Пакеты начиная с
Нужна помощь в выборе правильного пакета для вашей медицинской поездки?
Ваши медицинские данные защищены нами
Записаться на бесплатную консультацию
Пожалуйста, заполните свои данные, Наши специалисты свяжутся с вами
Преобразование жизней с Лесной натуральный купальный отступление
Природный лесной курорт для купания, также известный как Синрин-йоку, представляет собой оздоровительную программу, ориентированную на терапевтические преимущества погружения в лесную среду. Эта практика включает в себя неторопливые прогулки по лесу, упражнения на осознанность и занятия на природе, предназначенные для улучшения физического и психического благополучия. Отступление обычно происходит в пышных, безмятежных лесах, позволяя участникам отключаться от технологий и стрессов повседневной жизни и воссоединиться с природой. Цель состоит в том, чтобы уменьшить стресс, улучшить настроение, улучшить общее состояние здоровья и способствовать глубокому ощущению покоя и расслабления.
5.0
90% Оцененный Соотношение цены и качества
Преимущества Лесной натуральный купальный отступление
- Снижение стресса: Погружение в природу снижает уровень кортизола и снижает стресс.
- Улучшенное настроение: Улучшает настроение и способствует ощущению счастья и благополучия.
- Лучший сон: Способствует расслаблению и улучшает качество сна.
- Повышенный иммунитет: Повышает иммунную систему и увеличивает общую жизненную силу.
- Повышенный фокус: Улучшает концентрацию и когнитивные функции.
Почему выбрать нас?
96%
Успешность
0
Лесной натуральный купальный отступление Хирурги
0
Лесной натуральный купальный отступление
0
Больницы по всему миру
0
Жизни, которых коснулись
Обзор
Природный лесной курорт для купания, также известный как Синрин-йоку, представляет собой оздоровительную программу, ориентированную на терапевтические преимущества погружения в лесную среду. Эта практика включает в себя неторопливые прогулки по лесу, упражнения на осознанность и занятия на природе, предназначенные для улучшения физического и психического благополучия. Отступление обычно происходит в пышных, безмятежных лесах, позволяя участникам отключаться от технологий и стрессов повседневной жизни и воссоединиться с природой. Цель состоит в том, чтобы уменьшить стресс, улучшить настроение, улучшить общее состояние здоровья и способствовать глубокому ощущению покоя и расслабления.
Симптомы
- Высокий уровень стресса
- Беспокойство
- Депрессия
- Усталость
- Бессонница
- Ослабленная иммунная система
Причины
- Городской образ жизни
- Чрезмерность на технологии
- Отсутствие воздействия природы
- Рабочая среда высокого давления
- Хронический стресс
- Плохой баланс между работой и личной жизнью
Типичные этапы, включающие Лесной натуральный купальный отступление
- Добро пожаловать и введение в лес в лесу: Ретрит начинается с теплого приема и знакомства с принципами лесного купания. Вы узнаете о преимуществах погружения в природу и о том, как полностью привлечь свои чувства, чтобы испытать целительную силу леса.
- Управляемые лесные прогулки: Участвуйте в ежедневных прогулках по лесу, где вы будете практиковать осознанность и сенсорное осознание. Эти прогулки созданы для того, чтобы помочь вам глубже погрузиться в окружающую среду, позволяя вам ощутить виды, звуки, запахи и текстуру леса успокаивающим и терапевтическим способом.
- Практика внимательности и медитации: Примите участие в сеансах осознанности и медитации, проводимых в мирной обстановке леса. Эти практики помогают вам успокоить разум, уменьшить стресс и улучшить вашу связь с природой. Вы научитесь методам оставаться в настоящем и культивировать внутренний мир.
- ТЕХНИКА РАСПРАВЛЕНИЯ И РЕКЛАКТА: Изучите дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению и снижению стресса. Эти практики интегрированы в ваше время в лесу, помогая вам углубить дыхание, улучшить поток кислорода и способствовать ощущению спокойствия и благополучия.
- Погружение в природу и размышление: Проведите время наедине с природой, позволив себе полностью погрузиться в окружающую среду. Включены периоды размышлений, чтобы побудить к личному созерцанию, ведению дневника и воссоединению со своим внутренним «я», находясь в окружении красоты и спокойствия леса.
- Холистическая терапия на природе: Испытать целостные методы лечения, такие как массаж, ароматерапия или заживление энергии, выполненные на открытом воздухе или в природе. Эти методы лечения дополняют опыт в лесном купании, улучшение расслабления и содействие общему здоровью.
- Лесная йога и движение: Примите участие в легких занятиях йогой и практиках осознанного движения, проводимых в лесу. Эти сеансы направлены на то, чтобы обосновать вашу энергию, повышение гибкости, гармонизирующее тело и разум с ритмами природы.
- Образовательные мастер-классы: Посетите семинары по таким темам, как преимущества природной терапии, устойчивая жизнь и роль природы в психическом и физическом здоровье. Эти занятия дают ценную информацию о том, как можно интегрировать целебную силу природы в свою повседневную жизнь.
- Совместное использование сообщества и группы: Присоединяйтесь к групповым дискуссиям и обмену кругами, где вы можете связаться с другими участниками, поделиться своим опытом и создать чувство общности. Эти занятия создают благоприятную среду и способствуют взаимному обучению и росту.
- Интеграция и поддержка после ретрита: После ретрита вы получите индивидуальный план, который включает в себя постоянные практики на природе, упражнения на осознанность и советы по поддержанию связи с миром природы. Доступна постоянная поддержка и ресурсы, которые помогут вам интегрировать преимущества лесных купаний в вашу повседневную жизнь.
Часто задаваемые вопросы
Да, занятия разработаны так, чтобы быть щадящими и подходить для всех уровней подготовки.