Mga Package na nagsisimula mula sa
$7500
Kailangan ng tulong sa pagpili ng tamang package para sa iyong medical trip?
Ang iyong mga datos sa kalusugan ay protektado sa amin
Mag-book ng Libreng Konsultasyon
Mangyaring punan ang iyong mga detalye, Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming mga eksperto
Pagbabago ng Buhay sa pamamagitan ng Pagbawi ng hamstring strain
Ang programa ng pagbawi ng hamstring strain ay isang pinasadyang plano sa paggamot na idinisenyo upang matulungan ang mga indibidwal na mabawi mula sa mga pinsala sa hamstring. Pinagsasama ng program na ito ang pagsusuri sa medikal, pisikal na therapy, at mga gabay na pagsasanay upang maisulong ang pagpapagaling at ibalik ang pag -andar. Nakatuon ito sa pagbabawas ng sakit at pamamaga, pagpapabuti ng kakayahang umangkop, at pagpapalakas ng mga kalamnan ng hamstring upang maiwasan ang muling pinsala. Kabilang sa mga pangunahing bahagi ang pahinga, naka-target na stretching at strengthening exercises, manual therapy, at unti-unting pagbabalik sa aktibidad.
4.0
95% Na-rate Halaga para sa Pera
Mga Benepisyo ng Pagbawi ng hamstring strain
- Pagbawas ng Sakit: Pinapaginhawa ang talamak at talamak na sakit.
- Pinahusay na Flexibility: Nagpapabuti ng kakayahang umangkop ng kalamnan ng hamstring.
- Pagpapanumbalik ng Lakas: Pinapalakas ang hamstring upang maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap.
- Mas Mabilis na Pagbawi: Pabilis ang proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng naka -target na therapy.
- Pinahusay na kadaliang kumilos: Ibinabalik ang buong paggana at hanay ng paggalaw.
Bakit Pumili sa amin?
97%
Rate ng Tagumpay
0
Pagbawi ng hamstring strain Mga Surgeon
0
Pagbawi ng hamstring strain
0
Mga Hospital Sa Buong Mundo
1+
Mga buhay na nahipo
Pangkalahatang-ideya
Ang programa ng pagbawi ng hamstring strain ay isang pinasadyang plano sa paggamot na idinisenyo upang matulungan ang mga indibidwal na mabawi mula sa mga pinsala sa hamstring. Pinagsasama ng program na ito ang pagsusuri sa medikal, pisikal na therapy, at mga gabay na pagsasanay upang maisulong ang pagpapagaling at ibalik ang pag -andar. Nakatuon ito sa pagbabawas ng sakit at pamamaga, pagpapabuti ng kakayahang umangkop, at pagpapalakas ng mga kalamnan ng hamstring upang maiwasan ang muling pinsala. Kabilang sa mga pangunahing bahagi ang pahinga, naka-target na stretching at strengthening exercises, manual therapy, at unti-unting pagbabalik sa aktibidad.
Sintomas
- Biglang matinding pananakit sa likod ng hita
- Pamamaga o pasa
- Panghihina sa hamstring
- Kahirapan sa paglalakad o pagdadala ng timbang
- Lambing sa kahabaan ng kalamnan ng hamstring
- Limitadong saklaw ng paggalaw
Mga Sanhi
- Overstretching o labis na karga ng kalamnan
- Hindi sapat na pag-init bago ang pisikal na aktibidad
- Pagkapagod ng kalamnan
- Mga nakaraang pinsala sa hamstring
- Hindi balanse sa pagitan ng lakas ng hamstring at quadriceps
- Mahina ang kakayahang umangkop
Mga Karaniwang Hakbang na Kasama sa Pagbawi ng hamstring strain
- Paunang Pagsusuri: Pagsusuri ng kalubhaan ng pinsala, antas ng sakit, at saklaw ng paggalaw.
- Pahinga at Proteksyon: Paunang pahinga at paggamit ng compression o bracing upang protektahan ang kalamnan.
- Pamamahala ng Sakit: Paggamit ng yelo, compression, at over-the-counter na mga pain reliever.
- Pisikal na therapy: Unti -unting pagpapakilala ng pag -uunat at pagpapalakas ng mga ehersisyo.
- Mga pagsasanay sa rehabilitasyon: Mga progresibong pagsasanay upang maibalik ang flexibility at lakas.
- Bumalik sa aktibidad: Unti -unting muling paggawa sa mga regular na aktibidad at palakasan, na may gabay mula sa isang pisikal na therapist.
Mga Madalas Itanong
Overstretching o luha ng mga fibers ng kalamnan sa panahon ng pisikal na aktibidad.