Mga Package na nagsisimula mula sa
$2000
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Pag-urong sa Pamamahala ng Timbang
Ang Weight Management Retreat ay nakatuon sa mga holistic na diskarte upang makamit at mapanatili ang isang malusog na timbang. Pinagsasama ng retreat na ito ang mga pisikal na aktibidad, gabay sa nutrisyon, therapy sa pag -uugali, at mga diskarte sa pagpapahinga upang maitaguyod ang napapanatiling pagbaba ng timbang at pangkalahatang kagalingan. Ang mga kalahok ay nakikibahagi sa mga gawain sa fitness, alamin ang tungkol sa balanseng pagkain, at bumuo ng malusog na gawi sa isang suporta sa kapaligiran. Ang programa ay iniakma sa mga indibidwal na pangangailangan at naglalayong tugunan ang mga pinagbabatayan na sanhi ng pagtaas ng timbang, pagbutihin ang metabolic na kalusugan, at pagyamanin ang isang positibong relasyon sa pagkain at imahe ng katawan.
4.0
93% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Pag-urong sa Pamamahala ng Timbang
- Pagbaba ng timbang: Epektibo at napapanatiling pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng balanseng diskarte.
- Nadagdagan ang enerhiya: Pinapalakas ang mga antas ng enerhiya sa pinahusay na diyeta at ehersisyo.
- Pinahusay na metabolismo: Nagpapabuti ng metabolic kalusugan at kahusayan.
- Mas mahusay na Pantunaw: Sinusuportahan ang kalusugan ng digestive na may wastong nutrisyon.
- Pinahusay na Pagpapahalaga sa Sarili: Nagtataguyod ng positibong imahe ng katawan at tiwala sa sarili.
Bakit Pumili sa amin?
96%
Rate ng Tagumpay
0
Pag-urong sa Pamamahala ng Timbang Mga Surgeon
0
Pag-urong sa Pamamahala ng Timbang
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang Weight Management Retreat ay nakatuon sa mga holistic na diskarte upang makamit at mapanatili ang isang malusog na timbang. Pinagsasama ng retreat na ito ang mga pisikal na aktibidad, gabay sa nutrisyon, therapy sa pag -uugali, at mga diskarte sa pagpapahinga upang maitaguyod ang napapanatiling pagbaba ng timbang at pangkalahatang kagalingan. Ang mga kalahok ay nakikibahagi sa mga gawain sa fitness, alamin ang tungkol sa balanseng pagkain, at bumuo ng malusog na gawi sa isang suporta sa kapaligiran. Ang programa ay iniakma sa mga indibidwal na pangangailangan at naglalayong tugunan ang mga pinagbabatayan na sanhi ng pagtaas ng timbang, pagbutihin ang metabolic na kalusugan, at pagyamanin ang isang positibong relasyon sa pagkain at imahe ng katawan.
Sintomas
- Labis na timbang
- Pagkapagod
- Mababang pagpapahalaga sa sarili
- Sakit sa kasu-kasuan
- Mga isyu sa pagtunaw
- Hindi magandang pagtulog
Mga Sanhi
- Mahina diyeta
- Sedentary lifestyle
- Stress
- Emosyonal na pagkain
- Hormonal imbalances
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Pag-urong sa Pamamahala ng Timbang
- Paunang Pagsusuri sa Kalusugan: Ang pag -urong ay nagsisimula sa isang masusing pagtatasa sa kalusugan, kabilang ang mga sukat, pagsubok sa fitness, at isang pagsusuri ng iyong mga gawi sa pagdiyeta. Nakakatulong ito na gumawa ng customized na plano sa pamamahala ng timbang na iniayon sa iyong mga partikular na pangangailangan at layunin.
- Isinapersonal na Plano ng Nutrisyon: Ang mga kalahok ay tumatanggap ng indibidwal na patnubay sa nutrisyon, kabilang ang mga plano sa pagkain na idinisenyo upang isulong ang pagbaba ng timbang o pagpapanatili. Ang mga workshop sa nutrisyon ay nagbibigay ng edukasyon sa malusog na pagkain, pagkontrol sa bahagi, at kung paano gumawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pagkain.
- Fitness at Exercise Program: Makisali sa isang isinapersonal na regimen ng ehersisyo na may kasamang halo ng cardio, pagsasanay sa lakas, at mga pagsasanay sa kakayahang umangkop. Sa pangunguna ng mga nakaranasang tagapagsanay, ang mga sesyon na ito ay idinisenyo upang mapalakas ang metabolismo, pagbutihin ang pisikal na fitness, at suporta sa pamamahala ng timbang.
- Maingat na mga kasanayan sa pagkain: Alamin ang mga pamamaraan upang makabuo ng isang malusog na relasyon sa pagkain, kabilang ang maalalahanin na pagkain, pagkilala sa mga pahiwatig ng gutom, at pag -iwas sa emosyonal na pagkain. Ang mga kasanayang ito ay mahalaga sa pangmatagalang tagumpay sa pamamahala ng timbang.
- Pag -uugali ng therapy at suporta: Makilahok sa mga workshop at sesyon ng pagpapayo na tumutugon sa mga sikolohikal na aspeto ng pamamahala ng timbang, tulad ng pagganyak, disiplina sa sarili, at pagtagumpayan ang mga hadlang upang baguhin. Nag -aalok ang mga sesyon ng pangkat ng karagdagang suporta at paghihikayat mula sa mga kapantay.
- Pamamahala ng stress at pagpapahinga: Kasama sa pag -urong ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng yoga, pagmumuni -muni, at pagsasanay sa pagpapahinga. Ang pamamahala ng stress ay mahalaga, dahil madalas itong gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtaas ng timbang at kahirapan sa pagkawala ng timbang.
- Detox at Rejuvenation: Ang mga opsyonal na detox na mga terapiya, tulad ng paglilinis ng juice at paggamot sa spa, ay magagamit upang masipa ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang at mapasigla ang iyong katawan.
- Mga Workshop na Pang-edukasyon: Dumalo sa mga workshop sa mga paksa tulad ng metabolismo, ang agham ng pagbaba ng timbang, at mga estratehiya para sa pagpapanatili ng pagbaba ng timbang pagkatapos ng retreat. Ang mga session na ito ay nagbibigay sa iyo ng kaalaman na kailangan para makagawa ng matalinong mga desisyon sa kalusugan.
- Mga aktibidad sa labas at pagsasanay sa pangkat: Mag-enjoy sa iba't ibang aktibidad sa labas, tulad ng hiking, swimming, o team sports, na nagdaragdag ng saya at sari-sari sa fitness program habang tinutulungan kang magsunog ng calories at bumuo ng tibay.
- Plano ng post-retreat: Sa pagkumpleto ng retreat, makakatanggap ka ng personalized na plano sa pamamahala ng timbang na kinabibilangan ng patuloy na mga gawain sa pag-eehersisyo, mga plano sa pagkain, at mga diskarte para sa pagpapanatili ng iyong pag-unlad. Ang patuloy na suporta at mga follow-up na konsultasyon ay magagamit din.
Mga Madalas Itanong
Nag-iiba-iba ang mga resulta bawat indibidwal, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang makapansin ng mga pagbabago sa loob ng ilang linggo ng pare-parehong pagsasanay.