Isipin ang isang dormant na enerhiya, isang coiled ahas na dumulas sa base ng iyong gulugod. Ito ay si Kundalini, isang pangunahing puwersa na naghihintay na magising. Kapag handa na ang iyong katawan at isipan, ito ay kikilos, pataas na parang nagniningas na ilog. Ang Swami Dayanand, isang mahabagin na gabay, ay tutulong sa iyo na magamit ang malakas na enerhiya na ito, na naghahatid ng mas maraming hangga't maaaring hawakan ng iyong sisidlan.

Sa pamamagitan ng maindayog na chants ng mga mantras, nakatuon ang paghinga na pumupuno sa iyong baga sa buhay, at asanas na lumalawak at pinapalakas ang iyong katawan, ang kundalini yoga ay gumising sa nakapangingilabot na enerhiya na ito. Sa bawat kasanayan, ang kamalayan ay nagpapatalas, mga pagbagsak ng sigla, at maaari kang makaranas ng isang malalim na paggising. Ang ecstatic flow na ito, ang pagtaas ng kundalini sa pamamagitan ng iyong pitong chakras, ay nagdadala sa iyo ng mas malapit sa isang estado ng mas mataas na kamalayan.

Kahit na pisikal na hinihingi, ang Kundalini yoga ay nakabatay sa isang malalim na kahulugan ng espirituwal na layunin. Ito ay isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, isang sayaw na may sariling kapangyarihan sa loob, isang pagbabagong nagsisimula sa isang paghinga.

Ang iyong araw sa Yoga Retreat: Isang Paglalakbay ng Katawan, Isip, at Espiritu

Pagsikat ng araw: 7:00 Am - 8:30 am - Gisingin ang iyong pandama na may isang masiglang kasanayan sa umaga, kung saan ang mga posture ay dumadaloy nang walang putol sa maindayog na paghinga, pagninilay na katahimikan, at ang maayos na resonans ng mantra chanting.

Pagpapakain: 8:30 Am - 9:30 am - gasolina ang iyong katawan na may masarap na agahan, masarap ang mga lasa at naghahanda para sa araw na maaga.

Kalayaan: 10:15 Am - 12:00 pm - yakapin ang kalayaan ng personal na oras! Magpahinga sa ilalim ng mainit na yakap ng araw sa pristine beach, mas malalim sa iyong personal na kasanayan, o magpakasawa sa nakapagpapalakas na mga sesyon ng pagpapagaling.

Panloob na Karunungan: 12:00 PM - 1:00 pm - Magpahinga sa isang mapayapang pagmumuni -muni at ibabad ang iyong sarili sa kagila -gilalas na mga pag -uusap sa Dharma, paggalugad ng kalaliman ng pilosopong espirituwal at nakatuon ang iyong hangarin.

Refueling: 1:00 PM - 2:00 PM - Masiyahan sa isang pampalusog na tanghalian, muling pagbuhay sa iyong katawan at paghahanda para sa mga aktibidad ng hapon.

Higit pang Kalayaan: 2:00 PM - 4:30 PM - Ipagpatuloy ang iyong personal na paglalakbay, tuklasin ang mga opsyon na sumasalamin sa iyong kaluluwa – ito man ay tahimik na pagmuni-muni, nakapagpapalakas na paggalaw, o pagpapalalim ng iyong koneksyon sa iyong panloob na sarili.

Daloy ng Paglubog ng araw: 4:30 PM - 6:00 PM - Habang lumulubog ang araw patungo sa abot-tanaw, hanapin ang pagkakatugma sa iyong katawan at isipan sa pamamagitan ng isang nakapagpapalakas na pagsasanay sa hapon ng asana, pranayama, at meditation.

Hapunan at Pagninilay: 6:00 PM - 7:00 PM - Magbahagi ng masarap na hapunan sa mga kapwa naghahanap, ninanamnam ang lasa at pagnilayan ang mga karanasan sa araw na iyon.

Gabi Serenity: 7:00 PM - 7:30 pm - yakapin ang tahimik ng gabi na may pagpapatahimik na pagmumuni -muni, inihahanda ang iyong isip para sa isang mapayapang pahinga sa gabi.

Isipin ang iyong sarili na nalubog sa isang tahimik na paraiso, kung saan ang banayad na mga bulong ng kalikasan ay gumagabay sa iyong paglalakbay patungo sa mas malalim na pagtuklas sa sarili. Ito yoga pagsasanay ay hindi lamang tungkol sa pagperpekto poses.

Maghanda upang palalimin ang iyong pagsasanay, pag-unlock ng mga bagong antas ng lakas, flexibility, at panloob na kapayapaan. Delve sa sinaunang karunungan ng Silangan, paggalugad ng mga makapangyarihang pamamaraan tulad ng Pranayama, Kiyas, Yoga Nidra, at Mantras - bawat isa ay maingat na ginawa upang pukawin ang iyong tunay na potensyal.

Ito ay higit pa sa isang pagsasanay; Ito ay isang malalim na karanasan na idinisenyo upang bigyan ka ng kapangyarihan, katawan, isip, at espiritu.