Pakej bermula dari
$7500
Perlu bantuan dalam memilih pakej yang betul untuk perjalanan perubatan anda?
Data kesihatan anda dilindungi bersama kami
Tempah Konsultasi Percuma
Sila isikan butiran anda, Pakar kami akan menghubungi anda
Mengubah Hidup dengan Pemulihan ketegangan hamstring
Program Pemulihan Strain Hamstring adalah pelan rawatan yang disesuaikan yang direka untuk membantu individu pulih dari kecederaan hamstring. Program ini menggabungkan penilaian perubatan, terapi fizikal, dan latihan berpandu untuk menggalakkan penyembuhan dan memulihkan fungsi. Ia memberi tumpuan kepada mengurangkan kesakitan dan keradangan, meningkatkan fleksibiliti, dan menguatkan otot hamstring untuk mengelakkan kecederaan semula. Komponen utama termasuk rehat, senaman regangan dan pengukuhan yang disasarkan, terapi manual dan kembali beraktiviti secara beransur-ansur.
4.0
95% Dinilai Nilai untuk Wang
Manfaat Pemulihan ketegangan hamstring
- Pengurangan Sakit: Mengurangkan kesakitan akut dan kronik.
- Fleksibiliti Dipertingkat: Meningkatkan fleksibiliti otot hamstring.
- Pemulihan kekuatan: Menguatkan hamstring untuk mencegah kecederaan masa depan.
- Pemulihan Lebih Cepat: Mempercepat proses penyembuhan melalui terapi yang disasarkan.
- Mobiliti yang lebih baik: Mengembalikan fungsi penuh dan julat pergerakan.
Mengapa Pilih kami?
97%
Kadar Kejayaan
0
Pemulihan ketegangan hamstring Pakar Bedah
0
Pemulihan ketegangan hamstring
0
Hospital Di Seluruh Dunia
1+
Kehidupan yang disentuh
Gambaran Keseluruhan
Program Pemulihan Strain Hamstring adalah pelan rawatan yang disesuaikan yang direka untuk membantu individu pulih dari kecederaan hamstring. Program ini menggabungkan penilaian perubatan, terapi fizikal, dan latihan berpandu untuk menggalakkan penyembuhan dan memulihkan fungsi. Ia memberi tumpuan kepada mengurangkan kesakitan dan keradangan, meningkatkan fleksibiliti, dan menguatkan otot hamstring untuk mengelakkan kecederaan semula. Komponen utama termasuk rehat, senaman regangan dan pengukuhan yang disasarkan, terapi manual dan kembali beraktiviti secara beransur-ansur.
Gejala
- Sakit mendadak di bahagian belakang paha
- Bengkak atau lebam
- Kelemahan dalam hamstring
- Kesukaran berjalan atau menanggung berat badan
- Kelembutan di sepanjang otot hamstring
- Julat pergerakan terhad
Punca
- Regangan berlebihan atau membebankan otot
- Pemanasan badan yang tidak mencukupi sebelum melakukan aktiviti fizikal
- Keletihan otot
- Kecederaan hamstring sebelumnya
- Ketidakseimbangan antara kekuatan hamstring dan quadriceps
- Fleksibiliti yang lemah
Langkah-Langkah Biasa yang Terlibat dalam Pemulihan ketegangan hamstring
- Penilaian Awal: Penilaian keterukan kecederaan, tahap kesakitan, dan julat pergerakan.
- Rehat dan perlindungan: Rehat awal dan penggunaan mampatan atau pendirian untuk melindungi otot.
- Pengurusan Kesakitan: Penggunaan ais, mampatan, dan penghibur sakit over-the-counter.
- Terapi fizikal: Pengenalan secara beransur-ansur latihan regangan dan pengukuhan.
- Latihan Pemulihan: Latihan progresif untuk memulihkan fleksibiliti dan kekuatan.
- Kembali ke Aktiviti: Pengenalan semula secara beransur-ansur kepada aktiviti dan sukan biasa, dengan bimbingan daripada ahli terapi fizikal.
Soalan Lazim
Regangan berlebihan atau koyak gentian otot semasa aktiviti fizikal.