Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at binubuksan ang

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Crow Pose (Bakasana) - Pose ng balanse ng yoga.

Ang Crow Pose ay isang balanse ng braso na nagtatayo ng lakas sa

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Dolphin Pose (Makara Adho Mukha Svanasana) - Yoga Strengthening Pose

Ang dolphin pose ay isang pagkakaiba-iba ng Downward na nakaharap na aso kung saan ang

By: Healthtrip Team

Happy Baby Pose (Ananda Balasana)

Isang banayad, nakakarelaks na pose na umaabot sa panloob na mga hita, singit,

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Pigeon Pose (Kapotasana)

Ang Pigeon Pose ay isang malalim na hip opener na umaabot sa

By: Healthtrip Team

Corpse Pose (Savasana) - Pagpapahinga at Pagsasama ng Yoga

Humiga sa iyong likuran gamit ang mga braso sa tabi mo at

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal

Plank Pose (Kumbhakasana) - Yoga Core Strengthening Pose

Isang pundasyon na pose na nagpapalakas sa buong katawan, lalo na ang

By: Healthtrip

Pose ng upuan (Utkatasana)

Ang upuan ng upuan ay nagpapalakas sa mga binti, core, at likod. Nagpapabuti ito

By: Rajwant Singh

Cat-Cow Pose (Marjaryasana-bitilasana)

Ang malumanay na paggalaw na ito ay umaabot sa gulugod at nagpapainit sa

By: Healthtrip

Bridge Pose (Setu Bandhasana) - Yoga Backbend at Strength Pose

Ang tulay pose ay isang backbend na nagpapalakas sa likod, glutes,

By: Healthtrip

Pose ng Bata (Balasana) - Yoga Restorative Pose

Isang malumanay na pose na huminahon sa isip at katawan. Lumuhod

By: Healthtrip Team

Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) - Ang pag -iikot ng yoga at mag -inat ng pose

Isang pundasyon ng yoga na nagpapalakas sa mga braso, binti, at

By: Healthtrip Team