Mga Package na nagsisimula mula sa
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Retreat na batay sa halaman
Ang Plant-Based Retreat ay nakasentro sa isang diyeta na hindi kasama ang mga produktong hayop, na tumutuon sa buo, hindi naprosesong mga pagkaing halaman tulad ng mga prutas, gulay, butil, munggo, mani, at buto. Karaniwang kasama sa retreat na ito ang mga klase sa pagluluto, mga workshop sa nutrisyon, at pang-araw-araw na pagkain na idinisenyo upang mapangalagaan ang katawan at isipan. Natutunan ng mga kalahok ang mga pakinabang ng isang pamumuhay na batay sa halaman, tulad ng pinabuting pantunaw, pinahusay na antas ng enerhiya, at nabawasan ang panganib ng mga talamak na sakit. Nag-aalok din ang retreat ng mga aktibidad tulad ng yoga, meditation, at nature walk, na nagpo-promote ng pangkalahatang kagalingan at mas malalim na koneksyon sa kapaligiran.
5.0
94% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Retreat na batay sa halaman
- Pinahusay na pantunaw: Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay sumusuporta sa kalusugan ng gat at regularidad.
- Nadagdagan ang enerhiya: Ang mga pagkaing halaman na siksik sa sustansya ay nagbibigay ng napapanatiling enerhiya.
- Pamamahala ng Timbang: Ang isang plant-based na diyeta ay sumusuporta sa malusog na pagbaba ng timbang at pagpapanatili.
- Nabawasan ang pamamaga: Ang mga antioxidant sa mga pagkain ng halaman ay tumutulong sa mas mababang pamamaga.
- Kalusugan ng puso: Nagpapababa ng kolesterol at presyon ng dugo, binabawasan ang panganib sa sakit sa puso.
Bakit Pumili sa amin?
96%
Rate ng Tagumpay
0
Retreat na batay sa halaman Mga Surgeon
0
Retreat na batay sa halaman
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang Plant-Based Retreat ay nakasentro sa isang diyeta na hindi kasama ang mga produktong hayop, na tumutuon sa buo, hindi naprosesong mga pagkaing halaman tulad ng mga prutas, gulay, butil, munggo, mani, at buto. Karaniwang kasama sa retreat na ito ang mga klase sa pagluluto, mga workshop sa nutrisyon, at pang-araw-araw na pagkain na idinisenyo upang mapangalagaan ang katawan at isipan. Natutunan ng mga kalahok ang mga pakinabang ng isang pamumuhay na batay sa halaman, tulad ng pinabuting pantunaw, pinahusay na antas ng enerhiya, at nabawasan ang panganib ng mga talamak na sakit. Nag-aalok din ang retreat ng mga aktibidad tulad ng yoga, meditation, at nature walk, na nagpo-promote ng pangkalahatang kagalingan at mas malalim na koneksyon sa kapaligiran.
Sintomas
- Mga isyu sa pagtunaw
- Mababang enerhiya
- Mga hamon sa pamamahala ng timbang
- Pamamaga
- Mataas na kolesterol
- Hindi magandang gawi sa pagdiyeta
Mga Sanhi
- Pagkonsumo ng naprosesong pagkain
- Mataas na paggamit ng mga produktong hayop
- Kakulangan ng hibla sa diyeta
- Sedentary lifestyle
- Talamak na stress
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Retreat na batay sa halaman
- Paunang Konsultasyon: Ang pag -urong ay nagsisimula sa isang isinapersonal na konsultasyon upang masuri ang iyong mga gawi sa pagdiyeta, mga layunin sa kalusugan, at anumang mga tiyak na pangangailangan o alalahanin. Makakatulong ito na maiangkop ang karanasan sa pag-urong upang matiyak na masulit mo ang iyong oras, bago ka man sa pagkain na nakabase sa halaman o isang napapanahong mahilig.
- Edukasyon sa Nutrisyon na Nakabatay sa Halaman: Makilahok sa mga pang-araw-araw na workshop na sumasaklaw sa mga pangunahing kaalaman ng plant-based na nutrisyon, kabilang ang mga benepisyo ng plant-based diets, pag-unawa sa macronutrients at micronutrients, at kung paano lumikha ng mga balanseng pagkain na nakakatugon sa lahat ng iyong nutritional na pangangailangan. Ang mga sesyon na ito ay nagbibigay sa iyo ng kaalaman upang makagawa ng kaalaman, malusog na mga pagpipilian.
- Gourmet Plant-Based Meals: Tangkilikin ang masasarap at inihanda ng chef na mga pagkaing nakabatay sa halaman na nagpapakita ng sari-sari at sagana ng plant-based cuisine. Ang bawat pagkain ay idinisenyo upang maging parehong masustansya at kasiya-siya, na nagbibigay-diin sa mga lasa at texture ng buong pagkain, sariwang ani, at mga protina na nakabatay sa halaman.
- Mga klase sa pagluluto ng kamay: Makisali sa mga hands-on na cooking workshop kung saan matututunan mo kung paano maghanda ng isang hanay ng mga plant-based dish, mula sa mga simpleng pagkain sa araw-araw hanggang sa mga gourmet na likha. Ang mga klaseng ito ay nagbibigay ng mga praktikal na kasanayan at nagbibigay-inspirasyon sa iyo na magpatuloy sa pagluluto ng mga pagkaing nakabatay sa halaman sa bahay.
- Maingat na mga kasanayan sa pagkain: Galugarin ang pagsasanay ng maingat na pagkain, na naghihikayat sa iyong tikman ang bawat kagat, pahalagahan ang mga lasa at texture ng pagkain, at bumuo ng mas malusog na kaugnayan sa pagkain. Ang pag -iisip na pagkain ay tumutulong sa iyo na makinig sa gutom at kapunuan ng iyong katawan, na nagtataguyod ng mas mahusay na pantunaw at kasiyahan ng pagkain.
- Kalusugan at Paggalaw: Palakihin ang iyong diyeta na nakabase sa halaman na may pang-araw-araw na mga aktibidad sa fitness tulad ng yoga, pilates, o paglalakad sa kalikasan. Ang mga session na ito ay idinisenyo upang mapabuti ang iyong pisikal na fitness, pahusayin ang kakayahang umangkop, at suportahan ang pangkalahatang kagalingan, tinitiyak ang isang balanseng diskarte sa kalusugan.
- Detox at Rejuvenation: Makilahok sa mga opsyonal na detox program na kinabibilangan ng mga plant-based na detoxifying juice, herbal teas, at iba pang natural na remedyo na idinisenyo upang linisin ang iyong system, palakasin ang mga antas ng enerhiya, at pahusayin ang natural na proseso ng detoxification ng iyong katawan.
- Holistic wellness therapy: Karanasan ang mga holistic na paggamot tulad ng massage therapy, acupuncture, o aromatherapy na sumusuporta sa kalusugan at pagpapahinga ng iyong katawan. Ang mga therapy na ito ay umaakma sa iyong diyeta na nakabase sa halaman sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan.
- Sustainability at etikal na pamumuhay: Dumalo sa mga workshop tungkol sa pagpapanatili at ang mga etikal na aspeto ng pamumuhay na nakabase sa halaman, kabilang ang mga talakayan sa epekto sa kapaligiran, etikal na pag-sourcing ng pagkain, at kung paano gumawa ng mga malay-tao na mga pagpipilian na makikinabang sa iyong kalusugan at ang planeta.
- Mga aktibidad na batay sa panlabas at likas na katangian: Magpalipas ng oras sa kalikasan kasama ang mga ginabayang aktibidad tulad ng forest bathing, paglalakad sa beach, o outdoor yoga. Ang pagkonekta sa kalikasan ay nagpapahusay sa iyong pangkalahatang kagalingan at nagpapalalim sa iyong pag-unawa sa pagkakaugnay ng diyeta, kalusugan, at kapaligiran.
- Pamayanan at suporta: Sumali sa mga talakayan ng pangkat, magbahagi ng mga pagkain, at kumonekta sa mga katulad na pag-iisip na mga indibidwal na naggalugad o nakatuon sa isang pamumuhay na batay sa halaman. Ang suportadong kapaligiran ng komunidad na ito ay naghihikayat sa kapwa pag-aaral at paglago.
- Plano ng post-retreat at patuloy na suporta: Pagkatapos ng retreat, makakatanggap ka ng personalized na plant-based na meal plan, recipe, at resources para matulungan kang mapanatili ang iyong plant-based na pamumuhay. Ang patuloy na suporta at mga follow-up na konsultasyon ay magagamit upang matiyak na ipagpapatuloy mo ang iyong paglalakbay nang may kumpiyansa at madali.
Mga Madalas Itanong
Ang mga pagkain ay ganap na batay sa halaman, na nakatuon sa buong pagkain, sariwang ani, at natural na sangkap.