জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে আপনার ফুসফুস মুক্ত করুন

"আপনার ফুসফুসকে মুক্ত করুন" একটি বিশেষ পশ্চাদপসরণ যা শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং লক্ষ্যযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, মননশীলতা এবং শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানোর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ কর. অংশগ্রহণকারীদের ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে, অক্সিজেন গ্রহণের উন্নতি এবং সামগ্রিক শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা কৌশলগুলির মাধ্যমে পরিচালিত হয. পশ্চাদপসরণে গভীর মধ্যচ্ছদাগত শ্বাস-প্রশ্বাস, প্রাণায়াম এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত যোগব্যায়াম এবং অ্যারোবিক ব্যায়ামের মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পার. এই পশ্চাদপসরণকারীদের জন্য তাদের শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্য বাড়াতে, হাঁপানির মতো পরিস্থিতি পরিচালনা করতে বা আরও ভাল শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য কীভাবে আরও কার্যকরভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখুন তাদের জন্য আদর্শ.