Пакеты начиная с
Нужна помощь в выборе правильного пакета для вашей медицинской поездки?
Ваши медицинские данные защищены нами
Записаться на бесплатную консультацию
Пожалуйста, заполните свои данные, Наши специалисты свяжутся с вами
Преобразование жизней с Wim Hof Retreat
Retreat Wim Hof - это интенсивная программа, основанная на методах, разработанных Wim Hof, также известным как «Iceman." Ретрит фокусируется на трех основных элементах: технике дыхания, воздействии холода и тренировке мышления. Участники руководствуются мощными сеансами дыхания, предназначенными для оксигенации организма и повышения ясности умственной способности, за которыми следуют постепенные методы воздействия холода, такие как ледяные ванны или погружение в холодную воду, для повышения устойчивости и укрепления иммунной системы. Отступление также подчеркивает психическую дисциплину, обучая участников, как использовать силу своего разума, чтобы преодолеть физические и эмоциональные проблемы. Этот трансформирующий опыт повышает физическую жизнеспособность, умственную стойкость и глубокое чувство внутреннего покоя.
4.0
91% Оцененный Соотношение цены и качества
Преимущества Wim Hof Retreat
- Улучшенная иммунная система: Повышает иммунную функцию за счет контролируемого воздействия холода и работы с дыханием.
- Повышенная ясность умственной способности: Сочетание работы с дыханием и воздействия холода помогает очистить умственный туман и обострить концентрацию.
- Снижение стресса: Техники глубокого дыхания и воздействие холода снижают стресс и способствуют расслаблению.
- Улучшенное кровообращение: Холодная терапия стимулирует кровоток и улучшает сердечно -сосудистые здоровья.
- Эмоциональная устойчивость: Создает умственную стойкость и эмоциональный баланс, бросая вызов разуму и телу.
Почему выбрать нас?
99%
Успешность
0
Wim Hof Retreat Хирурги
0
Wim Hof Retreat
0
Больницы по всему миру
0
Жизни, которых коснулись
Обзор
Retreat Wim Hof - это интенсивная программа, основанная на методах, разработанных Wim Hof, также известным как «Iceman." Ретрит фокусируется на трех основных элементах: технике дыхания, воздействии холода и тренировке мышления. Участники руководствуются мощными сеансами дыхания, предназначенными для оксигенации организма и повышения ясности умственной способности, за которыми следуют постепенные методы воздействия холода, такие как ледяные ванны или погружение в холодную воду, для повышения устойчивости и укрепления иммунной системы. Отступление также подчеркивает психическую дисциплину, обучая участников, как использовать силу своего разума, чтобы преодолеть физические и эмоциональные проблемы. Этот трансформирующий опыт повышает физическую жизнеспособность, умственную стойкость и глубокое чувство внутреннего покоя.
Симптомы
- Стресс и беспокойство
- Хроническая усталость
- Низкая иммунная функция
- Плохая циркуляция
- Ментальный туман или отсутствие фокуса
- Эмоциональный дисбаланс
Причины
- Высокий уровень стресса
- Сидячий образ жизни
- Отсутствие воздействия природных элементов (e.г., холод, природа)
- Плохие привычки дыхания
- Умственный и эмоциональный застой
- Нездоровый выбор образа жизни
Типичные этапы, включающие Wim Hof Retreat
- Первоначальная оценка: Отступление начинается с первоначальной оценки, чтобы понять ваше текущее состояние здоровья, опыт работы с методом Wim HOF и личные цели. Этот персонализированный подход гарантирует, что ретрит будет адаптирован для удовлетворения ваших конкретных потребностей и поможет вам достичь желаемых результатов.
- Сеансы дыхательной работы: Участвовать в ежедневных сеансах уволенного дыхания, которые учат вас основополагающим методам дыхания Wim Hof. Эти занятия помогают насытить кислородом ваше тело, повысить уровень энергии и улучшить ясность ума. Работа с дыханием предназначена для того, чтобы подготовить вас к воздействию холода и повысить устойчивость.
- Обучение холодным экспозициям: Участвовать в тщательно структурированных сеансах воздействия холода, включая ледяные ванны, холодные душевые и холодные погружения на открытом воздухе. Эти сеансы постепенно усиливаются под руководством опытных преподавателей, помогают вам создать терпимость, уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.
- Тренировка мышления и концентрации: Изучите методы мышления, которые являются неотъемлемой частью метода Вима Хофа. Эти сессии сосредоточены на развитии умственной силы, повышении внимания и развитии позитивного отношения к проблемам. Обучение помогает вам использовать силу вашего ума, чтобы поддержать ваши физические практики.
- Физическое движение и растяжение: Дополняйте работу с дыханием и воздействие холода физическими упражнениями, такими как йога, растяжка и легкие упражнения. Эти занятия помогают улучшить гибкость, баланс и общую физическую форму, поддерживая адаптацию вашего тела к практикам Вима Хофа.
- Семинары по методу Wim HOF: Посещайте семинары, которые углубляются в науку и философию, стоящую за методом Wim Hof. Узнайте о преимуществах работы дыхания, воздействия холода и обучения мышлениям, а также о том, как эти методы могут быть применены для повышения вашего здоровья, производительности и благополучия.
- Руководство по питанию и благополучию: Наслаждайтесь питательными, сбалансированными блюдами, которые поддерживают выздоровление вашего тела и общее благополучие. Семинары по питанию дают представление о том, как питать свое тело для оптимальной производительности и устойчивости, предлагая советы по поддержанию здоровой диеты, которая дополняет метод Wim Hof.
- Занятия на свежем воздухе и погружение в природу: Возьмите свою холодную экспозицию и практику дыхания на свежем воздухе с такими мероприятиями, как походы на горы, плавания озера или лесные купания. Погружение в природу улучшает преимущества метода Wim HOF, обосновывая свою энергию и углубляя вашу связь с миром природы.
- Групповой доступ и поддержка сообщества: Присоединяйтесь к групповым обсуждениям и кругам обмена, где вы можете общаться с другими участниками, делиться опытом и учиться на опыте друг друга. Создание чувства общности и взаимной поддержки улучшает опыт отступления и способствует прочным связям.
- Руководство размышление и интеграция: Участвовать в сеансах рефлексии, которые помогут вам интегрировать уроки и опыт отступления. Эти сессии поощряют личный рост, самосознание и развитие более глубокого понимания метода Wim HOF и его влияния на вашу жизнь.
Часто задаваемые вопросы
Никакого предварительного опыта не требуется.