Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at binubuksan ang

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Camel Pose (Ustrasana) - Yoga Backbend Pose

Isang malalim na gulugod na nagbubukas ng dibdib at iniunat ang

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Bow Pose (Dhanurasana) - Pose ng Backbend ng Yoga

Pinapalakas ng bow pose ang mga kalamnan sa likod, binubuksan ang dibdib at

By: Rajwant Singh

Fish Pose (Matsyasana) - Yoga Chest-Opening Pose

Isang malalim na gulugod na umaabot sa dibdib, balikat, at gulugod.

By: Healthtrip Team

Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana) - Yoga Lateral Stretch Pose

Isang malalim na kahabaan para sa mga gilid ng katawan, mga binti,

By: Rajwant Singh

Pigeon Pose (Kapotasana)

Ang Pigeon Pose ay isang malalim na hip opener na umaabot sa

By: Healthtrip Team

Cobra Pose (Bhujangasana) - Yoga Backbend at Chest-Opening Pose

Ang Cobra Pose ay isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Bridge Pose (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend at Strength Pose

Ang tulay pose ay isang backbend na nagpapalakas sa likod, glutes,

By: Healthtrip