Bebaskan Guru Batin Anda: Perendaman Yoga 20 Hari

Siap membagikan hasrat Anda terhadap yoga dan memberdayakan orang lain? Pelatihan Guru Yoga selama 200 jam yang mendalam ini adalah pintu gerbang Anda untuk menjadi instruktur yang percaya diri dan berkualitas.

Merangkul komunitas pembelajaran Saat Anda mempelajari jantung pengajaran yoga otentik. Program komprehensif ini, dibuat dengan mempertimbangkan pertumbuhan Anda, akan memandu Anda melalui elemen-elemen penting yoga, menghubungkan latihan dan pengajaran dengan lancar.

Jelajahi Berbagai Gaya: Temukan kekuatan Vinyasa (aliran dinamis dan lambat), benamkan diri Anda dalam pelukan Yin Yoga yang memulihkan, dan buka kedalaman relaksasi melalui Nidra Yoga. Rangkullah semangat renungan yoga bhakti dan temukan jalan unik Anda sendiri di dunia yoga.

Kuasai Seni Hatha Yoga: Pelajari dasar Salam Matahari, jelajahi modifikasi untuk semua level, dan bangun rangkaian kuat Anda sendiri.

Tingkatkan Latihan Vinyasa Anda: Belajarlah untuk mengadaptasi pose yang menantang untuk setiap siswa, memberikan penyesuaian ahli, dan membuat aliran dinamis Anda sendiri.

Bersantai dengan Yin Yoga: Rasakan manfaat mendalam dari pembukaan meridian, tingkatkan penyembuhan, dan temukan ketenangan yang mendalam.

Temukan keajaiban yoga nidra: Belajar untuk membimbing siswa ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam, amati nuansa persiapan guru yang halus, dan dengan percaya diri membawa orang lain ke dalam keheningan yang penuh kebahagiaan.

Memulai Perjalanan Meditasi: Jelajahi berbagai teknik termasuk vipassana, osho, menghitung napas, dan meditasi pranik, menemukan jalan Anda sendiri menuju kedamaian batin.

Kuasai napas dengan pranayama: Perdalam hubungan Anda dengan pernapasan melalui latihan seperti pernapasan perut, pernapasan yoga penuh, Kapalabhati, Ujjayi, Anuloma Viloma, dan Bhramari.

200-Kurikulum Program Jam: Pelatihan komprehensif ini mencakup lima modul penting:

• Teknik pengajaran: Menguasai seni menuntun dan menginspirasi siswa.

• Metodologi & Gaya Hidup Yoga: Mengintegrasikan yoga ke dalam kehidupan sehari-hari untuk kesejahteraan holistik.

• Filsafat Yoga: Memahami kebijaksanaan kuno dan prinsip yoga.

• Anatomi & Fisiologi: Memperoleh pemahaman mendalam tentang mekanisme dan sistem tubuh.

• Praktik: Memperdalam praktik pribadi Anda untuk menjadi guru yang percaya diri dan menginspirasi.

Setelah selesai, Anda akan menerima sertifikat pelatihan guru yoga 200 jam, membuat Anda memenuhi syarat untuk mendaftar dengan Yoga Alliance sebagai guru yoga terdaftar (RYT).

Apakah Anda siap memulai perjalanan transformatif ini?

Tinjauan Program:
Hari 1, kedatangan
:
Hari pertama yoga holivestik akan menawarkan penjemputan dari Grosseto tergantung pada waktu Anda tiba dengan bus atau dengan kereta api, karena lokasi venue adalah 20 menit dengan mobil yang jauh dari kota. Anda punya waktu untuk mengintegrasikan diri Anda dalam ruang dan menarik napas setelah bepergian.
18:00 Perkenalan, Pembukaan Ritual, Nyanyian
20:00 Selamat datang makan malam
21:30 Waktu diam dan lampu mati
hari 2-6/ 8-13/ 15-18
:
0Yoga pagi (Hatha/Vinyasa)
0Sarapan untuk menyehatkan tubuh Anda
0Meditasi
10:30 - 11:30 Filsafat/Sejarah Yoga
11:30 - 12:30 Anatomi
13:00 - 16:00 Makan siang dan waktu bebas
16:00 - 17:30 Lokakarya Salam/ Alignment/ Asana
18:00 - 19:00 Yoga yoga/ nidra yin
19:30 - 20:30 Makan malam
21:30 - 07:30 Waktu hening & lampu mati
Catatan: jadwal ini mungkin berbeda-beda, tergantung aktivitas pada hari itu.
Hari 7: Ekskursi/ Hari Pantai!
Sangat penting untuk meluangkan waktu untuk merilekskan tubuh dan pikiran dari belajar, itulah sebabnya Hari ke -7 dirancang untuk memberi Anda istirahat dan menyelam ke latar belakang daerah tersebut!
Hari 14: Tamasya/Hari libur pantai lagi!
Setelah minggu ke-2 pelatihan dan banyak pekerjaan rumah selesai- penting untuk memberi diri Anda hari istirahat dan menikmati keindahan alam sekitar, desa-desa kecil, dan pemandangan indah yang tiada henti.
Hari ke 19, Hari Ujian dan Wisuda:
Selamat. Anda akan menjadi pro dalam menginstruksikan kelas yoga sendirian! Selama hari ini Anda masing -masing akan mengajari kami aliran dan para guru akan menjadi siswa Anda. Hari ini dirancang dan didedikasikan untuk Anda dan keterampilan mengajar Anda, untuk memperhatikan kemajuan dan pertumbuhan guru yoga yang hebat.
Selama paruh ke-2 hari akan ada upacara kelulusan kecil, di mana Anda akan disertifikasi dengan sertifikasi guru yoga 200 jam.
Hari ke 20, Hari perpisahan dan pelukan erat:
Semoga ini bukan hari perpisahan, melainkan momen sampai jumpa lagi!
Buku yang dapat Anda baca sebelum melakukan pelatihan guru Anda (opsional)

• Cahaya pada yoga oleh b. K.S. Iyengar

• Jantung yoga oleh t. K.V. Desikachar

• Anatomi yoga oleh Leslie Kaminoff

• Semua pria adalah saudara, Gandhi

• Bhagavad Gita

Anda juga akan menemukan buku-buku itu di perpustakaan properti.
Pagi setiap hari asana: 17.5/ 20 jam:
Kelas pagi harian akan mencakup Pranayama, Mantra, Mudra, dan Asana, yang berfokus pada peregangan dan mengencangkan tubuh Anda selama sisa hari itu.
Kelas master Yoga Holistik dengan konsep yoga klasik dan kecerdasan anatomi modern.
Meditasi pagi setiap hari: 17.5/ 20 jam:
Siswa secara aktif berlatih kewaspadaan, meditasi Vipassana, penyembuhan suara, meditasi OSHO, meditasi menghitung napas, meditasi Prana, meditasi jalan, meditasi Trataka, dan visualisasi terpandu.
Teknik meditasi dijelaskan: 4.5/ 7 jam:
Anda akan mendapatkan wawasan historis berdasarkan jadwal meditasi yang dipelajari secara historis dan instruksi yang jelas tentang berlatih dan menginstruksikan perjalanan mental ini.
Patanjali, delapan anggota badan yoga: 2/4 jam:
Anda akan mendapatkan pengantar filosofi yoga di balik yoga modern dan gaya hidup yang diliputi.
Yamas dan Niyamas: 2.5 jam/ 4 jam:
Anda akan mempelajari aspek etika menjadi seorang yogi dan bagaimana mengintegrasikannya ke dalam kehidupan modern kita.
Anatomi: 25.5/ 40 jam:
Salah satu fokus utama pelatihan ini adalah mempelajari aspek anatomi tubuh dan penyesuaian anatomi yang tepat pada setiap tubuh.
Meskipun proporsi anatomi setiap orang mungkin serupa, setiap tubuh unik dan berbeda. Penting untuk dicatat perbedaan kecil dan kecil yang mungkin Anda temui di kelas yoga masa depan Anda, tidak hanya untuk pengetahuan umum Anda tetapi juga untuk kenyamanan pribadi Anda.
Asanas Practicum: 19.5/ 27 jam:
Lokakarya 90 menit setiap hari akan diintegrasikan antara kelas yoga. Mereka akan fokus pada pengelompokan postur, cara memodifikasinya, otot mana yang terlibat dalam masing-masing postur, dan tip untuk mencegah cedera.
Teknik Pranayama: 2.5/ 5 jam:
Anda akan mendapatkan latihan harian pranayama yang terintegrasi ke dalam kelas yoga harian Anda.
Anda juga akan menerima lokakarya Pranayama, di mana Anda akan menerima instruksi yang jelas tentang berlatih Pranayama dan, yang sangat penting, untuk mengajar siswa masa depan Anda.
Kelas Yoga Malam Harian (Yin/ Nidra Yoga): 17.5/ 20 jam:
Kelas malam dirancang untuk menenangkan tubuh dari hari pelatihan intensif, istirahat dan menghormati tubuh Anda karena mampu melakukan banyak keterampilan, dan mempersiapkan kondisi mental Anda untuk tidur yang sehat dan yoga.
Pekerjaan Rumah Harian: 18-20 jam:
Mulai hari pertama kursus pelatihan, Anda akan diberi pekerjaan rumah kecil untuk semakin dekat menjadi guru yoga yang sukses!
Pekerjaan rumah Anda akan dibagi menjadi pekerjaan individu dan tim untuk menciptakan ruang yang aman bagi Anda untuk berlatih sebanyak mungkin sehingga Anda sudah diintegrasikan ke dalam peran guru begitu Anda meninggalkan pelatihan!
Waktu belajar mandiri: 35/45 jam
Menjadi dan mengalami komunitas yoga selama pelatihan Anda adalah bagian dari pelatihan. Waktu hening di malam hari, meditasi pagi hari, dan sensasi-sensasi apa yang memunculkan perhatian dan pengakuan adalah bagian dari menjadi seorang
autentik
yoga
guru
.

Bersiaplah untuk tenggelam dalam dunia kebijaksanaan, di mana pembicara tamu terkenal membocorkan rahasia mereka dari khazanah pengetahuan. Bersantai dalam oasis yang tenang latar belakang yang sempurna untuk transformasi yoga Anda.

Selidiki Seni kuno praktik timur – memanfaatkan kekuatan nafas dengan pranayama, menyelami kedalaman kriya, menemukan hiburan dalam yoga nidra, dan membuka energi mantra. Ini bukan sekedar pelatihan, ini a perjalanan penemuan diri.

Wajah ramah dan komunitas yang mendukung akan memandu Anda di setiap langkah, memberikan Anda jaringan jiwa-jiwa yang berpikiran sama dari seluruh dunia.

Dan bagian terbaik? Memecahkan tubuh dan jiwa Anda dengan makanan organik yang lezat, Dirancang untuk memicu transformasi Anda dan membuat Anda merasa direvitalisasi. Ini bukan hanya retret, ini a komitmen seumur hidup untuk kesejahteraan.