После лечения: как справиться с раком влагалища

Выживание при раке влагалища — монументальное достижение, путь, отмеченный стойкостью и мужеством. Однако конец лечения не означает конец путешествия. Фаза после лечения приносит свой собственный набор проблем, как физических, так и эмоциональных. Это всеобъемлющее руководство посвящено помощи выжившим в перемещении этих изменений и внедрению стратегий, чтобы не только справляться, но и процветать в своей жизни после рака.

Изменения после лечения рака влагалища

Физические изменения

1. Симптомы менопаузы: Преждевременная менопауза является частым последствием, особенно если лечение включало лучевую или химиотерапию.. Симптомы могут варьироваться от приливов жара и ночной потливости до сухости влагалища и снижения плотности костей. Эти изменения могут быть резкими и более интенсивными по сравнению с естественной менопаузой.

2. Сексуальное здоровье: Лечение может привести к стенозу влагалища (сужению и укорочению влагалища), снижению либидо и изменениям сексуальных ощущений. Эти проблемы могут вызывать беспокойство и влиять на интимные отношения.

3. Лимфедема: Если лимфатические узлы были удалены или повреждены, это может привести к лимфедеме, состояние, характеризуемое набуханием из -за накопления жидкости. Это может произойти в ногах, области гениталий или нижней части живота, вызывая дискомфорт и проблемы с подвижностью.

4. Усталость: Усталость после лечения-это глубокое, постоянное чувство усталости, которое не улучшается с отдыхом. Это может быть изнурительным, затрагивающим все аспекты повседневной жизни.

Эмоциональные и психологические изменения

1. Тревога и депрессия: Опасения по поводу повторения рака распространены и могут привести к значительной тревоге или депрессии. Эмоциональные потери от столкновения с опасным для жизни заболеванием могут сохраняться еще долго после окончания лечения.

2. Проблемы с изображением тела: Измененный внешний вид, рубцы или изменения в сексуальной функции могут привести к негативному образу тела и снижению самооценки.

3. Пост травматический стресс: Некоторые выжившие испытывают симптомы ПТСР, включая воспоминания, кошмары и тяжелую тревогу.

Открой для себя больше :

Социальные изменения и изменения образа жизни

1. Отношения: Штамм рака может повлиять как на платонические, так и романтические отношения. Выжившие могут чувствовать себя оторванными от тех, кто не испытал подобного испытания, а интимные отношения могут пострадать из-за физических и эмоциональных изменений.

2. Работа и повседневная деятельность: Возвращение на работу или возобновление ежедневных процедур может быть пугающим. Выжившие могут столкнуться с физическими ограничениями или отсутствием той умственной сосредоточенности, которая у них когда-то была, что приводит к разочарованию и чувству неполноценности.

Исследуйте дальше : Альтернативные методы лечения рака влагалища: плюсы и минусы, которые следует учитывать (поездка на здоровье.ком)

Стратегии выживания и процветания

Физическое благополучие

1. Управление симптомами менопаузы: Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может быть вариантом, но она подходит не всем. Альтернативой могут быть негормональные методы лечения, такие как антидепрессанты, лекарства от артериального давления и вагинальные эстрогеновые препараты. Корректировки образа жизни, такие как уловка одежды, поддержание прохладной спальной среды и использование поклонников, могут облегчить дискомфорт.

2. Решение проблем сексуального здоровья: Дилаторы влагалища, терапия тазовым полом и регулярная сексуальная активность (если удобная) могут помочь предотвратить или лечить вагинальный стеноз. Открытое общение с партнером о ваших потребностях и страхах имеет решающее значение. Консультант, специализирующийся на сексуальном здоровье, может предоставить рекомендации и поддержку.

3. Лечение лимфедемы: Сертифицированный терапевт по лимфедеме может обучить ручному лимфодренажу и прописать подходящее компрессионное белье. Регулярные легкие упражнения, особенно плавание или аквааэробика, также могут быть полезны.

4. Борьба с усталостью: Установите сбалансированную рутину, которая включает в себя легкие упражнения, такие как ходьба или йога. Пищевая поддержка жизненно важна; Сосредоточьтесь на диете, богатой фруктами, овощами, худыми белками и цельным зернами. Уделяйте первоочередное внимание сну и отдыху и не стесняйтесь обращаться за помощью в выполнении повседневных задач.

Эмоциональное и психологическое благополучие

1. Профессиональная поддержка: Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (CBT), может быть эффективной при лечении тревоги, депрессии и ПТСР. Группы поддержки, специально предназначенные для людей, переживших рак, могут обеспечить чувство общности и понимания.

2. Усиление изображения тела: Занимайтесь видами деятельности, которые помогут вам чувствовать себя хорошо о своем теле, например йогой или танцами. Рассмотрите возможность встречи с терапевтом, который специализируется на проблемах образа тела. Помните, ваше тело продемонстрировало силу и выносливость — празднуйте это.

3. Осознанность и расслабление: Медитация осознанности, управляемое воображение и прогрессивная мышечная релаксация могут уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье. Приложения и онлайн -ресурсы могут быть хорошей отправной точкой.

Социальная адаптация и образ жизни

1. Коммуникация: Будьте откровенны с друзьями и семьей о своих чувствах и проблемах. Расскажите им, через что вы проходите, и как они могут вас поддержать..

2. Постепенное возвращение к деятельности: Установите реалистичные цели для возвращения на работу или другую деятельность. Если возможно, рассмотрите поэтапный подход или гибкий график работы.

3. Новые интересы и хобби: Жизнь после лечения может стать возможностью изучить новые интересы или вернуться к старым. Будь то искусство, садоводство или освоение новых навыков, занятия, которые вам нравятся, могут оказаться невероятно полезными.

Последние мысли

Жизнь после выздоровления от рака влагалища может быть сложной и трудной, но она также полна возможностей для роста и обновления.. Понимание изменений, через которые вы проходите, и принятие стратегий преодоления трудностей могут значительно улучшить качество вашей жизни. Помните: путь состоит из маленьких шагов, и каждый шаг имеет значение. Вы не просто выживаете.

Узнать больше:Что можно и чего нельзя: выбор образа жизни, влияющий на риск рака влагалища (healthtrip.ком)