নিউরো-পরবর্তী সার্জারি ডায়েট এবং লাইফস্টাইল টিপস

• অস্ত্রোপচার পরবর্তী পুষ্টির প্রয়োজনগুলি বোঝ
• নিউরো সার্জারির পরে জোর দেওয়া খাবারগুল
• নিউরো সার্জারির পরে এড়াতে বা সীমাবদ্ধ খাবার
• হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যের গুরুত্ব
< li>পুনরুদ্ধার এবং কল্যাণের জন্য লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য
• ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সহ সাধারণ পোস্ট-অপারেটিভ চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা কর
• স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং হাসপাতালের সাথে পরামর্শ
• উপসংহার: নিউরো সার্জারির পরে সামগ্রিক পুনরুদ্ধার গ্রহণ কর

অস্ত্রোপচার পরবর্তী পুষ্টি শক্ত

নিউরোসার্জারির পরে, আপনার দেহ তীব্র নিরাময়ের একটি পর্যায়ে প্রবেশ করে, টিস্যুগুলি মেরামত করতে, প্রদাহ মোকাবেলায় এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলির একটি উত্সাহের দাবি কর. আপনার ডায়েটকে একটি শক্তিশালী ওষুধ হিসাবে ভাবেন, আপনার পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে ভিতরে থেকে কাজ কর. পাতলা মাংস, হাঁস-মুরগি, মাছ, মটরশুটি এবং মসুরের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, কারণ তারা টিস্যু মেরামতের জন্য বিল্ডিং ব্লক. প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করুন, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ফেটে যা প্রদাহের সাথে লড়াই করে এবং আপনার কোষগুলিকে সুরক্ষা দেয. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যাভোকাডোস, বাদাম, বীজ এবং জলপাই তেলে পাওয়া স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির গুরুত্বকে হ্রাস করবেন ন. সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকাও কী, তাই সারা দিন ধরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার লক্ষ্য রাখুন. মনে রাখবেন, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করা আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার অনন্য পুষ্টির প্রয়োজনগুলি এবং আপনার যে কোনও ডায়েটরি বিধিনিষেধকে সম্বোধন কর. ব্যাংককের ভেজাথানি হাসপাতালের মতো সুবিধাগুলি তাদের পোস্ট-অপারেটিভ যত্নের অংশ হিসাবে বিস্তৃত ডায়েটরি কাউন্সেলিং পরিষেবাদি সরবরাহ করে, আপনার পুনরুদ্ধারের সময় আপনার যে উপযুক্ত সমর্থনটি সাফল্য অর্জন করতে হবে তা নিশ্চিত কর. এই পদক্ষেপগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই এগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করুন.

আলিঙ্গন করার জন্য খাবার এবং এড়াতে খাবার

নিউরোসার্জারির পরে মুদি দোকানটি নেভিগেট করা কোনও জটিল কোডটি বোঝার মতো অনুভব করতে পারে তবে ভয় নেই - আমরা এখানে জিনিসগুলি সহজ করার জন্য এখানে আছ. পুরো, অপ্রকাশিত খাবারগুলি আলিঙ্গন করুন যা প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টির সাথে প্যাকযুক্ত. চর্বিযুক্ত প্রোটিন, রঙিন ফল এবং শাকসবজি, পুরো শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি বেছে নিন. এই খাবারগুলি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লকগুলি সরবরাহ করে এবং এটি নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় জ্বালানী সরবরাহ কর. ফ্লিপ দিকে, প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয়, অতিরিক্ত পরিমাণে স্যাচুরেটেড এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন বা এড়িয়ে চলুন. এগুলি প্রদাহ প্রচার, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং ওষুধে হস্তক্ষেপ করে আপনার পুনরুদ্ধারের বাধা দিতে পার. সোডিয়াম এছাড়াও অতিরিক্ত জটিলতার কারণ হতে পারে সে সম্পর্কেও হতে পারে, সুতরাং এটি সম্পর্কেও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ. মনে রাখবেন, আপনার ডায়েটে ছোট, ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা দীর্ঘমেয়াদে একটি বড় পার্থক্য আনতে পার. আপনি কোথায় শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে, মিশরের সৌদি জার্মান হাসপাতাল কায়রো, যিনি আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন যা আপনার পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যগুলির সাথে একত্রিত করে এমন একটি ব্যক্তিগতকৃত খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পার. মনে রাখবেন, এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি সম্পর্কে এবং এটি যতটা মনে হয় ততটা কঠিন নয. আপনার সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য এটি একবারে জিনিসগুলি এক ধাপে নেওয়ার বিষয.

পুনরুদ্ধারের জন্য কোমল অনুশীলন

নিউরোসার্জারির পরে এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হতে পারে, আপনার রুটিনে মৃদু অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করা শক্তি ফিরে পাওয়ার জন্য, সঞ্চালনকে উন্নত করতে এবং আপনার মেজাজ বাড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ. আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির তীব্রতা এবং সময়কাল বাড়িয়ে তোলে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন. হাঁটা, প্রসারিত এবং হালকা যোগের মতো সহজ ক্রিয়াকলাপগুলি আশ্চর্য কাজ করতে পার. বাড়ির চারপাশে হাঁটা, বা আশেপাশের একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা আপনাকে পুনরুদ্ধারের পথে যাত্রা শুরু করার জন্য যথেষ্ট হতে পার. আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং নিজেকে খুব বেশি চাপ দিন না, ধৈর্য ধরুন এবং নিজেকে বিশ্রামের ক্ষমতা দিন. কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার অস্ত্রোপচারের সাইটে চাপ দিতে পার. শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর একটি ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন পরিকল্পনা বিকাশের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয. ফোর্টিস হাসপাতাল, নোইডার মতো হাসপাতালগুলি শারীরিক থেরাপি, পেশাগত থেরাপি এবং অন্যান্য সহায়ক পরিষেবাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এমন বিস্তৃত পুনর্বাসন কর্মসূচির প্রস্তাব দেয়, আপনার গতিশীলতা এবং স্বাধীনতা ফিরে পেতে আপনার প্রয়োজনীয় বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনাটি নিশ্চিত কর. তারা আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং পুনরুদ্ধার যাত্রার পাশাপাশি কোনও হিচাপের মুখোমুখি না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পার. আপনি সর্বোত্তম পুনরুদ্ধার চালিয়ে যাচ্ছেন তা নিশ্চিত করা এই সমস্ত কিছুই.

মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার গুরুত্ব

নিউরোসার্জারি আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনাকে উদ্বিগ্ন, চাপযুক্ত বা এমনকি হতাশাগ্রস্থ করে তোল. এই অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দেওয়া এবং যখন প্রয়োজন হয় তখন সমর্থন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ. আপনার মনকে শান্ত করতে এবং চাপ কমাতে গভীর শ্বাস, ধ্যান বা মননশীলতার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন. আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তেমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন, যেমন পড়া, সংগীত শুনতে বা প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান. একজন থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার সাথে সংযোগ স্থাপন আপনাকে আপনার আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং মোকাবিলার কৌশলগুলি বিকাশের জন্য একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করতে পার. গোষ্ঠী বা অনলাইন সম্প্রদায়ের সমর্থনগুলিতে পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না যেখানে আপনি অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন যারা অনুরূপ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছ. মনে রাখবেন, আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ. এনপিস্টানবুল ব্রেন হাসপাতালের মতো সুবিধাগুলি তাদের অপারেটিভ পোস্টের যত্নের অংশ হিসাবে বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহ করে, আপনাকে পুনরুদ্ধারের সংবেদনশীল চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং সংস্থান সরবরাহ কর. সহায়তা পেতে তাদের কাছে পৌঁছাতে ভয় পাবেন ন. আপনি এই যাত্রায় একা নন এবং কোনও সময়েই প্রচুর সুস্থ হয়ে উঠবেন.

ঘুম: নিরাময়ের জন্য আপনার গোপন অস্ত্র

মানের ঘুম প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তবে নিউরোসার্জারি পরবর্তী পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. ঘুমের সময়, আপনার দেহ টিস্যু মেরামত করে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং স্মৃতিগুলিকে একীভূত কর. প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা মানের ঘুমের জন্য লক্ষ্য. ঘুমের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য একটি শিথিল শয়নকালীন রুটিন তৈরি করুন. এর মধ্যে একটি উষ্ণ স্নান করা, একটি বই পড়া বা শান্ত সংগীত শোনা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পার. আপনার শয়নকক্ষটি অন্ধকার, শান্ত এবং শীতল কিনা তা নিশ্চিত করুন. বিছানার আগে ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পার. আপনি যদি ঘুমের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সম্ভাব্য সমাধানগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন. কুইরোনসালুড হাসপাতাল মার্সিয়ার মতো হাসপাতালগুলি প্রায়শই তাদের পুনরুদ্ধার কর্মসূচির অংশ হিসাবে ঘুম পরিচালনার কৌশল সরবরাহ করে, আপনাকে স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে যা নিরাময় এবং মঙ্গলকে প্রচার কর. ঘুমের গুরুত্বকে ক্ষুন্ন করবেন না এবং নিশ্চিত হন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘন্টা শাট-আই পেয়েছেন. আপনার শরীর এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে এবং আপনি যতটা ভাবেন তার চেয়ে শীঘ্রই আপনি পুনরুদ্ধারের পথে চলে যাবেন.

নিয়মিত চেক-আপস এবং ফলো-আপ কেয়ার

আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং নিউরোসার্জারির পরে কোনও সম্ভাব্য জটিলতার সমাধানের জন্য নিয়মিত চেক-আপ এবং ফলো-আপ যত্ন প্রয়োজনীয. আপনার ডাক্তার আপনার স্নায়বিক কার্য, ক্ষত নিরাময় এবং সামগ্রিক সুস্থতার মূল্যায়ন করবেন. সমস্ত নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে অংশ নিতে এবং আপনার অবস্থার যে কোনও উদ্বেগ বা পরিবর্তনগুলি যোগাযোগ করতে ভুলবেন ন. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং কিছু অস্পষ্ট হলে স্পষ্টতা চাইবেন ন. আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সমর্থন করার জন্য রয়েছ. হেলথ ট্রিপ আপনাকে লিভ হাসপাতাল, ইস্তাম্বুলের মতো শীর্ষস্থানীয় নিউরোসার্জন এবং হাসপাতালের সাথে সংযুক্ত করতে পারে, যা আপনাকে একটি সফল পুনরুদ্ধার অর্জনের জন্য চলমান সমর্থন এবং পর্যবেক্ষণ গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করে অপারেটিভ পোস্ট-অপারেটিভ যত্নের প্রস্তাব দেয. আপনার পুনরুদ্ধারের যাত্রায় সহায়তা করার জন্য কোনও পেশাদার দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি চিকিত্সকদের দেওয়া সমস্ত টিপস এবং প্রোটোকলগুলি মেনে চলেন যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাস্থ্যের দিকে ফিরে যেতে পারেন এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যেতে পারেন. একবারে এক ধাপে ধীরে ধীরে জিনিসগুলি নিয়ে যেতে ভুলবেন না এবং আপনি শীঘ্রই আরও ভাল হয়ে উঠবেন.

অস্ত্রোপচার পরবর্তী পুষ্টির প্রয়োজনগুলি বোঝ

নিউরোসার্জারির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি উল্লেখযোগ্য ঘটনা, এবং আবেগের মিশ্রণটি অনুভব করা স্বাভাবিক - ত্রাণ, প্রত্যাশা এবং সম্ভবত পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সম্পর্কে কিছুটা উদ্বেগ. অনেক লোক যা বুঝতে পারে না তা হ'ল পুষ্টি আপনি কতটা সুচারুভাবে এবং দ্রুত ফিরে আসেন তাতে একেবারে সমালোচনামূলক ভূমিকা পালন কর. একটি বড় সংস্কারের পরে আপনার শরীরকে একটি নির্মাণ সাইট হিসাবে ভাবেন. অস্ত্রোপচারটি হ'ল সংস্কার নিজেই, এবং এখন আপনার দেহের সঠিক বিল্ডিং উপকরণ - পুষ্টির প্রয়োজন - টিস্যুগুলি মেরামত করতে, প্রদাহ হ্রাস করতে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং এর শক্তি ফিরে পেত. এটি কেবল খাওয়ার কথা নয. এই দিকটিকে উপেক্ষা করা হ'ল ঝলকানি উপকরণ সহ একটি ঘর পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করার মতো - এটি কিছু সময়ের জন্য দাঁড়াতে পারে তবে এটি ততটা শক্তিশালী বা স্থিতিস্থাপক হবে না যতটা এটি হতে পার. এছাড়াও, অস্ত্রোপচারের পরে আপনার দেহের শক্তির চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশ. পুনরুদ্ধার অনেক কাজ নেয় এবং সেই কাজের জন্য জ্বালানী প্রয়োজন. পর্যাপ্ত পুষ্টি ব্যতীত, আপনার শরীর নিরাময়ের জন্য লড়াই করবে, যা দীর্ঘায়িত পুনরুদ্ধারের সময়, জটিলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতি সৃষ্টি করব. সুতরাং, এটি বিবেচনা করুন: আপনার শল্যচিকিত্সার পরবর্তী পুষ্টিকে অগ্রাধিকার দেওয়া কেবল একটি ভাল ধারণা নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি বিনিয়োগ, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজের মতো করে ফিরে আসার বিষয়টি নিশ্চিত কর. ফোর্টিস শালিমার বাঘ এবং মেমোরিয়াল সিসলি হাসপাতালের মতো অনেক হাসপাতাল তাদের অপারেটিভ পরবর্তী যত্নের অংশ হিসাবে পুষ্টির সহায়তার উপর জোর দেয.

তাত্ক্ষণিক পোস্ট-অপারেটিভ পিরিয়ডটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ. অ্যানাস্থেসিয়া, ব্যথার ওষুধ এবং অস্ত্রোপচারের চাপগুলি সমস্ত আপনার পাচনতন্ত্রের উপর সর্বনাশ করতে পারে, এটি কার্যকরভাবে পুষ্টিকর শোষণ করা চ্যালেঞ্জিং করে তোল. এখানেই সহজেই হজমযোগ্য খাবার এবং তরলগুলি প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠ. এটিকে আপনার পেটকে সঠিক দিকের দিকে মৃদু ঠোঁট দেওয়া হিসাবে ভাবেন. তদুপরি, নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলি এই পর্যায়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠ. উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন হ'ল টিস্যু মেরামতের মূল ভিত্তি, ক্ষতিগ্রস্থ পেশী এবং ত্বক পুনর্নির্মাণে সহায়তা কর. ভিটামিন সি এবং ই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা প্রায়শই অস্ত্রোপচারের সাথে থাক. জিংক ক্ষত নিরাময় এবং ইমিউন ফাংশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. এবং আসুন হাইড্রেশন সম্পর্কে ভুলে যাবেন না! ভাল-হাইড্রেটেড থাকা টক্সিনগুলি ফ্লাশ করতে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্যকে বাধা দেয় (একটি সাধারণ পোস্ট-অপারেটিভ অভিযোগ), এবং আপনার শরীরকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে রাখ. তবে ঠিক কী খাওয়া -দাওয়া করতে হবে তা নির্ধারণ করা অপ্রতিরোধ্য অনুভব করতে পারে, বিশেষত যখন আপনি ইতিমধ্যে এতটা কাজ করছেন. এটি যেখানে নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করা অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পার. তারা আপনার চিকিত্সার ইতিহাস, আপনার যে ধরণের অস্ত্রোপচার ছিল এবং যে কোনও বিদ্যমান ডায়েটরি বিধিনিষেধকে বিবেচনা করে তারা আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনগুলি মূল্যায়ন করতে পার. তারপরে তারা একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে যা আপনাকে নিরাময় করতে এবং কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করব. সৌদি জার্মান হাসপাতাল কায়রো, মিশরের মতো হাসপাতালগুলি; সার্বিক নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি উন্নত করার জন্য রোগীদের পোস্ট-সার্জারি অনুসরণ করার জন্য পুষ্টির নির্দেশিকা সরবরাহ করুন.

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট) এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (ভিটামিন এবং খনিজ) এর ভূমিকা বোঝাও মূল বিষয. প্রোটিন কেবল বডি বিল্ডারদের জন্য নয়; এটি সবার জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষত অস্ত্রোপচারের পর. কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে, যখন স্বাস্থ্যকর চর্বি হরমোন উত্পাদন এবং পুষ্টির শোষণে সহায়তা কর. ভিটামিন এবং খনিজগুলি অনুঘটক হিসাবে কাজ করে, ইমিউন ফাংশন থেকে হাড়ের স্বাস্থ্য পর্যন্ত বিস্তৃত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন কর. এই পুষ্টির যে কোনও একটিতে একটি ঘাটতি আপনার পুনরুদ্ধারে বাধা দিতে পার. উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি এর অভাব আপনার হাড়কে দুর্বল করতে পারে, যখন একটি দস্তা ঘাটতি ক্ষত নিরাময়কে ধীর করতে পার. সুতরাং, কেবল ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়ার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়; আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য আপনি সঠিক পুষ্টির যথেষ্ট পরিমাণে পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে হব. এটি একটি ভ্রমণ, স্প্রিন্ট নয. ভাল দিন এবং খারাপ দিনগুলি থাকবে এবং নিজের সাথে ধৈর্য ধারণ করা এবং পথে ছোট বিজয় উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ. মনে রাখবেন, প্রতিটি স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রতিটি গ্লাস জল, আপনি যে প্রতিটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা করেন তা সঠিক দিকের এক ধাপ. এবং সঠিক পুষ্টি সমর্থন এবং একটি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে আপনি এই চ্যালেঞ্জটি কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারেন. ব্যাংককের ভেজাথানি হাসপাতালের মতো অনেক হাসপাতাল পুনরুদ্ধারের পক্ষে সমর্থন করার জন্য বিশদ ডায়েটরি পরিকল্পনা সরবরাহ কর.

নিউরো সার্জারির পরে জোর দেওয়া খাবারগুল

ঠিক আছে, আসুন আমরা সুস্বাদু অংশটি সম্পর্কে কথা বলি - নিউরোসার্জারির পরে আপনার * কী * খাওয়া উচিত. এখানে লক্ষ্য হ'ল পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলিতে ফোকাস করা যা হজম করা সহজ এবং নিরাময়কে প্রচার করা সহজ. প্রথম এবং সর্বাগ্রে, প্রোটিন আপনার সেরা বন্ধু হওয়া উচিত. মুরগী, মাছ, টার্কি, ডিম, মটরশুটি এবং মসুরের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন উত্সগুলি অ্যামিনো অ্যাসিডে ভরা থাকে, টিস্যু মেরামতের বিল্ডিং ব্লকগুল. পেশী পুনর্নির্মাণ এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রতিটি খাবারের সাথে প্রোটিন পরিবেশন করার লক্ষ্য. আপনার প্রোটিন উত্সগুলির সাথে সৃজনশীল হতে ভয় পাবেন ন. একটি সাধারণ গ্রিলড মুরগির সালাদ, একটি হৃদয়গ্রাহী মসুরের স্যুপ, বা এমনকি একটি প্রোটিন স্মুদি সমস্ত দুর্দান্ত বিকল্প হতে পার. যদি চিবানো এবং গিলে ফেলা কঠিন হয় তবে স্ক্র্যাম্বলড ডিম, দই বা প্রোটিন শেকের মতো নরম বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন. মনে রাখবেন, মূলটি হ'ল আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন পেতে এটি সহজ এবং উপভোগযোগ্য করে তোল. এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতাল, আল নাহদা, দুবাইয়ের মতো হাসপাতালগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য উচ্চ প্রোটিন ডায়েটের প্রস্তাব দেয.

এরপরে, আসুন ফল এবং শাকসব্জির শক্তি সম্পর্কে কথা বল. এই পুষ্টিকর পাওয়ার হাউসগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে লোড করা হয়, এগুলি সমস্তই আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রদাহ হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. আপনি বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য রঙের একটি রংধনু বেছে নিন. বেরিগুলি বিশেষত উপকারী, কারণ তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার মস্তিষ্ককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পার. পালং শাক এবং কালের মতো পাতাযুক্ত সবুজ শাকসব্জী ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে ভরা থাকে, অন্যদিকে কমলা এবং বেল মরিচগুলির মতো রঙিন ফলগুলি ভিটামিন সি এর দুর্দান্ত উত্স হয. আপনি যা উপভোগ করেন তা খুঁজে পেতে বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জী নিয়ে পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন ন. একটি সাধারণ ফলের স্মুদি, একটি রঙিন সালাদ, বা স্টিমযুক্ত শাকসব্জির একটি দিক আপনার ডায়েটে আরও বেশি ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করার সহজ এবং সুস্বাদু উপায় হতে পার. কোনও সম্ভাব্য দূষক অপসারণ করতে আপনার ফল এবং শাকসব্জী ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ. যদি আপনার চিবানো বা গিলে ফেলতে সমস্যা হয় তবে আপনার ফল এবং শাকসব্জীকে স্যুপ বা স্মুডিতে খাঁটি করার বিষয়টি বিবেচনা করুন. ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট, গুড়গাঁওয়ের মতো সুবিধাগুলি ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি সুষম ডায়েটের ভূমিকার উপর জোর দেয.

এবং আসুন স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি ভুলে যাবেন ন. যদিও চর্বিগুলি প্রায়শই খারাপ র‌্যাপ পায় তবে এগুলি হরমোন উত্পাদন, পুষ্টিকর শোষণ এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয. অ্যাভোকাডোস, বাদাম, বীজ, জলপাই তেল এবং সালমনের মতো চর্বিযুক্ত মাছের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির জন্য বেছে নিন. এই চর্বিগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে এবং আপনাকে টেকসই শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা কর. আপনার সালাদগুলিতে অ্যাভোকাডো স্লাইসগুলি যুক্ত করুন, আপনার দইতে বাদাম এবং বীজ ছিটিয়ে দিন বা আপনার ভাজা শাকসব্জির উপর জলপাই তেল ঝরন. সালমনের মতো ফ্যাটি মাছগুলি গ্রিল করা, বেকড বা প্যান-ফ্রাইড করা যেতে পারে এবং এগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উপকার. মনে রাখবেন, চর্বিগুলির ক্ষেত্রে সংযম মূল বিষয. যদিও স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনার পক্ষে ভাল, সেগুলিও ক্যালোরি-ঘন, তাই এগুলি সংযম করে গ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ. অবশেষে, ফাইবারের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন ন. ফাইবার আপনার হজম ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং পূর্ণতার অনুভূতি প্রচার কর. ফাইবারের ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে পুরো শস্য, ফল, শাকসবজি, মটরশুটি এবং মসুর. পরিশোধিত শস্যের উপরে পুরো শস্যের রুটি এবং সিরিয়াল চয়ন করুন, আপনার স্যুপ এবং সালাদগুলিতে মটরশুটি এবং মসুর যোগ করুন এবং প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসব্জী খান. ফাইবার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করতে পার. লিভ হাসপাতাল, ইস্তাম্বুলের মতো সুবিধাগুলি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েটরি পরামর্শ দেয় যা এই খাদ্য গোষ্ঠীগুলিকে অন্তর্ভুক্ত কর.

নিউরো সার্জারির পরে এড়াতে বা সীমাবদ্ধ খাবার

এখন যেহেতু আমরা কী খাবেন তা covered েকে রেখেছি, আসুন নিউরোসার্জারির পরে কী এড়াতে বা সীমাবদ্ধ করতে হবে সে সম্পর্কে কথা বল. এটি সঠিক খাবারগুলিতে ফোকাস করার মতোই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নির্দিষ্ট খাবারগুলি আসলে আপনার পুনরুদ্ধারে বাধা দিতে পারে এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পার. প্রথম এবং সর্বাগ্রে, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়াতে আপনার তালিকার শীর্ষে থাকা উচিত. এই খাবারগুলি সাধারণত চিনি, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং সোডিয়ামের বেশি থাকে এবং এগুলি খুব কম পুষ্টিকর মূল্য দেয. এগুলিকে খালি ক্যালোরি হিসাবে ভাবেন যা আসলে আপনার নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে নাশকতা করতে পার. প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি প্রদাহে অবদান রাখতে পারে, যা আপনার পুনরুদ্ধারকে ধীর করতে পার. প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকস এবং খাবারের জন্য পৌঁছানোর পরিবর্তে, পুষ্টির সাথে প্যাকযুক্ত পুরো, অপ্রয়োজনীয় খাবারগুলি বেছে নিন. যখনই সম্ভব বাড়িতে রান্না করুন, যাতে আপনি উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন. মনে রাখবেন, আপনি আপনার শরীরে যা রেখেছেন তা সরাসরি আপনি কতটা নিরাময় করেন তা প্রভাবিত করে, তাই স্মার্ট খাবারের পছন্দগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ. ব্যাংকক হাসপাতালের মতো হাসপাতালগুলি দ্রুত নিরাময়ের প্রচারের জন্য প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয.

এরপরে, আপনার মিষ্টি পানীয় এবং খাবার গ্রহণের বিষয়টি সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ. উচ্চ চিনির খরচ প্রদাহ হতে পারে, যা আপনার পুনরুদ্ধারে বাধা দিতে পার. চিনি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাও দমন করতে পারে, আপনাকে সংক্রমণের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোল. সুগার সোডাস, রস এবং শক্তি পানীয়, পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত মিষ্টান্ন এবং ক্যান্ডিগুলি এড়িয়ে চলুন. যদি আপনি মিষ্টি কিছু কামনা করছেন তবে ফলের মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি বা অল্প পরিমাণে মধুর জন্য বেছে নিন. এমনকি প্রাকৃতিক মিষ্টি এমনকি সংযম করে খাওয়া উচিত. মনে রাখবেন, লক্ষ্যটি হ'ল আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখা এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করা, তাই আপনার মিষ্টি খাবার এবং পানীয়ের পরিমাণ যতটা সম্ভব সীমাবদ্ধ করা ভাল. পুরো ফলগুলি গ্রহণ করা ফলের রসগুলির চেয়ে ভাল বিকল্প, কারণ এতে ফাইবার রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা কর. সিঙ্গাপুর জেনারেল হাসপাতালের মতো হাসপাতালে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের দ্বারা চিনি এবং সোডিয়ামের উচ্চতর খাবারগুলি এড়ানো একটি সাধারণ সুপারিশ.

অবশেষে, আপনার ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সেবনের বিষয়ে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ. ক্যাফিন ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয. এটি উদ্বেগ এবং বিরক্তিকরতাও বাড়িয়ে তুলতে পার. আপনার কফি, চা এবং এনার্জি ড্রিংকস গ্রহণের বিষয়টি সীমাবদ্ধ করুন, বিশেষত সন্ধ্যায. অ্যালকোহলও ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ব্যথার ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পার. এটি আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, যা আপনার পুনরুদ্ধারকে ধীর করতে পার. প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের সময়কালে অ্যালকোহল পুরোপুরি এড়ানো ভাল. আপনি যদি অ্যালকোহল পান করতে চান, তবে এটি পরিমিতভাবে এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় করুন. এছাড়াও, আপনার শরীর নির্দিষ্ট খাবারগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তাতে মনোযোগ দিন. কিছু লোক শল্য চিকিত্সার পরে ব্লোটিং, গ্যাস বা ডায়রিয়ার মতো হজম সমস্যাগুলি অনুভব করতে পার. যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি আপনাকে সমস্যার কারণ করছে, আপনার ডায়েট থেকে সেগুলি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি করে কিন. আপনি কী খাচ্ছেন এবং কীভাবে অনুভব করছেন তা ট্র্যাক করার জন্য একটি খাদ্য জার্নাল রাখুন, যাতে আপনি কোনও সম্ভাব্য ট্রিগার খাবারগুলি সনাক্ত করতে পারেন. মনে রাখবেন, প্রত্যেকের দেহই আলাদা, তাই আপনার নিজের শরীরের কথা শুনতে এবং প্রয়োজন হিসাবে আপনার ডায়েটে সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ. ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক লন্ডনের মতো হাসপাতালগুলি ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পোস্ট-সার্জারি সম্পর্কিত রোগীর শিক্ষার উপর জোর দেয. হাইড্রেটেড থাকা এবং অ্যালকোহল এড়ানো একটি মসৃণ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সাথে অবিচ্ছেদ্য.

এছাড়াও পড়ুন:

• সংযুক্ত আরব আমিরাতের বেরিয়েট্রিক সার্জারির জন্য সেরা হাসপাতাল
• ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট (এফএমআরআই) গুড়গাঁও, ভারতের একটি বিস্তৃত কার্ডিয়াক কেয়ার

হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যের গুরুত্ব

নিউরোসার্জারির পরে যথাযথ হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখা একেবারে গুরুত্বপূর্ণ. এটিকে একটি সূক্ষ্ম বাগানের দিকে ঝুঁকতে ভাবুন - মস্তিষ্কের বিকাশ এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য সঠিক পরিমাণে জল এবং খনিজগুলির প্রয়োজন. অস্ত্রোপচার, যতই দক্ষতার সাথে সম্পাদন করা হোক না কেন, শরীরকে উল্লেখযোগ্য চাপের মধ্যে ফেলে দেয়, যার ফলে তরল ক্ষতি এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা ঘট. এই ভারসাম্যহীনতা, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলির সাথে জড়িত, স্নায়ু ফাংশন, পেশী সংকোচনের এবং এমনকি জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করতে পার. ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করতে পারে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যা কোনও অস্ত্রোপচারের পরে বিশেষত নিউরোসার্জারির পরে গুরুতর উদ্বেগ. তদ্ব্যতীত, নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে শরীর থেকে বর্জ্য পণ্য এবং টক্সিনগুলির দক্ষ নির্মূলের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন সহায়ত. অন্যদিকে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে যথাযথ যোগাযোগ নিশ্চিত কর. অপর্যাপ্ত ইলেক্ট্রোলাইটগুলি বিভ্রান্তি, পেশী দুর্বলতা, খিঁচুনি এবং অন্যান্য স্নায়বিক জটিলতার কারণ হতে পার. এই কারণেই তরল গ্রহণ এবং ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় পূরণ উভয়কেই গভীর মনোযোগ দেওয়া অপারেটিভ পোস্টের যত্নের মূল ভিত্ত.

পর্যাপ্ত তরল পাওয়ার অর্থ কেবল জল নিচে নেমে যাওয়া নয. জল অবশ্যই অপরিহার্য, তবে ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় যেমন নারকেল জল, ক্রীড়া পানীয় (তাদের চিনির সামগ্রীর কারণে পরিমিতভাবে), এবং মৌখিক পুনঃহাইড্রেশন সলিউশনগুলির মত. আপনি কলা (পটাসিয়াম), পালং শাক (ম্যাগনেসিয়াম) এবং দুগ্ধজাত পণ্য (ক্যালসিয়ামের মতো খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ডায়েটের মাধ্যমে আপনার ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন). তবে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত শর্ত সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ. উদাহরণস্বরূপ, হার্ট বা কিডনি সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণের জন্য মাঝারি করতে হব. ফোর্টিস হাসপাতাল, নোইডার মতো হাসপাতালে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে পরামর্শ করুন (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/ফোর্টিস-হাসপাতাল-নয়েড) বা সৌদি জার্মান হাসপাতাল কায়রো, মিশর (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/সৌদি-জার্মান-হাসপাতাল-কায়র) আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য অনুকূল তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পদ্ধতি নির্ধারণ করত. তারা আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনগুলি মূল্যায়ন করতে পারে এবং একটি মসৃণ এবং নিরাপদ পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ সরবরাহ করতে পার.

পুনরুদ্ধার এবং কল্যাণের জন্য লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য

নিউরোসার্জারি কেবল প্রক্রিয়া সম্পর্কে নয়; এটি সত্যই নিম্নলিখিত পুনরুদ্ধার যাত্রা সম্পর্ক. এই যাত্রাটি প্রায়শই নিরাময় এবং দীর্ঘমেয়াদী কল্যাণকে অনুকূল করতে উল্লেখযোগ্য জীবনধারা সামঞ্জস্য প্রয়োজন. আপনার মস্তিষ্কের পুনরুদ্ধারের সমর্থন করার জন্য এটিকে আপনার জীবন পুনরুদ্ধার হিসাবে ভাবেন. পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম সর্বজনীন. মস্তিষ্ক ঘুমের সময় তার বেশিরভাগ নিরাময় এবং মেরামতের কাজ করে, তাই ধারাবাহিক ঘুমের ধরণগুলির জন্য লক্ষ্য করুন এবং একটি বিশ্রামের ঘুমের পরিবেশ তৈরি করুন, বিঘ্ন থেকে মুক্ত. একটি অন্ধকার, শান্ত এবং শীতল ঘর একটি পার্থক্য তৈরি করতে পার. আপনার সার্জন বা শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা অনুমোদিত হিসাবে মৃদু অনুশীলনও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পার. এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, যা মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে এবং কঠোরতা এবং পেশী দুর্বলতা হ্রাস করতে সহায়তা কর. হাঁটাচ. আপনার ডাক্তার আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার আগ পর্যন্ত কঠোর ক্রিয়াকলাপ বা ভারী উত্তোলন এড়িয়ে চলুন.

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বাইরে, চাপ পরিচালনা সমান গুরুত্বপূর্ণ. দীর্ঘস্থায়ী চাপ নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে বাধা দিতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পার. ধ্যান, গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, যোগব্যায়াম বা প্রকৃতিতে সময় কাটানোর মতো স্ট্রেস-হ্রাস কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন. শখ বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত যা আপনি উপভোগ করছেন তা চাপ কমাতে এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে সহায়তা করতে পার. তদ্ব্যতীত, সম্ভাব্য বিপদগুলি হ্রাস করার জন্য আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সামঞ্জস্য করার বিষয়টি বিবেচনা করুন. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ভারসাম্য সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে বেত বা ওয়াকারদের মতো সহায়ক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার বাড়ি থেকে ট্রিপিং বিপদগুলি সরিয়ে ফেলেছেন, যেমন আলগা রাগ বা বিশৃঙ্খল. আপনার কাজের পরিবেশ পরিবর্তন করা, যদি আপনি কাজে ফিরে আসেন তবে এটিও প্রয়োজনীয় হতে পার. এর মধ্যে আপনার ওয়ার্কস্টেশন সামঞ্জস্য করা, ঘন ঘন বিরতি নেওয়া বা আপনার কাজের চাপ হ্রাস করতে জড়িত থাকতে পার. মনে রাখবেন, পুনরুদ্ধার একটি ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয. নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন, ছোট বিজয় উদযাপন করুন এবং পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা থেরাপিস্টের কাছ থেকে সমর্থন চাইতে দ্বিধা করবেন ন. ভেজাথানি হাসপাতালের মতো হাসপাতাল (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/ভেজাথানি-হাসপাতাল) অপারেটিভ-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রায়শই সংস্থান এবং সহায়তা গোষ্ঠী রয়েছ. আপনি যদি আপনার চিকিত্সা ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময় সহায়তার সন্ধান করছেন তবে হেলথট্রিপ ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট, গুড়গাঁওয়ের মতো খ্যাতিমান হাসপাতালের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পার (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/ফোর্টিস-মেমোরিয়াল-রিসার্চ-ইনস্টিটিউট) যেখানে আপনার আধুনিক চিকিত্সা সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস থাকব.

ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সহ সাধারণ পোস্ট-অপারেটিভ চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা কর

নিউরোসার্জারি অনুসরণ করে পুনরুদ্ধারের রাস্তাটি কখনও কখনও কোনও গোলকধাঁধা নেভিগেট করার মতো অনুভব করতে পারে, বিভিন্ন চ্যালেঞ্জগুলি পথ ধরে পপ আপ কর. ধন্যবাদ, কৌশলগত ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টস এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সংমিশ্রণ আপনাকে এই বাধাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পার. একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রায়শই ব্যথার ওষুধ দ্বারা ট্রিগার করা হয় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায. এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের মতো খাবারের মাধ্যমে আপনার ফাইবার গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করুন. ছাঁটাই এবং ছাঁটাইয়ের রসও প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিকারও হতে পার. ভাল-হাইড্রেটেড থাকা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মলকে নরম করতে এবং নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করতে সহায়তা কর. আরেকটি চ্যালেঞ্জ ক্লান্তি, যা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, বিশেষত অস্ত্রোপচারের পরে প্রাথমিক সপ্তাহগুলিত. বিশ্রাম এবং ঘুমকে অগ্রাধিকার দিয়ে ক্লান্তি মোকাবেলা করে, সারা দিন নিজেকে প্রশান্ত করে এবং ওভারএক্সেরেশন এড়িয়ে চল. প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম ডায়েট আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পার. ছোট, ঘন ঘন খাবার হজম করা সহজ এবং বড় খাবারের চেয়ে শক্তি ক্র্যাশ হওয়ার সম্ভাবনা কম হতে পার.

বমি বমি ভাব একটি ঘন ঘন অভিযোগ, বিশেষত প্রাথমিক অপারেটিভ পিরিয়ড. আপনার পেট মীমাংসা করার জন্য, নরম, সহজেই হজমযোগ্য খাবারগুলি টোস্ট, ক্র্যাকার এবং ভাত খাওয়ার চেষ্টা করুন. আদা, আদা আলে বা আদা চা আকারে, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বম. শক্তিশালী গন্ধ এবং মশলাদার বা চিটচিটে খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, যা বমি বমি ভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পার. যদি আপনি গ্রাস করতে অসুবিধা অনুভব করছেন, যা নির্দিষ্ট নিউরোসার্জিকাল পদ্ধতির পরে ঘটতে পারে তবে আপনার খাবারের টেক্সচারটি খাঁটি করে বা ম্যাশ করে সংশোধন করুন. ঘন তরলগুলি এগুলিকে গিলে সহজ করার জন্য. একটি স্পিচ থেরাপিস্ট নিরাপদ গিলতে কৌশল সম্পর্কে দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পার. মনে রাখবেন, প্রতিটি ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের যাত্রা অনন্য, এবং এক ব্যক্তির পক্ষে যা কাজ করে তা অন্যের পক্ষে কাজ নাও করতে পার. মেমোরিয়াল সিসলি হাসপাতালের মতো জায়গায় আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে উন্মুক্ত যোগাযোগ বজায় রাখুন (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/স্মৃতিসৌধ-সিস্লি-হাসপাতাল) বা এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতাল, আল নাহদা, দুবাই (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/hospital/nmc-specialty-hospital-al-Nahda) আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং চ্যালেঞ্জগুলি সম্বোধন করে এমন একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিকল্পনা বিকাশ কর. তারা প্রমাণ-ভিত্তিক সুপারিশ সরবরাহ করতে পারে এবং সর্বোত্তম পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে পার.

এছাড়াও পড়ুন:

• গ্লুকোমা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুল
• ওজন কমানোর সার্জারি মিথ, ডিবাঙ্কড

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং হাসপাতালের সাথে পরামর্শ

নিউরোসার্জারি পরবর্তী পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া নেভিগেট করার জন্য একটি শক্তিশালী এবং সহায়ক স্বাস্থ্যসেবা দল প্রয়োজন. স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং হাসপাতালের সাথে পরামর্শ করা কেবল একটি সুপারিশ নয. আপনার নিউরোসার্জন অবশ্যই আপনার পুনরুদ্ধার দলের কোয়ার্টারব্যাক. তারা আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করবে, যে কোনও জটিলতা পরিচালনা করবে এবং প্রয়োজন অনুসারে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করব. তবে আপনার পুনরুদ্ধার দলে অন্যান্য বিশেষজ্ঞদেরও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যেমন একজন নিউরোলজিস্ট, যারা আপনার স্নায়বিক কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং কোনও জ্ঞানীয় বা মোটর ঘাটতি সমাধান করতে পারেন. একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলন এবং পুনর্বাসন কর্মসূচির মাধ্যমে শক্তি, ভারসাম্য এবং গতিশীলতা ফিরে পেতে সহায়তা করতে পার. একজন পেশাগত থেরাপিস্ট আপনাকে প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপ যেমন ড্রেসিং, স্নান এবং রান্নার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে এবং এই কাজগুলি আরও সহজ করার জন্য অভিযোজিত সরঞ্জামগুলির পরামর্শ দিতে পার.

একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদ আপনার ডায়েটে বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারেন, আপনাকে আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এবং কোনও ডায়েটরি বিধিনিষেধ বা চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পার. একজন স্পিচ থেরাপিস্ট আপনি যে কোনও গ্রাস বা যোগাযোগের অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন তার সমাধান করতে পারেন. এবং একজন মনোবিজ্ঞানী বা পরামর্শদাতা সংবেদনশীল সমর্থন সরবরাহ করতে পারেন এবং আপনাকে পুনরুদ্ধারের মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জগুলি যেমন উদ্বেগ, হতাশা বা হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারেন. আপনার পোস্ট-অপারেটিভ যত্নের জন্য সঠিক হাসপাতাল নির্বাচন করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. একটি উত্সর্গীকৃত নিউরোসার্জারি ইউনিট, অভিজ্ঞ নার্স এবং থেরাপিস্ট এবং উন্নত পুনর্বাসন সরঞ্জাম অ্যাক্সেস সহ একটি হাসপাতালের সন্ধান করুন. কুইরোনসালুড হাসপাতাল মার্সিয়ার মতো হাসপাতাল (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/কুইরোনসালুড-হাসপাতাল-মুরসিয) এবং ব্যাংকক হাসপাতাল (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/ব্যাংকক-হাসপাতাল) অপারেটিভ পোস্ট-অপারেটিভ যত্ন প্রদানের জন্য সজ্জিত. হেলথ ট্রিপ আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা হাসপাতাল সন্ধানে সহায়তা করতে পার. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনার নিজের যত্নের পক্ষে পরামর্শ দিন. মনে রাখবেন, আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সদস্য. আপনার ইনপুট, উদ্বেগ এবং পছন্দগুলি মূল্যবান এবং সম্মানিত হওয়া উচিত. আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করে এবং সঠিক হাসপাতালটি বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি একটি সফল এবং পরিপূর্ণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাগুলি সর্বাধিক করতে পারেন.

উপসংহার: নিউরো সার্জারির পরে সামগ্রিক পুনরুদ্ধার গ্রহণ কর

নিউরোসার্জারির পরে পুনরুদ্ধার একটি বহুমুখী যাত্রা, এটি অপারেটিং রুমের চেয়ে অনেক বেশি প্রসারিত. এটি এমন একটি সামগ্রিক পদ্ধতির আলিঙ্গন করার বিষয়ে যা কেবল শারীরিক নিরাময়ই নয়, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাও অন্তর্ভুক্ত কর. এটিকে পুনরুদ্ধারের একটি শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক টেপস্ট্রি তৈরির জন্য ডায়েট, লাইফস্টাইল এবং পেশাদার দিকনির্দেশনার থ্রেডগুলি একসাথে বুনানো হিসাবে ভাবেন. যথাযথ পুষ্টিকে অগ্রাধিকার দেওয়া, হাইড্রেটেড থাকা, প্রয়োজনীয় জীবনযাত্রার সমন্বয় করা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে; তিউনিসিয়ার তাউফিক হাসপাতাল গ্রুপের মত (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/টাওফিক-হাসপাতাল-গ্রুপ-টিউনিসিয) আপনি একটি সফল এবং পরিপূর্ণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারেন. মনে রাখবেন, পুনরুদ্ধারের কোনও এক-আকারের-ফিট-সমস্ত পদ্ধতির নেই. এক ব্যক্তির পক্ষে যা কাজ করে তা অন্যের পক্ষে কাজ নাও করতে পার. নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন সহায়তা চাইতে ভয় পাবেন ন. ছোট, ধারাবাহিক পদক্ষেপগুলি ক. প্রতিটি স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রতিটি মৃদু পদচারণা, প্রতিটি মুহুর্তের মননশীলতার আপনার সামগ্রিক অগ্রগতিতে অবদান রাখ. আপনার বিজয় উদযাপন করুন, যতই ছোট হোক না কেন, এবং আপনার ধাক্কা থেকে শিখুন. তারা সব যাত্রার অংশ.

শেষ পর্যন্ত, পুনরুদ্ধারটি কেবল আপনার শারীরিক দক্ষতা ফিরে পাওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছ. এটি আপনার উদ্দেশ্য পুনরায় আবিষ্কার করা, আপনার আবেগের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং জীবনকে পুরোপুরি আলিঙ্গন করার বিষয. এটি চ্যালেঞ্জগুলির মুখে মানিয়ে নেওয়ার এবং সাফল্যের নতুন উপায়গুলি সন্ধান করার বিষয. এটি আপনি যতটা সম্ভব ভেবেছিলেন তার চেয়ে শক্তিশালী, আরও স্থিতিস্থাপক এবং আরও সহানুভূতিশীল হওয়ার কথ. আপনি এই যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন. লিভ হাসপাতাল, ইস্তাম্বুলের মতো বিশ্বব্যাপী শীর্ষস্থানীয় হাসপাতালে তথ্য, সংস্থান এবং সংযোগগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করার জন্য হেলথট্রিপ আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছ (https://www.স্বাস্থ্য ভ্রমণ.com/হাসপাতাল/লিভ-হাসপাতাল). সামগ্রিক পুনরুদ্ধারের শক্তি আলিঙ্গন করুন এবং আপনি কেবল আপনার মস্তিষ্ককেই নিরাময় করবেন না, তবে আপনার জীবনকেও রূপান্তরিত করুন.