Mga Package na nagsisimula mula sa
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Forest natural na pag -retret sa bathing
Ang Forest Natural Bathing Retreat, na kilala rin bilang Shinrin-yoku, ay isang wellness program na nakatuon sa mga therapeutic benefits ng paglubog ng sarili sa isang kapaligiran sa kagubatan. Ang pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng marahas na paglalakad sa kagubatan, pagsasanay sa pag-iisip, at mga aktibidad na batay sa kalikasan na idinisenyo upang mapahusay ang kagalingan sa pisikal at kaisipan. Ang pag -urong ay karaniwang nagaganap sa malago, matahimik na kagubatan, na nagpapahintulot sa mga kalahok na idiskonekta mula sa teknolohiya at ang mga stress sa pang -araw -araw na buhay, at muling kumonekta sa kalikasan. Ang layunin ay upang mabawasan ang stress, mapalakas ang kalooban, pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan, at itaguyod ang isang malalim na pakiramdam ng kapayapaan at pagpapahinga.
4.0
95% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Forest natural na pag -retret sa bathing
- Nabawasan ang Stress: Ang paglulubog sa kalikasan ay nagpapababa ng mga antas ng cortisol at binabawasan ang stress.
- Pinahusay na mood: Pinahuhusay ang mood at nagtataguyod ng mga damdamin ng kaligayahan at kagalingan.
- Mas Matulog: Hinihikayat ang pagpapahinga at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog.
- Pinahusay na Immunity: Pinalalaki ang immune system at pinatataas ang pangkalahatang sigla.
- Tumaas na Pokus: Nagpapabuti ng konsentrasyon at pag-andar ng nagbibigay-malay.
Bakit Pumili sa amin?
96%
Rate ng Tagumpay
0
Forest natural na pag -retret sa bathing Mga Surgeon
0
Forest natural na pag -retret sa bathing
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang Forest Natural Bathing Retreat, na kilala rin bilang Shinrin-yoku, ay isang wellness program na nakatuon sa mga therapeutic benefits ng paglubog ng sarili sa isang kapaligiran sa kagubatan. Ang pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng marahas na paglalakad sa kagubatan, pagsasanay sa pag-iisip, at mga aktibidad na batay sa kalikasan na idinisenyo upang mapahusay ang kagalingan sa pisikal at kaisipan. Ang pag -urong ay karaniwang nagaganap sa malago, matahimik na kagubatan, na nagpapahintulot sa mga kalahok na idiskonekta mula sa teknolohiya at ang mga stress sa pang -araw -araw na buhay, at muling kumonekta sa kalikasan. Ang layunin ay upang mabawasan ang stress, mapalakas ang kalooban, pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan, at itaguyod ang isang malalim na pakiramdam ng kapayapaan at pagpapahinga.
Sintomas
- Mataas na antas ng stress
- Pagkabalisa
- Depresyon
- Pagkapagod
- Hindi pagkakatulog
- Nanghina ang immune system
Mga Sanhi
- Urban lifestyle
- Overreliance sa teknolohiya
- Kakulangan ng exposure sa kalikasan
- Mga kapaligiran sa trabaho na may mataas na presyon
- Talamak na stress
- Hindi magandang balanse sa buhay-trabaho
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Forest natural na pag -retret sa bathing
- Maligayang pagdating at Panimula sa Forest Bathing: Ang pag -urong ay nagsisimula sa isang maligayang pagdating at isang pagpapakilala sa mga prinsipyo ng pagligo ng kagubatan. Matututuhan mo ang tungkol sa mga pakinabang ng paglubog sa iyong sarili sa kalikasan at kung paano ganap na maakit ang iyong mga pandama upang maranasan ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng kagubatan.
- Mga Gabay na Lakad sa Kagubatan: Makilahok sa mga pang-araw-araw na guided na paglalakad sa kagubatan, kung saan magsasanay ka ng mindfulness at sensory awareness. Ang mga paglalakad na ito ay idinisenyo upang matulungan kang kumonekta nang malalim sa likas na kapaligiran, na nagpapahintulot sa iyo na maranasan ang mga tanawin, tunog, amoy, at mga texture ng kagubatan sa isang pagpapatahimik at therapeutic na paraan.
- Mindfulness at Meditation Practices: Makisali sa mga sesyon ng pag -iisip at pagmumuni -muni na gaganapin sa mapayapang paligid ng kagubatan. Tinutulungan ka ng mga kasanayang ito na patahimikin ang isip, bawasan ang stress, at pahusayin ang iyong koneksyon sa kalikasan. Malalaman mo ang mga pamamaraan para sa pananatiling kasalukuyan at paglilinang ng panloob na kapayapaan.
- Breathwork at Relaxation Techniques: Alamin ang mga pagsasanay sa paghinga na sumusuporta sa pagpapahinga at pagbawas ng stress. Ang mga kasanayang ito ay isinama sa iyong oras sa kagubatan, tinutulungan kang palalimin ang iyong paghinga, pagbutihin ang daloy ng oxygen, at magsulong ng isang pakiramdam ng kalmado at kagalingan.
- Paglulubog sa Kalikasan at Pagninilay: Gumugol ng oras na mag-isa sa kalikasan, na nagbibigay-daan sa iyong sarili na lubusang makisawsaw sa natural na kapaligiran. Kasama ang mga panahon ng pagmumuni-muni upang hikayatin ang personal na pagmumuni-muni, pag-journal, at pagkonekta sa iyong panloob na sarili habang napapaligiran ng kagandahan at katahimikan ng kagubatan.
- Holistic Therapy sa Kalikasan: Karanasan ang mga holistic na paggamot tulad ng masahe, aromatherapy, o pagpapagaling ng enerhiya, na ginanap sa labas o sa mga setting na inspirasyon sa kalikasan. Ang mga therapies na ito ay umaakma sa karanasan sa pagligo sa kagubatan, pagpapahusay ng pagpapahinga at pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan.
- Forest Yoga at Kilusan: Makilahok sa magiliw na mga sesyon ng yoga at maingat na mga kasanayan sa paggalaw na ginanap sa kagubatan. Nakatuon ang mga session na ito sa pagpapatibay ng iyong enerhiya, pagpapabuti ng kakayahang umangkop, at pagsasama-sama ng katawan at isipan sa mga ritmo ng kalikasan.
- Mga Workshop na Pang-edukasyon: Dumalo sa mga workshop sa mga paksa tulad ng mga benepisyo ng therapy sa kalikasan, napapanatiling pamumuhay, at ang papel ng kalikasan sa kalusugan ng kaisipan at pisikal. Ang mga session na ito ay nagbibigay ng mahahalagang insight sa kung paano mo maisasama ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng kalikasan sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Pagbabahagi ng Komunidad at Grupo: Sumali sa mga talakayan ng grupo at pagbabahagi ng mga lupon kung saan maaari kang kumonekta sa iba pang mga kalahok, ibahagi ang iyong mga karanasan, at bumuo ng isang pakiramdam ng komunidad. Ang mga sesyon na ito ay nagpapatibay ng isang matulungin na kapaligiran at hinihikayat ang kapwa pag-aaral at paglago.
- Pagsasama at suporta sa post-retreat: Pagkatapos ng retreat, makakatanggap ka ng personalized na plano na kinabibilangan ng patuloy na mga kasanayan sa kalikasan, mga pagsasanay sa pag-iisip, at mga tip para sa pagpapanatili ng iyong koneksyon sa natural na mundo. Ang patuloy na suporta at mga mapagkukunan ay magagamit upang matulungan kang pagsamahin ang mga pakinabang ng kagubatan sa iyong pang -araw -araw na gawain.
Mga Madalas Itanong
Oo, ang mga aktibidad ay idinisenyo upang maging banayad at angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness.