Samahan kami sa isang transformative yoga retreat sa Ibiza, kung saan natutugunan ng masiglang enerhiya ng isla ang katahimikan ng aming maingat na ginawang programa. Ang iyong mga host, Mays at Scarlett, ay gagabay sa iyo sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, pag-aalaga ng iyong katawan, isip, at espiritu na may personal na pansin at tagubilin sa dalubhasa.

Sa pagyakap sa mystical essence ng isla, susuriin natin ang magkatugmang balanse ng magkasalungat na pwersa: panlalaki at pambabae, yin at yang, araw at buwan, at pag-init at paglamig. Sa pamamagitan ng naka -synchronize na paghinga at paggalaw, linangin natin ang pagkakaisa at balanse sa loob.

Baguhan ka man o batikang practitioner, gisingin ng aming mga dynamic na sesyon sa umaga ang iyong pisikal at masiglang katawan na may fusion ng Ashtanga, Rocket, at Vinyasa yoga. Ang Pranayama at pagmumuni-muni ay magkakasundo sa iyong pisikal, masigla, emosyonal, at mental na katawan, na nagtatakda ng tono para sa isang araw ng paggalugad at paglago.

Sa mga hapon, magpahinga sa aming Meditative Yin at Hatha session, na idinisenyo para pakalmahin ang iyong emosyonal at mental na mga tanawin. Mag -aalaga kami ng isang mapagmahal at banayad na pag -uugali sa iyong sarili, paggalugad ng mga kasanayan na magbubukas at naglalabas sa sentro ng puso, nagtatanim ng pasasalamat at pagpapahalaga.

Sa paglubog ng araw, isasama ng aming mga sesyon sa gabi ang mga karanasan sa araw, na naghahanda sa iyo para sa isang mahimbing na pagtulog sa gabi. Karanasan ang malalim na mga pakinabang ng yoga.

Higit pa sa yoga, magpakasawa sa aming maingat na na-curate na mga karanasan sa gabi:

• Crystal healing meditation: I-tap ang sinaunang kapangyarihan ng mga kristal gamit ang aming ekspertong gabay.

• Cacao sound healing meditation: Isawsaw ang iyong sarili sa isang seremonya ng pagbubukas ng puso, na napapaligiran ng mga nakapapawing pagod na tunog ng mga crystal bowl at gong.

• Transformational Somatic Breathwork: Palayain ang trauma at ibahin ang anyo ng iyong panloob na anak gamit ang makapangyarihang kasanayang ito na nagbabago ng buhay.

• Stand Up Paddleboard Yoga: Mag-enjoy sa isang matahimik na yoga class sa tubig, na napapalibutan ng malinaw na tubig ng Ibiza at mainit na sikat ng araw.

Upang higit pang suportahan ang iyong paglalakbay, ang Mays, isang ganap na kwalipikadong nutritional therapist, ay magbibigay sa bawat panauhin ng isang 30-minuto na isinapersonal na konsultasyon, na nag-aalok ng pinasadyang payo upang matugunan ang mga indibidwal na pangangailangan sa nutrisyon at itaguyod ang pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay.

Bukod pa rito, si Scarlett, isang dalubhasang holistic therapist na may higit sa 20 taong karanasan, ay gagamutin ang bawat kalahok sa isang 30 minutong holistic massage session, na iniayon sa kanilang mga partikular na pangangailangan at pinsala.

Samahan kami sa hindi malilimutang retreat na ito, kung saan ang yoga, nutrisyon, at holistic na wellness ay nagtatagpo upang baguhin ang iyong katawan, isip, at espiritu.

Makatakas sa isang matahimik na oasis kung saan ang mga ritmo ng kalikasan ay nagkakasundo sa iyong kaluluwa. Iwanan ang siklab ng galit ng buhay ng lungsod at magpakasawa sa isang digital na detox, na pinapayagan ang iyong isip at katawan na mag -reboot. Sa tahimik na kanlungan na ito, tuklasin ang isang mas malalim na pakiramdam ng panloob na kapayapaan at mental na pagiging matatag, dahil ang kagandahan ng natural na mundo ay nagpapasaya sa iyong espiritu.

Tumakas sa isang tahimik na finca sa kaakit-akit na kanayunan ng Ibiza at magpakasawa sa isang 6 na gabing wellness retreat na walang katulad!

Masaya ang 2 pang -araw -araw na pagkain na nagpapalusog sa parehong katawan at kaluluwa, kasama ang malusog na juice, smoothies, o kombucha upang mapanatili kang mabuhay sa buong araw. Masiyahan sa isang masarap na brunch pagkatapos ng umaga yoga at isang scrumptious hapunan pagkatapos ng gabi yoga, na may prutas, tsaa, at tubig na magagamit sa iyong mga daliri.

Magpahinga sa aming malawak na programa sa yoga, na nagtatampok ng mga pang-araw-araw na klase, pagmumuni-muni, at mga sesyon ng pranayama. Makaranas ng 6 na dynamic na ashtanga yoga session, 6 na panggabing hatha o yin yoga session, at 5 pre-bedtime yoga nidra session, kabilang ang isang nakakapagpapasiglang Cacao Sound Ceremony.

Sumakay sa isang Island Nature Walk/Hike, at sumikat kasama ang araw o nakalagay kasama ang mga bituin sa isang pagninilay -nilay. Dalhin sa tubig na may isang 1-oras na stand up paddle board yoga session, at ituring ang iyong sarili sa isang komplimentaryong 30-minuto na massage at nutrisyon na konsultasyon.

Galugarin ang mga nakatagong hiyas ng isla sa aming mga libreng ekskursiyon, at tangkilikin ang mga espesyal na workshop, aktibidad ng grupo, at pre-and-post retreat na suporta mula sa aming nakatuong koponan. Makatitiyak ka, na may paradahan, imbakan ng bagahe, at koneksyon sa Wi-Fi, makukuha mo ang lahat ng kailangan mo para tumuon sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

Maghanda para sa isang walang tahi na paglalakbay!

Habang nasaklaw ka namin para sa mga mahahalagang, may ilang mga bagay na dapat tandaan upang gawin ang iyong paglalakbay na tunay na hindi malilimutan:

• Mga flight at paglilipat: Mag -book ng mga maaga upang matiyak ang isang maayos na pagdating at pag -alis

• Paglilipat sa paliparan: kami na ang bahalang dalhin ka sa at pabalik ng airport, ngunit kailangan mong ayusin ang sarili mong bayad sa visa

• Gusto mo bang magpakasawa sa ilang dagdag na layaw

• Paglalakbay at personal na insurance: inirerekomenda naming masakop, kung sakali!

• Pribadong klase ng pag -align o sesyon ng yoga? Maaari naming ayusin ang mga para sa iyo, ngunit sila ay nasa dagdag na bayad

• Mga personal na gastos: mga souvenir, meryenda, at iba pang incidentals ay nasa iyo

• Mga karagdagang aktibidad na hindi kasama sa itineraryo: huwag mag-atubiling galugarin at i-book ang mga iyon nang mag-isa

• At, kung gusto mong pahabain ang iyong oras ng paggamot nang higit sa 30 minuto, maaari naming tanggapin iyon sa dagdag na bayad"