আপনার অভ্যন্তরীণ যোগী প্রকাশ করুন: রূপান্তরকরণের 300 ঘন্টা যাত্র

"সত্য যোগব্যায়াম আপনার দেহের আকার সম্পর্কে নয়, তবে আপনার জীবনের আকার. যোগাসন করতে হয় না, যোগব্যায়াম করতে হয." - আদিল পালখিওয়াল

আপনি কি মাদুরের ওপারে যেতে এবং যোগের গভীর জ্ঞানকে আলিঙ্গন করতে প্রস্তুত? এই 300 ঘন্টা যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ কেবল একটি কোর্স নয়; এটি একটি জীবন পরিবর্তনের অভিজ্ঞত. আমরা পৃষ্ঠ-স্তরের জ্ঞান সম্পর্কে নই; আমরা গভীরভাবে ডুব দিয়েছি, যোগিক নীতিগুলি মূর্ত করতে এবং আপনার সত্তার ফ্যাব্রিকগুলিতে বুনতে অসংখ্য ঘন্টা উত্সর্গ কর.

কল্পনা করুন:

• নিমজ্জন: আপনার অভ্যন্তরীণ ল্যান্ডস্কেপ অন্বেষণ করার জন্য একটি নিবেদিত স্থানের জন্য ক্ষণস্থায়ী বিক্ষেপণ ট্রেড করুন.

• বৃদ্ধ: আপনার ফোকাস তীক্ষ্ণ করা, শৃঙ্খলা গড়ে তোলা এবং ভেতর থেকে সত্যিকারের সুখ আবিষ্কার কর.

• বিবর্তন: আপনার অনুশীলনকে রূপান্তরিত করা, মাস্টারফুল যোগ শিক্ষক হয়ে উঠছে এবং আপনার নতুন জ্ঞানের সাথে জীবনকে প্রভাবিত করছ.

এই প্রোগ্রামটির জন্য উপযুক্ত:

• উত্সর্গীকৃত যোগীরা তাদের অনুশীলনকে উন্নত করতে প্রস্তুত.

• অভিজ্ঞ শিক্ষকরা তাদের বোঝাপড়া এবং প্রভাবকে আরও গভীর করতে চাইছেন.

• ব্যক্তিদের যোগের রূপান্তরকারী শক্তির মাধ্যমে ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষ.

এখানে যা আমাদের আলাদা কর:

• আপনার সার্টিফিকেশন স্তর আপ: মর্যাদাপূর্ণ আরআইটি 300 শংসাপত্র (বা আরওয়াইটি 500 আপনি যদি ইতিমধ্যে 200 ঘন্টা প্রত্যয়িত শিক্ষক হন).

• বর্ধিত অনুশীলন: স্থানীয় সম্প্রদায়ের বিনামূল্যে ক্লাস শেখানোর মাধ্যমে, আত্মবিশ্বাস তৈরি করে এবং অমূল্য শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা অর্জনের মাধ্যমে আপনার শিক্ষাকে পদক্ষেপে রাখুন.

• সম্প্রদায় পরিষেব: বান সান ফ্যান এতিমখানায় স্বেচ্ছাসেবক করে, দুর্বল বাচ্চাদের সাথে যোগ ভাগ করে এবং নিঃস্বার্থ সেবার মনোভাব গড়ে তোলার মাধ্যমে কর্ম যোগ আলিঙ্গন করুন.

শুধু যোগ শিখবেন না, লাইভ করুন. এটি একটি প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশ. পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত?

আমাদের সাথে যোগ দিন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ যোগী জ্বলুন!

নমুনা সময়সূচ
0ধ্যান
0যোগব্যায়াম অনুশীলন
0সকালের নাস্তা বিরত
10:00 – 11:30 আর্ট অফ টিচ
11:30 – 12:00 চা বিরত
12:00 – 13:30 অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজি / মেডিটেশন
13:30 – 16:00 লাঞ্চ ব্রেক
16:00 – 17:30 দর্শন
17:30 – 19:00 ডিনার ব্রেক
19:00 – 19:40 ধ্যান
শিডিউলটি সপ্তাহ থেকে সপ্তাহ থেকে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পার.
আমরা আমাদের ছাত্রদের সন্ধ্যায় এবং ভোরে নীরবতা পালন করার পরামর্শ দিই. এই সময়ে, আপনাকে কথা বলা এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছ.
রবিবার আপনার দিনগুলি ছুটি, কেবল মেডিটেশন সেশন এবং সকালের যোগব্যায়াম রবিবার অব্যাহত থাকব.
পাঠ্যক্রম
যোগ কৌশল, প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন
এই প্রশিক্ষণ শাস্ত্রীয় হাথা, "বলের যোগব্যায়াম" এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ কর.” প্রতিদিনের অনুশীলনটি হবে আসন, প্রাণায়াম এবং অন্যান্য কৌশলগুলির একটি সুষম মিশ্রণ. অন্যান্য শৈলী যেমন ভিনিয়াসা এবং ইয়িন যোগও দেওয়া হব. পুরো কোর্স জুড়ে, আপনি অধ্যয়ন এবং অনুশীলন করবেন:
আসনা - শাস্ত্রীয় যোগ তাদের শারীরিক, শক্তিশালী এবং নিরাময়ের প্রভাবগুলির সাথে ভঙ্গ কর. মধ্যবর্তী থেকে উন্নত আধুনিক সংযোজন এবং বৈচিত্র অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছ.
প্রাণায়াম - traditional তিহ্যবাহী যোগিক শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনুশীলন করা হব.
মুদ্রা - গুরুত্বপূর্ণ যোগিক "সিলগুলি" অধ্যয়ন করা হবে এবং অনুশীলন করা হব.
বাঁধ - "এনার্জেটিক লকস" প্রয়োগ করা হবে, আসন এবং প্রাণায়ামার সাথে মিলিত.
শতকর্ম - শাস্ত্রীয় পরিশোধন কৌশল ব্যাখ্যা করা হবে এবং অনুশীলন করা হব.
ধ্যান
এই প্রশিক্ষণের ধ্যানের উপর গভীর মনোযোগ রয়েছে, কারণ যোগের সমস্ত প্রাথমিক অনুশীলনগুলি ধ্যানের দিকে নিয়ে যাওয়া উচিত - এবং ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে সমাধিত. যোগ একটি আধ্যাত্মিক পথ এবং সমস্ত আধ্যাত্মিক পথ আত্ম-উপলব্ধির দিকে পরিচালিত কর.
যদিও আপনার লক্ষ্য নির্বান অর্জন না হওয়া পর্যন্ত স্ব -বোধের হ্রাস নাও হতে পারে, এটি কী এবং আরও গভীরভাবে, খাঁটি চেতনার ঝলক অনুভব করা আপনাকে যোগের একজন খাঁটি শিক্ষক হিসাবে গড়ে তুলব. সেই স্থান থেকে শিক্ষা, আমাদের প্রকৃত সারমর্মের প্রশস্ততা, একজন সত্যিকারের যোগ সঞ্চারিত কর.
প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতা এবং প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার ব্যাখ্যার মধ্যে পার্থক্য করতে, সচেতনতাকে সচেতনতা হিসাবে স্বীকৃতি দিতে এবং বিশুদ্ধ সত্তার সাথে আরও পরিচিত হতে সচেতনতার নির্দেশিত অনুশীলনের মাধ্যমে ধ্যান প্রোগ্রাম শুরু হব.
একবার পরিচিতি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, আমরা আমাদের দৈনন্দিন ধ্যান অনুশীলনে একটি কৌশল অনুশীলন করব যা সচেতনতা হিসাবে সচেতনতার মধ্যে বসবাসের দিকে নিয়ে যায.
প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে গভীর বোঝাপড়া অর্জন করার পরে, আপনি অন্যকে অন্তর্নিহিত শান্তিপূর্ণ প্রশস্ততার দিকে পরিচালিত করার অনুশীলন করবেন.
শিক্ষাদান পদ্ধত
আর্ট অফ টিচিং মডিউল আপনাকে আপনার শিক্ষণ শৈলী বিকাশের যথেষ্ট সুযোগ দেব. অভিজ্ঞ যোগব্যায়াম শিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত, আপনি আপনার শিক্ষণ দক্ষতাকে আরও উন্নত করবেন, আরও উন্নত অনুশীলনের নির্দেশনা দিতে শিখবেন এবং আপনার শিক্ষার্থীদের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করবেন. এই মডিউলটি কভার:
প্রয়োজনীয় শিক্ষণ দক্ষতা এবং সরঞ্জাম পর্যালোচন.
আরও শক্তিশালী ক্লাসের জন্য আসন এবং প্রাণায়াম সংমিশ্রণ.
শাস্ত্রীয় কৌশল থেকে আধুনিক মননশীলতা অনুশীলন পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ধ্যান শেখান.
নতুনদের যোগের দর্শন শেখান.
আপনার ক্লাসে যোগিক দর্শন বুনন.
ট্রমা সচেতনতা - হোল্ডিং স্পেস, নিরাপদ শব্দভাণ্ডার এবং আসন সচেতনত.
যোগা অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজ
আধুনিক যোগব্যায়াম শিক্ষকদের মানবদেহের একটি কঠিন বোঝার প্রয়োজন. অতএব, আমাদের প্রশিক্ষণ যোগা জোটের ন্যূনতম 10 ঘন্টার চেয়ে অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজিতে অনেক বেশি সময় দেয. একজন অভিজ্ঞ শিক্ষক এবং যোগ থেরাপিস্টের নেতৃত্বে, আপনি পড়াশোনা করবেন:
অ্যানাটম
শারীরিক শারীরবৃত্তির পর্যালোচন
অঙ্গ এবং যোগের সাথে তাদের সম্পর্ক
কার্যকরী শারীরবৃত্ত প্রয়োগ কর
তত্ত্ব এবং মূর্ত অনুশীলনে মায়োফেসিয়া লাইনের লেন্সের মাধ্যমে শারীরিক শরীর এবং আসনের ম্যাপ
লক্ষ্য গোষ্ঠী এবং সাধারণ আঘাতের জন্য কার্যকরী এবং অ্যাক্সেসযোগ্য যোগ সিকোয়েন্স
যোগ বিজ্ঞানের সাথে দেখা কর
স্নায়ুতন্ত্র
পলিভাগাল তত্ত্ব
মস্তিষ্ক, চেতনা এবং ধ্যান
মানসিক স্বাস্থ্য এবং ট্রমা সংবেদনশীলত
শ্বাস এবং হৃদয় সম্পর্ক
হরমোন স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যকর হজম
উদ্বেগের জন্য যোগ
পেলভিক ফ্লোর এবং ফিমেল সাইকেল
যোগ দর্শন, জীবনধারা এবং নীতিশাস্ত্র
এই মডিউলে, আপনি যোগিক দর্শনে মূল ধারণাগুলি সম্পর্কে আপনার বোঝার পর্যালোচনা এবং আরও গভীর করবেন যা আপনি আপনার 200 ঘন্টা যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ থেকে জানতে পারেন. আপনার জ্ঞান প্রসারিত করতে, আপনি traditional তিহ্যবাহী তন্ত্র এবং হাথা যোগের মূল গ্রন্থগুলিতে ডুব দেবেন.
জ্ঞান ভৈরব তন্ত্র হল একটি ক্লাসিক তান্ত্রিক পাঠ যা এখানে দৈনন্দিন জীবনের মাঝে ঐশ্বরিক সচেতনতা প্রবেশের জন্য 112টি উপায় বর্ণনা কর. এটি প্রথম নবম শতাব্দীর কাছাকাছি প্রকাশিত হয়েছিল - 850 সিই এবং এটি শাস্ত্রীয় তান্ত্রিক traditions তিহ্যের ত্রিকা বংশের অন্যতম প্রধান উত্স পাঠ্য. এই প্রশিক্ষণের সময়, আপনি করবেন:
এই পাঠ্যটি কী রয়েছে এবং এটি যে বার্তা দেয় তার একটি ওভারভিউ পান.
বিভিন্ন অনুবাদ এবং তাদের অনন্য স্বাদ দেখুন.
প্রাণায়াম এবং দম সম্পর্কে এটি কী বলে তা শিখুন.
চক্র, মন্ত্র এবং শব্দ সম্পর্কিত আয়াতগুলিতে ধ্যান করুন.
ফোকাস এবং ধ্যান করার ক্ষমতা চাষ করুন.
গভীর আত্মসমর্পণের রাজ্যে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন.
জীবনের জাগতিক এবং সাধারণ দিকগুলি আরও সৌন্দর্য এবং rich শ্বর্যে রূপান্তর করার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন.
আমরা কীভাবে দৈনন্দিন জীবনে পাঠ্যের জ্ঞানকে ব্যবহারিকভাবে অন্তর্নিহিত করতে পারি তা আলোচনা করুন.
শতকে রচিত, হঠ যোগ প্রদীপিকা হঠ যোগের সবচেয়ে প্রভাবশালী টিকে থাকা গ্রন্থগুলির মধ্যে একট. এটি 389টি শ্লোক নিয়ে গঠিত যা বিশুদ্ধকরণ, ভঙ্গি, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, মুদ্রা এবং শক্তির যোগিক ধারণা সহ কৌশলগুলি বর্ণনা কর. এই প্রশিক্ষণে, আপনি করবেন:
এই পাঠ্যটি কী রয়েছে এবং এটি যে বার্তা দেয় তার একটি ওভারভিউ পান.
হাথা যোগের উত্স আবিষ্কার করুন.
বিশুদ্ধতা এবং অনুশীলনের সম্পর্ক দেখুন: শটকারমা, সূক্ষ্ম সংস্থা এবং আলকেম.
আপনার চেতনা "হ্যাক" করার, অভ্যন্তরীণ স্থান নেভিগেট করার এবং আপনার সচেতনতা বাড়ানোর উপায়গুলি শিখুন: প্রাণায়াম, কুম্ভাকা এবং মুদ্র.
অমরত্ব, সোমা এবং মেরুতা সম্পর্কে হাথা যোগ ধারণাগুলি অধ্যয়ন করুন.
সর্প শক্তি বুঝতে: কুণ্ডলিন.
রাজা যোগ এবং লায়া যোগের একীকরণ অধ্যয়ন করুন.
সমাধি, অভ্যন্তরীণ অনুশীলন এবং শোষণের অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন.
প্র্যাকটিকাম
আপনার শিক্ষাদানের দক্ষতা এবং কোর্সের সামগ্রীর বোঝার মূল্যায়ন করতে, আপনি দুটি অনুশীলন পাস করবেন - সপ্তাহে 3 এবং সপ্তাহ 6. প্রতিটি অনুশীলনে একটি 60-মিনিটের নির্দেশিত যোগ ক্লাস রয়েছ. এছাড়াও, আপনি আপনার সহপাঠী শিক্ষার্থীদের একটি অ্যাডজাস্টার হিসাবে সহায়তা করবেন.
সপ্তাহে, আপনি যা শিখেছেন তা সংহত করার জন্য আপনি একটি লিখিত অ্যাসাইনমেন্টও সম্পূর্ণ করবেন.