Libérez votre yogi intérieur: un voyage de transformation de 300 heures

"Le vrai yoga ne concerne pas la forme de votre corps, mais la forme de votre vie. Le yoga ne doit pas être effectué, le yoga doit être vécu." - Aadil Palkhivala

Êtes-vous prêt à aller au-delà du tapis et à adopter la profonde sagesse du yoga. Il ne s'agit pas de connaissances superficielles.

Imaginer:

• Immersion: Échangez des distractions éphémères contre un espace dédié pour explorer votre paysage intérieur.

• Croissance: Aiguiser votre concentration, cultiver la discipline et découvrir le vrai bonheur de l'intérieur.

• Évolution: Transformer votre pratique, devenir un professeur de yoga magistral et un impact sur votre nouvelle sagesse.

Ce programme est parfait pour:

• Des yogis dévoués prêts à élever leur pratique.

• Des enseignants expérimentés cherchant à approfondir leur compréhension et leur impact.

• Les individus aspirent à la transformation personnelle à travers le pouvoir transformateur du yoga.

Voici ce qui nous distingue:

• Améliorez votre certification: Obtenez la prestigieuse certification RYT 300 (ou RYT 500 si vous êtes déjà un enseignant certifié de 200 heures).

• Stage prolongé: Mettez votre apprentissage dans l'action en enseignant des cours gratuits dans la communauté locale, en renforçant la confiance et en acquérir une expérience pédagogique inestimable.

• Service communautaire: Embrassez le karma yoga en faisant du bénévolat à l'orphelinat Baan San Fan, en partageant le yoga avec des enfants vulnérables et en favorisant un esprit de service altruiste.

Ne vous contentez pas d'apprendre le yoga, vivez-le. C'est plus qu'une formation; C'est un voyage de découverte de soi, une chance de devenir la meilleure version de vous-même. Prêt à passer à l'étape suivante?

Rejoignez-nous et enflammez votre yogi intérieur!

EXEMPLE DE CALENDRIER
0Méditation
0Pratique du yoga
0Pause petit-déjeuner
10:00 – 11:30 Art de l'enseignement
11:30 – 12:00 Pause thé
12:00 – 13:30 Anatomie et physiologie / Méditation
13:30 – 16:00 Pause déjeuner
16:00 – 17:30 Philosophie
17:30 – 19:00 Pause dîner
19:00 – 19:40 Méditation
Le calendrier peut varier légèrement d'une semaine à l'autre.
Nous suggérons à nos élèves observer le silence le soir et les premiers matins. Pendant cette période, il est recommandé de s'abstenir de parler et d'utiliser des appareils électroniques.
Les dimanches sont vos jours de congé, seules les séances de méditation et le yoga du matin se poursuivront le dimanche.
PROGRAMME D'ÉTUDES
TECHNIQUES, FORMATION ET PRATIQUE DU YOGA
Cette formation se concentre sur le Hatha classique, le «Yoga of Force.” La pratique quotidienne sera un mélange équilibré d'asana, de pranayama et d'autres techniques. D'autres styles tels que Vinyasa et Yin Yoga seront également proposés. Tout au long du cours, vous étudierez et pratiquerez:
Asana - Le yoga classique pose avec leurs effets physiques, énergiques et guérissants. Des ajouts modernes et des variations de niveau intermédiaire à avancé sont inclus.
Pranayama - Les techniques traditionnelles de respiration yogiques seront pratiquées quotidiennement.
Mudra - Les «sceaux» yogiques importants seront étudiés et pratiqués.
Bandha – des « verrous énergétiques » seront appliqués, combinés avec des asanas et du pranayama.
Shatkarma – les techniques de purification classiques seront expliquées et pratiquées.
MÉDITATION
Cette formation a un accent approfondi sur la méditation, car toutes les principales pratiques du yoga devraient conduire à la méditation - et à travers la pratique de la méditation à Samadhi. Le yoga est un chemin spirituel et tous les chemins spirituels mènent à la réalisation de soi.
Bien que votre objectif ne soit pas la diminution du sentiment de soi jusqu'à la réalisation du nirvana, avoir une compréhension plus approfondie de ce que c'est et, plus profondément, vivre des aperçus de la conscience pure fera de vous un professeur authentique du yoga. En enseignant à partir de cet espace, l'espace de notre véritable essence, on transmet le vrai yoga.
Le programme de méditation commencera par des pratiques guidées de conscience pour faire la différence entre l'expérience directe et l'interprétation de l'expérience directe, reconnaître la conscience en tant que conscience et se familiariser davantage avec l'être pur.
Une fois la familiarisation établie, nous pratiquerons une technique dans nos pratiques de méditation quotidiennes menant à la résidence de la conscience comme sensibilisation.
Ayant acquis une compréhension approfondie par une expérience directe, vous pratiquerez pour guider les autres dans l'espace intrinsèquement paisible de l'être.
METHODOLOGIE PÉDAGOGIQUE
Le module d'art de l'enseignement vous donnera de nombreuses occasions de développer votre style d'enseignement. Guidé par des professeurs de yoga chevronnés, vous perfectionnerez vos compétences pédagogiques, apprendrez à guider des pratiques plus avancées et créerez un environnement favorable pour vos élèves. Ce module couvre:
Examen des compétences et des outils pédagogiques essentiels.
Combiner asanas et pranayama pour des cours plus puissants.
Enseigner différents types de méditation, des techniques classiques aux pratiques modernes de pleine conscience.
Enseigner la philosophie du yoga aux débutants.
Intégrer la philosophie yogique dans vos cours.
Conscience des traumatismes - tenant l'espace, le vocabulaire sûr et la sensibilisation à l'asana.
ANATOMIE ET ​​PHYSIOLOGIE DU YOGA
Les professeurs de yoga modernes ont besoin d’une solide compréhension du corps humain. Par conséquent, notre formation consacre beaucoup plus de temps à l'anatomie et à la physiologie que le minimum 10 heures requis par Yoga Alliance. Dirigé par un professeur expérimenté et un thérapeute de yoga, vous étudierez:
Anatomie
Examen de l'anatomie physique
Les organes et leur relation avec le yoga
Anatomie fonctionnelle appliquée
Cartographier le corps physique et les asanas à travers le prisme des lignes myofascia en théorie et en pratique incarnée
Séquençage de yoga fonctionnel et accessible pour les groupes cibles et les blessures courantes
Le yoga rencontre la science
Le système nerveux
Théorie polyvagale
Le cerveau, la conscience et la méditation
Santé mentale et sensibilité aux traumatismes
La respiration et la relation cardiaque
Santé hormonale
Digestion saine
Yoga pour l'anxiété
Plancher pelvien et cycle féminin
PHILOSOPHIE, STYLE DE VIE ET ​​ÉTHIQUE DU YOGA
Dans ce module, vous examinerez et approfondissez votre compréhension des concepts clés de la philosophie yogique que vous connaissez peut-être dans votre formation de professeur de yoga de 200 heures. Pour élargir vos connaissances, vous plongerez dans les textes fondamentaux du Tantra traditionnel et du Hatha Yoga.
Le Vijnana Bhairava Tantra est un texte tantrique classique qui décrit 112 façons d'accéder à la conscience divine ici même, au milieu de la vie quotidienne. Il est apparu pour la première fois vers le 9ème siècle - 850 CE et est l'un des principaux textes source de la lignée Trika des traditions tantriques classiques. Pendant cette formation, vous allez:
Recevoir un aperçu de ce que contient ce texte et du message qu'il transmet.
Regardez différentes traductions et leur saveur unique.
Apprenez ce qu'il dit de Pranayama et du souffle.
Méditez sur des versets liés aux chakras, au mantra et au son.
Cultiver la capacité de se concentrer et de méditer.
Obtenez un aperçu des états d’abandon plus profond.
Découvrez les moyens de transfigurer les aspects banals et ordinaires de la vie à plus de beauté et de richesse.
Discutez de la façon dont nous pouvons pratiquement entrelacer les connaissances du texte dans la vie quotidienne.
Écrit au XVe siècle, le Hatha Yoga Pradipika est l'un des textes les plus influents sur le Hatha Yoga. Il se compose de 389 versets qui décrivent des techniques telles que la purification, la posture, le contrôle de la respiration, les mudras et les concepts yogiques d'énergie. Dans cette formation, vous:
Recevoir un aperçu de ce que contient ce texte et du message qu'il transmet.
Découvrez les origines du Hatha Yoga.
Regardez la relation de la pureté et de la pratique: Shatkarma, corps subtils et alchimie.
Apprenez des façons de « pirater » votre conscience, de naviguer dans l’espace intérieur et d’élever votre conscience : pranayama, kumbhaka et mudra.
Étudiez les concepts Hatha Yoga d'immortalité, de soma et de polarité.
Comprendre la puissance du serpent: Kundalini.
Étudiez l'intégration de Raja Yoga et Laya Yoga.
Acquérir des informations sur le samadhi, la pratique interne et l'absorption.
PRATIQUE
Pour évaluer vos compétences pédagogiques et votre compréhension du contenu du cours, vous passerez deux stages – en semaine 3 et en semaine 6. Chaque stage se compose d'un cours de yoga guidé de 60 minutes. De plus, vous assisterez vos camarades étudiants en tant qu'expert en sinistres.
Au cours de la semaine 6, vous terminerez également une mission écrite pour intégrer ce que vous avez appris.