. Как работает микродермабразия?

Во время процедуры микродермабразии машина или портативное устройство отшелушивает поверхность кожи с помощью крошечных кристаллов или палочки с алмазным наконечником, обнажая более гладкую и молодую кожу под ней..

. Какие проблемы с кожей могут лечить микродермабразию?

Микродермабразия эффективна для решения различных проблем кожи, включая тонкие линии, морщины, шрамы от прыщей, солнечные повреждения, возрастные пятна и неровную текстуру кожи..

. Микродермабразия болезненна?

Микродермабразия, как правило, безболезненна.. Пациенты могут испытывать легкий дискомфорт или ощущение покалывания во время процедуры, но это хорошо выполнено большинством людей.

. Сколько времени занимает сеанс микродермабразии?

Типичный сеанс микродермабразии длится от 30 до 45 минут, что делает его быстрым и удобным вариантом лечения..

. Есть ли побочные эффекты или время простоя после микродермабразии?

Микродермабразия известна минимальным периодом восстановления.. Пациенты могут испытывать временное покраснение, легкое отеки или небольшая чувствительность, но эти эффекты обычно исчезают в течение нескольких часов до дня.

. Сколько сеансов микродермабразии необходимо, чтобы увидеть результаты?

Количество необходимых сеансов варьируется в зависимости от индивидуальных проблем кожи.. Тем не менее, большинству людей для достижения оптимальных результатов лучше всего пройти серию из 5–10 процедур с интервалом в несколько недель.

. Могу ли я объединить микродермабразию с другими процедурами ухода за кожей по уходу за кожей?

Да, микродермабразию можно сочетать с другими процедурами по уходу за кожей, такими как химический пилинг или лазерная терапия, для улучшения результатов. Проконсультируйтесь со своим дерматологом или косметологом, чтобы составить индивидуальный план лечения.

. Кому подходит микродермабразия?

Микродермабразия, как правило, безопасна для всех типов и оттенков кожи.. Тем не менее, это может не подходить для людей с активными кожными инфекциями, тяжелыми прыщами или определенными кожными заболеваниями. Желательна консультация специалиста по уходу за кожей.

. Эффективна ли домашняя микродермабразия?

Доступны наборы для микродермабразии в домашних условиях, но они обычно менее эффективны, чем профессиональные процедуры.. Они могут дать некоторые преимущества, но для более значительных результатов многие люди предпочитают лечение в офисе, выполняемые обученными специалистами.

Секреты диеты для успеха микродермабразии

16 Sep, 2023

Здоровье

Делиться

Микродермабразия – популярная косметическая процедура, помогающая омолодить и освежить кожу.. Однако достижение наилучших результатов зависит не только от самого лечения. То, что вы едите, может существенно повлиять на результат лечения микродермабразии. В этом блоге мы рассмотрим, чего есть и чего избежать, чтобы убедиться, что вы получаете максимальную пользу из своего обновления кожи.

1.Богатая питательными веществами диета для успеха микродермабразии:

1. Гидратация является ключевым:

Вода, вода, вода! Пребывание хорошо гидратированного необходимо для общего здоровья кожи и выздоровления после микродермабразии. Старайтесь выпивать как минимум 8–10 стаканов воды в день, чтобы поддерживать кожу хорошо увлажненной и способствовать заживлению.

2. Антиоксидантные продукты:

Антиоксиданты — лучшие друзья вашей кожи. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить вашу кожу. Включите в свой рацион такие продукты, как ягоды, цитрусовые, зеленый чай и листовую зелень, чтобы увеличить потребление антиоксидантов.

3. Постные белки:

Белок необходим для восстановления тканей. Выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, индейка, рыба, а также растительные продукты, такие как фасоль и тофу, чтобы поддержать восстановление кожи.

4. Омега-3 жирные кислоты:

Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать здоровые клеточные мембраны, что имеет решающее значение для здоровья кожи. Включите в свой рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия), грецкие орехи, семена льна и семена чиа.

5. Витамин C:

Витамин С известен своими свойствами стимулировать выработку коллагена. Апельсины, клубника и киви являются отличными источниками этого витамина, способствующих эластичности кожи и твердости.

6. Цинк:

Цинк способствует заживлению и восстановлению кожи. Включите богатые цинками продукты, такие как орехи, семена, цельные зерна и молочные продукты.

2. Чего следует избегать для достижения оптимальных результатов:

1. Сахар и рафинированные углеводы:

Высокое потребление сахара может привести к воспалениям и высыпаниям. Ограничьте сладкие угощения, сода и обработанные продукты для предотвращения проблем с кожей после микродермабразии.

2. Избыток кофеина и алкоголя:

И кофеин, и алкоголь могут обезвожить вашу кожу, что делает выздоровление более сложным. Наслаждайтесь ими в меру и увеличивайте потребление воды, когда вы их потребляете.

3. Пряная и соленая пища:

Острые продукты могут раздражать вашу кожу, в то время как избыток соли может привести к задержке воды и отечности. Избегайте чрезмерного потребления, особенно сразу после лечения.

4. молочные продукты:

Некоторые люди считают, что молочные продукты вызывают проблемы с кожей. Подумайте о сокращении или исключении молочных продуктов из своего рациона, чтобы увидеть, окажут ли они положительное влияние на вашу кожу.

5. Жареные и обработанные продукты:

Эти продукты часто содержат много вредных жиров и могут способствовать проблемам с кожей. Вместо этого выберите на гриле, запеченные или приготовленные на пару варианты.

3. Включение плана питания, повышающих кожу:

Чтобы помочь вам воплотить эти диетические рекомендации в жизнь, вот примерный план питания на день:

1. Завтрак:

Начните свой день с освежающего зеленого смузи. Смешанный шпинат, капуста, банан и всплеск апельсинового сока для насыщенного витамином завтраком.

2. В середине утра закуска:

Наслаждайтесь горсткой смешанных ягод (черники, клубники, малины), чтобы удовлетворить сладкоежек и получить при этом антиоксиданты.

3. Обед:

Выбирайте красочный салат с курицей-гриль или нутом в качестве источника белка. Добавьте шпинат, помидоры черри, морковь и сладкий перец и полейте легким соусом винегрет.

4. Полдник:

Жавать на горстке миндаля или грецких орехов, чтобы получить дозу здоровых жиров и цинка.

5. Ужин:

Приготовьте филе лосося, приправленное зеленью и подаваемое с брокколи на пару и киноа. Лосось обеспечивает омега-3 жирные кислоты, в то время как брокколи предлагает хорошую дозу витамина С.

6. Вечерняя закуска:

В качестве полезного вечернего угощения выпейте чашку зеленого чая и несколько кусочков темного шоколада (70% какао или выше), чтобы получить антиоксиданты.

4. Дополнительные советы для оптимального здоровья кожи:

Последовательная рутина по уходу за кожей: Наряду с питательной диетой поддерживайте постоянный режим ухода за кожей. Используйте мягкие увлажняющие очищающие средства, ежедневно наносите солнцезащитный крем и используйте продукты, соответствующие вашему типу кожи и проблемам.
Избегайте чрезмерного пребывания на солнце: Повреждение солнца может противодействовать преимуществам микродермабразии. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше, когда на открытом воздухе носите защитную одежду и ищите тень в пиковые солнечные часы.
Проконсультируйтесь с дерматологом: Если у вас есть особые проблемы с кожей или состояния, обратитесь к дерматологу. Они могут порекомендовать персональные советы по питанию и уходу за кожей с учетом ваших потребностей.
Оставайся активным: Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, что может способствовать оздоровлению кожи. Стремиться не менее 30 минут умеренной активности в большинстве дней недели.
Достаточный сон: Качественный сон необходим для восстановления и омоложения кожи. Целью 7-9 часов спокойного сна каждую ночь.
Справляться со стрессом: Хронический стресс может негативно повлиять на вашу кожу. Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация, йога или упражнения по глубокому дыханию.
Оставайтесь гидратированными: В дополнение к диете обязательно увлажняйте кожу снаружи увлажняющим лосьоном или кремом, чтобы удерживать влагу.

Включение этих привычек в ваш распорядок дня, как с точки зрения диеты, так и с точки зрения ухода за кожей, дополнит эффект микродермабразии и поможет вам достичь желанного сияющего цвета лица.. Помните, что терпение и последовательность являются ключевыми факторами в работе над более здоровой и сияющей кожей.