Развязать своего внутреннего учителя: 20-дневное погружение в йогу

Готовы поделиться своей страстью к йоге и расширить возможности других? Этот захватывающий 200-часовой курс подготовки учителей йоги — ваш путь к тому, чтобы стать уверенным и квалифицированным инструктором.

Присоединяйтесь к обучающемуся сообществу Когда вы углубитесь в сердце подлинного обучения йоге. Эта комплексная программа, созданная с учетом вашего роста, проведет вас через основные элементы йоги, беспрепятственно соединяет практику и преподавание.

Исследуйте множество стилей: Откройте для себя силу Виньясы (как динамичной, так и медленной), погрузитесь в восстанавливающие объятия Инь-йоги и откройте для себя глубины релаксации с помощью Нидра-йоги. Примите религиозный дух бхакти йоги и найдите свой собственный уникальный путь в мире йоги.

Мастер искусства хатха -йоги: Изучите основные Приветствия Солнцу, изучите модификации для всех уровней и создайте свои собственные мощные последовательности.

Улучшите свою практику Виньясы: Научитесь адаптировать сложные позы для каждого студента, предоставлять экспертные коррективы и создавать свои собственные динамические потоки.

Раскрутить с Инь Йогой: Испытать глубокие преимущества открытия меридиана, способствовать исцелению и найти глубокое спокойствие.

Откройте для себя магию нидра йоги: Научитесь направлять учеников в состояние глубокого расслабления, наблюдать за тонкими нюансами подготовки учителей и уверенно привести других к блаженной неподвижности.

Отправьтесь в путешествие медитации: Исследуйте различные методы, включая Vipassana, Osho, подсчет вдохов и медитацию пранического.

Освойте дыхание с помощью пранаямы: Углубите свою связь с дыханием с помощью таких практик, как брюшное дыхание, полное йогическое дыхание, Капалабхати, Уджайи, Анулома Вилома и Бхрамари.

200-Часовая программа программа: Это комплексное обучение охватывает пять основных модулей:

• Методики преподавания: Освоение искусства руководства и вдохновляющих студентов.

• Методология и йогический образ жизни: Интеграция йоги в повседневную жизнь для целостного благополучия.

• Философия йоги: Понимание древней мудрости и принципов йоги.

• Анатомия и физиология: Получение глубокого понимания механики и систем организма.

• Упражняться: Углубление вашей личной практики, чтобы стать уверенным и вдохновляющим учителем.

После завершения вы получите 200-часовой сертификат обучения учителей йоги, что заставит вас зарегистрироваться в йоге альянс в качестве зарегистрированного учителя йоги (RYT).

Готовы ли вы отправиться в это преобразующее путешествие?

Обзор программы:
День 1, прибытие
:
В первый день Holivestic Yoga предложит трансфер из Гроссето в зависимости от времени вашего прибытия на автобусе или поезде, так как место проведения находится в 20 минутах езды на машине от города. У вас есть время интегрироваться в пространство и перевести дух после путешествия.
18:00 ВВЕДЕНИЕ, РИТУАЛ ВЫСОВАНИЯ, Пение
20:00 Приветственный ужин
21:30 Время тишины и выключения света
Дни 2-6/ 8-13/ 15-18
:
0Утренняя йога (хатха/виньяса)
0Завтрак, чтобы питать ваше тело
0Медитация
10:30 - 11:30 Философия йоги/история
11:30 - 12:30 Анатомия
13:00 - 16:00 Обед и свободное время
16:00 - 17:30 Семинары по сальсациям солнца/ выравнивание/ асаны
18:00 - 19:00 Инь-йога/Нидра-йога
19:30 - 20:30 Ужин
21:30 - 07:30 Silence Time & Lights Off
Примечание: расписание может меняться в зависимости от активности дня.
День 7: Экскурсия/Пляжный день!
Важно отдохнуть, чтобы расслабить тело и разум от учебы, поэтому 7 -й день предназначен для того, чтобы отдохнуть и погрузиться в фон района!
День 14: Экскурсия/ пляжный выходной!
После 2-й недели тренировок и много выполненных домашних заданий- важно дать себе день отдыха и насладиться прекрасным естественным окружением района, маленькими деревнями и постоянными красивыми пейзажами.
День 19, День экзамена и выпуск:
Поздравляю! Ты сделал это так далеко! Вторая неделя обучения вы уже проявите творческий подход к разработке собственных потоков йоги (часть домашней работы), добавив к нему свою собственную блеск! Вы увидите, как легко это делать, делая маленькие шаги каждый день. Вы станете профессионалом в проведении занятий йогой самостоятельно. Этот день задуман и посвящен вам и вашим педагогическим навыкам, чтобы отметить прогресс и рост великого учителя йоги.
Во второй половине дня будет проведена небольшая выпускная церемония, во время которой вы будете сертифицированы с сертификацией учителя йоги на 200 часов.
День 20, День прощания и крепких объятий:
Надеюсь, это не прощальный день, скорее, скоро увидимся!
Книги, которые вы можете прочитать перед тем, как пройти обучение для учителей (необязательно)

• Свет на йогу от Б. К.S. Айенгар

• Сердце йоги от Т. К.V. Десикачар

• Йога анатомия Лесли Каминофф

• Все люди — братья, Ганди

• Бхагавад Гита

Вы также найдете эти книги в библиотеке недвижимости.
Ежедневное утро асаны: 17.5/ 20 часы:
Ежедневные утренние занятия будут включать в себя Pranayama, Mantra, Mudra и Asanas, которые сосредоточены на растяжении и тонировании вашего тела до конца дня.
Мастер-классы по холистической йоге с классическими концепциями йоги и современным анатомическим интеллектом.
Ежедневная утренняя медитация: 17.5/ 20 часы:
Студенты активно практикуют осознанность, медитация Випасаны, здравомыслящее исцеление, медитация Ошо, подсчет дыханий, медитация, медитация пранического, медитация ходьбы, медитация тратаки и управляемая визуализацией; непосредственно испытать преимущества и проблемы и отметьте влияние последовательной ежедневной медитации к концу обучения.
Объяснение техник медитации: 4.5/ 7 часы:
Вы получите исторические идеи, основанные на исторически изученных сроках медитации и четких инструкциях по практике и инструкциям этого умственного путешествия.
Патанджали, восемь конечностей йоги: 2/4 часа:
Вы познакомитесь с философией йоги, лежащей в основе современной йоги, и образом жизни, который она включает.
Ямас и Ниямас: 2.5 часы/ 4 часа:
Вы узнаете этические аспекты быть йогом и как интегрировать их в наши современные темпы жизни.
Анатомия: 25.5/ 40 часы:
Одним из основных направлений этого обучения будет изучение анатомических аспектов тела и правильных анатомических корректировок для каждого тела.
Хотя анатомические пропорции могут быть похожи от человека к человеку, каждое тело уникально и другое. Важно отметить мягкие, крошечные различия, которые вы можете встретить в своих будущих занятиях йоги, не только для ваших общих знаний, но и для вашего личного комфорта.
Асанас Практикум: 19.5/ 27 часы:
Ежедневные 90-минутные семинары будут интегрированы между занятиями йогой. Они сосредоточится на том, чтобы разбить позы, как их модифицировать, в которые участвуют мышцы, и советы по предотвращению травм.
Пранаяма методы: 2.5/ 5 часы:
Вы получите ежедневную практику пранаямы, интегрированную в ваши ежедневные занятия йогой.
Вы также проведете мастер-классы по пранаяме, в ходе которых получите четкие инструкции по практике пранаямы и, что очень важно, по обучению своих будущих учеников.
Ежедневные вечерние занятия йогой (Инь/Нидра йога): 17.5/ 20 часы:
Вечерние занятия предназначены для того, чтобы успокоить тело с интенсивного тренировочного дня, отдыха и честь вашего тела за способность на многие навыки, и подготовить ваше психическое состояние к здоровому, йогическому сну.
Ежедневное домашнее задание: 18-20 часов:
С 1-го дня обучения вам будут давать небольшие домашние задания, чтобы приблизиться к тому, чтобы стать успешным учителем йоги!
Ваше домашнее задание будет разделено на индивидуальную и командную работу, чтобы создать безопасное пространство для вас, чтобы практиковать как можно больше, чтобы вы уже интегрированы в роль учителя, как только вы уйдете с обучением!
Самоучительное время: 35/45 часов
Бытие и переживание сообщества йоги во время обучения является частью обучения. Время тишины вечером, утренние медитации и те ощущения, которые вызывают замечание и признание, являются частью становления
аутентичный
йога
учитель
.

Готовиться к погружению в мир мудрости, где известные приглашенные докладчики Пролить свои секреты из сокровищ. Раскрутить в спокойном оазисе Идеальный фон для трансформации йоги.

Углубляться в древнее искусство восточных практик – Затаите силу дыхания праноймой, углубляйтесь в глубины крийас, найдите утешение в йоге нидра и разблокируйте энергию мантр. Это не просто тренинг, это Путешествие самопознания.

Дружелюбные лица и поддерживающее сообщество будет направлять вас на каждом этапе пути, оставив вас с сетью единомышленников со всего мира.

И лучшая часть? Питайте свое тело и душу вкусными, органическими блюдами, разработан, чтобы стимулировать вашу трансформацию и дать вам ощущение обновления. Это не просто отступление, это Пожизненная приверженность благополучию.