কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে ক?

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা প্রাকৃতিক এবং সাধারণত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে মুক্ত, যদিও একজন যোগ্য চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ.

আমি কি এই প্রোগ্রামটি অনুসরণ করতে পারি যদি আমার চিকিৎসার অবস্থা থাক?

হ্যাঁ, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং একজন আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারী উভয়ের সাথেই আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের জন্য প্রোগ্রামটি তৈরি করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.

দৈনিক সময়সূচী কেমন?

দৈনিক সময়সূচীতে সাধারণত সকালের অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ, শিক্ষামূলক কর্মশালা, গ্রুপ ক্রিয়াকলাপ, বিকেলে অনুশীলন/ক্রিয়াকলাপ, ধ্যান/শিথিলকরণ সেশন, স্বাস্থ্যকর ডিনার এবং সন্ধ্যা শিথিলকরণ অন্তর্ভুক্ত থাক.

কী ধরণের অনুশীলন কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত রয়েছ?

আমরা হাইকিং, যোগ, সাঁতার, সার্কিট প্রশিক্ষণ এবং মৃদু প্রসারিতের মতো বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ কর. সমস্ত ফিটনেস স্তর স্বাগত, এবং ক্রিয়াকলাপগুলি সংশোধন করা যেতে পার.

কি ধরণের খাবার পরিবেশন করা হয?

আমরা তাজা, পুরো খাবার সহ প্রস্তুত সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার পরিবেশন কর. ডায়েট ভারসাম্যযুক্ত, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলিতে ফোকাস কর. আমরা কিছু ডায়েটরি বিধিনিষেধকে সামঞ্জস্য করতে পার.

কোনও চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা বা প্রাক-পুনরুদ্ধার মূল্যায়ন আছ?

আমরা কোনও ওজন পরিচালনার পশ্চাদপসরণে অংশ নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দিই. আপনার সুরক্ষা এবং সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের আগমনের আগে একটি স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী শেষ করা দরকার.

বাতিল নীতি ক?

আমাদের বাতিলকরণের নীতি বাতিলকরণের সময়ের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয. সম্পূর্ণ বিশদের জন্য দয়া করে আমাদের ওয়েবসাইটে শর্তাদি এবং শর্তাদি দেখুন.

আমি কি প্যাক করা উচিত?

আরামদায়ক ওয়ার্কআউট পোশাক, সাঁতারের পোশাক, হাইকিং জুতা, টয়লেটরিজ, সানস্ক্রিন, একটি জলের বোতল এবং আপনার প্রয়োজনীয় যে কোনও ওষুধ. নিবন্ধনের পরে একটি বিশদ প্যাকিং তালিকা সরবরাহ করা হব.

ওয়াই-ফাই অ্যাক্সেস আছ?

হ্যাঁ, ওয়াই-ফাই বেশিরভাগ সাধারণ অঞ্চলে উপলব্ধ.

পশ্চাদপসরণের পরে কী সমর্থন দেওয়া হয?

রিট্রিটের পরে আপনার অগ্রগতি বজায় রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমরা অনলাইন ফোরাম, ইমেল কোচিং এবং al চ্ছিক ফলো-আপ পরামর্শের মাধ্যমে চলমান সহায়তা সরবরাহ কর.

প্যাকেজ শুরু করা হচ্ছে

$2000

আপনার চিকিৎসা ভ্রমণের জন্য সঠিক প্যাকেজ চয়নে সাহায্য চাই?

আপনার হেলথ ডেটা আমাদের সাথে সুরক্ষিত

বিনামূল্যে পরামর্শ বুক করুন

আপনার বিবরণ পূরণ করুন, আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন

জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট

ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট একটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ কর. এই পশ্চাদপসরণ টেকসই ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচারের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, পুষ্টিকর দিকনির্দেশনা, আচরণগত থেরাপি এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলিকে একত্রিত কর. অংশগ্রহণকারীরা ফিটনেস রুটিনগুলিতে জড়িত, সুষম খাওয়া সম্পর্কে শিখুন এবং সহায়ক পরিবেশে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশ করুন. প্রোগ্রামটি পৃথক প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা হয়েছে এবং ওজন বাড়ানোর অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করা, বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং খাদ্য এবং দেহের চিত্রের সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলা লক্ষ্য কর.

4.0

93% মূল্যায়িত টাকার মূল্য

সুবিধা ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট

ওজন কমানো: একটি সুষম পদ্ধতির মাধ্যমে কার্যকর এবং টেকসই ওজন হ্রাস.
শক্তি বৃদ্ধ: উন্নত ডায়েট এবং অনুশীলন সহ শক্তির স্তরকে বাড়িয়ে তোল.
উন্নত বিপাক: বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উন্নত কর.
ভালো হজম: সঠিক পুষ্টি সহ হজম স্বাস্থ্য সমর্থন কর.
উন্নত আত্মসম্মান: ইতিবাচক শরীরের চিত্র এবং আত্মবিশ্বাসকে প্রচার কর.

কেন আমাদের চয়ন করবেন?

96%

সাফল্য হার

ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট সার্জনরা

ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট

বিশ্বের হাসপাতালসমূহ

স্পর্শ করা জীবন

ওভারভিউ

উপসর্গ

অতিরিক্ত ওজন
ক্লান্ত
স্ব-সম্মান কম
সংযোগে ব্যথ
হজম সমস্য
খারাপ ঘুম

কারণ

দরিদ্র খাদ্য
আসীন জীবনধারা
স্ট্রেস
সংবেদনশীল খাওয
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব

জড়িত সাধারণ পদক্ষেপগুলি ওজন ব্যবস্থাপনা রিট্রিট

প্রাথমিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন: পশ্চাদপসরণটি পরিমাপ, ফিটনেস টেস্টিং এবং আপনার ডায়েটরি অভ্যাসগুলির একটি পর্যালোচনা সহ একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হয. এটি আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য উপযোগী একটি কাস্টমাইজড ওজন ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা কর.
ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পন: অংশগ্রহণকারীরা ওজন হ্রাস বা রক্ষণাবেক্ষণ প্রচারের জন্য ডিজাইন করা খাবার পরিকল্পনা সহ স্বতন্ত্র পুষ্টির দিকনির্দেশনা পান. পুষ্টি কর্মশালাগুলি স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অংশ নিয়ন্ত্রণ এবং কীভাবে টেকসই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে শিক্ষা প্রদান কর.
ফিটনেস এবং অনুশীলন প্রোগ্রাম: কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং নমনীয়তা অনুশীলনের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত একটি ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন পদ্ধতিতে জড়িত. অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে, এই সেশনগুলি বিপাক বাড়াতে, শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে এবং ওজন পরিচালনার সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছ.
মননশীল খাওয়ার অভ্যাস: মাইন্ডফুল খাওয়া, ক্ষুধা সংকেত স্বীকৃতি দেওয়া এবং সংবেদনশীল খাওয়া এড়ানো সহ খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বিকাশের কৌশলগুলি শিখুন. এই অনুশীলনগুলি ওজন পরিচালনায় দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের অবিচ্ছেদ্য.
আচরণগত থেরাপি এবং সমর্থন: কর্মশালা এবং কাউন্সেলিং সেশনে অংশগ্রহণ করুন যা ওজন ব্যবস্থাপনার মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলিকে সম্বোধন করে, যেমন প্রেরণা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং পরিবর্তনের বাধাগুলি অতিক্রম কর. গ্রুপ সেশনগুলি সমবয়সীদের কাছ থেকে অতিরিক্ত সমর্থন এবং উত্সাহ দেয.
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণ: পশ্চাদপসরণে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শিথিলকরণ ব্যায়ামের মতো চাপ ব্যবস্থাপনার কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. চাপ পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি প্রায়শই ওজন হ্রাস এবং ওজন হ্রাসে অসুবিধায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর.
ডিটক্স এবং পুনর্জীবন: জুস ক্লিনেস এবং স্পা চিকিত্সাগুলির মতো al চ্ছিক ডিটক্স থেরাপিগুলি আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা এবং আপনার শরীরকে পুনর্জীবিত করার জন্য উপলব্ধ.
শিক্ষামূলক কর্মশালা: বিপাক, ওজন কমানোর বিজ্ঞান এবং পশ্চাদপসরণ করার পরে ওজন হ্রাস বজায় রাখার কৌশলগুলির মতো বিষয়গুলিতে কর্মশালায় যোগ দিন. এই সেশনগুলি আপনাকে অবহিত স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত কর.
বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এবং গোষ্ঠী অনুশীলন: হাইকিং, সাঁতার, বা টিম স্পোর্টসের মতো বিভিন্ন বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করুন, যা আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং ধৈর্য্য তৈরিতে সহায়তা করার সময় ফিটনেস প্রোগ্রামে মজাদার এবং বিভিন্নতা যুক্ত কর.
পোস্ট-রিট্রিট প্ল্যান: পশ্চাদপসরণ শেষ করার পরে, আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত ওজন পরিচালনার পরিকল্পনা পাবেন যাতে আপনার অগ্রগতি বজায় রাখার জন্য অব্যাহত অনুশীলনের রুটিন, খাবারের পরিকল্পনা এবং কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. চলমান সমর্থন এবং ফলো-আপ পরামর্শও উপলব্ধ.