7 Araw na yakapin ang iyong kalikasan at katawan - Menopause Retreat sa Espanya
Lanjarón, Andalusia, Spain
5.0
Garantiyang Pinakamahusay na Presyo
Package Nagsisimula Mula sa
$1,199
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang
package para sa iyong wellness retreat?
Hindi ka pa sisingilin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Tungkol sa Package
Yakapin ang Masiglang Ikalawang Kalahati ng Buhay
Isipin ang paggising sa isang bagong iyo, kung saan ang menopos ay hindi isang pasanin, ngunit isang likas na paglipat na nagdudulot ng kadalian, biyaya, at kagalakan. Ang aming 7 araw, 6 na gabing retreat ay partikular na idinisenyo para sa mga babaeng nagna-navigate sa pagbabagong ito, na tumutulong sa iyong mabawi ang iyong katawan bilang isang masigla, ligtas, at kasiya-siyang lugar.
Ang menopos ay maaaring maging hamon, na nagdadala ng emosyonal at pisikal na kakulangan sa ginhawa, damdamin ng pagkabulok, pag -igting, at kawalan ng enerhiya. Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa iyong mga buto, kasukasuan, at emosyonal na katatagan, na nagtatanong sa iyong pagkakakilanlan at imahe sa sarili. Ngunit oras na para lumaya mula sa mga limitasyong ito.
Kilusan: Ang Susi sa Empowerment
Ang paggalaw ay ang spark na hindi pinapansin ang ating kalusugan sa pisikal, emosyonal, mental, espirituwal, at nerbiyos na sistema. Ito ay ang synthesis ng sensing, perceiving, pakiramdam, pag-iisip, at pagkilos – isang makapangyarihang tool upang ipakita at pagalingin ang pisikal, mental, at emosyonal na mga gawi na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng pagbabago sa kung paano tayo gumagalaw, maibabalik natin ang balanse, equilibrium, at hormonal harmony.
Ilabas ang Inner Sparkle
Sumali sa amin para sa isang pagbabagong-anyo na paglalakbay, kung saan galugarin mo ang mga bagong paraan ng paglipat nang may pakikiramay sa sarili, kapayapaan sa loob, at masayang pagpapahayag. Sa pamamagitan ng Nia Dance, Feldenkrais Awareness, Chakradance, at Creative Movement, matutuklasan mo kung paano dumalo sa mga pangangailangan ng iyong katawan, igalang ang mga ritmo nito, at anyayahan ang spontaneity, pagkakaroon, at pagpapagaling sa iyong buhay.
Isang araw sa Paraiso
Isipin na simulan ang iyong araw sa mga matamis na kanta ng mga ibon, isang muling pagbangon ng juice ng prutas, at isang tahimik na pagmumuni -muni ng katawan na nag -uugnay sa iyo ng kalikasan. Makisali sa banayad, mapaglarong mga kasanayan sa paggalaw, magpakasawa sa masarap, masustansiyang pagkain, at gastusin ang iyong mga hapon na nakaupo sa isang duyan o kumuha ng isang nakakapreskong paglubog sa pool.
Mga Gabi ng Koneksyon at Pagdiriwang
Sumali sa amin para sa mga intimate na pagbabahagi ng mga bilog, malakas na sesyon ng pagpapagaling ng chakradance, at mga hapunan sa bibig. Tapusin ang iyong mga gabi sa ilalim ng mabituing kalangitan, pagnilayan ang iyong mga personal na pagtuklas at ipagdiwang ang iyong paglaki.
Bumalik sa Iyong Sarili
Matapos ang 7-araw na pag-atras na ito, babalik ka sa bahay na may isang kayamanan ng mga tool upang mag-navigate ng menopos nang madali, kagalakan, at panloob na kapayapaan. Magkakaroon ka ng personal na embodied wisdom map na isasama sa iyong pang-araw-araw na buhay, na tinitiyak ang isang masigla, na-refresh, at na-renew ka.
Isang isinapersonal na karanasan
Limitado ang aming mga retreat sa maximum na 3 babae, na tinitiyak ang pinakamainam na kapaligiran para sa iyong panloob na paglalakbay. Gagawin mo rin
Isipin ang paggising sa isang bagong iyo, kung saan ang menopos ay hindi isang pasanin, ngunit isang likas na paglipat na nagdudulot ng kadalian, biyaya, at kagalakan. Ang aming 7 araw, 6 na gabing retreat ay partikular na idinisenyo para sa mga babaeng nagna-navigate sa pagbabagong ito, na tumutulong sa iyong mabawi ang iyong katawan bilang isang masigla, ligtas, at kasiya-siyang lugar.
Ang menopos ay maaaring maging hamon, na nagdadala ng emosyonal at pisikal na kakulangan sa ginhawa, damdamin ng pagkabulok, pag -igting, at kawalan ng enerhiya. Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa iyong mga buto, kasukasuan, at emosyonal na katatagan, na nagtatanong sa iyong pagkakakilanlan at imahe sa sarili. Ngunit oras na para lumaya mula sa mga limitasyong ito.
Kilusan: Ang Susi sa Empowerment
Ang paggalaw ay ang spark na hindi pinapansin ang ating kalusugan sa pisikal, emosyonal, mental, espirituwal, at nerbiyos na sistema. Ito ay ang synthesis ng sensing, perceiving, pakiramdam, pag-iisip, at pagkilos – isang makapangyarihang tool upang ipakita at pagalingin ang pisikal, mental, at emosyonal na mga gawi na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng pagbabago sa kung paano tayo gumagalaw, maibabalik natin ang balanse, equilibrium, at hormonal harmony.
Ilabas ang Inner Sparkle
Sumali sa amin para sa isang pagbabagong-anyo na paglalakbay, kung saan galugarin mo ang mga bagong paraan ng paglipat nang may pakikiramay sa sarili, kapayapaan sa loob, at masayang pagpapahayag. Sa pamamagitan ng Nia Dance, Feldenkrais Awareness, Chakradance, at Creative Movement, matutuklasan mo kung paano dumalo sa mga pangangailangan ng iyong katawan, igalang ang mga ritmo nito, at anyayahan ang spontaneity, pagkakaroon, at pagpapagaling sa iyong buhay.
Isang araw sa Paraiso
Isipin na simulan ang iyong araw sa mga matamis na kanta ng mga ibon, isang muling pagbangon ng juice ng prutas, at isang tahimik na pagmumuni -muni ng katawan na nag -uugnay sa iyo ng kalikasan. Makisali sa banayad, mapaglarong mga kasanayan sa paggalaw, magpakasawa sa masarap, masustansiyang pagkain, at gastusin ang iyong mga hapon na nakaupo sa isang duyan o kumuha ng isang nakakapreskong paglubog sa pool.
Mga Gabi ng Koneksyon at Pagdiriwang
Sumali sa amin para sa mga intimate na pagbabahagi ng mga bilog, malakas na sesyon ng pagpapagaling ng chakradance, at mga hapunan sa bibig. Tapusin ang iyong mga gabi sa ilalim ng mabituing kalangitan, pagnilayan ang iyong mga personal na pagtuklas at ipagdiwang ang iyong paglaki.
Bumalik sa Iyong Sarili
Matapos ang 7-araw na pag-atras na ito, babalik ka sa bahay na may isang kayamanan ng mga tool upang mag-navigate ng menopos nang madali, kagalakan, at panloob na kapayapaan. Magkakaroon ka ng personal na embodied wisdom map na isasama sa iyong pang-araw-araw na buhay, na tinitiyak ang isang masigla, na-refresh, at na-renew ka.
Isang isinapersonal na karanasan
Limitado ang aming mga retreat sa maximum na 3 babae, na tinitiyak ang pinakamainam na kapaligiran para sa iyong panloob na paglalakbay. Gagawin mo rin
Mga Benepisyo
Sumakay sa isang pagbabagong paglalakbay upang mabawi ang iyong panloob na pagkakaisa. Palakasin ang iyong kaisipan sa kaisipan at matuklasan ang isang malalim na pakiramdam ng kalmado. Isipin ang paghahanap ng katahimikan para sa iyong isip at pagpapasigla para sa iyong katawan, na malaya mula sa kaguluhan ng pang -araw -araw na buhay.
Muling ibalik ang iyong koneksyon sa iyong sarili, at alisan ng takip ang taong nais mong maging. Maranasan ang kagalakan ng paggalugad ng isang bagong kasanayan, at tuklasin ang mga sariwang pananaw na magpayaman sa iyong buhay.
Sa pamamagitan ng malakas na pagsasanib ng paggalaw, sayaw, pagkamalikhain, at katahimikan, i-unlock ang landas tungo sa kagalingan at sigla. Payagan ang kamahalan ng kalikasan upang alagaan ang iyong espiritu, at pagalingin ang iyong koneksyon sa mundo sa paligid mo.
Tratuhin ang iyong sarili sa regalo ng istraktura, at panoorin ang iyong buhay na magbukas ng nabagong layunin at direksyon.
Muling ibalik ang iyong koneksyon sa iyong sarili, at alisan ng takip ang taong nais mong maging. Maranasan ang kagalakan ng paggalugad ng isang bagong kasanayan, at tuklasin ang mga sariwang pananaw na magpayaman sa iyong buhay.
Sa pamamagitan ng malakas na pagsasanib ng paggalaw, sayaw, pagkamalikhain, at katahimikan, i-unlock ang landas tungo sa kagalingan at sigla. Payagan ang kamahalan ng kalikasan upang alagaan ang iyong espiritu, at pagalingin ang iyong koneksyon sa mundo sa paligid mo.
Tratuhin ang iyong sarili sa regalo ng istraktura, at panoorin ang iyong buhay na magbukas ng nabagong layunin at direksyon.
Organisasyon
Sa gitna ng marilag na Alpujarra Mountains ng Espanya, isang matahimik na oasis beckons. Ang Jardin de Luz, isang kumikinang na panloob na santuwaryo, ay isinilang noong 2021 mula sa matinding pananabik na lumikha ng isang kanlungan kung saan ang mga kaluluwa ay makakahanap ng matalik na koneksyon at pagbabagong kapayapaan. Ang tahimik na kanlungan na ito, na matatagpuan sa gitna ng mga olive at citrus groves, ay nag-aalok ng isang ligtas na lugar para sa mga indibidwal at hayop upang muling matuklasan ang kanilang panloob na pagkakaisa.
Sa nakalipas na dalawang taon, si Pingel Braat at ang kanyang asawang si Peter Van Enk ay mapagmahal na gumawa ng kanilang pangarap, na nagbabago ng isang napabayaang finca sa isang nakamamanghang paraiso na namumulaklak sa bawat pagdaan. Ngayon, maligayang inaanyayahan ka nilang maranasan ang mga bunga ng kanilang paggawa.
Habang papasok ka sa kapaligiran ng pag-aalaga na ito, mai-envelop ka sa isang nagmamalasakit, tulad ng pamilya kung saan maaari kang tunay na maging iyong sarili, nakikita at marinig mula sa puso. Si Jardin de Luz ay tahanan din ng Holistic Well-Being Center, lumipat sa kagalakan, na itinatag ni Pingel 15 taon na ang nakalilipas sa Netherlands. Ang sagradong espasyong ito ay nag-aalok ng pagpapagaling, pagtuklas sa sarili, at paglago sa pamamagitan ng somatic na paggalaw, sayaw, pagkamalikhain, at energetic na therapy, na partikular na idinisenyo para sa mga kababaihang naghahangad na malampasan ang mga sintomas ng trauma at ibalik ang kanilang mga katawan bilang isang ligtas, masayang kanlungan.
Ang mga isinapersonal na solo retret at pampakay na retreat ng pingel para sa maliliit na grupo ng mga kababaihan ay nagbukas sa mainit, pamilyar na kapaligiran ng kanyang finca, kung saan malumanay siyang gagabay sa iyo upang palayain ang mga lumang salaysay at matuklasan muli ang iyong panloob na sparkle. Ang kanyang kanlungan, ang Jardin de Luz, o "Hardin ng Liwanag," ay natuklasan noong tag-araw ng 2020, at mula noon, siya at si Peter ay gumagawa ng isang mapayapang santuwaryo para sa mga naghahangad na muling kumonekta sa kanilang kakanyahan, ibalik ang kanilang sigla, at muling pasiglahin.
Natagpuan sa makamundong, malakas na enerhiya ng Alpujarra Mountains, nag -aalok si Jardin de Luz ng perpektong setting para sa introspection, pahinga, at pagpapasigla. Ang outdoor dance space, na napapalibutan ng mga sinaunang pine forest at maringal na mga taluktok ng bundok, ay nagbibigay ng intimate backdrop para sa malalim na pagsisid sa pagtuklas sa sarili at pagpapagaling na paglulubog. Lumiko sa ligaw na halamanan, kung saan naghihintay ang mga liblib na lugar, o magtipon sa may kulay na panlabas na dining area para sa makabuluhang koneksyon at tawanan. Sa mainit na araw ng tag -init, ang isang nakakapreskong paglangoy sa pool ay isang hakbang lamang ang layo.
Matatagpuan ang Jardin de Luz sa loob ng maigsing distansya mula sa kaakit-akit na mountain village ng Lanjarón at maigsing biyahe mula sa makulay at bohemian village ng Orgiva. Ang Alpujarra Way of Life ay isang testamento sa pagiging simple, katapatan, at pagkakaisa sa kalikasan
Sa nakalipas na dalawang taon, si Pingel Braat at ang kanyang asawang si Peter Van Enk ay mapagmahal na gumawa ng kanilang pangarap, na nagbabago ng isang napabayaang finca sa isang nakamamanghang paraiso na namumulaklak sa bawat pagdaan. Ngayon, maligayang inaanyayahan ka nilang maranasan ang mga bunga ng kanilang paggawa.
Habang papasok ka sa kapaligiran ng pag-aalaga na ito, mai-envelop ka sa isang nagmamalasakit, tulad ng pamilya kung saan maaari kang tunay na maging iyong sarili, nakikita at marinig mula sa puso. Si Jardin de Luz ay tahanan din ng Holistic Well-Being Center, lumipat sa kagalakan, na itinatag ni Pingel 15 taon na ang nakalilipas sa Netherlands. Ang sagradong espasyong ito ay nag-aalok ng pagpapagaling, pagtuklas sa sarili, at paglago sa pamamagitan ng somatic na paggalaw, sayaw, pagkamalikhain, at energetic na therapy, na partikular na idinisenyo para sa mga kababaihang naghahangad na malampasan ang mga sintomas ng trauma at ibalik ang kanilang mga katawan bilang isang ligtas, masayang kanlungan.
Ang mga isinapersonal na solo retret at pampakay na retreat ng pingel para sa maliliit na grupo ng mga kababaihan ay nagbukas sa mainit, pamilyar na kapaligiran ng kanyang finca, kung saan malumanay siyang gagabay sa iyo upang palayain ang mga lumang salaysay at matuklasan muli ang iyong panloob na sparkle. Ang kanyang kanlungan, ang Jardin de Luz, o "Hardin ng Liwanag," ay natuklasan noong tag-araw ng 2020, at mula noon, siya at si Peter ay gumagawa ng isang mapayapang santuwaryo para sa mga naghahangad na muling kumonekta sa kanilang kakanyahan, ibalik ang kanilang sigla, at muling pasiglahin.
Natagpuan sa makamundong, malakas na enerhiya ng Alpujarra Mountains, nag -aalok si Jardin de Luz ng perpektong setting para sa introspection, pahinga, at pagpapasigla. Ang outdoor dance space, na napapalibutan ng mga sinaunang pine forest at maringal na mga taluktok ng bundok, ay nagbibigay ng intimate backdrop para sa malalim na pagsisid sa pagtuklas sa sarili at pagpapagaling na paglulubog. Lumiko sa ligaw na halamanan, kung saan naghihintay ang mga liblib na lugar, o magtipon sa may kulay na panlabas na dining area para sa makabuluhang koneksyon at tawanan. Sa mainit na araw ng tag -init, ang isang nakakapreskong paglangoy sa pool ay isang hakbang lamang ang layo.
Matatagpuan ang Jardin de Luz sa loob ng maigsing distansya mula sa kaakit-akit na mountain village ng Lanjarón at maigsing biyahe mula sa makulay at bohemian village ng Orgiva. Ang Alpujarra Way of Life ay isang testamento sa pagiging simple, katapatan, at pagkakaisa sa kalikasan
Hotel Room sa Isang Sulyap
Pribadong Marangyang Tent sa Kalikasan
$1199
Maluwag na Pribadong Kuwartong may Banyo
$1599
Maginhawang pribadong silid sa guesthouse
$1399
Pribadong cabana sa kalikasan
$1399
Kasama
Maghanda para sa panghuli karanasan sa pag -urong!
Pagdating, magpahinga sa isang nakakapreskong pag-inom ng maligayang pagdating at tumira sa iyong 6-night stay sa aming matahimik na paligid.
Magpakasawa sa tatlong masarap at masustansyang pagkain araw-araw, at manatiling hydrated ng walang limitasyong tubig, tsaa, at kape sa buong araw.
Ngunit hindi lang iyon.
Ilabas ang iyong pagkamalikhain sa mga dalubhasang mga workshop, at galugarin ang mahusay na labas sa labas ng aming pangkat na mga pamamasyal at aktibidad. Dagdag pa, tuklasin ang kagandahan ng ating paligid na may libreng mga pagbiyahe sa kalapit na mga site ng interes.
Makipag-ugnay muli sa kalikasan sa aming masigasig na paglalakad, at pasiglahin ang iyong katawan at isip na may isang 90-minuto na somatikong sesyon ng bodywork. At, para matiyak ang walang problemang karanasan, inaalagaan namin ang paradahan!
Naisip namin ang lahat upang gawin ang iyong pag -urong ng isang di malilimutang isa. Ang kailangan mo lang dalhin ay ang iyong sarili at isang bukas na puso!
Pagdating, magpahinga sa isang nakakapreskong pag-inom ng maligayang pagdating at tumira sa iyong 6-night stay sa aming matahimik na paligid.
Magpakasawa sa tatlong masarap at masustansyang pagkain araw-araw, at manatiling hydrated ng walang limitasyong tubig, tsaa, at kape sa buong araw.
Ngunit hindi lang iyon.
Ilabas ang iyong pagkamalikhain sa mga dalubhasang mga workshop, at galugarin ang mahusay na labas sa labas ng aming pangkat na mga pamamasyal at aktibidad. Dagdag pa, tuklasin ang kagandahan ng ating paligid na may libreng mga pagbiyahe sa kalapit na mga site ng interes.
Makipag-ugnay muli sa kalikasan sa aming masigasig na paglalakad, at pasiglahin ang iyong katawan at isip na may isang 90-minuto na somatikong sesyon ng bodywork. At, para matiyak ang walang problemang karanasan, inaalagaan namin ang paradahan!
Naisip namin ang lahat upang gawin ang iyong pag -urong ng isang di malilimutang isa. Ang kailangan mo lang dalhin ay ang iyong sarili at isang bukas na puso!
Mga Hindi Kasama
Maghanda para sa pakikipagsapalaran! Huwag kalimutan na badyet para sa:
- Seguro sa Paglalakbay: Protektahan ang iyong sarili laban sa hindi inaasahang
- Mga Gastos sa Paglipad: I -book ang iyong mga tiket nang maaga upang makatipid ng malaki
- Mga Bayad sa Visa: Siguraduhin na mayroon kang tamang mga dokumento upang makapasok sa iyong patutunguhang bansa
- Karagdagang mga aktibidad: Nais mo bang subukan ang skydiving o isang mainit na pagsakay sa air balloon? Ang mga extra na ito ay hindi kasama sa iyong itineraryo
- Mga Paggamot: Masahe man ito o medikal na pamamaraan, ang ilang paggamot ay hindi bahagi ng package deal
- Mga Paglilipat sa Paliparan: Pumunta at mula sa paliparan nang madali, ngunit huwag kalimutan ang kadahilanan sa gastos"
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto