በቤት ውስጥ የኩላሊት ደሴት: ቀላል እና ውጤታማ መመሪያ

የዕለት ተዕለት ህይወታችንን ስንገፋ, ሰውነታችን ሊገነቡ እና ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ መርዛማዎችን እና የቆሻሻ ምርቶችን ለማስወገድ ዘወትር ይሰራሉ. ነገር ግን በአካባቢያችን ያለው የብክለት መጠን እየጨመረ በመምጣቱ ኩላሊታችን ለመከታተል የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት ይኖርበታል. አንዳንድ ጊዜ, ይህ በኩላሊቶች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲከማች, ድካም, የሆድ እብጠት እና የኩላሊት ጠጠርን ያስከትላል. ግን አትፍሩ. በዚህ መመሪያ ውስጥ, የኩላሊት ደስተኞች ጥቅሞችን, በደህና እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ማድረግ እንዳለበት እና በመንገዱ ላይ ምን እንደሚጠብቁ እንመረምራለን.

የኩላሊት ጤና አስፈላጊነት

ኩላሊታችን በአጠቃላይ ጤናችን ውስጥ, ከደም እና ከደም ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሾች እና የኤሌክትሮላይት ደረጃዎችን በመቆጣጠር ረገድ የእኛ ኩላሊቶች ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ነገር ግን በአካባቢያችን ከሚጨምር መርዛማ ንጥረነገሮች ጋር, ወደ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ብክለት, ኩላሊታችን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንክሮ መሥራት አለባቸው. ይህ በኩላሊቶች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል, ይህም ከቀላል እስከ ከባድ የተለያዩ ምልክቶችን ያመጣል. በጤንነትዎ ውስጥ የኩላሊት መርዝን በማካተት በኩላሊትዎ ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳሉ. እናም የጤና አያያዝ የህክምና ባለሙያዎች አውታረ መረብ መገንባት, ጤናማ የኩላሊት ዶን ዌክስ በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል.

የኩላሊት መርዝ እንደሚያስፈልግዎ የሚያሳዩ ምልክቶች

ስለዚህ, የኩላሊት መርዝ እንደሚያስፈልግዎ እንዴት ያውቃሉ. እነዚህ ምልክቶች በዝቅተኛ ጀርባ ወይም በሆድ, በተደጋጋሚ ሽንት ወይም በጨለማ ወይም ደመና ሽንት ውስጥ ድካም, ብጉር, ህመም, ህመም, ህመም, ወይም ጨለማ ወይም ደመና ሽንት ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም፣ ለአካባቢ መርዝ ከተጋለጡ፣ የኩላሊት ጠጠር ታሪክ ካለዎ፣ ወይም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ካጋጠመዎት፣ የኩላሊት መርዝ ከጤና አጠባበቅዎ መደበኛ ተግባር በተጨማሪ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የኩላሊት ደመወዝ እንዴት እንደሚሠራ በቤት ውስጥ

እንግዲያው, በቤት ውስጥ የኩላሊት መርዝ እንዴት እንደሚሰራ. ለመጀመር አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ:

የአመጋገብ ለውጦች

ኩላሊትዎን ለመደገፍ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የአመጋገብ ለውጥ ነው. እንደ ቅጠል አረንጓዴዎች, ቤሪዎች እና አጠቃላይ እህል ያሉ በአንባቢያን እና ፋይበር ውስጥ ሀብታም የሆኑ ምግቦችን በማካተት ላይ ያተኩሩ. በተጨማሪም, እንደ ዱካዎች, ሰለባዎች እና የውሃ ቀለም ያላቸው የመፈፀም ምግብዎን ይጨምሩ. እና በእርግጥ ብዙ ውሃ ይጠጡ! መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፍሰስ እና ኩላሊትዎን በትክክል እንዲሠሩ ለማድረግ በቀን ቢያንስ ለስምንት ብርጭቆዎች ያሰቡ.

የአኗኗር ለውጦች

ከአመጋገብ ለውጦች በተጨማሪ, ኩላሊትዎን ለመደገፍ የሚያደርጉት በርካታ የአኗኗር ዘይቤዎች አሉ. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ለአካባቢያዊ መርዛማዎች መጋለጥዎን መቀነስ ነው. ይህ ተፈጥሯዊ የጽዳት ምርቶችን በመጠቀም, ፀረ-ተባዮች በማስወገድ እና በሚቻልበት ጊዜ ኦርጋኒክ ምርቶችን መምረጥ ይችላል. በተጨማሪም, እንደ ዮጋ, ማሰላሰል ወይም ጥልቅ የአተነፋፈስ መልመጃዎች ያሉ የጭንቀት ደረጃዎን ለመቀነስ ይሞክሩ. እና በእርግጥ ፣ ብዙ እረፍት ያግኙ እና ለ 7-8 ሰአታት እንቅልፍ ይተጉ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለኩላሊት ጤና

ከአመጋገብ እና የአኗኗር ለውጦች በተጨማሪ የኩላሊት ጤናን የሚደግፉ በርካታ የእፅዋት መድሃኒቶች አሉ. እነዚህም ሊያካትቱ ይችላሉ።:

የዱርልቴል ሥር

የመርከቧ ሥር የተፈጥሮ ማምረቻዎችን ከፍ ለማድረግ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመጨመር በመገንዘብ ተፈጥሯዊ ዳተኛ ነው. እንደ ሻይ ፣ ካፕሱል ሊጠጡት ወይም ወደ እርስዎ ተወዳጅ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማከል ይችላሉ.

Juniper Berries

የጁኒፐር ቤሪዎች ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አላቸው, እብጠትን ለመቀነስ እና የኩላሊት ተግባራትን ይደግፋሉ. እንደ ሻይ ሊጠጡዋቸው ወይም ወደ እርስዎ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ማከል ይችላሉ.

የኩላሊት መርዝ በሚደረግበት ጊዜ ምን እንደሚጠበቅ

ስለዚህ, የኩላሊት መርዝ በሚደረግበት ጊዜ ምን መጠበቅ ይችላሉ. ሆኖም, እንደ ራስ ምታት, ድካም, ወይም ማቅለሽለሽ ያሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መከታተል የተለመደ ነው. እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ቀለል ያሉ እና ጊዜያዊ ናቸው, ግን ከቆሙ ወይም ከተባሱ, ከዕድሜ ወይም ከሃዲ ባለሙያ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ.

መደምደሚያ

በማጠቃለያው ፣ የኩላሊት መርዝ አጠቃላይ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለመደገፍ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው. የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎችን, የእፅዋት መድኃኒቶች, እና ለአካባቢያዊ መርዛማ ንጥረነገሮችዎ መጋለጥን በመቀነስ, ኩላሊቶችዎ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠሩ ሊረዱዎት ይችላሉ. እና, ከጤና ማጊያዎች የህክምና ባለሙያዎች አውታረ መረብ, በጥሩ እጅ ውስጥ እንደነበሩ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ታዲያ ለምን ለኩላሊትዎ የሚገባቸውን TLC አትሰጡም!