Mga Package na nagsisimula mula sa
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Masahe, Stretch at Flexibility Retreat
Ang massage, kahabaan, at kakayahang umangkop sa pag-urong ay isang holistic wellness program na idinisenyo upang mapahusay ang pisikal at mental na kagalingan. Ang pag -urong na ito ay nakatuon sa isang kumbinasyon ng massage therapy, pag -uunat ng mga ehersisyo, at pagsasanay sa kakayahang umangkop. Ang massage therapy ay tumutulong sa pag -relieving ng pag -igting ng kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pagbabawas ng stress. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay nagpapataas ng saklaw ng paggalaw, nagpapahusay ng koordinasyon ng kalamnan, at maiwasan ang mga pinsala. Ang pagsasanay sa kakayahang umangkop ay nagpapabuti sa pangkalahatang flexibility ng katawan, postura, at pagpapahinga. Magkasama, ang mga elementong ito ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan, nakakabawas ng sakit, at nagpapabuti sa kalidad ng buhay.
4.0
93% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Masahe, Stretch at Flexibility Retreat
- Pain Relief: Binabawasan ang kalamnan at magkasanib na sakit.
- Pinahusay na kakayahang umangkop: Pagtaas ng saklaw ng paggalaw at pinipigilan ang mga pinsala.
- Pagbabawas ng Stress: Pinapagaan ang stress at nagtataguyod ng pagpapahinga.
- Pinahusay na Sirkulasyon: Nagpapabuti ng daloy ng dugo at paghahatid ng oxygen sa mga tisyu.
- Mas mahusay na pustura: Itinutuwid ang postura at binabawasan ang strain sa katawan.
Bakit Pumili sa amin?
97%
Rate ng Tagumpay
0
Masahe, Stretch at Flexibility Retreat Mga Surgeon
0
Masahe, Stretch at Flexibility Retreat
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang massage, kahabaan, at kakayahang umangkop sa pag-urong ay isang holistic wellness program na idinisenyo upang mapahusay ang pisikal at mental na kagalingan. Ang pag -urong na ito ay nakatuon sa isang kumbinasyon ng massage therapy, pag -uunat ng mga ehersisyo, at pagsasanay sa kakayahang umangkop. Ang massage therapy ay tumutulong sa pag -relieving ng pag -igting ng kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pagbabawas ng stress. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay nagpapataas ng saklaw ng paggalaw, nagpapahusay ng koordinasyon ng kalamnan, at maiwasan ang mga pinsala. Ang pagsasanay sa kakayahang umangkop ay nagpapabuti sa pangkalahatang flexibility ng katawan, postura, at pagpapahinga. Magkasama, ang mga elementong ito ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan, nakakabawas ng sakit, at nagpapabuti sa kalidad ng buhay.
Sintomas
- Paninikip ng kalamnan
- Paninigas ng joint
- Panmatagalang sakit
- Mahina pustura
- Stress at pagkabalisa
- Limitadong saklaw ng paggalaw
Mga Sanhi
- Sedentary lifestyle
- Mga pinsala sa labis na paggamit
- Mahina ergonomics
- Stress
- Pagtanda
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Masahe, Stretch at Flexibility Retreat
- Paunang Pagsusuri at Konsultasyon: Ang pag-urong ay nagsisimula sa isang masusing pagtatasa ng iyong kasalukuyang flexibility, pag-igting ng kalamnan, at anumang mga lugar ng kakulangan sa ginhawa. Nagbibigay-daan ito sa aming mga eksperto na maiangkop ang karanasan sa pag-urong sa iyong mga partikular na pangangailangan at layunin.
- Pang-araw-araw na Pinatnubayang Pag-unat na Session: Makisali sa pang-araw-araw na mga gawain sa pag-uunat na pinangunahan ng mga may karanasang instruktor. Nakatuon ang mga session na ito sa pagpapabuti ng iyong flexibility, pagpapahusay ng range of motion, at pag-alis ng tensyon ng kalamnan sa pamamagitan ng kumbinasyon ng mga dynamic at static stretches.
- Therapeutic Massages: Masiyahan sa isang serye ng mga therapeutic massages na idinisenyo upang ma -target ang mga tukoy na lugar ng higpit at itaguyod ang malalim na pagpapahinga. Ang mga pamamaraan tulad ng Suweko massage, malalim na massage ng tisyu, at myofascial release ay ginagamit upang mapagaan ang pag -igting at mapahusay ang pagbawi ng kalamnan.
- Pagsasanay sa kakayahang umangkop: Makilahok sa mga isinapersonal na sesyon ng pagsasanay sa kakayahang umangkop na nagsasama ng mga elemento ng yoga, Pilates, at functional na mga ehersisyo sa paggalaw. Ang mga sesyon na ito ay idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng isang mas malabo at maliksi na katawan, na may pagtuon sa pagpapabuti ng pustura at maiwasan ang mga pinsala.
- Mga diskarte sa pagpapahinga: Kasama sa pag-urong ang mga kasanayan sa pagpapahinga tulad ng paghinga, pagmumuni-muni, at banayad na paggalaw upang makadagdag sa mga pisikal na paggamot at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan.
- Hydrotherapy at Spa Treatments: Available ang mga opsyonal na hydrotherapy session at mga spa treatment para higit pang suportahan ang pagpapahinga at pagbawi ng kalamnan, na nagpapahusay sa mga benepisyo ng mga aktibidad sa masahe at pag-stretch.
- Suporta sa Nutrisyon: Masiyahan sa mga nakapagpapalusog na pagkain na sumusuporta sa kalusugan ng kalamnan at pangkalahatang kagalingan. Ang patnubay sa wastong hydration at nutrisyon ay ibinibigay upang makatulong na mapanatili ang flexibility at suportahan ang pagbawi.
- Pagsasama ng Mind-Body: Ang oras ay itabi para sa mga kasanayan sa pagmuni -muni at pag -iisip, na nagpapahintulot sa iyo na kumonekta sa iyong katawan, ilabas ang stress, at linangin ang isang pakiramdam ng panloob na kapayapaan.
- Plano ng post-retreat: Makatanggap ng personalized na plano para ipagpatuloy ang iyong flexibility at relaxation practices sa bahay, kabilang ang mga inirerekomendang stretches, exercises, at self-care tips para mapanatili ang mga benepisyo ng retreat.
Mga Madalas Itanong
Oo, ang programa ay isinapersonal batay sa paunang pagtatasa upang matugunan ang mga tiyak na pangangailangan at layunin ng bawat kalahok.