SPHINX POSE (Salamba Bhujangasana): Backbend lembut dalam yoga

Backbend lembut yang memperkuat tulang belakang dan membuka

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Perahu (Paripurna Navasana)

Pose perahu memperkuat inti, meningkatkan keseimbangan, dan meregangkan

By: perjalanan kesehatan

Pose Prajurit Terbalik (Viparita Virabhadrasana)

Pose yang menantang yang memperkuat kaki, membuka pinggul,

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Bajak (Halasana) - Pose Pembalikan Yoga

Pose ini adalah inversi yang memperkuat bahu dan

By: Rajwant Singh

Pose Unta (Ustrasana) - Pose Yoga Membungkuk

Backbend dalam yang membuka dada dan meregangkan

By: Dr. Divya Nagpal

Bow Pose (Dhanurasana) - Pose Backbend Yoga

Bow pose memperkuat otot belakang, membuka dada dan

By: Rajwant Singh

Pose Ikan (Matsyasana) - Pose Yoga Membuka Dada

Backbend dalam yang meregangkan dada, bahu, dan tulang belakang.

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Bayi Bahagia (Ananda Balasana)

Pose yang lembut dan santai yang meregangkan paha bagian dalam, pangkal paha,

By: Dr. Divya Nagpal

Pose Pose (Kapotasana)

Pose merpati adalah pembuka pinggul yang dalam yang meregangkan

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Boat (Naukasana) - Yoga Core dan Pose Balance

Pose perahu memperkuat inti, meningkatkan keseimbangan, dan meregangkan

By: Tim Perjalanan Kesehatan

Pose Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana)

Gerakan lembut ini meregangkan tulang belakang dan menghangatkan

By: perjalanan kesehatan

Pose Cobra (Bhujangasana) - Yoga Membungkuk Punggung dan Pose Membuka Dada

Pose kobra adalah backbend lembut yang memperkuat tulang belakang

By: Dr. Divya Nagpal