Lepaskan yogi batin Anda: perjalanan transformasi 300 jam

"Yoga sejati bukan tentang bentuk tubuh Anda, tetapi bentuk hidup Anda. Yoga tidak bisa dilakukan, yoga harus dijalani." - Aadil Palkhivala

Apakah Anda siap melampaui matras dan merangkul kebijaksanaan mendalam yoga? Pelatihan guru yoga 300 jam ini bukan hanya kursus; Ini adalah pengalaman yang mengubah hidup. Kami bukan tentang pengetahuan tingkat permukaan; Kami menyelam dalam -dalam, mendedikasikan waktu yang tak terhitung jumlahnya untuk mewujudkan prinsip -prinsip yoga dan menenunnya ke dalam jalinan keberadaan Anda.

Membayangkan:

• Pencelupan: Ganti gangguan sekilas dengan ruang khusus untuk menjelajahi lanskap batin Anda.

• Pertumbuhan: Mempertajam fokus Anda, menumbuhkan disiplin, dan menemukan kebahagiaan sejati dari dalam.

• Evolusi: Mengubah latihan Anda, menjadi guru yoga yang ahli, dan memberi pengaruh pada kehidupan dengan kebijaksanaan baru Anda.

Program ini sangat cocok:

• Para yogi yang berdedikasi siap untuk meningkatkan latihan mereka.

• Guru berpengalaman yang berusaha memperdalam pemahaman dan dampak mereka.

• Individu yang merindukan transformasi pribadi melalui kekuatan transformatif yoga.

Inilah yang membedakan kami:

• Level sertifikasi Anda: Dapatkan sertifikasi RYT 300 yang bergengsi (atau RYT 500 jika Anda sudah menjadi guru bersertifikat 200 jam).

• Praktikum yang Diperluas: Letakkan pembelajaran Anda ke dalam tindakan dengan mengajar kelas gratis di komunitas lokal, membangun kepercayaan diri dan mendapatkan pengalaman mengajar yang tak ternilai.

• Pengabdian Masyarakat: Rangkul karma yoga dengan menjadi sukarelawan di panti asuhan Baan San Fan, berbagi yoga dengan anak -anak yang rentan dan menumbuhkan semangat pelayanan tanpa pamrih.

Jangan hanya belajar yoga, jalani saja. Ini lebih dari sekedar pelatihan. Siap mengambil langkah berikutnya?

Bergabunglah dengan kami dan nyalakan yogi batin Anda!

JADWAL CONTOH
0Meditasi
0Latihan Yoga
0Istirahat Sarapan
10:00 – 11:30 Seni Mengajar
11:30 – 12:00 Istirahat teh
12:00 – 13:30 Anatomi dan Fisiologi / Meditasi
13:30 – 16:00 Istirahat Makan Siang
16:00 – 17:30 Filsafat
17:30 – 19:00 Istirahat makan malam
19:00 – 19:40 Meditasi
Jadwal mungkin sedikit berbeda dari minggu ke minggu.
Kami menyarankan siswa kami mengamati keheningan di malam hari dan pagi hari. Selama ini, Anda disarankan untuk tidak berbicara dan menggunakan perangkat elektronik.
Minggu adalah hari libur Anda, hanya sesi meditasi dan yoga pagi yang akan berlanjut pada hari Minggu.
KURIKULUM
TEKNIK, PELATIHAN, DAN PRAKTEK YOGA
Pelatihan ini berfokus pada Hatha klasik, “Yoga Force.” Latihan sehari-hari akan merupakan perpaduan seimbang antara asana, pranayama, dan teknik lainnya. Gaya lain seperti Vinyasa dan Yin Yoga juga akan ditawarkan. Sepanjang kursus, Anda akan belajar dan berlatih:
Asana – pose yoga klasik beserta efek fisik, energik, dan penyembuhannya. Tambahan dan variasi modern dari menengah ke lanjutan disertakan.
Pranayama – teknik pernapasan yoga tradisional akan dilakukan setiap hari.
Mudra – “segel” yoga yang penting akan dipelajari dan dipraktikkan.
Bandha - "Kunci Energik" akan diterapkan, dikombinasikan dengan Asana dan Pranayama.
Shatkarma - Teknik pemurnian klasik akan dijelaskan dan dipraktikkan.
MEDITASI
Pelatihan ini memiliki fokus yang mendalam pada meditasi, karena semua praktik utama yoga harus mengarah pada meditasi - dan melalui praktik meditasi ke Samadhi. Yoga adalah jalan spiritual dan semua jalan spiritual menuju realisasi diri.
Although your goal may not be the diminishing of the sense of self until the attainment of nirvana, having a deeper understanding of what that is and, even more profoundly, experiencing glimpses of pure consciousness will make you an authentic teacher of yoga. Mengajar dari ruang itu, kelapangan esensi sejati kita, seseorang mentransmisikan yoga sejati.
Program meditasi akan dimulai dengan praktik kesadaran yang dipandu untuk membedakan antara pengalaman langsung dan interpretasi pengalaman langsung, mengenali kesadaran sebagai kesadaran, dan menjadi lebih akrab dengan keberadaan murni.
Setelah sosialisasi telah ditetapkan, kami akan mempraktikkan teknik dalam praktik meditasi harian kami yang mengarah ke tempat tinggal dalam kesadaran sebagai kesadaran.
Setelah mendapatkan pemahaman yang mendalam melalui pengalaman langsung, Anda akan berlatih membimbing orang lain ke dalam kelapangan makhluk yang secara inheren damai.
Metodologi pengajaran
Modul Seni Pengajaran akan memberi Anda banyak kesempatan untuk mengembangkan gaya mengajar Anda. Dipandu oleh guru yoga berpengalaman, Anda akan mengasah keterampilan mengajar Anda, belajar memandu praktik yang lebih maju, dan menciptakan lingkungan yang mendukung bagi siswa Anda. Modul ini mencakup:
Tinjauan Keterampilan dan Alat Mengajar Esensial.
Menggabungkan asana dan pranayama untuk kelas yang lebih kuat.
Mengajarkan berbagai macam meditasi, dari teknik klasik hingga praktik mindfulness modern.
Mengajar filosofi yoga kepada pemula.
Menenun filosofi yoga ke dalam kelas Anda.
Kesadaran Trauma - Memegang Ruang, Kosakata Aman, dan Kesadaran Asana.
Anatomi & Fisiologi Yoga
Guru yoga modern memerlukan pemahaman yang kuat tentang tubuh manusia. Oleh karena itu, pelatihan kami mencurahkan lebih banyak waktu untuk anatomi dan fisiologi daripada minimum 10 jam yang dibutuhkan oleh Yoga Alliance. Dipimpin oleh guru berpengalaman dan terapis yoga, Anda akan belajar:
Ilmu urai
Review Anatomi Fisik
Organ dan hubungannya dengan yoga
Anatomi Fungsional Terapan
Memetakan tubuh fisik dan asana melalui lensa garis myofascia dalam teori dan praktik yang diwujudkan
Urutan Yoga yang Fungsional dan Dapat Diakses untuk Kelompok Sasaran dan Cedera Umum
Yoga Bertemu Sains
Sistem saraf
Teori Polyvagal
Otak, Kesadaran, dan Meditasi
Kesehatan mental dan sensitivitas trauma
Breath and Heart Relasi
Kesehatan Hormon
Pencernaan yang Sehat
Yoga untuk kecemasan
Dasar Panggul dan Siklus Wanita
FILOSOFI, GAYA HIDUP, DAN ETIKA YOGA
Dalam modul ini, Anda akan meninjau dan memperdalam pemahaman Anda tentang konsep-konsep kunci dalam filosofi yoga yang mungkin Anda ketahui dari Pelatihan Guru Yoga 200 Jam. Untuk memperluas pengetahuan Anda, Anda akan menyelami teks -teks inti dari Tantra Tradisional dan Yoga Hatha.
Vijnana Bhairava Tantra adalah teks Tantra klasik yang menjelaskan 112 cara memasuki kesadaran ilahi di sini, di tengah-tengah kehidupan sehari-hari. Ini pertama kali muncul sekitar abad ke-9 – 850 M dan merupakan salah satu teks sumber utama dari silsilah Trika dari tradisi Tantra klasik. Selama pelatihan ini, Anda akan melakukannya:
Dapatkan gambaran umum tentang isi teks ini dan pesan yang disampaikannya.
Lihatlah terjemahan yang berbeda dan rasanya yang unik.
Pelajari apa yang dikatakan tentang pranayama dan nafas.
Renungkan ayat-ayat yang berhubungan dengan cakra, mantra, dan suara.
Menumbuhkan kemampuan untuk fokus dan bermeditasi.
Dapatkan wawasan tentang keadaan penyerahan yang lebih dalam.
Temukan cara untuk mengubah aspek kehidupan yang biasa dan biasa menjadi lebih indah dan kaya.
Diskusikan bagaimana kita dapat secara praktis menjalin pengetahuan teks ke dalam kehidupan sehari-hari.
Ditulis pada abad ke -15, Hatha Yoga Pradipika adalah salah satu teks yang paling berpengaruh di Hatha Yoga. Terdiri dari 389 ayat yang menjelaskan teknik termasuk pemurnian, postur, pengendalian nafas, mudra, dan konsep energi yoga. Dalam pelatihan ini, Anda akan melakukannya:
Dapatkan gambaran umum tentang isi teks ini dan pesan yang disampaikannya.
Temukan asal mula Hatha Yoga.
Lihatlah hubungan kemurnian dan praktik: Shatkarma, tubuh halus, dan alkimia.
Pelajari cara untuk "meretas" kesadaran Anda, menavigasi ruang batin, dan meningkatkan kesadaran Anda: pranayama, kumbhaka, dan mudra.
Pelajari konsep Hatha Yoga tentang keabadian, soma, dan polaritas.
Memahami Kekuatan Ular: Kundalini.
Pelajari integrasi Yoga Raja dan Laya Yoga.
Dapatkan wawasan tentang Samadhi, praktik internal, dan penyerapan.
Praktikum
Untuk menilai keterampilan mengajar dan pemahaman Anda tentang konten kursus, Anda akan melewati dua praktikum - di minggu ke 3 dan minggu 6. Setiap praktikum terdiri dari kelas yoga berpemandu selama 60 menit. Selain itu, Anda akan membantu sesama siswa sebagai adjuster.
Di Minggu 6, Anda juga akan menyelesaikan tugas tertulis untuk mengintegrasikan apa yang telah Anda pelajari.