Handstand: Isang baligtad na yoga pose (Adho Mukha Vrksasana)

Isang mapaghamong balanse ng braso na nagpapalakas sa itaas na katawan, core,

By: Healthtrip Team

Crow Pose (Bakasana) - Pose ng balanse ng yoga.

Ang Crow Pose ay isang balanse ng braso na nagtatayo ng lakas sa

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Warrior III Pose (Virabhadrasana III)

Ang Warrior III Pose ay isang mapaghamong pagbabalanse ng pose na nagpapatibay

By: Healthtrip Team

Bow Pose (Dhanurasana) - Pose ng Backbend ng Yoga

Pinapalakas ng bow pose ang mga kalamnan sa likod, binubuksan ang dibdib at

By: Rajwant Singh

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga Strengthening Pose

Ang dolphin pose ay isang pagkakaiba-iba ng Downward na nakaharap na aso kung saan ang

By: Healthtrip Team

Low Lunge Pose (Anjaneyasana)

Isang malakas na pose na nagpapalakas sa mga binti at core habang

By: Healthtrip

Extended Hand-to-Big-Toe Pose (Utthita Hasta Padangusthasana)

Ang pose na ito ay nagpapalakas sa mga binti at core habang nagpapabuti ng balanse.

By: Healthtrip

Side Plank Pose (Vasisthasana) - Lakas ng Yoga at Balanse Pose

Ang side plank pose ay nagpapalakas sa core, braso, at balikat. Ito

By: Healthtrip Team

Revolved Triangle Pose (Parivrtta Trikonasana)

Ang isang malalim na twist na nagpapalakas sa core, nagpapabuti sa kakayahang umangkop sa gulugod,

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana) - Yoga Lateral Stretch Pose

Isang malalim na kahabaan para sa mga gilid ng katawan, mga binti,

By: Rajwant Singh

Half Moon Pose (Ardha Chandrasana)

Ang kalahating buwan pose ay nagpapalakas sa mga binti at core habang nagpapabuti

By: Rajwant Singh

Plank Pose (Kumbhakasana) - Yoga Core Strengthening Pose

Isang pundasyon na pose na nagpapalakas sa buong katawan, lalo na ang

By: Healthtrip