Pakej bermula dari
$7500
Perlu bantuan dalam memilih pakej yang betul untuk perjalanan perubatan anda?
Data kesihatan anda dilindungi bersama kami
Tempah Konsultasi Percuma
Sila isikan butiran anda, Pakar kami akan menghubungi anda
Mengubah Hidup dengan Detoks Telefon Wanita
Program Detoks Telefon Wanita direka untuk membantu individu mengurangkan pergantungan mereka pada telefon pintar dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Program ini memberi tumpuan kepada mengenal pasti corak penggunaan telefon yang tidak sihat dan membangunkan tabiat yang lebih sihat. Peserta terlibat dalam aktiviti yang menggalakkan kesedaran, aktiviti fizikal dan interaksi sosial tanpa gangguan digital. Program ini termasuk bengkel, sesi kaunseling dan rancangan peribadi untuk mengurangkan masa skrin secara beransur-ansur dan memupuk hubungan yang seimbang dengan teknologi. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan produktiviti, meningkatkan kesihatan mental, dan menggalakkan hubungan yang lebih bermakna dan hidup.
4.0
91% Dinilai Nilai untuk Wang
Manfaat Detoks Telefon Wanita
- Kesihatan Mental yang Diperbaiki: Mengurangkan kebimbangan, kemurungan, dan tekanan.
- Kualiti Tidur yang Lebih Baik: Menggalakkan corak tidur yang lebih sihat dengan mengurangkan masa skrin sebelum tidur.
- Produktiviti Dipertingkatkan: Meningkatkan tumpuan dan kecekapan dalam tugas harian.
- Sambungan sosial yang lebih kuat: Menggalakkan interaksi bersemuka dan hubungan yang bermakna.
- Gaya Hidup Seimbang: Memupuk hubungan yang lebih sihat dengan teknologi dan menggalakkan kesejahteraan fizikal dan mental.
Mengapa Pilih kami?
95%
Kadar Kejayaan
0
Detoks Telefon Wanita Pakar Bedah
0
Detoks Telefon Wanita
0
Hospital Di Seluruh Dunia
0
Kehidupan yang disentuh
Gambaran Keseluruhan
Program Detoks Telefon Wanita direka untuk membantu individu mengurangkan pergantungan mereka pada telefon pintar dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Program ini memberi tumpuan kepada mengenal pasti corak penggunaan telefon yang tidak sihat dan membangunkan tabiat yang lebih sihat. Peserta terlibat dalam aktiviti yang menggalakkan kesedaran, aktiviti fizikal dan interaksi sosial tanpa gangguan digital. Program ini termasuk bengkel, sesi kaunseling dan rancangan peribadi untuk mengurangkan masa skrin secara beransur-ansur dan memupuk hubungan yang seimbang dengan teknologi. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan produktiviti, meningkatkan kesihatan mental, dan menggalakkan hubungan yang lebih bermakna dan hidup.
Gejala
- Masa yang berlebihan dihabiskan untuk telefon
- Mengabaikan tanggungjawab dan aktiviti harian
- Penarikan diri daripada interaksi sosial secara peribadi
- Perubahan mood dan mudah marah
- Gangguan tidur
- Produktiviti menurun
Punca
- Ketagihan media sosial
- Tuntutan digital berkaitan kerja
- Eskapisme dari masalah tekanan atau emosi
- Kekurangan sempadan digital
- Pemeriksaan dan pemberitahuan biasa
- Keadaan kesihatan mental yang mendasari
Langkah-Langkah Biasa yang Terlibat dalam Detoks Telefon Wanita
- Penilaian Awal: Penilaian corak penggunaan telefon, kesihatan mental, dan gaya hidup.
- Menetapkan sempadan: Mewujudkan peraturan dan had yang jelas untuk penggunaan telefon.
- Aktiviti Alternatif: Menggalakkan penyertaan dalam aktiviti fizikal, sosial dan kreatif.
- Terapi tingkah laku: Sesi terapi individu dan kumpulan untuk menangani isu asas dan membangunkan strategi mengatasi.
- Penglibatan Rangkaian Sokongan: Melibatkan keluarga atau rakan untuk memberikan sokongan dan pengukuhan.
- Pemantauan dan Pelarasan: Susulan biasa untuk memantau kemajuan dan menyesuaikan program seperti yang diperlukan.
Soalan Lazim
Untuk mengurangkan pergantungan telefon dan meningkatkan kesejahteraan mental.