-Sertipikasyon Ang mga mag-aaral na nakakumpleto ng pagsasanay ay maaaring magparehistro sa Yoga Alliance bilang Mga Rehistradong Guro sa Yoga (RYT®).-Tungkol sa kursoAng 200-oras na kurso sa pagsasanay ng guro sa yoga ng Rishikesh YTTC ay idinisenyo upang maging isang tunay at espirituwal na paglalakbay para sa lahat ng masigasig na yogis.Ang kanilang natatanging kurso ay tumutugon sa mga mag-aaral sa lahat ng antas ng kasanayan, mula sa baguhan hanggang sa advanced. Lalawak ka sa mundo ng yoga, pagbuo ng espirituwal at pisikal. Palalimin ang iyong kaalaman at propesyonal na mga kasanayan habang tinutuklas ang iyong kakayahang magturo ng yoga sa sarili mong partikular na paraan.Ang mga espesyal na klase ng Rishikesh YTTC ay nilikha upang mabigyan ka ng pag -unawa sa mga nuances ng mga prinsipyo ng yogic at talakayan sa mga paksang pilosopikal, na tumutulong sa pag -streamline ng mga karanasan ng mga kasanayan sa yogic at pamumuhay sa klase pati na rin ang pag -aaral ng mga teknikal na aspeto ng pagtuturo ng isang klase; Hinihikayat din ang mga mag -aaral na makisali sa interactive at masiglang talakayan sa iba't ibang aspeto ng isang yogic lifestyle at ang etika ng pagtuturo ng yoga.Ang dedikado at may karanasang panel ng mga guro at guru ng yoga sa Rishikesh YTTC ay may napakalawak na kaalaman sa iba't ibang uri ng yoga, tulad ng Vinyasa flow, Ashtanga yoga, tradisyonal na Hatha yoga, meditation, human anatomy, metodolohiya ng pagtuturo, at pilosopiya ng yoga.Nagbibigay sila ng isang ligtas at inclusive na puwang para matuto ang mga mag -aaral, na nagbibigay ng buong pansin sa mga pangangailangan ng mga tao nang personal pati na rin sa propesyonal. Ang staff ay lubos na nakikipagtulungan at nagsisikap na matiyak na ang iyong paglagi ay komportable hangga't maaari.Sa itaas ng mga regular na asignatura na sakop ng 200-oras na TTC, nag-aalok ang Rishikesh YTTC ng apat na karagdagang komplimentaryong kurso upang mabigyan ang mga mag-aaral ng komprehensibo at holistic na pag-unawa sa yogic lifestyle:*85-hour pre-natal at postnatal TTC*Yoga Nidra TTC*Mga Pangunahing Kaalaman ng-1. Magninilay-nilay ang iyong araw sa pag-chanting ng umaga na sinundan ng shat-kriya (mga diskarte sa paglilinis ng yogi) at tapusin na may isang malalim na kasanayan sa pagmumuni-muni.*Mantra chanting meditation*Breathing meditation*Bhajan / kirtan*Trataka (candle meditation)*Silence practice meditation-2. Pranayama Ang Pranayama ay karaniwang tinukoy bilang kontrol sa paghinga. Ang salitang pranayama ay binubuo ng dalawang ugat: "prana" plus "ayama". Ang Prana ay nangangahulugang mahalagang enerhiya o lakas ng buhay at ang Ayama ay nangangahulugang extension. Kaya, ang pranayama ay nangangahulugang pagpapalawak ng lakas ng buhay sa pamamagitan ng mga diskarte sa paghinga. Ito ay isang malakas na pamamaraan upang kumonekta sa iyong sarili, upang makapagpahinga at mabawasan ang stress.-Matututuhan mo:*Introduction to pranayama*Benefits of pranayama*Ipaliwanag ang pranic body*Prana and lifestyle*Breath, health, and pranayama*Pranayama and the spiritual aspirants-Practical and Theory*Nadishodhana pranayama*Sheetali pranayama*Sheetkari pranayama*Bramari pranayama-3. Ang ibig sabihin ng MudraMudra ay "seal" o "closure" sa Sanskrit. Ginagamit ng mga tao ang mga kilos na ito kadalasan sa pagmumuni-muni o sa pagsasanay sa pranayama upang idirekta ang daloy ng enerhiya sa loob ng katawan sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang mga kamay.Kaya, kapag inilagay mo ang iyong mga kamay sa yoga mudras, pinasisigla mo ang iba't ibang bahagi ng utak at lumikha ng isang tiyak na circuit ng enerhiya sa katawan.Malalaman mo:*jnana mudra*chin mudra*yoni mudra*bhairava mudra*hridya mudra*shambhavi mudra*khechari mudra*kaki mudra*bhoochari mudra*akashi mudra-4. Bandha o energy lockAng unang kahulugan ng bandha ay sa pamamagitan ng pagpigil o pagsasara ng kalamnan sa pisikal na antas.Matututuhan mo ang:*Paghahanda para sa Bandha*Mga Benepisyo ng Bandha*Mula Bandha*Jalandhara Bandha*Uddiyana Bandha-5. Ang Mantra chanting'Man' ay nangangahulugang isip, at ang 'tra' ay nangangahulugang isang kasangkapan. Kaya, ang ibig sabihin ng mantra ay isang kasangkapan upang lumampas sa iyong isip. Ang pag-awit ay nagbubunga ng isang estado ng pag-iisip na may malaking epekto sa iyong mga iniisip at pag-uugali. Ang mga mantra ay pinaniniwalaan na may hawak ng kapangyarihang i-resonate ang mortal na katawan ng isang tao sa mga vibrations ng uniberso.Dahil ang bawat kalooban na mayroon ka ay nauugnay sa panginginig ng boses, ang pag -awit ng mga mantras ay nagbibigay sa iyo ng kontrol sa kanila.Matututo ka:*Om chanting*MahaMrityunjaya mantra*Gayatri mantra*Guru Vandana (prayer to Guru)*Prayer before class and meal-6. Ang Shatkarma (ang anim na pamamaraan ng paglilinis sa Hatha Yoga) Ang Shatkarma ay ang termino ng Sanskrit para sa isa sa anim na mga diskarte sa paglilinis ng yogic (Kiyas) tulad ng nakabalangkas sa "Hatha Yoga Pradipika".Ang mga pamamaraan ng paglilinis na ito ay sinadya upang mapanatiling malinis, malinis, at malusog ang katawan. Ang mga ito ay sinasabing nag-aalis ng mga lason at anumang bagay na humaharang sa daloy ng prana sa katawan.Ang pagsasanay sa shatkarmas ay panloob na nagpapadalisay sa katawan, na ginagawang mas madali ang pagsasanay sa pranayama at pagmumuni-muni sa pamamagitan ng paghahanda ng katawan na gawin ang mga kasanayang ito nang walang pagkagambala, kakulangan sa ginhawa, o pagkapagod.Ito ay isang tradisyunal na diskarte sa paglilinis ng yogic na kung saan ay napaka -epektibo at mahusay na alisin ang maraming mga sakit at buksan ang mga blockage sa katawan.*Agni Saar*jal neti*goma neti*sutra neti-7. Hatha yoga Ang Hatha Yoga, na literal na nangangahulugang "unyon sa pamamagitan ng disiplina ng puwersa", ay isang paaralan ng yoga na nagbibigay-diin sa karunungan ng katawan bilang isang paraan ng pagkamit ng isang estado ng espirituwal na pagiging perpekto kung saan ang pag-iisip ay inalis mula sa mga panlabas na bagay.Ang Hatha Yoga ay lumago sa katanyagan sa Kanluran bilang isang anyo ng ehersisyo na bubuo ng lakas, kakayahang umangkop, pagpapahinga sa katawan, at konsentrasyon sa kaisipan. Ito ang pinakapopular at kapaki -pakinabang na istilo ng yoga. Ang lahat ng iba pang anyo ng yoga ay nagmula sa Hatha yoga.Ang yoga ay hindi isang sinaunang mitolohiya na inilibing sa limot. Ito ang pinakamahalagang pamana ng kasalukuyan. Ito ang mahalagang pangangailangan ng ngayon at ang kultura ng bukas.Matututuhan mo ang:-Level 1 Joints moments*Surya namaskara (sun salutation) at Chandra Namaskara (moon salutation)*Yoga Mudrasana*Matsyasana*Gupta Padmasana*Baddha Padmasana*Lolasana*Kukkutasana*GarbhasanaBackward bending Asanas*Saral Bhujangasana*poseeasy-8. Pamamaraan at pagsasaayos ng pagtuturoSa klaseng ito, matututunan mo kung paano magsagawa ng klase at magtuturo bilang guro ng yoga. Matututuhan mo rin ang tungkol sa kung paano humingi ng mga pinsala sa klase, pangunahing kaalaman sa foot reflexology, warming up, alignment, at core posture.Ang pamamaraan ng pagtuturo ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng kurso, dahil inihahanda nito ang mga mag -aaral na maging mahusay na mga nagtuturo sa yoga.Matututuhan mo ang sumusunod:*Paano magsagawa ng klase*Pamamahala sa silid-aralan*Paano makapasok at lumabas mula sa postura*Paano tumulong at tumulong habang nagtuturo sa klase*Aling uri ng mga salita ang dapat mong gamitin bilang guro ng yoga-9. Pilosopiya ng yogaSa Rishikesh YTTC, naniniwala kami na ang yoga ay hindi lamang tungkol sa mga pisikal na asana kundi isang paraan ng pamumuhay. Ang pilosopiya nito ay batay sa paniniwala na lahat tayo ay konektado at lahat ng bagay sa uniberso ay magkakaugnay.Dumalo sa mga teoretikal na klase tungkol sa kasaysayan ng yoga at alamin ang tungkol sa iba't ibang mga konsepto na magtuturo sa iyo tungkol sa espirituwalidad at kaliwanagan.Matututuhan mo ang tungkol sa:*Introduction of yoga*Yoga Patanjali sutra*5 basic element*Principle of yoga*8 limbs of yoga*Three Dosha*The Nadi and Kundalini*Basic knowledge of chakra and Ayurveda*Yogic diet*Pagkakaiba sa pagitan ng Sattvic at Tamasic-10. Ang yoga anatomyyoga ay itinuturing na isang perpektong daluyan para makilala ang sarili at panloob na kapangyarihan ng isang tao. Ang mga klase ng anatomya ay naglalantad ng mga panloob na gawa ng katawan, kabilang ang mga buto, panloob na sistema, at paghinga, na nakakaapekto sa asana at daloy.Ang pangunahing istraktura at pag-andar ng mga organo at sistema ay napakahalaga para sa mga practitioner upang mapahusay ang kanilang trabaho bilang mga guro ng yoga.Ang pag -alam sa iba't ibang uri ng mga kasukasuan at ang kanilang hanay ng paggalaw ay tumutulong sa mga mag -aaral na maging ligtas mula sa mga pinsala at panatilihing ligtas sila kapag nagsimula silang magturo.*Mga uri ng mga buto*Circulatory System*Mga Uri ng Mga Blockage ng Puso*Sistema ng Skeletal-11. Ang ashtanga vinyasaashtanga yoga kung minsan ay tinutukoy bilang ashtanga vinyasa yoga, ay isang istilo ng yoga na binuo ni Sri K. Pattabhi Jois at T. Krishnamacharya noong ika -20 siglo.Inangkin nila ito na nagmula sa isang sistema ng Hatha Yoga na inilarawan sa sinaunang teksto na "Yoga Korunta". Ginamit sa kontekstong ito, ang terminong Ashtanga yoga ay tumutukoy sa partikular na istilo ng yoga na ito.Ang Ashtanga Yoga ay isang pabago -bago, dumadaloy na istilo na nag -uugnay sa paggalaw ng katawan na may hininga.Binibigyang-diin ng pamamaraan ang kahalagahan ng pang-araw-araw na pagsasanay ng isang hanay ng serye ng mga paggalaw. Mayroong anim na serye ng mga pagkakasunud -sunod ng Ashtanga Yoga, na kung saan ang mag -aaral ay sumusulong sa kanilang sariling bilis.Ang estilo ng Ashtanga yoga ay nangangailangan ng malalim na pangako at pagsasanay sa sarili upang makamit ang layunin. Ang mga yoga instructor ng retreat ay ang pinakamahusay na Ashtanga yoga teacher mula sa Rishikesh, India.-Nakatayo na pose*Hasta Padangusthasana at Pada Hastasana*Utthita Tri Konasana*Parivrtta Tri Konasana*Utthitan Parsva Konasana*Parivrtta Parsva Konasana*Prasarita Padottanasana A, B, C, at D*Utthita Parsvottanasana*Utthita Parsva Konasana*Utthita Parsva Konasana. Kung ang mga mag -aaral ay interesado na sumasakop sa bahaging ito pati na rin sa panahon ng kurso, kung gayon ang Rishikesh YTTC Yoga Masters ay makakatulong sa kanila.*Kasyapasana*Bhairavasana*Urdhva Kukkatasana A*Galavasana*Eka Pada Viparita Dandasna*Viprita Salabhasana*Gandha Bherundasana*Hanumanasana*Natrajasana*Raja Kapotasana-12. Pre-Natal at Postnatal Yoga Ttcrishikesh YTTC Comprehensive 85-Hour Pre-Natal at Post-Natal Yoga Teacher Training Course ay idinisenyo para sa mga nais na suportahan ang mga kababaihan sa pamamagitan ng buong paglalakbay sa kalusugan ng reproduktibo-mula sa pre-conception hanggang sa post-partum na pagbawi.Hindi tulad ng mga tradisyonal na kurso, ang aming programa ay nagsisimula sa pagbubuntis at ang mahalagang yugto ng pre-conception, na nakatuon sa pagpapahusay ng endocrine function at regulasyon ng hormone para sa pinakamainam na kalusugan at kagalingan.Matututuhan mo ang:*Holistic wellness para sa hormonal balance at reproductive health*Pag-unawa sa etimolohiya, patolohiya at kung paano i-reverse ang sumusunod na lifestyle/autoimmune disorder sa pamamagitan ng yoga at diet:*PCOS*Diabetes*Thyroid disorders*Obesity, hormone imbalance, emotional health at iba pa.*Yoga at paghinga upang ihanda ang iyong katawan at isip para sa panganganak-postnatal yoga at diyeta*ayurveda diyeta para sa bawat trimester*Ayurvedic post-natal care ritual*Ayurveda para sa holistic wellness at optimal na balanse ng hormone-13. Mga Pangunahing Kaalaman ng Ayurvedaa 7-Day Workshop na sumasaklaw sa mga pangunahing kaalaman ng Ayurveda para sa iyo upang maunawaan ang iyong katawan at ang konstitusyon nito nang mas mahusay upang mabago mo ang diyeta at pamumuhay para sa pinakamainam na kalusugan.Matututuhan mo ang:*Introduksyon sa Ayurveda - kahulugan at kasaysayan ng ayurveda*Pag-unawa sa konsepto ng tri-dosha (vital energies)*Konsepto ng saptha dhatus (body tissues)*Ang konsepto ng kalusugan at mga sakit*Paggamit ng ayurveda bilang isang tool para sa preventative-14. Yoga Nidra: Ang Yoga Nidra ay isang sinaunang pamamaraan ng India na nakakarelaks sa katawan at isip ng stress at pinakawalan ang mga tensyon. Pinapayagan nito para sa isang kumpletong pagbabagong -anyo ng pagkatao sa pamamagitan ng pagwawasto ng pag -uugali, pagtanggal ng mga hindi ginustong mga gawi, mga hadlang sa pagkatao at nagbibigay -daan para sa isang buong pamumulaklak ng malikhaing at positibong aspeto ng indibidwal.Ang kurso ay naglalayong dalhin ang sinaunang sining ng pagpapahinga at pagpapagaling sa lahat ng mga interesado. Ang kurso ay naglalaman ng pamamaraan ng yoga nidra, ang mga pakinabang nito, kung paano ito nakakaimpluwensya sa pag -iisip ng katawan, pisyolohiya at sikolohiya.Malalaman mo:*Ibig sabihin, layunin at benepisyo ng yoga nidra*hakbang-hakbang na gabay sa kung paano magturo ng yoga Pag -unlad*Bumuo ng iyong mga kasanayan sa pagtuturo para sa Yoga Nidra-15. Ang Yin at Acro yoga Ang Yin Yoga ay mabagal na istilo ng yoga (bilang ehersisyo), na nagsasama ng mga prinsipyo ng tradisyonal na Chinese medicine, na may mga asana (postura) na gaganapin nang mas matagal kaysa sa ibang mga istilo ng yoga.Ang daloy ng yin sa yin yang ay nagsasangkot ng passive na paghawak ng yoga poses upang makatulong na mapawi ang tensyon at pataasin ang sirkulasyon, habang ang mas aktibong posture ng yang ay nakakatulong upang mapataas ang stamina at bumuo ng lakas.Tumutulong din ang Yin Yang Yoga na magdala ng balanse sa katawan sa pamamagitan ng pagsali sa mga elemento ng yin at yang.Ang Acro yoga ay isang pisikal na kasanayan na pinagsasama ang yoga at acrobatics. Kasama sa Acro Yoga ang maraming uri ng kasosyo at pangkat na akrobatika kung saan hindi bababa sa isang tao ang nakataas.Ang Acro Yoga ay isang pagsasanib ng yoga at acrobatics. Ang Acro Yoga ay kumukuha ng mga elemento mula sa yoga tulad ng pagkakaroon, groundedness, paghinga, at pag -iisip at ihalo ito sa mga elemento mula sa akrobatika tulad ng pamamaraan at athleticism.

Sumakay sa isang pagbabagong -anyo na paglalakbay sa Rishikesh:

• DIVE DEEPER na may isang komplimentaryong pagawaan sa pre & postnatal yoga.

• Matuto mula sa pinakamahusay: Ang aming mga guro sa Himalayan ay kilala sa kanilang kadalubhasaan.

• Sumali sa isang komunidad: Mahigit 20,000 mag-aaral mula sa buong mundo ang ginabayan ng aming mga masugid na tagapagturo.

• Pakainin ang iyong kaluluwa: Kami ang mga pioneer sa Rishikesh na nag-aalok ng vegan, gluten-free, at lactose-free na mga opsyon sa kainan.

• Makaranas ng isang mayamang paglulubog sa kultura: Ang paaralang ito ay buong pagmamahal na pinamamahalaan ng isang tradisyonal na pamilyang Bhramin mula sa maringal na Himalayas.

• Perpekto para sa lahat: Ang aming meticulously dinisenyo kurikulum ay tumutugma sa lahat ng mga antas, mula sa mausisa na mga nagsisimula hanggang sa napapanahong mga yogis.

• Isang holistic na karanasan: Masiyahan sa isang perpektong timpla ng edukasyon sa buong mundo at masarap na pagkain sa isang nakasisiglang lokasyon.

• Sa labas ng silid-aralan: Sinusuportahan ka namin sa paglulunsad ng sarili mong yoga studio, nasaan ka man, na nag-aalok ng gabay at mapagkukunan upang matulungan kang magtagumpay.

• 27 Ang mga gabi ay nagbahagi ng tirahan
• 3 x Pang-araw-araw na Yogic na pagkain, detox juice, at tsaa
• Tubig, tsaa, kape na inihain sa buong araw
• Kurso sa pagsasanay ng guro at sertipikasyon
• 1 x 60-minuto na Ayurvedic massage o Suweko massage
• Every Weekend excursion (isa sa luma at tradisyonal na KunjaPuri Temple sa Himalayas, sikat na vasist cave sa Rishikesh, Aarti sa parmarth Niketan, cooking class)
• Umaga Himalayas Tour at Rishikesh Market o Lokal na Paglalakbay sa Lungsod
• Yoga Material (Yoga Mat, Mga Libro, Notebook, Pen, Pencil & Body Cleansing Kit, atbp.)
• Weekend/day off excursion
• Mga pamamasyal/aktibidad ng grupo
• Mga dalubhasang workshop
• Mga aktibidad sa gabi/kirtan/gabi ng pelikula
• T-shirt/tote bag ng paaralan
• Manwal ng Kurso
• Sertipiko sa matagumpay na pagkumpleto
• Pagrehistro sa Yoga Alliance/Propesyonal/International/etc
• Pre at Post Retreat Suporta mula sa aming koponan
• Koneksyon sa WiFi

• Mga gastos sa paglipad
• Insurance sa paglalakbay
• Bayad sa visa
• Paglipat ng paliparan
• Mga personal na gastos
• Karagdagang mga aktibidad na hindi kasama sa itineraryo
• Karagdagang paggamot