Bayangkan tenaga yang tidak aktif, seekor ular bergelung tidur di pangkal tulang belakang anda. Ini adalah kundalini, kekuatan primal yang menunggu untuk dibangkitkan. Apabila badan dan fikiran anda siap, ia akan menggerakkan, melonjak ke atas seperti sungai yang berapi -api. Swami Dayanand, panduan yang penuh kasih sayang, akan membantu anda memanfaatkan tenaga yang kuat ini, menghantar sebanyak kapal anda.

Melalui nyanyian Mantra yang berirama, tumpuan kerja nafas yang mengisi paru -paru anda dengan kehidupan, dan asanas yang meregangkan dan menguatkan badan anda, Kundalini Yoga membangkitkan tenaga tidak aktif ini. Dengan setiap amalan, kesedaran meningkat, daya hidup meningkat, dan anda mungkin mengalami kebangkitan yang mendalam. Aliran gembira ini, kebangkitan Kundalini melalui tujuh chakra anda, membawa anda lebih dekat kepada keadaan kesedaran yang tinggi.

Walaupun menuntut secara fizikal, yoga Kundalini didasarkan pada tujuan rohani yang mendalam. Ini adalah perjalanan penemuan diri, tarian dengan kuasa dalaman anda sendiri, transformasi yang bermula dengan nafas tunggal.

Hari Anda di Retret Yoga: Perjalanan Badan, Minda dan Roh

Matahari terbit: 7:00 PG - 8:30 PG - Bangkitkan deria anda dengan latihan pagi yang bertenaga, di mana postur mengalir lancar ke dalam nafas berirama, keheningan meditasi, dan resonansi harmoni nyanyian mantra.

Khasiat: 8:30 PG - 9:30 PG - Segarkan badan anda dengan sarapan pagi yang lazat, rasai rasa dan bersedia untuk hari hadapan.

Kebebasan: 10:15 AM - 12:00 PM - merangkul kebebasan masa peribadi! Berehat di bawah pelukan panas matahari di pantai yang murni, menyelidiki lebih jauh ke dalam amalan peribadi anda, atau menikmati sesi penyembuhan yang meremajakan.

Kebijaksanaan dalaman: 12:00 PM - 1:00 PM - Bersantai dengan meditasi yang aman dan tenggelamkan diri anda dalam ceramah Dharma yang memberi inspirasi, meneroka kedalaman falsafah rohani dan memfokuskan niat anda.

Mengisi bahan bakar: 1:00 PM - 2:00 PM - Nikmati makan tengah hari yang berkhasiat, mencergaskan badan anda dan bersiap sedia untuk aktiviti petang.

Lebih banyak kebebasan: 2:00 PM - 4:30 PTG - Teruskan perjalanan peribadi anda, meneroka pilihan yang bergema dengan jiwa anda – sama ada renungan tenang, pergerakan yang menyegarkan atau mendalami hubungan anda dengan diri dalaman anda.

Aliran matahari terbenam: 4:30 PTG - 6:00 PTG - Semasa matahari terbenam ke arah ufuk, temui keharmonian dalam badan dan minda anda melalui latihan asana, pranayama dan meditasi petang yang menyegarkan.

Makan Malam & Muhasabah: 6:00 PM - 7:00 PM - Berkongsi makan malam yang lazat dengan rakan-rakan pencari, menikmati citarasa dan merenung pengalaman hari itu.

Ketenangan Petang: 7:00 PM - 7:30 malam - merangkul tenang malam dengan meditasi yang menenangkan, mempersiapkan fikiran anda untuk berehat malam yang aman.

Bayangkan diri anda tenggelam dalam syurga yang tenang, di mana bisikan lembut alam semula jadi membimbing perjalanan anda ke arah penemuan diri yang lebih dalam. Latihan yoga ini bukan hanya tentang menyempurnakan pose.

Bersedia untuk memperdalam amalan anda, membuka tahap kekuatan, fleksibiliti dan ketenangan dalaman yang baharu. Menyelidiki kebijaksanaan kuno di timur, meneroka teknik -teknik yang kuat seperti Pranayama, Kriyas, Yoga Nidra, dan Mantra - masing -masing dengan teliti dibuat untuk membangkitkan potensi sebenar anda.

Ini lebih daripada sekadar latihan.