জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে পুরুষদের ইনস্টাগ্রাম ডিটক্স

পুরুষদের ইনস্টাগ্রাম ডিটক্স প্রোগ্রামটি ব্যক্তিদের ইনস্টাগ্রামে তাদের নির্ভরতা কমাতে এবং তাদের মানসিক ও মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছ. প্রোগ্রামটি অস্বাস্থ্যকর ইনস্টাগ্রাম ব্যবহারের নিদর্শনগুলি সনাক্তকরণ এবং স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল অভ্যাস গড়ে তোলার কৌশলগুলি বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ কর. অংশগ্রহণকারীরা মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম, ডিজিটাল বিভ্রান্তি ছাড়াই সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপের মতো ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন. প্রোগ্রামটিতে ওয়ার্কশপ, কাউন্সেলিং সেশন এবং ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনাগুলি ধীরে ধীরে ইনস্টাগ্রামের ব্যবহার হ্রাস করার এবং সামাজিক যোগাযোগের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের প্রচারের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. উদ্দেশ্য হ'ল উত্পাদনশীলতা বাড়ানো, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং অর্থবহ বাস্তব জীবনের সংযোগগুলি উত্সাহিত কর.