জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে নগর পশ্চাদপসরণ

একটি আরবান রিট্রিট হল একটি সুস্থতার অভিজ্ঞতা যা শহর ত্যাগ না করে একটি ঐতিহ্যবাহী রিট্রিটের সুবিধা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছ. এটি মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন, স্ট্রেস-রিলিফ ক্রিয়াকলাপ এবং একটি শহুরে সেটিংয়ে স্ব-যত্ন কৌশলগুলির সংমিশ্রণ করে, যারা বাড়ি থেকে দূরে ভ্রমণে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে না তাদের পক্ষে এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোল. এই পশ্চাদপসরণগুলিতে সাধারণত যোগব্যায়াম, ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক ও মানসিক সুস্থতার বিষয়ে কর্মশালা অন্তর্ভুক্ত থাক. অংশগ্রহণকারীরা ম্যাসেজ থেরাপি, পুষ্টিকর খাবার এবং ব্যক্তিগত প্রতিবিম্বের সুযোগের মতো পরিষেবাগুলিও উপভোগ করতে পারেন. শহুরে পশ্চাদপসরণগুলি ব্যস্ত পেশাদারদের জন্য বা তাদের শহরের পরিবেশের সুবিধার মধ্যে পুনরুজ্জীবিত এবং পুনরায় সেট করতে খুঁজছেন এমন যে কেউ জন্য আদর্শ.