Mga Package na nagsisimula mula sa
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Palayain ang iyong baga
"Liberate Your Lungs" ay isang espesyal na pag-urong na tumutuon sa pagpapabuti ng kalusugan ng paghinga at pagpapahusay ng kapasidad ng baga sa pamamagitan ng mga naka-target na pagsasanay sa paghinga, pag-iisip, at mga pisikal na ehersisyo. Ang mga kalahok ay ginagabayan sa pamamagitan ng mga pamamaraan na idinisenyo upang palakasin ang mga baga, pagbutihin ang paggamit ng oxygen, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan sa paghinga. Maaaring kabilang sa retreat ang mga kasanayan tulad ng malalim na diaphragmatic na paghinga, pranayama, at mga pisikal na aktibidad tulad ng yoga at mga aerobic na ehersisyo na iniakma upang mapahusay ang paggana ng baga. Ang pag-urong na ito ay mainam para sa mga naghahanap upang mapalakas ang kanilang kalusugan sa paghinga, pamahalaan ang mga kondisyon tulad ng hika, o alam lamang kung paano huminga nang mas epektibo para sa mas mahusay na pisikal at mental na kagalingan.
4.0
92% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Palayain ang iyong baga
- Pinahusay na Pag-andar ng Baga: Pinapalakas ang baga at pinapahusay ang pangkalahatang kahusayan sa paghinga.
- Nadagdagang Oxygen Intake: Pina-maximize ang pagsipsip ng oxygen, pagpapalakas ng mga antas ng enerhiya at pagtitiis.
- Pagbabawas ng Stress: Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na kalmado ang sistema ng nerbiyos, binabawasan ang pagkabalisa at nagtataguyod ng pagpapahinga.
- Mas mahusay na pisikal na pagganap: Ang pinahusay na kapasidad ng baga ay sumusuporta sa pinabuting tibay at pisikal na aktibidad.
- Suporta para sa mga Kondisyon sa Paghinga: Nagbibigay ng mga pamamaraan na makakatulong sa pamamahala at pagpapagaan ng mga sintomas ng hika at iba pang talamak na isyu sa paghinga.
Bakit Pumili sa amin?
98%
Rate ng Tagumpay
0
Palayain ang iyong baga Mga Surgeon
0
Palayain ang iyong baga
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
0
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
"Liberate Your Lungs" ay isang espesyal na pag-urong na tumutuon sa pagpapabuti ng kalusugan ng paghinga at pagpapahusay ng kapasidad ng baga sa pamamagitan ng mga naka-target na pagsasanay sa paghinga, pag-iisip, at mga pisikal na ehersisyo. Ang mga kalahok ay ginagabayan sa pamamagitan ng mga pamamaraan na idinisenyo upang palakasin ang mga baga, pagbutihin ang paggamit ng oxygen, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan sa paghinga. Maaaring kabilang sa retreat ang mga kasanayan tulad ng malalim na diaphragmatic na paghinga, pranayama, at mga pisikal na aktibidad tulad ng yoga at mga aerobic na ehersisyo na iniakma upang mapahusay ang paggana ng baga. Ang pag-urong na ito ay mainam para sa mga naghahanap upang mapalakas ang kanilang kalusugan sa paghinga, pamahalaan ang mga kondisyon tulad ng hika, o alam lamang kung paano huminga nang mas epektibo para sa mas mahusay na pisikal at mental na kagalingan.
Sintomas
- Kinakapos na paghinga
- Mababaw na paghinga
- Hika o iba pang kondisyon sa paghinga
- Talamak na pagkapagod
- Pagkabalisa na may kaugnayan sa mga paghihirap sa paghinga
- Mahinang pisikal na pagtitiis
Mga Sanhi
- Mahina ang mga gawi sa paghinga
- Sedentary lifestyle
- Mga polusyon sa kapaligiran
- Stress at pagkabalisa
- Paninigarilyo o pagkakalantad sa usok ng pangalawang
- Malalang kondisyon sa paghinga
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Palayain ang iyong baga
- Paunang Pagsusuri sa Paghinga: Ang pag-urong ay nagsisimula sa isang komprehensibong pagsusuri ng iyong paggana ng baga at pangkalahatang kalusugan ng paghinga. Kasama dito ang isang pagsusuri ng iyong kasaysayan ng medikal, mga kadahilanan sa pamumuhay, at anumang umiiral na mga kondisyon sa paghinga. Nakakatulong ang pagtatasa na lumikha ng personalized na plano na iniayon sa iyong mga partikular na pangangailangan.
- Mga Ehersisyo at Teknik sa Paghinga: Ang pang -araw -araw na sesyon ay nakatuon sa pagtuturo ng iba't ibang mga diskarte sa paghinga, tulad ng diaphragmatic na paghinga, pranayama, at paghinga ng Buteyko. Ang mga pagsasanay na ito ay idinisenyo upang mapagbuti ang kapasidad ng baga, mapahusay ang paggamit ng oxygen, at itaguyod ang pagpapahinga.
- Physical Fitness at Lung Health: Makisali sa isang na-customize na fitness program na may kasamang mga pagsasanay na aerobic na may mababang epekto, tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagbibisikleta. Ang mga aktibidad na ito ay partikular na pinili upang mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular at palakasin ang mga kalamnan ng paghinga.
- Yoga para sa Pagpapalawak ng Baga: Makilahok sa mga sesyon ng yoga na binibigyang diin ang mga poses at kahabaan na idinisenyo upang mapalawak ang dibdib, buksan ang mga daanan ng hangin, at itaguyod ang malalim, malusog na paghinga. Tumutulong ang yoga sa pagpapabuti ng flexibility, pagbabawas ng tensyon, at pagsuporta sa pangkalahatang paggana ng paghinga.
- Mga Holistic Therapies para sa Respiratory Support: Makaranas ng isang hanay ng mga holistic na paggamot, tulad ng salt therapy (halotherapy), paglanghap ng singaw, at aromatherapy. Ang mga therapy na ito ay tumutulong na limasin ang mga daanan ng hangin, bawasan ang pamamaga, at itaguyod ang detoxification ng baga.
- Gabay sa nutrisyon para sa kalusugan ng baga: Alamin ang kahalagahan ng nutrisyon sa pagsuporta sa kalusugan ng paghinga. Ang retreat ay nagbibigay ng gabay sa mga anti-inflammatory diet, mga pagkaing mayaman sa antioxidants, at tamang hydration para ma-optimize ang lung function.
- Pag -iisip at pagbawas ng stress: Makisali sa mga kasanayan sa pag-iisip, pagmumuni-muni, at mga diskarte sa pagpapahinga upang mabawasan ang stress, na maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan ng baga. Ang pamamahala ng stress ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang matatag, malusog na paghinga.
- Mga panlabas na aktibidad at sariwang hangin: Gumugol ng oras sa kalikasan na may mga gabay na panlabas na aktibidad na hinihikayat ang malalim na paghinga sa malinis, sariwang hangin. Ang mga sesyon na ito ay tumutulong sa pagpapasigla sa mga baga, bawasan ang stress, at itaguyod ang isang pakiramdam ng kagalingan.
- Mga Workshop na Pang-edukasyon: Dumalo sa mga workshop sa mga paksa tulad ng kalusugan sa paghinga, detoxification ng baga, at ang mga epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran sa pag -andar ng baga. Ang mga sesyon na ito ay nagbibigay ng mahalagang pananaw sa kung paano protektahan at alagaan ang iyong baga.
- Plano ng post-retreat at patuloy na suporta: Pagkatapos ng retreat, makakatanggap ka ng personalized na plano na kinabibilangan ng mga ehersisyo sa paghinga, fitness routine, at mga rekomendasyon sa pamumuhay para patuloy na suportahan ang iyong kalusugan sa baga. Ang patuloy na suporta ay magagamit upang matulungan kang mapanatili ang pag-unlad na ginawa sa panahon ng retreat.
Mga Madalas Itanong
Sinumang naghahanap upang pahusayin ang kanilang kapasidad sa baga, pamahalaan ang mga kondisyon sa paghinga tulad ng hika, o pahusayin ang kanilang pangkalahatang paghinga at pisikal na pagtitiis.