Выпустите свой внутренний йог: 300-часовое путешествие трансформации

"Настоящая йога – это не форма вашего тела, а форма вашей жизни. Йогой не нужно заниматься, йогой нужно жить." - Аадил Палхивала

Готовы ли вы выйти за пределы коврика и принять глубокую мудрость йоги? Это 300-часовое обучение учителей йоги не просто курс; Это изменяющий жизнь опыт. Мы не говорим о поверхностных знаниях.

Представлять себе:

• Погружение: Обменяйте мимолетные отвлекающие факторы на выделенное пространство для исследования своего внутреннего ландшафта.

• Рост: Обостряя ваше внимание, развитие дисциплины и открытие истинного счастья изнутри.

• Эволюция: Измените свою практику, станьте искусным учителем йоги и повлияйте на жизнь своей новообретенной мудростью.

Эта программа идеально подходит для:

• Выделенные йоги готовы поднять свою практику.

• Опытные преподаватели, стремящиеся углубить свое понимание и влияние.

• Люди, стремящиеся к личной трансформации посредством преобразующей силы йоги.

Вот что нас отличает:

• Уровень ваш сертификат: Получите престижный сертификат RYT 300 (или RYT 500, если вы уже являетесь сертифицированным преподавателем с 200-часовым стажем работы).

• Расширенная практика: Примените свое обучение на практике, проводя бесплатные занятия в местном сообществе, укрепляя доверие и получая бесценный опыт преподавания.

• Общественные работы: Охватите карму йогу, добровольно работая в приюте Baan San Fan, делясь йогой с уязвимыми детьми и способствуя духу самоотверженного обслуживания.

Не просто изучайте йогу, живите. Это больше, чем обучение. Готов сделать следующий шаг?

Присоединяйтесь к нам и зажгите своего внутреннего йогина!

Пример графика
0Медитация
0Йога практика
0Завтрак-перерыв
10:00 – 11:30 Искусство преподавания
11:30 – 12:00 Чайный перерыв
12:00 – 13:30 Анатомия и физиология / Медитация
13:30 – 16:00 Обеденный перерыв
16:00 – 17:30 Философия
17:30 – 19:00 Перерыв на ужин
19:00 – 19:40 Медитация
Расписание может незначительно меняться от недели к неделе.
Мы предлагаем нашим студентам соблюдать тишину по вечерам и ранним утром. В течение этого времени вам рекомендуется воздерживаться от разговора и использования электронных устройств.
Воскресенье - ваши выходные, только медитационные сессии и утренняя йога будут продолжаться по воскресеньям.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
ТЕХНИКИ, ОБУЧЕНИЕ И ПРАКТИКА ЙОГИ
Это обучение фокусируется на классической хатха, «йоге силы.” Ежедневная практика будет сбалансированной смесью асаны, пранаямы и других техник. Другие стили, такие как виньяса и инь йога, также будут предложены. На протяжении всего курса вы будете учиться и практиковать:
Асана – классические позы йоги с их физическим, энергетическим и целебным эффектом. Современные дополнения и вариации от промежуточного до продвинутого.
Пранаяма - традиционные методы йогического дыхания будут практиковаться ежедневно.
Мудра - важные йогические «печати» будут изучены и практикуются.
Банда - «Энергические замки» будут применены в сочетании с асаной и праноймой.
Shatkarma - Классические методы очистки будут объяснены и практикуются.
Медитация
Это обучение глубоко сосредоточено на медитации, так как все первичные практики йоги должны привести к медитации - и посредством практики медитации в Самадхи. Йога-это духовный путь, и все духовные пути приводят к самореализации.
Хотя вашей целью не может быть уменьшением чувства себя до достижения нирваны, более глубокое понимание того, что это такое, и, что еще более глубоко, испытывает проблески чистого сознания, сделает вас подлинным учителем йоги. Обучение из этого пространства, просторность нашей истинной сущности, один передает истинную йогу.
Программа медитации начнется с управляемых практик осознания, позволяющих различать прямой опыт и интерпретацию прямого опыта, распознавать осознавание как осознание и лучше знакомиться с чистым бытием.
После того, как ознакомление будет установлено, мы будем практиковать технику в нашей ежедневной практике медитации, ведущей к жилище в осознании как осознание.
Достигнув глубокого понимания посредством непосредственного опыта, вы будете практиковаться в том, чтобы направлять других в изначально мирную широту бытия.
Методология обучения
Модуль искусства преподавания даст вам широкую возможность для развития вашего стиля обучения. Под руководством опытных учителей йоги вы оттачиваете свои навыки преподавания, научитесь направлять более продвинутые практики и создавать поддерживающую среду для своих студентов. Этот модуль охватывает:
Обзор основных навыков обучения и инструментов.
Объединение асаны и пранаямы для более мощных классов.
Обучение различным видам медитации, от классических методов до современной практики осознанности.
Обучение философии йоги начинающим.
Плетение философии йоги в ваши классы.
Осведомленность о травме - удержание пространства, безопасного словаря и осведомленности о асане.
Йога анатомия и физиология
Современные учителя йоги нуждаются в глубоком понимании человеческого тела. Поэтому наше обучение уделяет анатомии и физиологии гораздо больше времени, чем минимальные 10 часов, требуемые Йога Альянсом. Во главе с опытным учителем и йогой терапевт, вы будете изучать:
Анатомия
Обзор физической анатомии
Органы и их отношение к йоге
Прикладная функциональная анатомия
Картирование физического тела и асан через призму линий миофасции в теории и на практике
Функциональное и доступное секвенирование йоги для целевых групп и общих травм
Йога встречается с наукой
Нервная система
Поливагальная теория
Мозг, сознание и медитация
Психическое здоровье и чувствительность к травмам
Связь с дыханием и сердцем
Гормональное здоровье
Здоровое пищеварение
Йога от беспокойства
Тазовый пол и женский цикл
ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ, ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЭТИКА
В этом модуле вы рассмотрите и углубляете свое понимание ключевых концепций в философии йоги, которые вы, возможно, знаете из своего 200-часового обучения учителя йоги. Чтобы расширить свои знания, вы погрузитесь в основные тексты традиционной Тантры и Хатха-йоги.
Vijnana Bhairava Tantra - это классический тантрический текст, который описывает 112 способов вступления в божественное осознание прямо здесь, в разгар повседневной жизни. Сначала он появился около 9 -го века - 850 г. н.э. и является одним из основных текстов источника из линии Трики классических тантрических традиций. Во время этого обучения вы будете:
Получите обзор того, что содержит этот текст, и сообщение, которое он передает.
Посмотрите на разные переводы и их уникальный вкус.
Узнайте, что это говорит о пранаяме и дыхании.
Медитировать на стихи, связанные с чакрами, мантрой и звуком.
Культивировать способность сосредоточиться и медитировать.
Получите представление о состояниях более глубокой капитуляции.
Откройте для себя способы преобразования мирских и обычных аспектов жизни в большую красоту и богатство.
Обсудите, как мы можем практически вплести знание текста в повседневную жизнь.
Хатха-йога прадипика», написанная в 15 веке, является одним из самых влиятельных сохранившихся текстов по хатха-йоге. Он состоит из 389 стихов, описывающих методы, включая очищение, позы, контроль дыхания, мудры и йогические концепции энергии. На этом тренинге вы будете:
Получите обзор того, что содержит этот текст, и сообщение, которое он передает.
Откройте для себя истоки хатха-йоги.
Посмотрите на соотношение чистоты и практики: шаткарма, тонкие тела и алхимия.
Узнайте способы «взломать» свое сознание, ориентироваться в внутреннем пространстве и повысить свою осведомленность: пранаяма, Кумбхака и Мудра.
Изучите концепции хатха -йоги бессмертия, сомы и полярности.
Понять силу змея: кундалини.
Изучите интеграцию Raja Yoga и Laya Yoga.
Получить представление о самадхи, внутренней практике и поглощении.
ПРАКТИКУМ
Чтобы оценить свои педагогические навыки и понимание содержания курса, вы пройдете два практикума – на 3 неделе и на неделе 6. Каждый практикум состоит из 60-минутного класса йоги с гидом. Кроме того, вы будете помогать своим сокурсникам в качестве наладчика.
На 6 -й неделе вы также выполните письменное задание для интеграции того, что вы узнали.