একটি সাধারণ পশ্চাদপসরণ কতক্ষণ স্থায়ী হয?

প্রোগ্রাম এবং অংশগ্রহণকারীদের চাহিদার উপর নির্ভর করে রিট্রিটগুলি সপ্তাহান্তে থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পার.

এটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, রিট্রিটটি সমস্ত ফিটনেস স্তরগুলিকে মিটমাট করার জন্য এবং প্রত্যেকের জন্য একটি আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছ.

কীভাবে গরম টব ভিজিয়ে ঘুমের উন্নতি হয?

গরম পানি শরীর ও মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে, ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে এবং ঘুমের মান উন্নত কর.

ব্যক্তিগত শিথিলকরণ এবং ডাউনটাইমের সুযোগ থাকব?

হ্যাঁ, তফসিলটিতে ব্যক্তিগত শিথিলকরণ এবং আশেপাশের উপভোগ করার জন্য পর্যাপ্ত ফ্রি সময় অন্তর্ভুক্ত রয়েছ.

হট টব ব্যক্তিগত?

হ্যাঁ, প্রতিটি কেবিনের নিজস্ব ব্যক্তিগত বহিরঙ্গন হট টব রয়েছ.

পোষা প্রাণী অনুমোদিত?

দুর্ভাগ্যক্রমে, পোষা প্রাণীর সেরেনিটি কেবিনগুলিতে অনুমোদিত নয.

চেক-ইন এবং চেক-আউট সময় ক?

চেক-ইন বিকেল 3:00 টায় এবং চেক-আউট সকাল 11:00 টায.

খাবার অন্তর্ভুক্ত?

খাবার অন্তর্ভুক্ত নয়, তবে প্রতিটি কেবিনে একটি সম্পূর্ণ সজ্জিত রান্নাঘর রয়েছ.

কেবিনগুলির কি ওয়াই-ফাই আছ?

হ্যাঁ, সমস্ত কেবিনগুলিতে প্রশংসামূলক ওয়াই-ফাই পাওয়া যায.

সাইটে স্পা পরিষেবা আছ?

হ্যাঁ, ম্যাসেজ পরিষেবাগুলি সাইটে পাওয়া যায. অগ্রিম বুক করুন.

বাতিল নীতি ক?

আমাদের বাতিলকরণের নীতিটি সম্পূর্ণ ফেরত আসার জন্য 7 দিন আগে, কম $ 25 প্রসেসিং ফ. দিনের মধ্যে বাতিলকরণগুলি ফেরতযোগ্য নয.

সর্বনিম্ন থাকার প্রয়োজনীয়তা কত?

একটি দুই-রাত ন্যূনতম থাকার প্রয়োজনীয়তা রয়েছ.

প্যাকেজ শুরু করা হচ্ছে

আপনার চিকিৎসা ভ্রমণের জন্য সঠিক প্যাকেজ চয়নে সাহায্য চাই?

আপনার হেলথ ডেটা আমাদের সাথে সুরক্ষিত

বিনামূল্যে পরামর্শ বুক করুন

আপনার বিবরণ পূরণ করুন, আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন

জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে হট টব রিট্রিট

একটি হট টব রিট্রিট হল একটি সুস্থতা প্রোগ্রাম যা গরম টব ভিজানোর থেরাপিউটিক সুবিধাগুলিকে কেন্দ্র কর. এই পশ্চাদপসরণগুলি শান্ত পরিবেশে হয়, প্রায়শই প্রকৃতিতে, এবং অংশগ্রহণকারীদের শিথিল করার, চাপমুক্ত করার এবং পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগ দেয. পশ্চাদপসরণে গরম টবে ভিজানোর সেশন অন্তর্ভুক্ত, যা যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং ম্যাসেজ থেরাপির মতো সুস্থতা কার্যক্রম দ্বারা পরিপূরক. উষ্ণ জল পেশী উত্তেজনা উপশম করতে, প্রচলন উন্নত করতে এবং শিথিলকরণ এবং কল্যাণের গভীর অনুভূতি প্রচার করতে সহায়তা কর.

5.0

92% মূল্যায়িত টাকার মূল্য

সুবিধা হট টব রিট্রিট

পেশী শিথিলকরণ: উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি প্রশান্ত করে এবং শিথিল কর.
ব্যাথা থেকে মুক্তি: যৌথ এবং পেশী ব্যথা হ্রাস কর.
মানসিক চাপ হ্রাস: শিথিলতা প্রচার করে এবং চাপের মাত্রা হ্রাস কর.
উন্নত ঘুম: শিথিলকরণ প্রচার করে ঘুমের গুণমান উন্নত কর.
ভাল সঞ্চালন: রক্ত প্রবাহ এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত কর.

কেন আমাদের চয়ন করবেন?

99%

সাফল্য হার

হট টব রিট্রিট সার্জনরা

হট টব রিট্রিট

বিশ্বের হাসপাতালসমূহ

স্পর্শ করা জীবন

ওভারভিউ

উপসর্গ

পেশী টান
সংযোগে ব্যথ
দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস
উদ্বেগ
অনিদ্রা
ক্লান্ত

কারণ

উচ্চ চাপ স্তর
আসীন জীবনধারা
শারীরিক পরিশ্রম
খারাপ ঘুম
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অবস্থ
ওভারওয়ার্ক

জড়িত সাধারণ পদক্ষেপগুলি হট টব রিট্রিট

স্বাগতম এবং অভিযোজন: হট টব থেরাপির সুবিধার জন্য একটি উষ্ণ অভ্যর্থনা এবং একটি পরিচিতি দিয়ে পশ্চাদপসরণ শুরু হয. আপনি ব্যক্তিগতকৃত এবং পুনরুদ্ধারমূলক অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে আপনি পশ্চাদপসরণের সময়সূচী এবং কীভাবে আপনার সময়টি সর্বাধিক উপার্জন করবেন তার একটি ওভারভিউ পাবেন.
দৈনিক হট টব নিমজ্জন: হট টব নিমজ্জনের দৈনিক সেশনগুলি উপভোগ করুন, যেখানে আপনি আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে, সঞ্চালন উন্নত করতে এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা উষ্ণ, খনিজ সমৃদ্ধ জলে ভিজতে পারেন. এই সেশনগুলি আপনার শিথিলকরণকে আরও গভীর করতে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মননশীলতা কৌশল দ্বারা পরিপূরক.
মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলন: আপনার শান্ত এবং ফোকাসের বোধ বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা গাইডেড মেডিটেশন এবং গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের মতো মননশীলতা অনুশীলনে জড়িত. এই অনুশীলনগুলি থেরাপিউটিক প্রভাবগুলিকে সর্বাধিক করতে এবং মানসিক স্বচ্ছতাকে উন্নীত করতে আপনার হট টব সেশনে একত্রিত করা হয়েছ.
ম্যাসেজ এবং শরীরের চিকিত্স: উত্তেজনা উপশম করতে এবং হট টব নিমজ্জনের সুবিধাগুলি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা গভীর টিস্যু, সুইডিশ বা অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ সহ একাধিক ম্যাসেজ থেরাপির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন. এই চিকিত্সাগুলি ঘা পেশীগুলি প্রশান্ত করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং গভীর শিথিলকরণকে প্রচার করতে সহায়তা কর.
পুষ্টি গাইডেন্স এবং সুস্থত: স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাবার উপভোগ করুন যা আপনার দেহের পুনরুদ্ধার এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে সমর্থন কর. আপনাকে শক্তির স্তর বজায় রাখতে, ডিটক্সিফিকেশন সমর্থন করতে এবং আপনার শিথিলকরণের অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য পুষ্টি নির্দেশিকা সরবরাহ করা হয.
যোগব্যায়াম এবং মৃদু স্ট্রেচ: আপনার হট টাব থেরাপির পরিপূরক করার জন্য ডিজাইন করা মৃদু যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং সেশনে অংশগ্রহণ করুন. এই সেশনগুলি নমনীয়তা উন্নত করা, উত্তেজনা মুক্ত করা এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক শিথিলকরণ প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর উপর ফোকাস কর.
প্রকৃতি নিমজ্জন এবং বহিরঙ্গন শিথিলকরণ: গাইডেড ওয়াকস, আউটডোর ধ্যান, বা কেবল প্রাকৃতিক সেটিংয়ে স্বাচ্ছন্দ্য সহ প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করুন. হট টব থেরাপি এবং প্রকৃতি নিমজ্জনের সংমিশ্রণ আপনার শক্তিকে গ্রাউন্ড করতে, স্ট্রেস কমাতে এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা কর.
সুস্থতা কর্মশাল: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, হাইড্রোথেরাপির সুবিধা এবং সামগ্রিক সুস্থতা অনুশীলনের মতো বিষয়ের কর্মশালায় যোগ দিন. এই সেশনগুলি আপনি কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে শিথিলকরণ এবং স্ব-যত্নকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন সে সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান কর.
ব্যক্তিগত সময় এবং ব্যক্তিগত প্রতিচ্ছব: ব্যক্তিগত প্রতিবিম্ব, জার্নালিং বা কেবল গরম টবে ভিজিয়ে দেওয়ার জন্য প্রচুর ব্যক্তিগত সময় উপভোগ করুন. এই সময়টি আপনাকে পুরোপুরি শান্ত হতে, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশে নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে দেয.
পোস্ট-রিট্রিট ইন্টিগ্রেশন এবং অব্যাহত শিথিলকরণ: পশ্চাদপসরণের পরে, আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা পাবেন যার মধ্যে অবিচ্ছিন্ন শিথিলকরণ অনুশীলন, সুস্থতার টিপস এবং সংস্থানগুলি আপনাকে পশ্চাদপসরণের সুবিধাগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. আপনার দৈনন্দিন জীবনে অভিজ্ঞতাকে একীভূত করতে সাহায্য করার জন্য চলমান সমর্থন এবং ফলো-আপ পরামর্শ পাওয়া যায.