Libérez le professeur qui sommeille en vous : 20 jours d'immersion en yoga

Prêt à partager votre passion pour le yoga et à responsabiliser les autres? Cette formation immersive de professeur de yoga de 200 heures est votre passerelle pour devenir un instructeur confiant et qualifié.

Embrasser une communauté d'apprentissage En vous plongeant au cœur de l'enseignement authentique du yoga. Ce programme complet, conçu en pensant à votre croissance, vous guidera à travers les éléments essentiels du yoga, reliant de manière transparente la pratique et l'enseignement.

Explorez une multitude de styles: Découvrez la puissance du Vinyasa (à la fois dynamique et lent), plongez-vous dans l'étreinte réparatrice du Yin Yoga et débloquez les profondeurs de la relaxation grâce au Nidra Yoga. Embrassez l'esprit de dévotion du yoga Bhakti et trouvez votre propre chemin unique dans le monde du yoga.

Maîtrisez l’art du Hatha Yoga: Apprenez les salutations fondamentales du soleil, explorez les modifications de tous les niveaux et construisez vos propres séquences puissantes.

Élevez votre pratique de Vinyasa: Apprenez à adapter des poses difficiles pour chaque étudiant, à fournir des ajustements d'experts et à créer vos propres flux dynamiques.

Détendez-vous avec le Yin Yoga: Découvrez les avantages profonds de l'ouverture du méridien, promouvant la guérison et trouvez une tranquillité profonde.

Découvrez la magie du Nidra Yoga: Apprenez à guider les élèves dans un état de relaxation profonde, à observer les nuances subtiles de la préparation des enseignants et à conduire les autres en toute confiance dans l'immobilité.

Embarquez pour un voyage de méditation: Explorez diverses techniques, notamment Vipassana, Osho, Counting Breaths et Pranic Meditation, trouvant votre propre chemin vers la paix intérieure.

Maîtrisez la respiration avec le Pranayama: Approfondissez votre connexion avec la respiration grâce à des pratiques telles que la respiration abdominale, la respiration yogique complète, Kapalabhati, Ujjayi, Anuloma Viloma et Bhramari.

200-Programme d'études du programme d'heure: Cette formation complète couvre cinq modules essentiels:

• Techniques d'enseignement: Maîtriser l'art de guider et d'inspirer les étudiants.

• Méthodologie et style de vie yogique: Intégrer le yoga dans la vie quotidienne pour un bien-être holistique.

• Philosophie du Yoga: Comprendre l'ancienne sagesse et les principes du yoga.

• Anatomie et physiologie: Acquérir une compréhension approfondie de la mécanique et des systèmes du corps.

• Pratique: Approfondir votre pratique personnelle pour devenir un professeur confiant et inspirant.

Une fois terminé, vous recevrez un certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures, vous rendant éligible pour vous inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga enregistré (RYT).

Êtes-vous prêt à vous lancer dans ce voyage transformateur?

Aperçu du programme:
Jour 1, arrivée
:
Le premier jour du yoga holivestic offrira un ramassage de Grosseto en fonction de l'heure à laquelle vous arrivez en bus ou en train, car l'emplacement du lieu est à 20 minutes en voiture de la ville. Vous avez le temps de vous intégrer dans l'espace et de respirer après avoir voyagé.
18:00 Introductions, ouvrir le rituel, chanter
20:00 Dîner de bienvenue
21:30 Temps de silence et lumineux
Jours 2-6/ 8-13/ 15-18
:
0Yoga du matin (Hatha / Vinyasa)
0Petit déjeuner pour nourrir votre corps
0Méditation
10:30 - 11:30 Philosophie / histoire de yoga
11:30 - 12:30 Anatomie
13:00 - 16:00 Déjeuner et temps libre
16:00 - 17:30 Ateliers Salutations au Soleil/ alignement/ asanas
18:00 - 19:00 Yin Yoga / Nidra Yoga
19:30 - 20:30 Dîner
21:30 - 07:30 Temps de silence et lumières
Remarque: Ce calendrier peut varier, selon les activités de la journée.
Jour 7 : Excursion/Journée plage!
Il est essentiel de prendre un temps libre pour détendre le corps et l'esprit après les études, c'est pourquoi le 7ème jour est conçu pour se reposer et plonger dans le décor de la région!
Jour 14 : Excursion/Journée de congé à la plage!
Après la 2ème semaine de formation et beaucoup de devoirs faits, il est essentiel de s'accorder une journée de repos et de profiter du magnifique cadre naturel de la région, des petits villages et des magnifiques paysages constants.
Jour 19, jour d'examen et de remise des diplômes:
Félicitations! Vous avez fait jusqu'à présent! La 2ème semaine de formation, vous ferez déjà preuve de créativité avec la conception de vos propres flux de yoga (partie des devoirs), en ajoutant votre propre étincelle! Vous verrez à quel point il est facile de faire de petits pas chaque jour. Vous serez un pro pour instruire un cours de yoga tout seul! Pendant cette journée, chacun de vous nous apprendra un flux et les enseignants seront vos élèves. Cette journée est conçue et dédiée à vous et à vos compétences pédagogiques, pour remarquer les progrès et la croissance d'un grand professeur de yoga.
Au cours de la 2ème moitié de la journée, il y aura une petite cérémonie de remise des diplômes, au cours de laquelle vous recevrez une certification de professeur de yoga de 200 heures.
Jour 20, Journée des adieux et gros câlins:
J'espère que ce n'est pas une journée au revoir, plutôt un te voir bientôt autour du moment!
Livres que vous pouvez lire avant de suivre votre formation d'enseignant (facultatif)

• Lumière sur le Yoga par B. K.S. Iyengar

• Le cœur du yoga par t. K.V. Desikachar

• Anatomie de yoga par Leslie Kamiff

• Tous les hommes sont frères, Gandhi

• Bhagavad Gita

Vous trouverez également ces livres à la bibliothèque de la propriété.
Asanas du matin quotidien: 17.5/ 20 heures:
Les cours quotidiens du matin comprendront le pranayama, le mantra, le mudra et les asanas, qui se concentrent sur l'étirement et la tonification de votre corps pour le reste de la journée.
Master classes de yoga holistique avec des concepts yogiques classiques et une intelligence anatomique moderne.
Méditation quotidienne du matin: 17.5/ 20 heures:
Les étudiants pratiquent activement la pleine conscience, la méditation Vipassana, la guérison sonore, la méditation OSHO, la méditation en comptant les respirations, la méditation pranique, la méditation en marchant, la méditation Trataka et la visualisation guidée.
Techniques de méditation expliquées: 4.5/ 7 heures:
Vous obtiendrez des informations historiques basées sur des délais de méditation historiquement étudiés et des instructions claires sur la pratique et l'instruction de ce voyage mental.
Patanjali, les huit membres du yoga: 2/4 heures:
Vous obtiendrez une introduction à la philosophie yogique derrière le yoga moderne et le style de vie qu'il englobe.
Yamas et Niyamas: 2.5 heures/ 4 heures:
Vous apprendrez les aspects éthiques de l'être yogi et comment les intégrer dans notre rythme de vie moderne.
Anatomie: 25.5/ 40 heures:
L'un des principaux objectifs de cette formation sera d'apprendre les aspects anatomiques du corps et les bons ajustements anatomiques pour chaque corps.
Bien que les proportions anatomiques puissent être similaires d'une personne à l'autre, chaque corps est unique et différent. Il est important de noter les différences légères et minuscules que vous pourriez rencontrer dans vos futurs cours de yoga, non seulement pour vos connaissances générales mais aussi pour votre confort personnel.
Asanas Praccicum: 19.5/ 27 heures:
Les ateliers quotidiens de 90 minutes seront intégrés entre les cours de yoga. Ils se concentreront sur la rupture des postures, comment les modifier, quels muscles sont engagés dans chacun et des conseils sur la prévention des blessures.
Techniques de pranayama: 2.5/ 5 heures:
Vous obtiendrez une pratique quotidienne du pranayama intégrée à vos cours de yoga quotidiens.
Vous recevrez également des ateliers Pranayama, au cours desquels vous recevrez des instructions claires sur la pratique du pranayama et, très important, sur l'enseignement de vos futurs étudiants.
Cours de yoga quotidiens en soirée (Yin/Nidra yoga): 17.5/ 20 heures:
Les cours du soir sont conçus pour calmer le corps de la journée d'entraînement intensive, reposer et honorer votre corps pour être capable de nombreuses compétences, et préparer votre état mental à un sommeil yogique en bonne santé.
Devoirs quotidiens: 18 à 20 heures:
Dès le premier jour du cours de formation, vous serez attribué de petits devoirs pour vous rapprocher de devenir un professeur de yoga à succès!
Vos devoirs seront divisés en travail individuel et en équipe afin de créer un espace sûr pour que vous puissiez pratiquer autant que possible afin que vous soyez déjà intégré dans le rôle d'enseignant une fois la formation terminée!
Temps d'auto-étude: 35/45 heures
Être et expérimenter la communauté du yoga pendant votre formation fait partie de la formation. Le temps de silence du soir, les méditations du matin et les sensations qui en découlent – ​​noter et reconnaître font partie du processus de devenir un
authentique
yoga
professeur
.

Préparez-vous à être immergé dans un monde de sagesse, où conférenciers invités renommés dévoiler leurs secrets d'un trésor de connaissances. Se détendre dans une oasis tranquille, le Déclour parfait pour votre transformation de yoga.

Plonger dans le art ancien des pratiques orientales – exploitez le pouvoir de la respiration avec le pranayama, plongez dans les profondeurs des kriyas, trouvez du réconfort dans le yoga nidra et débloquez l'énergie des mantras. Ce n'est pas seulement une formation, c'est un Voyage de la découverte de soi.

Visages amicaux et une communauté de soutien vous guidera à chaque étape du processus, vous laissant avec un réseau d'âmes partageant les mêmes idées et provenant du monde entier.

Et la meilleure partie? Nourrissez votre corps et votre âme avec de délicieux repas bio, conçu pour alimenter votre transformation et vous laisser revitalisé. Ce n'est pas seulement une retraite, c'est un engagement à vie envers le bien-être.