Pakej bermula dari
Perlu bantuan dalam memilih pakej yang betul untuk perjalanan perubatan anda?
Data kesihatan anda dilindungi bersama kami
Tempah Konsultasi Percuma
Sila isikan butiran anda, Pakar kami akan menghubungi anda
Mengubah Hidup dengan Qigong Retreat
Retreat Qigong menawarkan peserta pengalaman mendalam dalam amalan Cina kuno Qigong, yang menggabungkan postur fizikal, teknik pernafasan, dan meditasi. Retret memberi tumpuan kepada memupuk dan mengimbangi "qi" atau tenaga hidup dalam tubuh untuk mempromosikan kesihatan fizikal, kejelasan mental, dan kedamaian rohani. Peserta terlibat dalam pergerakan yang lembut dan mengalir diselaraskan dengan pernafasan yang mendalam. Amalan ini dipercayai meningkatkan peredaran, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan daya hidup keseluruhan. Persekitaran berundur sering menekankan keharmonian dengan alam semula jadi, membolehkan sambungan dan kelonggaran yang lebih mendalam.
5.0
92% Dinilai Nilai untuk Wang
Manfaat Qigong Retreat
- Aliran Tenaga yang Diperbaiki: Meningkatkan peredaran tenaga tenaga hidup (qi) di seluruh badan.
- Pengurangan Tekanan: Menggalakkan kelonggaran dan ketenangan mental.
- Fleksibiliti fizikal: Meningkatkan nada otot dan fleksibiliti sendi melalui pergerakan lembut.
- Keseimbangan Emosi: Membantu dalam menguruskan emosi dan memupuk kedamaian dalaman.
- Fungsi Imun yang Dipertingkatkan: Menyokong proses penyembuhan semula jadi badan dan menguatkan imuniti.
Mengapa Pilih kami?
99%
Kadar Kejayaan
0
Qigong Retreat Pakar Bedah
0
Qigong Retreat
0
Hospital Di Seluruh Dunia
0
Kehidupan yang disentuh
Gambaran Keseluruhan
Retreat Qigong menawarkan peserta pengalaman mendalam dalam amalan Cina kuno Qigong, yang menggabungkan postur fizikal, teknik pernafasan, dan meditasi. Retret memberi tumpuan kepada memupuk dan mengimbangi "qi" atau tenaga hidup dalam tubuh untuk mempromosikan kesihatan fizikal, kejelasan mental, dan kedamaian rohani. Peserta terlibat dalam pergerakan yang lembut dan mengalir diselaraskan dengan pernafasan yang mendalam. Amalan ini dipercayai meningkatkan peredaran, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan daya hidup keseluruhan. Persekitaran berundur sering menekankan keharmonian dengan alam semula jadi, membolehkan sambungan dan kelonggaran yang lebih mendalam.
Gejala
- Tekanan kronik
- Tahap tenaga yang rendah
- Ketegangan otot
- Kebimbangan dan kemurungan
- Peredaran yang lemah
- Gangguan tidur
Punca
- Tekanan yang berpanjangan
- Kurang aktiviti fizikal
- Pilihan gaya hidup yang tidak sihat
- Trauma emosi
- Pemutusan hubungan dari alam semula jadi
Langkah-Langkah Biasa yang Terlibat dalam Qigong Retreat
- Penilaian Tenaga Awal: Retreat bermula dengan konsultasi awal untuk menilai tahap tenaga semasa anda, kesihatan fizikal, dan matlamat peribadi. Penilaian ini membantu menyesuaikan sesi Qigong dengan keperluan individu anda, memastikan pengalaman yang diperibadikan dan berkesan.
- Amalan Qigong Harian: Terlibat dalam sesi qigong harian yang diketuai oleh pengajar yang berpengalaman. Sesi ini melibatkan satu siri pergerakan yang perlahan, disengajakan, pernafasan terkawal, dan niat fokus yang direka untuk memupuk dan mengimbangi qi anda. Anda akan mempelajari pelbagai bentuk dan teknik qigong, termasuk berdiri, duduk, dan bergerak meditasi.
- Pernafasan dan Penanaman Tenaga: Fokus pada teknik pernafasan khusus yang penting untuk latihan Qigong. Teknik ini membantu meningkatkan aliran tenaga melalui badan anda, menggalakkan kelonggaran dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Anda akan belajar bagaimana menyegerakkan nafas anda dengan pergerakan untuk memaksimumkan manfaat amalan anda.
- Meditasi dan Kesedaran: Mengambil bahagian dalam sesi meditasi yang melengkapkan amalan qigong anda dengan membantu anda memupuk kesunyian dalaman, kejelasan mental, dan hubungan yang mendalam dengan diri anda sendiri. Sesi ini termasuk meditasi berpandu, duduk dalam kesunyian, dan meditasi berjalan.
- Bengkel Perubatan Tradisional Cina (TCM: Menghadiri bengkel yang memperkenalkan anda kepada prinsip -prinsip perubatan tradisional Cina, termasuk konsep qi, sistem meridian, dan peranan qigong dalam mengekalkan kesihatan dan daya hidup. Sesi ini memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang falsafah dan sains di sebalik Qigong.
- Penyembuhan sesi qigong: Alami amalan Qigong penyembuhan yang memberi tumpuan kepada kebimbangan kesihatan tertentu atau ketidakseimbangan tenaga. Sesi ini direka untuk menggalakkan penyembuhan diri dengan mengaktifkan dan mengarahkan Qi ke bahagian badan yang memerlukan perhatian, meningkatkan keupayaan semula jadi badan anda untuk sembuh.
- Panduan Pemakanan dan Prinsip Diet TCM: Nikmati hidangan yang disediakan mengikut prinsip Perubatan Tradisional Cina, dengan tumpuan untuk mengimbangi unsur-unsur dan menyokong Qi anda. Bengkel pemakanan menawarkan panduan mengenai cara mengekalkan diet yang melengkapkan amalan qigong dan kesihatan keseluruhan anda.
- Rendaman alam dan qigong luaran: Ambil amalan qigong anda di luar rumah dengan sesi berpandu dalam persekitaran semula jadi. Berlatih dalam alam semula jadi meningkatkan aliran Qi, menguatkan tenaga anda dan menghubungkan anda dengan lebih mendalam dengan dunia semula jadi. Aktiviti mungkin termasuk Qigong hutan, Qigong pantai atau berlatih berhampiran badan air.
- Rawatan akupunktur dan TCM: Sesi akupunktur pilihan dan rawatan Perubatan Tradisional Cina yang lain tersedia untuk menyokong amalan Qigong anda. Rawatan ini membantu mengimbangi tenaga anda, melepaskan penyumbatan, dan mempromosikan kesejahteraan keseluruhan.
Soalan Lazim
Tidak, retret ini direka untuk menampung pemula serta mereka yang mempunyai pengalaman sebelumnya dalam Qigong.