Pakej bermula dari
Perlu bantuan dalam memilih pakej yang betul untuk perjalanan perubatan anda?
Data kesihatan anda dilindungi bersama kami
Tempah Konsultasi Percuma
Sila isikan butiran anda, Pakar kami akan menghubungi anda
Mengubah Hidup dengan Retreat yang sober
Retreat Sober adalah program fokus yang direka untuk menyokong individu dalam perjalanan ketenangan dan pemulihan dari ketagihan. Retret ini menawarkan persekitaran berstruktur di mana peserta terlibat dalam aktiviti terapeutik, sesi kumpulan dan amalan holistik yang bertujuan untuk menggalakkan penyembuhan dan pertumbuhan peribadi. Retreat menyediakan ruang yang selamat dan bebas bahan untuk peserta untuk merenungkan pemulihan mereka, membina kemahiran mengatasi, dan berhubung dengan orang lain yang berkongsi pengalaman serupa. Ia selalunya merangkumi elemen seperti kesedaran, yoga, kaunseling dan mesyuarat 12 langkah, membantu peserta mengukuhkan komitmen mereka terhadap ketenangan dan mendapatkan semula rasa keseimbangan dan tujuan.
4.0
95% Dinilai Nilai untuk Wang
Manfaat Retreat yang sober
- Memperkukuhkan komitmen terhadap ketenangan: Mengukuhkan keazaman untuk kekal sedar melalui aktiviti dan sokongan yang tersusun.
- Penyembuhan Emosi: Menyediakan alat dan teknik untuk menangani isu emosi asas yang menyumbang kepada ketagihan.
- Membina Rangkaian Sokongan: Menghubungkan peserta dengan komuniti individu yang berfikiran sama pada laluan pemulihan yang serupa.
- Pengurusan tekanan: Mengajar strategi untuk menguruskan tekanan tanpa bergantung kepada bahan.
- Peremajaan fizikal dan mental: Menggabungkan amalan kesihatan seperti yoga, meditasi dan pemakanan sihat untuk menyokong pemulihan keseluruhan.
Mengapa Pilih kami?
98%
Kadar Kejayaan
0
Retreat yang sober Pakar Bedah
0
Retreat yang sober
0
Hospital Di Seluruh Dunia
0
Kehidupan yang disentuh
Gambaran Keseluruhan
Retreat Sober adalah program fokus yang direka untuk menyokong individu dalam perjalanan ketenangan dan pemulihan dari ketagihan. Retret ini menawarkan persekitaran berstruktur di mana peserta terlibat dalam aktiviti terapeutik, sesi kumpulan dan amalan holistik yang bertujuan untuk menggalakkan penyembuhan dan pertumbuhan peribadi. Retreat menyediakan ruang yang selamat dan bebas bahan untuk peserta untuk merenungkan pemulihan mereka, membina kemahiran mengatasi, dan berhubung dengan orang lain yang berkongsi pengalaman serupa. Ia selalunya merangkumi elemen seperti kesedaran, yoga, kaunseling dan mesyuarat 12 langkah, membantu peserta mengukuhkan komitmen mereka terhadap ketenangan dan mendapatkan semula rasa keseimbangan dan tujuan.
Gejala
- Mengidam dan mendesak
- Kebimbangan dan kemurungan
- Ketidakstabilan emosi
- Kurang keyakinan diri
- Pengasingan
- Kebimbangan kesihatan fizikal yang berkaitan dengan ketagihan
Punca
- Penyalahgunaan bahan atau pergantungan
- Trauma yang tidak dapat diselesaikan
- Kekurangan mekanisme mengatasi
- Corak pemikiran negatif
- Tekanan rakan sebaya atau persekitaran sosial
- Tekanan dan Hidup Cabaran
Langkah-Langkah Biasa yang Terlibat dalam Retreat yang sober
- Penilaian Awal: Berundur bermula dengan penilaian yang diperibadikan untuk memahami perjalanan pemulihan anda, cabaran semasa dan matlamat untuk ketenangan. Perundingan awal ini membantu menyesuaikan pengalaman berundur untuk memenuhi keperluan khusus anda dan memberikan sokongan yang paling berkesan.
- Sesi Sokongan Pemulihan Harian: Mengambil bahagian dalam sesi kumpulan harian yang diketuai oleh kaunselor ketagihan yang berpengalaman atau ahli terapi. Sesi ini menyediakan ruang untuk berkongsi pengalaman anda, menerima bimbingan dan mempelajari strategi yang berharga untuk mengekalkan ketenangan. Topik mungkin termasuk mekanisme mengatasi, pencegahan berulang, dan membina rangkaian sokongan yang sober.
- Terapi dan Kaunseling Individu: Terlibat dalam sesi terapi satu lawan satu di mana anda boleh meneroka punca ketagihan, menangani isu emosi yang tidak dapat diselesaikan dan membangunkan pelan pemulihan yang diperibadikan. Sesi ini disesuaikan dengan keperluan unik anda dan merupakan sebahagian daripada proses penyembuhan.
- Amalan kesedaran dan meditasi: Pelajari teknik kesedaran, seperti meditasi dan pernafasan, yang membantu anda kekal tenang, menguruskan keinginan dan mengurangkan tekanan. Amalan ini disepadukan ke dalam rutin harian anda untuk menyokong kejelasan mental dan keseimbangan emosi dalam perjalanan pemulihan anda.
- Kesejahteraan dan senaman fizikal: Sertai aktiviti fizikal harian seperti yoga, Pilates, atau berjalan kaki alam semula jadi yang menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan fizikal. Senaman adalah komponen pemulihan yang penting, membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan mood, dan memulihkan keseimbangan semula jadi badan anda.
- Sokongan pemakanan dan pemakanan yang sihat: Nikmati hidangan berkhasiat dan seimbang yang menyokong pemulihan fizikal dan emosi anda. Bengkel pemakanan memberi gambaran tentang bagaimana diet mempengaruhi tahap mood dan tenaga anda, menawarkan bimbingan untuk mengekalkan diet yang sihat dan seimbang yang menyokong ketenangan anda.
- Ekspresi Kreatif dan Penyembuhan: Terokai cawangan kreatif seperti terapi seni, jurnal, atau terapi muzik yang membolehkan anda memproses emosi, menyatakan diri anda, dan mencari cara baru untuk menghadapi cabaran pemulihan. Aktiviti ini menyediakan cara terapeutik untuk meneroka dunia dalaman anda dan memudahkan penyembuhan.
- Pertumbuhan dan renungan rohani: Libatkan diri dalam amalan rohani atau latihan reflektif yang membantu anda berhubung dengan diri dalaman anda, mencari makna dalam perjalanan pemulihan anda dan memupuk rasa tujuan. Aspek pengunduran ini direka untuk menyokong kesejahteraan rohani anda dan meningkatkan rasa aman dan kepuasan keseluruhan anda.
- Bengkel Kemahiran Hidup dan Kesopanan: Menghadiri bengkel yang memberi tumpuan kepada membangunkan kemahiran hidup yang menyokong ketenangan jangka panjang, seperti pengurusan tekanan, kemahiran komunikasi, dan membina hubungan yang sihat. Sesi ini menyediakan alatan praktikal untuk membantu anda mengharungi cabaran hidup dengan yakin dan berdaya tahan.
- Rendaman Alam Semula Jadi dan Aktiviti Luar: Luangkan masa di alam semula jadi dengan aktiviti seperti mendaki, berjalan di pantai atau meditasi luar. Alam semulajadi mempunyai kesan asas dan penyembuhan, membantu anda berhubung semula dengan diri anda dan dunia di sekeliling anda dengan cara yang sedar dan penuh perhatian
Soalan Lazim
Sesiapa yang sedang pemulihan dari ketagihan dan berusaha mengukuhkan komitmen mereka terhadap ketenangan, sama ada yang baru sedar atau jangka panjang.