I -unlock ang lakas ng iyong hininga: Isang pag -urong sa katapusan ng linggo para sa pagbabagong -anyo

Isipin na sumisid nang malalim sa uniberso ng iyong hininga, binubuksan ang mga lihim nito, at tuklasin ang malalim na epekto nito sa iyong kalusugan at mahabang buhay. Sa napakatagal na panahon, binalewala namin ang aming paghinga, hindi alam ang hindi kapani-paniwalang potensyal na nasa loob. Marami sa atin ang natigil sa mga pattern na nagpapatuloy ng pagkabalisa, stress, at hindi mapakali sa ating mga katawan.

Samahan kami sa isang paglalakbay upang gisingin ang mas banayad na enerhiya sa loob, habang ginalugad namin ang sinaunang pagsasanay ng Pranayama, isang mature na hakbang sa Yogic path. Sa loob ng apat na araw, makakabisado mo ang isang serye ng mga paghinga, na magbibigay sa iyo ng kapangyarihan na lumikha ng isang pagsasanay sa bahay na magbabago sa iyong buhay.

Ngunit hindi iyon lahat. Masusulat din natin ang mga modernong stress na nagtutulak sa pang -araw -araw na pagkabalisa, takot, at pagkalungkot, at galugarin ang epidemya ng mga talamak na kondisyon na salot sa ating lipunan. Gamit ang napakaraming tool, kabilang ang Pranayama, yoga asana, yoga nidra, malusog na pagkain, at mga pagbabago sa pamumuhay, matututunan mo kung paano pangasiwaan ang stress at bawasan ang epekto nito sa iyong buhay.

Ang weekend retreat na ito ay isang pagkakataon upang pasiglahin at pagalingin ang iyong nervous system, na napapalibutan ng kagandahan ng kalikasan. Kumuha ng masigasig na paglalakad sa mga gumulong burol, bisitahin ang isang nakamamanghang sequoia grove, at hindi makapagpahinga sa isang magbabad sa mainit na bukal. Mag-enjoy ng sapat na oras upang magpahinga, mag-ayos, at makipag-ugnayan muli sa iyong sarili at sa natural na mundo.

Ang iyong all-inclusive retreat package:

• 4 Mga araw/3 gabi ng tirahan (Huwebes hanggang Linggo)

• 9 masasarap na vegetarian na pagkain

• Pang-araw-araw na umaga Pranayam/yoga/mga klase sa pagmumuni-muni (mga klase sa lahat ng antas)

• Gabi restorative yoga, tunog-bathing, at yoga nidra

• Lecture sa agham ng stress at ang epekto nito sa kalusugan

• Ayurvedic cooking demo

• Mahaba, tahimik na paglalakad sa berdeng lumiligid na mga burol

• Panlabas na pagmumuni-muni sa gitna ng mga bato at wildflower

• Bisitahin ang mga lokal na hot spring

• Gabay sa Forest Bathing (Shin Rin Yoku) Karanasan sa mga lokal na redwood (nag -iiba ang lokasyon dahil sa panahon)

• Digital na take-home pranayam kasanayan

Samahan kami sa pagbabagong paglalakbay na ito, at tuklasin ang malalim na kapangyarihan ng iyong hininga.

Makatakas sa isang matahimik na kanlungan kung saan ang mga ritmo ng kalikasan ay nagkakasundo sa iyong kaluluwa. Iwanan ang siklab ng galit sa pang -araw -araw na buhay at magpakasawa sa isang tahimik na pag -urong, kung saan ang banayad na mga bulong ng ligaw na gumising sa iyong pandama. Makipag -ugnay muli sa likas na mundo at muling matuklasan ang kakanyahan mo, na hindi nasisiyahan sa mga abala ng lungsod.

Dito, ang symphony ng katahimikan ay nagpapaginhawa sa iyong isip, habang ang muling pagbangon ng enerhiya ng paligid ay nagpapasaya sa iyong katawan. Payagan ang iyong sarili na mag -tune sa banayad na wika ng iyong puso, at panoorin ang iyong espiritu na magbukas tulad ng isang namumulaklak na bulaklak.

Habang sumusuko ka sa mga kapangyarihang nakapagpapagaling ng santuwaryo na ito, nalulusaw ang mga lumang pattern at emosyonal na pagbara, na nagbibigay daan para sa mas malalim na koneksyon sa iyong tunay na sarili. Yakapin ang duwalidad ng iyong sangkatauhan, at hayaan ang pinakamalalim na pananabik ng iyong puso sa katotohanan.

Sa mapayapang kanlungang ito, ang emosyonal na balanse, kalinawan, at katahimikan ay magiging iyong bagong pamantayan. Pakiramdam na ang iyong sistema ng nerbiyos ay nakakarelaks, nagpapabata, at gumaling, na nag-iiwan sa iyo ng higit na sariwa at kapayapaan kaysa sa naramdaman mo noon.

Pagtakas sa Serenity: 4-Day, 3-night luxury retreat

Magpakasawa sa 3 gabi ng mga mararangyang accommodation na matatagpuan malapit sa marilag na Sequoia National Forest, kung saan ang katahimikan ay sumasalamin sa pakikipagsapalaran. Pakainin ang iyong katawan ng 3 organic, vegan na pagkain araw-araw, na ginawa upang pasayahin ang iyong panlasa at pabatain ang iyong espiritu.

Pawiin ang iyong uhaw gamit ang nakakapreskong tubig, tsaa, o kape, na available sa buong araw. Pagdating, toast sa iyong karanasan sa pag -atras na may mainit na pag -inom ng maligayang pagdating.

Sumakay sa guided nature hike kasama ang isang pinagkakatiwalaang eksperto, at tangkilikin ang pre at post-retreat na suporta mula sa aming nakatuong team. Nakasaklaw ka namin ng maginhawang imbakan ng paradahan at bagahe.

Pasiglahin ang iyong isip, katawan, at espiritu sa araw-araw na mga klase sa pranayama, mga sesyon ng pagmumuni-muni, at mga kasanayan sa yoga. Makilahok sa dalubhasang mga workshop at mga excursion ng grupo na idinisenyo upang magbigay ng inspirasyon at pag -aangat.

Iwanan ang iyong mga alalahanin at ituring ang iyong sarili sa isang tunay na hindi malilimutang karanasan sa pag-urong.

Maghanda para sa isang getaway na walang stress! Tandaan na salik sa mga mahahalagang ito: Travel Insurance para sa Kapayapaan ng Pag-iisip, Mga Bayad sa Visa upang Magtawid ng Mga Hangganan, Mga Personal na Gastos para sa Mga Souvenir at Paggamot, Karagdagang Paggamot Upang Ipasadya ang Iyong Karanasan, Mga Flight Upang Dalhin Ka sa Iyong Patutunguhan, Isang Nagpapasigla sa 90-Minuto na Massage Upang Matunaw malayo sa pag -igting, at paglilipat sa paliparan upang simulan at wakasan ang iyong paglalakbay sa estilo.