በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የኩላሊት በሽታን መቆጣጠር

በዘመናዊው ህይወት ውስጥ ያሉትን ውስብስብ ነገሮች ስንመራመር፣ ሰውነታችን ብዙ ጊዜ ፈጣን የአኗኗር ዘይቤያችንን ይሸከማል. ለጤንነታችን በጣም የተለመዱ እና በጣም ስድቦች አንዱ የስኳር በሽታ ነው, በዓለም ዙሪያ በሚገኙ በሚልዮን የሚቆጠሩ ተጽዕኖ የሚያሳድግ ሁኔታ. ነገር ግን ብዙ ሰዎች ያልተገነዘቡት ነገር የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ከሌላ ጸጥተኛ ገዳይ ጋር አብሮ እንደሚሄድ ነው-የኩላሊት በሽታ. ስታቲስቲክስ የሚገርመው ነው - በአገር ውስጥ የኩላሊት ፋውንዴሽን መሠረት በግምት 3 ውስጥ ከ 3 ሰዎች ጋር በግምት 1 ሰዎች የኩላሊት በሽታ ያዳብራሉ. እሱ የሚያስደስት ተስፋ ነው, ነገር ግን መልካሙ ዜና በስምምነት, የስኳር በሽታዎችን በኩላሊት በሽታ እና አልፎ ተርፎም ሊቀየር ይችላል.

በስኳር በሽታ እና በኩላሊት በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት

ስለዚህ የስኳር በሽታዎች ለኩላሊት በሽታ የበለጠ የተጋለጡ ለምንድነው? መልሱ የስኳር ህመም በሰውነት የደም ሥሮች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት መንገድ ነው. የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ሰውነትዎ በቂ ኢንሱሊን ማምረት አይችልም ወይም የሚያመነጨውን ኢንሱሊን በአግባቡ መጠቀም አይችልም. ይህ ከጊዜ በኋላ በኩላሊትዎ ውስጥ ትናንሽ የደም ሥሮችን ሊጎዳ ከሚችል ወደ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ይመራዋል. እነዚህ መርከቦች ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ኩላሊቶቹ ቆሻሻን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከደም ውስጥ የማጣራት ችሎታቸው ይጎዳል ይህም ለኩላሊት በሽታ ይዳርጋል. በተጨማሪም, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ውፍረት - የስኳር በሽታ ጋር የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ የተለመዱ - የኩላሊት በሽታ አደጋን የበለጠ ማባባትን ይችላሉ.

የቅድሚያ ማወቂያ አስፈላጊነት

በስኳር በሽታ ውስጥ የኩላሊት በሽታዎችን በማቀናበር በጣም ወሳኝ ከሆኑ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ቀደም ብሎ ማወቅ ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ የኩላሊት በሽታን ብዙውን ጊዜ የላቀ ደረጃ ላይ እስኪደርስ ድረስ በሚታዩ ምልክቶች አይገኝም. ይህ ነው ከጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ጋር መደበኛ ምርመራዎች ወሳኝ ናቸው. በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን፣ የደም ግፊት እና የኩላሊት ስራን በመከታተል ዶክተርዎ ከባድ ከመከሰታቸው በፊት ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳዮችን መለየት ይችላል. በተጨማሪም የHealthtrip አጠቃላይ የጤና ምርመራዎች እና ምርመራዎች የኩላሊት በሽታን ጨምሮ ማንኛውንም መሰረታዊ የጤና ጉዳዮችን ለመለየት ይረዳሉ ፣ ይህም ለቅድመ ጣልቃ ገብነት እና ህክምና ያስችላል.

የኩላሊት በሽታዎችን ለማቀናበር የአኗኗር ለውጦች

መድሃኒት እና የህክምና ጣልቃ ገብነት ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, የኩላሊት በሽታን በስሊኔዎች ውስጥ ለማቀናበር የሚረዱ በርካታ የአኗኗር ለውጦች አሉ. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ ነው. ይህ ማለት የሶዲየም፣ የስኳር እና ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን መመገብን መገደብ እና እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል ባሉ አልሚ ምግቦች ላይ ማተኮር ነው. ብዙ ውሃ በመጠጣት እና የስኳር ይዘት ያላቸውን መጠጦች በመገደብ እርጥበትን ማቆየት አስፈላጊ ነው. እንደ መራመድ ወይም ዮጋ ያሉ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና የኩላሊት በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል.

የጭንቀት አስተዳደር ኃይል

ውጥረት ፀጥ ያለ ገዳይ ነው, እና ከስኳር በሽታ እና ከኩላሊት በሽታ ጋር በሚኖሩበት ጊዜ እጅግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ጭንቀትን መቆጣጠር ለአጠቃላይ ጤና ወሳኝ ነው. ሥር የሰደደ ውጥረት የደም ስኳር መጠንን ማሳደግ, የደም ግፊት መጨመር እና የኩላሊት በሽታ ያስከትላል. እንደ ማሰላሰል፣ ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች ወይም ዮጋ የመሳሰሉ ጭንቀትን የሚቀንሱ እንቅስቃሴዎችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ ማገዝ ይችላሉ. የHealthtrip ደህንነት ፕሮግራሞች እና የጭንቀት አስተዳደር ወርክሾፖች እንዲሁም ሥር የሰደደ በሽታን ስሜታዊ ጉዳት ለመቋቋም የሚረዱ ጠቃሚ መሳሪያዎችን እና ድጋፍን ሊሰጡዎት ይችላሉ.

ድጋፍ እና እንክብካቤን መፈለግ

ከስኳር በሽታ እና ከኩላሊት በሽታ ጋር መኖር የሚያስደስት ተስፋ ሊሆን ይችላል, ግን እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ለማስታወስ አስፈላጊ ነው. ከጤና ጥበቃ ባለሙያዎች, ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ለማግኘት መፈለግ ሁኔታዎን ለማስተዳደር ወሳኝ ነው. የጤናኛ ሐኪሞች አውታረ ኘካዊ ሐኪሞች እና የሥነ-ጥበብ ሁኔታ የሕክምና ተቋማት አውታረve ቤታችንን ጨምሮ, የጤና ጥበቃ የሆኑ የሕክምና ተቋማትን ጨምሮ. ከፈረሳሲስ እና ከትም በላይ ከሆነ, የባለሙያዎች ቡድናችን የጤናዎን ቡድን እንዲቆጣጠሩ እና እርካታ የሚያሟሉ ህይወት እንዲኖርዎት ለማገዝ ቁርጠኛ ነው.

በስኳር በሽታ እና በኩላሊት በሽታዎች መካከል ያለውን ግንኙነት በመረዳት የአኗኗር ለውጥን በማዘጋጀት, የኩላሊት በሽታን ለማካፈል እና ጤናማ, ደስተኞች ህይወት ለማካፈል የመጀመሪያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. ያስታውሱ, ጤናዎን ለመቆጣጠር በጭራሽ በጣም ዘግይቶ አይደለም - እና ከጤናዎ በርስዎ ከጎንዎ የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽታዎችን በራስ መተማመን እና በተስፋ ላይ ያሉ ተፈታታኝ ሁኔታዎች መጋፈጥ ይችላሉ.