-Certification, les élèves qui terminent la formation peuvent s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).-À propos du cours de formation des professeurs de yoga de 200 heures de Courserishikesh YTTC a été conçu pour être un voyage authentique et spirituel pour tous les yogis enthousiastes.Leur cours unique s'adresse aux étudiants de tous niveaux, du débutant à. Vous évoluerez dans le monde du yoga, en vous développant spirituellement et physiquement. Approfondissez vos connaissances et vos compétences professionnelles tout en découvrant votre capacité à enseigner le yoga à votre manière.Les cours spéciaux Rishikesh YTTC sont créés pour vous permettre de comprendre les nuances des principes yogiques et les discussions sur des sujets philosophiques, aidant à rationaliser les expériences de pratiques yogiques et de style de vie en classe ainsi qu'à apprendre les aspects techniques de l'enseignement d'un cours.Le panel dévoué et expérimenté de professeurs et de gourous de yoga du Rishikesh YTTC possède une immense connaissance de différents types de yoga, tels que le flux Vinyasa, l'Ashtanga yoga, le Hatha yoga traditionnel, la méditation, l'anatomie humaine, la méthodologie d'enseignement et la philosophie du yoga.Ils offrent aux étudiants un espace d’apprentissage sûr et inclusif, en accordant toute l’attention aux besoins personnels et professionnels des personnes. Le personnel est très coopératif et travaille dur pour vous assurer que votre séjour est aussi confortable que possible.En plus des matières habituelles couvertes dans le TTC de 200 heures, Rishikesh YTTC propose quatre cours gratuits supplémentaires pour fournir aux étudiants une compréhension complète et holistique du mode de vie yogique :* TTC prénatal et postnatal de 85 heures* TTC Yoga Nidra*Bases de-1. MeditationYou commencera votre journée avec le chant du mantra du matin suivi de Shat-Kriya (Techniques de nettoyage de yogi) et terminez par une pratique de méditation profonde.*Mantra chantant la méditation * Méditation respiratoire * Bhajan / Kirtan * Trataka (méditation de bougie) * Méditation de la pratique du silence-2. Pranayamapranayama est généralement défini comme un contrôle de la respiration. Le mot pranayama est composé de deux racines : « prana » et « ayama". Prana signifie énergie vitale ou force vitale et ayama signifie extension. Ainsi, pranayama signifie expansion de la force vitale grâce à des techniques de respiration. C'est une technique puissante pour se connecter à soi, se détendre et réduire le stress.-Vous apprendrez :*Introduction au pranayama*Bénéfices du pranayama*Expliquez le corps pranique*Prana et mode de vie*Respiration, santé et pranayama*Pranayama et les aspirants spirituels - Pratique et théorie*Nadishodhana pranayama*Sheetali pranayama*Sheetkari pranayama*Bramari pranayama-3. Mudramudra signifie "sceau" ou "fermeture" en sanskrit. Les gens utilisent ces gestes principalement en méditation ou dans la pratique du pranayama pour diriger le flux d'énergie dans le corps en utilisant leurs mains.Ainsi, lorsque vous placez vos mains dans des mudras de yoga, vous stimulez différentes zones du cerveau et créez un circuit énergétique spécifique dans le corps.Vous apprendrez: * Jnana mudra * chin mudra * yoni mudra * bhairava mudra * hridya mudra * shambhavi mudra * khechari mudra * kaki mudra * bhoochari mudra * akashi mudra-4. Bandha ou Energy Lock La première définition du Bandha est qu'en restreignant ou en verrouillant le muscle au niveau physique.Vous apprendrez: * Préparation pour Bandha * Avantages de Bandha * Mula Bandha * Jalandhara Bandha * Uddiyana Bandha-5. Mantra chantant « Man » signifie esprit et « tra » signifie outil. Ainsi, un mantra signifie un outil pour aller au-delà de votre esprit. Le chant produit un état d'esprit qui a un effet de grande envergure sur vos pensées et votre comportement. On pense que les mantras détiennent le pouvoir de faire résonner le corps mortel avec les vibrations de l'univers.Puisque chaque humeur que vous ressentez est associée à des vibrations, chanter des mantras vous permet de les contrôler.Vous apprendrez: * Om chant * Mahamrityunjaya Mantra * Gayatri Mantra * Guru Vandana (prière à Guru) * Prière avant le cours et le repas-6. Shatkarma (les six méthodes de purification du Hatha yoga) Shatkarma est le terme sanskrit désignant l'une des six techniques de purification yogiques (kriyas) décrites dans le "Hatha Yoga Pradipika".Ces techniques de nettoyage sont censées garder le corps fort, propre et sain. On dit qu'ils éliminent les toxines et tout bloquant le flux de prana dans le corps.La pratique des shatkarmas purifie intérieurement le corps, ce qui facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à effectuer ces pratiques sans distraction, inconfort ou fatigue.Il s'agit d'une technique de nettoyage yogique traditionnelle qui est très efficace et bonne pour éliminer de nombreuses maladies et ouvrir les blocages du corps.*Agni Saar * jal neti * caoutchouc neti * sutra neti-7. Hatha yogaLe Hatha Yoga, qui signifie littéralement « union par la discipline de la force », est une école de yoga qui met l'accent sur la maîtrise du corps comme moyen d'atteindre un état de perfection spirituelle dans lequel l'esprit est retiré des objets extérieurs.Le Hatha Yoga a gagné en popularité en Occident comme forme d'exercice qui développe la force, la flexibilité, la relaxation corporelle et la concentration mentale. C'est le style de yoga le plus populaire et le plus bénéfique. Toutes les autres formes de yoga sont originaires de Hatha Yoga.Le yoga n'est pas un mythe ancien enterré dans l'oubli. C'est l'héritage le plus précieux du présent. C'est le besoin essentiel d'aujourd'hui et de la culture de demain.Vous apprendrez : -Moments d'articulations de niveau 1*Surya namaskara (salutation au soleil) et Chandra Namaskara (salutation à la lune)*Yoga Mudrasana*Matsyasana*Gupta Padmasana*Baddha Padmasana*Lolasana*Kukkutasana*GarbhasanaAsanas de flexion vers l'arrière*Saral Bhujangasana (pose facile du cobra-8. Méthodologie d'enseignement et ajustementPendant ce cours, vous apprendrez à diriger un cours et à instruire en tant que professeur de yoga. Vous apprendrez également comment demander des blessures en classe, des connaissances de base sur la réflexologie plantaire, l'échauffement, l'alignement et la posture de base.La méthodologie d'enseignement est l'une des parties les plus importantes du cours, car elle prépare les étudiants à être des instructeurs de yoga compétents.Vous apprendrez ce qui suit: * Comment conduire une classe * Gestion de la classe * Comment entrer et sortir de la posture * Comment aider et aider tout en enseignant à la classe * Quel type de mots que vous devriez utiliser en tant que professeur de yoga * Ce qui vous rend différent des autres enseignants en termes d'enseignement * quel type d'asanas vous devriez recommander avec un problème de santé différent * Comment utiliser les ceintures, le renforcement, les briques et la chaise pendant l'ajustement de la classe-9. Philosophie du yogaChez Rishikesh YTTC, nous pensons que le yoga n'est pas seulement une question d'asanas physiques mais aussi un mode de vie. Sa philosophie repose sur la conviction que nous sommes tous connectés et que tout dans l'univers est interconnecté.Assistez à des cours théoriques sur l'histoire du yoga et découvrez différents concepts qui vous apprendront sur la spiritualité et l'illumination.Vous découvrirez :*Introduction au yoga*Yoga Patanjali sutra*5 éléments de base*Principe du yoga*8 membres du yoga*Trois Dosha*Le Nadi et le Kundalini*Connaissances de base du chakra et de l'Ayurveda*Régime yogique*Différence entre Sattvique et Tamasique-10. Yoga AnatomyYoga est considéré comme un moyen idéal pour apprendre à se connaître et à connaître sa force intérieure. Les cours d'anatomie exposent le fonctionnement interne du corps, y compris les os, les systèmes internes et la respiration, qui affectent les asanas et les flux.La structure de base et la fonction des organes et des systèmes sont très importantes pour que les pratiquants puissent améliorer leur travail en tant que professeurs de yoga.Connaître les différents types d'articulations et leur amplitude de mouvement aident les étudiants à être à l'abri des blessures et les assurent en sécurité lorsqu'ils commencent à enseigner.*Types d'os * Système circulatoire * Types de blocages cardiaques * Système squelettique-11. Ashtanga VinyasaL'Ashtanga yoga, parfois appelé Ashtanga Vinyasa yoga, est un style de yoga développé par Sri K. Pattabhi Jois et t. Krishnamacharya au 20e siècle.Ils prétendaient qu'il provenait d'un système de Hatha yoga décrit dans le texte ancien "Yoga Korunta". Utilisé dans ce contexte, le terme Ashtanga yoga fait référence à ce style particulier de yoga.L'Ashtanga Yoga est un style dynamique et fluide qui relie le mouvement du corps à la respiration.La méthode met l'accent sur l'importance de la pratique quotidienne d'une série de mouvements définis. Il y a six séries de séquences de yoga Ashtanga, que l'élève progresse à leur rythme.Le style de yoga Ashtanga nécessite un engagement approfondi et une auto-pratique pour atteindre l'objectif. Les professeurs de yoga de la retraite sont les meilleurs professeurs de yoga Ashtanga de Rishikesh, en Inde.-Pose debout*Hasta Padangusthasana et Pada Hastasana*Utthita Tri Konasana*Parivrtta Tri Konasana*Utthitan Parsva Konasana*Parivrtta Parsva Konasana*Prasarita Padottanasana A, B, C et D*Utthita Parsvottanasana*Utthita Hasta Padangusthasana*Utthita Parsvasahita*Utthita Eka Padasana. Si les étudiants souhaitent également couvrir cette partie pendant le cours, seuls les maîtres de yoga Rishikesh YTTC les aideront.*Kasyapasana*Bhairavasana*Urdhva Kukkatasana A*Galavasana*Eka Pada Viparita Dandasna*Viprita Salabhasana*Gandha Bherundasana*Hanumanasana*Natrajasana*Raja Kapotasana-12. Yoga prénatal et postnatal TTCrishikesh YTTC YTTC 85 heures prénatal et postnatal Le cours de formation des professeurs de yoga est conçu pour ceux qui souhaitent soutenir les femmes tout au long du parcours de santé reproductive - de la préconception pré-conception post-partum.Contrairement aux cours traditionnels, notre programme commence dès la grossesse et au stade vital de pré-conception, en se concentrant sur l'amélioration de la fonction endocrinienne et de la régulation hormonale pour une santé et un bien-être optimaux.Vous apprendrez :*Bien-être holistique pour l'équilibre hormonal et la santé reproductive*Comprendre l'étymologie, la pathologie et comment inverser le mode de vie/troubles auto-immuns suivants grâce au yoga et à l'alimentation :*SOPK*Diabète*Troubles thyroïdiens*Obésité, déséquilibre hormonal, santé émotionnelle et autres.*Yoga et respiration pour préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement yoga-postnatal et à l'alimentation * Ayurveda pour chaque trimestre * Rituels de soins postnatals ayurvédiques * Ayurveda pour le bien-être holistique et le équilibre hormonal optimal-13. Bases de l'AyurvedaUn atelier de 7 jours qui couvre les bases de l'Ayurveda pour vous permettre de mieux comprendre votre corps et sa constitution afin de pouvoir modifier votre alimentation et votre mode de vie pour une santé optimale.Vous apprendrez :*Introduction à l'Ayurveda - définition et histoire de l'ayurveda*Comprendre le concept de tri-dosha (énergies vitales)*Concept de saptha dhatus (tissus corporels)*Le concept de santé et de maladies*Utiliser l'ayurveda comme outil de prévention-14. Yoga Nidra: Yoga Nidra est une ancienne méthode indienne pour relaxer le corps et l'esprit du stress et de la libération des tensions. Il permet une transformation complète de la personnalité en corrigeant le comportement, en éliminant les habitudes indésirables, les obstructions de la personnalité et permet un plein épanouissement du potentiel créatif et des aspects positifs de l'individu.Le cours vise à apporter cet art ancien de la relaxation et de la guérison à tous ceux qui sont intéressés. Le cours contient la technique de Yoga Nidra, ses avantages, comment il influence l'esprit du corps, la physiologie et la psychologie.Vous apprendrez: * Signification, objectif et avantages du yoga nidra * Guide étape par étape sur la façon d'enseigner le yoga nidra * développer votre auto-pratique * Pratique guidée complète du niveau 1 à 4 * Release de stress physique, mental et émotionnel complet * Personnalité * personnalité Développement * Développer vos compétences pédagogiques pour le yoga Nidra-15. Yin et Acro yogaLe Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent (sous forme d'exercice), intégrant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas (postures) qui sont maintenues pendant des périodes plus longues que dans les autres styles de yoga.Le flux de yin dans le yin yang implique la maintenance passive de poses de yoga pour aider à libérer la tension et à augmenter la circulation, tandis que les postures yang les plus actives aident à augmenter l'endurance et à renforcer la force.Yin Yang Yoga aide également à étendre le corps en engageant des éléments yin et yang.L'acro yoga est une pratique physique qui allie yoga et acrobatie. Acro Yoga comprend de nombreux types d'acrobaties partenaires et de groupe dans lesquelles au moins quelqu'un est levé.L'acro yoga est une fusion du yoga et de l'acrobatie. L'acro yoga prend des éléments du yoga tels que la présence, la mise à la terre, la respiration et la pleine conscience et le mélange avec des éléments d'acrobaties telles que la technique et l'athlétisme.

Embarquez dans un voyage transformateur à Rishikesh:

• Plongez plus profondément avec un atelier gratuit sur le yoga pré et postnatal.

• Apprenez des meilleurs : nos professeurs himalayens sont réputés pour leur expertise.

• Rejoignez une communauté: plus de 20 000 étudiants du monde entier ont été guidés par nos instructeurs passionnés.

• Nourrissez votre âme: Nous sommes les pionniers de Rishikesh offrant des options de restauration végétaliennes, sans gluten et sans lactose.

• Vivre une riche immersion culturelle: Cette école est dirigée avec amour par une famille de bhramin traditionnelle du majestueux Himalaya.

• Parfait pour tout le monde: Notre programme méticuleusement conçu s'adresse à tous les niveaux, des débutants curieux aux yogis chevronnés.

• Une expérience holistique: Profitez d'un mélange parfait d'éducation de classe mondiale et de plats délicieux dans un endroit inspirant.

• Au-delà de la classe: Nous vous soutenons dans le lancement de votre propre studio de yoga, où que vous soyez, offrant des conseils et des ressources pour vous aider à réussir.

• 27 Hébergement partagé nuits
• 3 x Farine yogique quotidienne, jus de désintoxication et thés
• Eau, thé, café servis toute la journée
• Cours de formation et certification des enseignants
• 1 x 60 minutes massage ayurvédique ou massage suédois
• Chaque week-end, des excursions (l'un des anciens et traditionnels temple de Kunjapuri dans l'Himalaya, célèbre grotte Vasist à Rishikesh, Aarti à Parmarth Niketan, cours de cuisine)
• Tour d'Himalaya du matin et marché Rishikesh ou tournée locale dans la ville
• Matériel de yoga (tapis de yoga, livres, cahier, stylo, kit de nettoyage au crayon et au crayon, etc.)
• Excursions week-end/jour de congé
• Excursions / activités de groupe
• Ateliers spécialisés
• Activités du soir / Kirtan / soirée cinéma
• T-shirt/sac fourre-tout d'école
• Manuel de cours
• Certificat à la réussite
• Inscription avec Yoga Alliance / Professionals / International / etc
• Pré-et après la retraite du support de notre équipe
• Connexion Wi-Fi

• Coût des vols
• Assurance voyage
• Frais de visa
• Transfert aéroport
• Dépenses personnelles
• Activités supplémentaires non incluses dans l'itinéraire
• Traitements supplémentaires