একটি সুপ্ত শক্তি কল্পনা করুন, একটি কুণ্ডলীকৃত সাপ আপনার মেরুদণ্ডের গোড়ায় ঘুমিয়ে আছ. এটি হল কুন্ডলিনী, জাগ্রত হওয়ার অপেক্ষায় একটি প্রাথমিক শক্ত. যখন আপনার শরীর এবং মন প্রস্তুত হবে, তখন এটি আলোড়িত হবে, একটি জ্বলন্ত নদীর মতো উপরের দিকে উঠব. সহানুভূতিশীল গাইড স্বামী দয়ানন্দ আপনাকে এই শক্তিশালী শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করবে, আপনার পাত্রটি যতটা ধরে রাখতে পারে ততই সংক্রমণ কর.

মন্ত্রের ছন্দময় উচ্চারণের মাধ্যমে, নিবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ যা আপনার ফুসফুসকে প্রাণ দিয়ে পূর্ণ করে, এবং আপনার শরীরকে প্রসারিত ও শক্তিশালী করে এমন আসনগুলি, কুন্ডলিনী যোগ এই সুপ্ত শক্তিকে জাগিয়ে তোল. প্রতিটি অনুশীলনের সাথে, সচেতনতা তীক্ষ্ণ হয়, জীবনীশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং আপনি একটি গভীর জাগরণ অনুভব করতে পারেন. এই এক্সস্ট্যাটিক প্রবাহ, আপনার সাতটি চক্রের মাধ্যমে কুণ্ডলিনীর উত্থান, আপনাকে উচ্চতর চেতনা অবস্থার কাছাকাছি নিয়ে আস.

শারীরিকভাবে দাবি করা হলেও, কুন্ডালিনী যোগ আধ্যাত্মিক উদ্দেশ্যে গভীর অর্থে ভিত্তি কর. এটি আত্ম-আবিষ্কারের একটি যাত্রা, আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তির সাথে একটি নৃত্য, একটি রূপান্তর যা এক নিঃশ্বাসের সাথে শুরু হয.

যোগব্যায়ামে আপনার দিন: দেহ, মন এবং আত্মার যাত্র

সূর্যোদয: 7:00 Am - 8:30 am - একটি প্রাণবন্ত সকাল অনুশীলনের সাথে আপনার সংবেদনগুলি জাগ্রত করুন, যেখানে ভঙ্গিমা ছন্দবদ্ধ শ্বাসকষ্ট, ধ্যানমূলক স্থিরতা এবং মন্ত্রের সুরেলা অনুরণনের মধ্যে একচেটিয়াভাবে প্রবাহিত হয.

পুষ্ট: 8:30 AM - 9:30 AM - একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশের সাথে আপনার শরীরকে জ্বালান, স্বাদ গ্রহণ করুন এবং সামনের দিনের জন্য প্রস্তুতি নিন.

স্বাধীনত: 10:15 AM - 12:00 PM - ব্যক্তিগত সময়ের স্বাধীনতাকে আলিঙ্গন করুন.

অভ্যন্তরীণ জ্ঞান: 12:00 PM - দুপুর 1:00 PM - একটি শান্তিপূর্ণ ধ্যানের সাথে নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং অনুপ্রেরণামূলক ধর্ম আলোচনায় নিমগ্ন হন, আধ্যাত্মিক দর্শনের গভীরতা অন্বেষণ করুন এবং আপনার উদ্দেশ্যকে কেন্দ্রীভূত করুন.

রিফুয়েল: 1:00 প্রধানমন্ত্রী - দুপুর ২:০০ - পুষ্টিকর মধ্যাহ্নভোজন উপভোগ করুন, আপনার দেহকে পুনরুজ্জীবিত করা এবং বিকেলের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুতি নেওয.

আরও স্বাধীনত: 2:00 PM - 4:30 PM - আপনার ব্যক্তিগত যাত্রা চালিয়ে যান, আপনার আত্মার সাথে অনুরণিত বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন - তা শান্ত প্রতিফলন, প্রাণবন্ত আন্দোলন, বা আপনার অন্তর্নিহিতের সাথে আপনার সংযোগকে আরও গভীর কর.

সূর্যাস্ত প্রবাহ: 4:30 PM - 6:00 PM - সূর্য দিগন্তের দিকে ডুবে যাওয়ার সাথে সাথে আসন, প্রাণায়াম এবং ধ্যানের একটি উত্সাহী বিকেল অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে সাদৃশ্য খুঁজে নিন.

ডিনার এবং প্রতিফলন: 6:00 প্রধানমন্ত্রী - সন্ধ্যা: 00: ০০ - সহকর্মীদের সাথে একটি সুস্বাদু ডিনার ভাগ করুন, স্বাদগুলি বাঁচিয়ে দিন এবং দিনের অভিজ্ঞতাগুলি প্রতিফলিত করুন.

সন্ধ্যার নির্মলত: 7:00 PM - 7:30 PM - একটি শান্ত ধ্যানের সাথে সন্ধ্যার শান্তকে আলিঙ্গন করুন, একটি শান্তিপূর্ণ রাতের বিশ্রামের জন্য আপনার মনকে প্রস্তুত করুন.

নিজেকে একটি প্রশান্ত স্বর্গে নিমজ্জিত করুন, যেখানে প্রকৃতির মৃদু ফিসফিস আপনার আরও গভীর স্ব-আবিষ্কারের দিকে যাত্রা কর. এই যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ শুধু ভঙ্গি নিখুঁত সম্পর্কে নয.

আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করার জন্য প্রস্তুত করুন, শক্তি, নমনীয়তা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির নতুন স্তরগুলি আনলক কর. প্রাচ্যের প্রাচীন জ্ঞানের সন্ধান করুন, প্রাণায়াম, ক্রিয়া, যোগ নিদ্রা এবং মন্ত্রের মতো শক্তিশালী কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন - প্রতিটি আপনার সত্যিকারের সম্ভাবনাকে জাগ্রত করার জন্য যত্ন সহকারে তৈরি করা হয়েছ.

এটি কেবল একটি প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি; এটি আপনাকে, দেহ, মন এবং আত্মাকে ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা একটি গভীর অভিজ্ঞত.