Mga Package na nagsisimula mula sa
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Isip-Katawan Retreat
Ang isang pag-urong ng isip-katawan ay nakatuon sa pag-ayos ng koneksyon sa pagitan ng isip at katawan sa pamamagitan ng integrative na mga kasanayan sa kalusugan. Ang mga retreat na ito ay nag-aalok ng kumbinasyon ng yoga, pagmumuni-muni, pagsasanay sa pag-iisip, at mga aktibidad na panterapeutika na idinisenyo upang mapahusay ang kalinawan ng isip, emosyonal na balanse, at pisikal na kalusugan. Itakda sa mapayapang mga kapaligiran, ang mga kalahok ay nakikibahagi sa mga aktibidad na nagbabawas ng stress, mapabuti ang pokus sa kaisipan, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan. Ang retreat ay nagbibigay ng mga tool at diskarte upang pasiglahin ang isang malalim na pakiramdam ng panloob na kapayapaan at kamalayan sa katawan, na humahantong sa pangmatagalang benepisyo para sa personal na kalusugan at kagalingan.
4.0
91% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Isip-Katawan Retreat
- Pagbabawas ng Stress: Epektibong binabawasan ang stress sa pamamagitan ng mga diskarte sa pag -iisip at pagpapahinga.
- Pinahusay na Kalinawan ng Kaisipan: Pinahusay ang kalinawan ng kaisipan at nakatuon sa pagmumuni -muni at maingat na mga kasanayan.
- Emosyonal na Balanse: Nagtataguyod ng katatagan ng emosyonal at binabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at pagkalungkot.
- Kalusugan ng Pisikal: Nagpapabuti ng pisikal na kalusugan at kakayahang umangkop sa pamamagitan ng yoga at banayad na ehersisyo.
- Inner Peace: Naglilinang ng malalim na pakiramdam ng panloob na kapayapaan at pagpapahinga.
Bakit Pumili sa amin?
96%
Rate ng Tagumpay
0
Isip-Katawan Retreat Mga Surgeon
0
Isip-Katawan Retreat
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang isang pag-urong ng isip-katawan ay nakatuon sa pag-ayos ng koneksyon sa pagitan ng isip at katawan sa pamamagitan ng integrative na mga kasanayan sa kalusugan. Ang mga retreat na ito ay nag-aalok ng kumbinasyon ng yoga, pagmumuni-muni, pagsasanay sa pag-iisip, at mga aktibidad na panterapeutika na idinisenyo upang mapahusay ang kalinawan ng isip, emosyonal na balanse, at pisikal na kalusugan. Itakda sa mapayapang mga kapaligiran, ang mga kalahok ay nakikibahagi sa mga aktibidad na nagbabawas ng stress, mapabuti ang pokus sa kaisipan, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan. Ang retreat ay nagbibigay ng mga tool at diskarte upang pasiglahin ang isang malalim na pakiramdam ng panloob na kapayapaan at kamalayan sa katawan, na humahantong sa pangmatagalang benepisyo para sa personal na kalusugan at kagalingan.
Sintomas
- Talamak na stress
- Pagkabalisa
- Depresyon
- Pagkapagod sa kaisipan
- Pisikal na pag-igting
- Hindi pagkakatulog
Mga Sanhi
- Mga kapaligiran na may mataas na stress
- Mahinang mekanismo ng pagkaya
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad
- Hindi malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay
- Kawalan ng timbang sa pagitan ng trabaho at personal na buhay
- Mga pattern ng negatibong pag-iisip
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Isip-Katawan Retreat
- Paunang pagtatasa at isinapersonal na pagpaplano: Ang pag -urong ay nagsisimula sa isang komprehensibong pagtatasa ng iyong pisikal na kalusugan, estado ng kaisipan, at mga layunin ng kagalingan. Ang personalized na diskarte na ito ay tumutulong na maiangkop ang mga aktibidad ng pag -urong upang matugunan ang iyong mga tiyak na pangangailangan at matiyak ang isang karanasan sa pagbabagong -anyo.
- Pang -araw -araw na pag -iisip at mga kasanayan sa pagmumuni -muni: Makisali sa pang-araw-araw na pag-iisip at mga sesyon ng pagmumuni-muni na idinisenyo upang pakalmahin ang iyong isip, mapahusay ang kamalayan sa sarili, at bawasan ang stress. Ang mga kasanayang ito ay bumubuo sa pundasyon ng pag-urong, na tumutulong sa iyong linangin ang isang mas malalim na koneksyon sa iyong sarili at sa kasalukuyang sandali.
- Kaangkupang Pisikal at Paggalaw: Makilahok sa mga pang-araw-araw na aktibidad sa fitness, kabilang ang yoga, Pilates, Tai Chi, at mga functional na ehersisyo sa paggalaw. Ang mga sesyon na ito ay idinisenyo upang mapagbuti ang pisikal na lakas, kakayahang umangkop, at balanse habang pinupukaw ang isang mas malalim na koneksyon sa isip-katawan.
- Mga Pamamaraan sa Paghinga at Pagbawas ng Stress: Matuto ng mga diskarte sa paghinga na sumusuporta sa pagpapahinga, kalinawan ng isip, at emosyonal na balanse. Ang mga kasanayang ito ay isinama sa iyong pang -araw -araw na gawain upang matulungan kang pamahalaan ang stress at mapanatili ang isang kalmado, nakasentro na estado ng pag -iisip.
- Holistic Therapy at paggamot: Makaranas ng isang hanay ng mga holistic na paggamot, tulad ng massage therapy, acupuncture, at pagpapagaling ng enerhiya, na naglalayong ilabas ang pisikal na pag-igting, pagbabalanse ng iyong enerhiya, at pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan. Ang mga therapy na ito ay nagpapaganda ng koneksyon sa pagitan ng iyong katawan at isip, na sumusuporta sa parehong pisikal at emosyonal na kalusugan.
- Gabay sa nutrisyon at malusog na pagkain: Masiyahan sa masustansiya, balanseng pagkain na sumusuporta sa kalusugan at sigla ng iyong katawan. Ang mga workshop sa nutrisyon ay nagbibigay ng mga pananaw sa kung paano nakakaapekto ang diyeta sa iyong pangkalahatang kagalingan at nag-aalok ng gabay sa paglikha ng napapanatiling, malusog na gawi sa pagkain na nakahanay sa iyong mga layunin sa isip-katawan.
- Malikhaing Pagpapahayag at Pagninilay: Makisali sa mga aktibidad tulad ng journal, art therapy, at gabay na paggunita na naghihikayat sa pagpapahayag ng sarili at pagmuni-muni. Tinutulungan ka ng mga kasanayang ito na tuklasin ang iyong panloob na mga kaisipan, emosyon, at mga hangarin, na nagpapatibay ng mas malalim na pag-unawa sa iyong sarili.
- Paglulubog sa Kalikasan at Mga Gawaing Panlabas: Gumugol ng oras sa kalikasan, pakikilahok sa mga aktibidad tulad ng mga gabay na paglalakad, paglalakad, o panlabas na yoga. Ang paglulubog ng kalikasan ay tumutulong sa lupa ng iyong enerhiya, limasin ang iyong isip, at mapahusay ang iyong koneksyon sa natural na mundo, karagdagang pagsuporta sa iyong pagsasama sa katawan ng isip.
- Mga workshop sa mind-body wellness: Dumalo sa mga workshop na nakatuon sa iba't ibang aspeto ng mind-body wellness, kabilang ang agham ng koneksyon sa isip-katawan, mga diskarte para sa pagpapanatili ng balanse sa pang-araw-araw na buhay, at mga diskarte para sa pagsasama ng pag-iisip sa iyong routine.
- Pagsasama ng post-retreat at patuloy na suporta: Matapos ang pag -urong, makakatanggap ka ng isang isinapersonal na plano na kasama ang patuloy na mga kasanayan sa pag -iisip, mga gawain sa fitness, at mga diskarte sa holistic wellness. Ang patuloy na suporta at mga mapagkukunan ay magagamit upang matulungan kang isama ang mga benepisyo ng pag -urong sa iyong pang -araw -araw na buhay at ipagpatuloy ang iyong paglalakbay patungo sa isang balanseng, malusog na pamumuhay.
Mga Madalas Itanong
Ang mga retreat ay maaaring mula sa isang katapusan ng linggo hanggang isang linggo o higit pa, depende sa programa.