কার্ডিয়াক পোস্ট সার্জারি ডায়েট এবং লাইফস্টাইল টিপস

• কার্ডিয়াক সার্জারি কোথায় যাবেন: সঠিক হাসপাতাল নির্বাচন কর
• কার্ডিয়াক শল্য চিকিত্সার পরে কেন ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ: পুনরুদ্ধারের জ্বালান
• এই গাইড থেকে কে উপকৃত হয়? রোগী এবং যত্নশীল
• কার্ডিয়াক সার্জারির পরে কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবেন: একটি ধাপে ধাপে গাইড
• কার্ডিয়াক সার্জারির পরে গুরুত্বপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তিত হয
• উপসংহার

আপনার অস্ত্রোপচার পরবর্তী পুষ্টির প্রয়োজনগুলি বোঝ

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে, আপনার শরীরের শক্তি নিরাময়ের জন্য অতিরিক্ত টিএলসি প্রয়োজন. খাবারকে ওষুধ হিসাবে ভাবেন. প্রোটিন এই সময়ের মধ্যে আপনার সেরা বন্ধু, টিস্যু মেরামতের জন্য বিল্ডিং ব্লক হিসাবে অভিনয় কর. মুরগী, মাছ, মটরশুটি এবং মসুরের মতো পাতলা উত্সগুলি দুর্দান্ত পছন্দ. এই স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলিও কেটে ফেলবেন না! ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি, সালমন এবং ফ্লেক্সসিডের মতো মাছগুলিতে পাওয়া যায়, প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং হার্টের স্বাস্থ্যকে সহায়তা কর. অবশ্যই, ফল এবং শাকসবজি অ-আলোচনাযোগ্য. আপনার ভিটামিন, খনিজগুলি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ভরাট করতে রঙিন জাতের উপর চাপ দিন, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এবং আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করার জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ. মনে রাখবেন, হাইড্রেশন ক.. সুতরাং, সেই জলের বোতলটি হাতের রাখুন এবং সারা দিন চুমুক দিন! আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে বিশ্বজুড়ে চিকিত্সক পেশাদারদের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য স্বাস্থ্য ট্রিপে পৌঁছানোর বিষয়টি বিবেচনা করুন!

আলিঙ্গন করার জন্য খাবার এবং এড়াতে খাবার

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে খাবারের জগতে নেভিগেট করা কিছুটা মাইনফিল্ডের মতো অনুভব করতে পারে তবে হতাশ হবেন না! লক্ষ্যটি হ'ল এমন খাবারগুলি আলিঙ্গন করা যা আপনার হৃদয়কে পুষ্ট করে এবং এমনগুলি এড়ানো যা আপনার পুনরুদ্ধারের সম্ভাব্যভাবে বাধা দিতে পার. আসুন "হ্যাঁ" তালিকা দিয়ে শুরু করা যাক. ওটমিল এবং ব্রাউন ভাতের মতো পুরো শস্যগুলি আপনাকে পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করে টেকসই শক্তি এবং ফাইবার সরবরাহ কর. ফলমূল এবং শাকসব্জী হ'ল ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য আপনার যেত. পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, চর্বিযুক্ত প্রোটিনগুলি টিস্যু মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয. এখন, "নো-না" তালিকার জন্য. প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি, সোডিয়াম, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং যুক্ত শর্করা দিয়ে বোঝা, সবচেয়ে ভাল এড়ানো যায. এগুলি প্রদাহ, ওজন বৃদ্ধি এবং আরও হার্টের জটিলতার ঝুঁকি বাড়তে পার. ফ্যাটি মাংস, ভাজা খাবার এবং কিছু প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকসে পাওয়া স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনার গ্রহণের পরিমাণকে সীমাবদ্ধ করুন. এবং, অবশ্যই, অতিরিক্ত লবণ একটি বড় নম্বর, কারণ এটি তরল ধরে রাখা এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পার. মনে রাখবেন, এটি বঞ্চনার বিষয়ে নয. আপনি যদি তৈরি ডায়েট প্ল্যানের সন্ধান করছেন তবে কোনও পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন, হেলথট্রিপের রোগী সম্পর্ক পরিচালক আপনাকে একই সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করতে পার.

স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য সহজ জীবনধারা পরিবর্তন

ডায়েট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি ধাঁধার একমাত্র টুকর. একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে আলিঙ্গন করার মধ্যে একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে জড়িত যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং একটি ইতিবাচক মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত কর. ছোট, পরিচালনাযোগ্য পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করুন. সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি-তীব্র ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন. এটি একটি দুর্দান্ত হাঁটাচলা, একটি মৃদু বাইকের যাত্রা, এমনকি কিছু হালকা বাগান হতে পার. নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করে, প্রচলন উন্নত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা কর. স্ট্রেস আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে সর্বনাশ করতে পার. চাপ পরিচালনার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন যোগব্যায়াম অনুশীলন করা, ধ্যান করা বা প্রকৃতিতে সময় ব্যয় কর. শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াও অপরিহার্য. প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা মানের ঘুমের জন্য লক্ষ্য. ব্যাংকক হাসপাতাল বা ফোর্টিস হাসপাতাল, নোইডার মতো জায়গায় আপনার ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের ব্যবস্থা মেনে চলাও অতীব গুরুত্বপূর্ণ. আপনি যদি পুনরুদ্ধারের সংবেদনশীল চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে লড়াই করে থাকেন তবে বন্ধু, পরিবার বা থেরাপিস্টের কাছ থেকে সমর্থন চাইতে দ্বিধা করবেন ন. মনে রাখবেন, আপনি একা নন, এবং হেলথট্রিপ আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে আছেন.

দীর্ঘমেয়াদী হার্টের স্বাস্থ্য: ট্র্যাকে থাক

অভিনন্দন. মূলটি হ'ল আপনি প্রতিষ্ঠিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বজায় রাখা এবং তাদের আপনার জীবনযাত্রার একটি টেকসই অংশ হিসাবে তৈরি কর. হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া চালিয়ে যান. আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং যে কোনও উদ্বেগের সমাধান করতে নিয়মিত চেক-আপ এবং স্ক্রিনিংগুলিতে অংশ নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে সংযুক্ত থাকুন. অনুরূপ অভিজ্ঞতা অর্জনকারী অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠী বা অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন. আপনার অভিজ্ঞতা, চ্যালেঞ্জ এবং সাফল্য ভাগ করে নেওয়া মূল্যবান সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা সরবরাহ করতে পার. এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার অগ্রগতি উদযাপন করুন! আপনার সাফল্যগুলি স্বীকৃতি দিন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে লেগে থাকার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন. মনে রাখবেন, এমনকি ছোট পরিবর্তনগুলি দীর্ঘমেয়াদে একটি বড় পার্থক্য আনতে পার. হেলথট্রিপের ডেডিকেটেড দল আপনাকে ফলো-আপ পরামর্শের জন্য সেরা চিকিত্সকদের খুঁজে পেতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় অবিচ্ছিন্ন যত্নটি নিশ্চিত করে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পার.

হেলথট্রিপ সহ সমর্থন এবং সংস্থান সন্ধান কর

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে জীবন নেভিগেট করা কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে তবে আপনাকে একা এটি করতে হবে ন. হেলথট্রিপ হ'ল হার্ট হেলথের অংশীদার, আপনাকে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিস্তৃত সংস্থান এবং সহায়তা প্রদান কর. আমরা আপনাকে অভিজ্ঞ কার্ডিওলজিস্ট, পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে সংযুক্ত করতে পারি যারা ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা সরবরাহ করতে পার. আপনি ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক লন্ডনে থাকুক বা আপনার নিজের শহরে ফিরে থাকুন না কেন, আমাদের প্রত্যেকের জন্য বিকল্প রয়েছ. আমাদের প্ল্যাটফর্ম আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে নিবন্ধ, ভিডিও এবং রেসিপি সহ শিক্ষামূলক উপকরণগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ কর. আমরা আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিয়ে ভার্চুয়াল পরামর্শও সরবরাহ কর. এবং, আপনি যদি চিকিত্সা ভ্রমণের কথা বিবেচনা করছেন তবে হেলথট্রিপ আপনাকে বিশ্বজুড়ে সেরা হাসপাতাল এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পার. আমরা বুঝতে পারি যে প্রতিটি যাত্রা অনন্য, এবং আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ. সুতরাং, আজই হেলথট্রিপে পৌঁছান এবং কার্ডিয়াক সার্জারির পরে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করুন. আমরা আপনার চিকিত্সার প্রয়োজনের জন্য ভ্রমণ এবং আবাসন ব্যবস্থা করার জন্য সঠিক বিশেষজ্ঞের সন্ধান থেকে শুরু করে সমস্ত কিছুতে সহায়তা করার জন্য এখানে আছ.

কার্ডিয়াক সার্জারি কোথায় যাবেন: সঠিক হাসপাতাল নির্বাচন কর

কার্ডিয়াক সার্জারির জন্য সঠিক হাসপাতাল নির্বাচন করা আপনি আরও ভাল হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যাত্রায় আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেবেন তার মধ্যে একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত. এটি কেবল উন্নত প্রযুক্তির সাথে কোনও জায়গা সন্ধান করার বিষয়ে নয়; এটি আপনার জীবনকে দক্ষ পেশাদারদের একটি দলের কাছে অর্পণ করার বিষয়ে যারা ব্যক্তিগতকৃত যত্ন এবং সহায়তা দিতে পার. বিবেচনা করার বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে হাসপাতালের খ্যাতি, কার্ডিয়াক সার্জনদের অভিজ্ঞতা, কাটিয়া-এজ সরঞ্জামগুলির প্রাপ্যতা এবং সামগ্রিক রোগীর সন্তুষ্টি হার. ধারাবাহিকভাবে ইতিবাচক ফলাফল এবং অবিচ্ছিন্ন উন্নতির প্রতিশ্রুতি খুঁজছেন, আপনার অনুরূপ পদ্ধতিগুলি সহ আপনি হাসপাতালের ট্র্যাক রেকর্ডে প্রবেশ করতে চাইবেন. হাসপাতালের সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ প্রোটোকল, রোগীদের নার্সদের অনুপাত এবং বিশেষায়িত কার্ডিয়াক পুনর্বাসন কর্মসূচির উপলব্ধতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন ন. মনে রাখবেন, এটি একটি গভীর ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, এবং আপনার চূড়ান্ত পছন্দ করার আগে একাধিক মতামত নেওয়া এবং বেশ কয়েকটি হাসপাতাল পরিদর্শন করা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য. হেলথট্রিপ বিশ্বজুড়ে হাসপাতালের বিস্তারিত প্রোফাইলগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে এই প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে সহায়তা করতে পারে, সহ ভারতের গুড়গাঁওয়ের ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট এবং থাইল্যান্ডের ভেজাথানি হাসপাতালের মতো খ্যাতিমান প্রতিষ্ঠানগুলি সহ, আপনাকে পরিষেবাগুলি, দক্ষতা এবং রোগীদের পর্যালোচনা করার অনুমতি দেয়, এবং রোগীর পর্যালোচনাগুলি আপনাকে একটি সুবিধাজনক স্থানে রয়েছ. শেষ পর্যন্ত, আপনার জন্য সেরা হাসপাতালটি হ'ল যেখানে আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, জেনে আপনি সেরা সম্ভাব্য হাতে রয়েছেন.

হাসপাতাল বেছে নেওয়ার সময় বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত

কার্ডিয়াক সার্জারির জন্য একটি হাসপাতাল নির্বাচন করা বেশ কয়েকটি সমালোচনামূলক কারণগুলি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করে জড়িত. প্রথমত, হাসপাতালের খ্যাতি এবং স্বীকৃতি গবেষণা করুন. স্বনামধন্য সংস্থাগুলির শংসাপত্রগুলি সন্ধান করুন, যা গুণমান এবং রোগীর সুরক্ষার প্রতিশ্রুতি নির্দেশ কর. এরপরে, কার্ডিয়াক সার্জনদের অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতাগুলি মূল্যায়ন করুন যারা আপনার পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে পারেন. তারা কয়টি অনুরূপ সার্জারি করেছে? তাদের সাফল্যের হার কি? এই তথ্য জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবেন না; এটি আপনার মনের শান্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ. উন্নত প্রযুক্তির প্রাপ্যতা যেমন ন্যূনতম আক্রমণাত্মক অস্ত্রোপচার কৌশল এবং অত্যাধুনিক ইমেজিং সরঞ্জামগুলিও প্রয়োজনীয. এই প্রযুক্তিগুলি প্রায়শই ছোট ছোট চারণ, ব্যথা হ্রাস এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়গুলির দিকে নিয়ে যেতে পার. রোগীর সন্তুষ্টি হার এবং প্রশংসাপত্রগুলি হাসপাতালে সামগ্রিক রোগীর অভিজ্ঞতার জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে পার. রোগীরা কি তাদের যত্ন নিয়ে খুশি ছিলেন. মিশরের সৌদি জার্মান হাসপাতাল কায়রো এর মতো হাসপাতালগুলি অনেক রোগীর জন্য বাড়ির কাছাকাছি বিশ্বমানের সুবিধা দেয়, ভ্রমণের বোঝা হ্রাস করে এবং চলমান যত্ন নিশ্চিত করে সহজেই পাওয়া যায. হেলথট্রিপ আপনাকে এই সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করতে সহায়তা করতে পারে, সম্ভাব্য হাসপাতালগুলির একটি বিস্তৃত ওভারভিউ সরবরাহ করে আপনাকে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে যা আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির সাথে একত্রিত হয. মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সর্বজনীন, তাই বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নেওয়ার জন্য সময় নিন.

কার্ডিয়াক শল্য চিকিত্সার পরে কেন ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ: পুনরুদ্ধারের জ্বালান

কার্ডিয়াক সার্জারি করার পরে, আপনার ডায়েট আপনার পুনরুদ্ধারের অস্ত্রাগারে একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম হয়ে ওঠ. এটিকে আপনার দেহকে প্রিমিয়াম জ্বালানী সরবরাহ করার জন্য এটি নিরাময় এবং পুনর্নির্মাণের জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করুন. একটি সুপরিকল্পিত শল্যচিকিত্সা ডায়েট কেবল নির্দিষ্ট খাবারগুলি এড়ানো সম্পর্কে নয়; এটি সক্রিয়ভাবে আপনার হৃদয়কে পুষ্ট করা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার বিষয. যথাযথ পুষ্টি প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, জটিলতা রোধ করতে পারে এবং আপনার দেহের প্রাকৃতিক নিরাময়ের প্রক্রিয়াগুলি বাড়িয়ে তুলতে পার. এটি কোলেস্টেরলের স্তর, রক্তচাপ এবং ওজন পরিচালনা করতে সহায়তা করে, এগুলি সবই দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ. অস্ত্রোপচারের পরে আপনার ডায়েটকে অবহেলা করা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, ক্ষত নিরাময়ের গতি কমিয়ে দিতে পারে এবং এমনকি হার্টের সমস্যার পুনরাবৃত্তিতে অবদান রাখ. অতএব, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করা একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা বিকাশের জন্য সুপারিশ করা হয় যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার সমাধান কর. এই পরিকল্পনার ফলে হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যেমন ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি অন্তর্ভুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, যখন প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি, চিনিযুক্ত পানীয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলি সীমাবদ্ধ কর. হেলথট্রিপ পুনরুদ্ধারের সময় পুষ্টির সহায়তার গুরুত্ব বোঝে এবং আপনাকে এমন সংস্থান এবং পেশাদারদের সাথে সংযুক্ত করতে পারে যারা আপনাকে সঠিক ডায়েটরি পছন্দগুলি করতে গাইড করতে পার. মনে রাখবেন, আপনি যা খান তা আপনার পুনরুদ্ধারের যাত্রা এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী হার্টের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পার. পুষ্টিকর ডায়েটকে অগ্রাধিকার দিয়ে আপনি নিজেকে কার্ডিয়াক সার্জারির পরে সাফল্যের সেরা সুযোগ দিচ্ছেন.

নিরাময়ে পুষ্টির ভূমিক

কার্ডিয়াক সার্জারি অনুসরণ করে নিরাময় প্রক্রিয়ায় পুষ্টি একটি বহুমুখী ভূমিকা পালন কর. প্রথমত, টিস্যুগুলি মেরামত এবং নতুন কোষ তৈরির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ. প্রোটিনের পাতলা উত্স যেমন মাছ, হাঁস -মুরগি, মটরশুটি এবং মসুরের ক্ষত নিরাময় এবং পেশী পুনরুদ্ধারের পক্ষে সমর্থন করার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত. ভিটামিন এবং খনিজগুলি, বিশেষত ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি এবং দস্তাও ইমিউন ফাংশন এবং টিস্যু মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয. ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি ডায়েট এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করবে, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই কর. ফাইবার, পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া যায়, হজমে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা কর. জল হাইড্রেটেড থাকা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ জল পুষ্টি পরিবহনে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পণ্যগুলি অপসারণে সহায়তা কর. ডিহাইড্রেশন নিরাময় প্রক্রিয়া বাধা দিতে পারে এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পার. তদুপরি, একটি সাবধানে পরিচালিত ডায়েট সাধারণ পোস্ট-অপারেটিভ জটিলতা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং তরল ধরে রাখার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পার. প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে আপনি প্রদাহ হ্রাস করতে পারেন এবং স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে পারেন. ইস্তাম্বুলের মেমোরিয়াল সিসলি হাসপাতালের মতো হাসপাতালগুলি পুষ্টিকর পরামর্শ সহ-অপারেটিভ পোস্ট-অপারেটিভ কেয়ার সরবরাহ করে, রোগীদের তাদের পুনরুদ্ধারের অনুকূলকরণের জন্য প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য. হেলথ ট্রিপ নিরাময়ের ক্ষেত্রে পুষ্টির তাত্পর্য স্বীকৃতি দেয় এবং আপনাকে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলিকে প্রচার করে এমন অবহিত ডায়েটরি পছন্দগুলি করতে সহায়তা করার জন্য সংস্থান এবং সহায়তা সরবরাহ কর. মনে রাখবেন, খাবার হ'ল ওষুধ, এবং কার্ডিয়াক সার্জারির পরে নিরাময় ও সাফল্যের জন্য একটি সুসজ্জিত দেহ আরও ভালভাবে সজ্জিত.

এই গাইড থেকে কে উপকৃত হয়? রোগী এবং যত্নশীল

এই গাইডটি কার্ডিয়াক সার্জারির যাত্রায় নেভিগেট করা যে কেউ, আপনি রোগী প্রক্রিয়া থেকে প্রস্তুত বা পুনরুদ্ধার করছেন, বা প্রিয়জনকে সমর্থনকারী কোনও যত্নশীলকে সমর্থন করছেন এমন কোনও জন্য একটি বিস্তৃত সংস্থান হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছ. রোগীদের জন্য, এই গাইডটি সঠিক হাসপাতাল নির্বাচন করা, ডায়েট এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের গুরুত্ব বোঝা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করার বিষয়ে প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ কর. এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের অনুকূলকরণে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক টিপস এবং পরামর্শ দেয়, আপনাকে নিজের যত্নে সক্রিয় ভূমিকা নিতে আপনাকে ক্ষমতায়িত কর. এটি মেডিকেল জারগনকে ক্ষয় করতে সহায়তা করে এবং জটিল বিষয়গুলির পরিষ্কার, সহজেই বোঝার ব্যাখ্যা দেয. যত্নশীলদের জন্য, এই গাইডটি এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করা যায় সে সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ কর. এটি অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুতি, অপারেটিভ পরবর্তী যত্ন পরিচালনা এবং একটি মসৃণ এবং আরামদায়ক পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য গাইডেন্স সরবরাহ কর. এটি যত্নশীলদের জন্য স্ব-যত্নের গুরুত্বকেও তুলে ধরে, আপনাকে নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য স্মরণ করিয়ে দেয় যাতে আপনি সর্বোত্তম সম্ভাব্য সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন. আপনি ফোর্টিস হাসপাতাল, নোইডা, ডায়েটরি সুপারিশগুলি বোঝা, বা কেবল সংবেদনশীল সমর্থন চাওয়ার মতো একটি নামী হাসপাতাল সন্ধানের তথ্য খুঁজছেন কিনা তা, এই গাইডটি এখানে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছ. হেলথট্রিপ বুঝতে পারে যে কার্ডিয়াক সার্জারি উভয় রোগী এবং যত্নশীলদের জন্য একটি দুরন্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং এই গাইডটি আরও বৃহত্তর স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এই যাত্রা নেভিগেট করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সংস্থানগুলি সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছ. শেষ পর্যন্ত, এই গাইডটি যে কেউ কার্ডিয়াক সার্জারি প্রক্রিয়া জুড়ে সু-অবহিত, সক্রিয় এবং ক্ষমতায়িত হতে চায় তার জন্য.

যত্নশীলরা কীভাবে এই তথ্যটি ব্যবহার করতে পার

যত্নশীলরা কার্ডিয়াক সার্জারির পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এই গাইড তাদের কার্যকর সহায়তা প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জামগুলি দিয়ে সজ্জিত করতে পার. প্রাক-অপারেটিভ প্রস্তুতিগুলি বোঝা, নিজেই অস্ত্রোপচার পদ্ধতি এবং অপারেটিভ যত্নের প্রয়োজনীয়তা যত্নশীলদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ. এই গাইড এই দিকগুলির একটি পরিষ্কার ওভারভিউ সরবরাহ করে, যত্নশীলদের সম্ভাব্য চ্যালেঞ্জগুলির প্রত্যাশা করতে এবং সক্রিয়ভাবে তাদের সম্বোধন করতে দেয. যত্নশীলরা এই তথ্যটি রোগীর জন্য একটি আরামদায়ক এবং সহায়ক বাড়ির পরিবেশ তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন, এটি নিশ্চিত করে যে তাদের বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য নিরাপদ জায়গা রয়েছ. তারা ওষুধ পরিচালনা, অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে পরিবহন এবং খাবার প্রস্তুতিতে সহায়তা করতে পারে, রোগীর প্রয়োজনীয় যত্ন এবং সহায়তা গ্রহণ করে তা নিশ্চিত কর. ডায়েটরি সুপারিশগুলি বোঝা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যত্নশীলরা স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্ন্যাকস প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে যা রোগীর পুষ্টির প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য কর. তদ্ব্যতীত, এই গাইডটি সংবেদনশীল সহায়তার গুরুত্বের উপর জোর দেয়, যত্নশীলদের সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য, উত্সাহ দেওয়ার জন্য এবং রোগীর অনুভূতিগুলিকে বৈধতা দেওয়ার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয. যত্নশীলরাও এই তথ্যটি রোগীর প্রয়োজনের পক্ষে পরামর্শ দেওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং তাদের উদ্বেগগুলি সমাধান করার বিষয়টি নিশ্চিত করতে ব্যবহার করতে পারেন. এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতাল, আল নাহদা, দুবাইয়ের মতো হাসপাতালগুলি যত্নশীলদের জড়িত থাকার গুরুত্বকে স্বীকৃতি দেয় এবং প্রায়শই তাদের প্রয়োজন অনুসারে সংস্থান এবং সহায়তা সরবরাহ কর. হেলথ ট্রিপ কেয়ারগিভারদের অবদানের মূল্য দেয় এবং কার্ডিয়াক সার্জারি যাত্রা জুড়ে তাদের প্রিয়জনদের কার্যকরভাবে সমর্থন করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সংস্থান সরবরাহ করার লক্ষ্য রাখ. মনে রাখবেন, একটি সু-অবহিত এবং সহায়ক যত্নশীল রোগীর পুনরুদ্ধার এবং সামগ্রিক সুস্থতায় একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আনতে পার.

এছাড়াও পড়ুন:

• ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট (এফএমআরআই) গুড়গাঁও, ভারতের একটি বিস্তৃত কার্ডিয়াক কেয়ার
• সংযুক্ত আরব আমিরাতের বেরিয়েট্রিক সার্জারির জন্য সেরা হাসপাতাল

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবেন: একটি ধাপে ধাপে গাইড

কার্ডিয়াক সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয় এবং আপনি যা দিয়ে আপনার শরীরকে জ্বালান তা একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ. নিরাময় এবং দীর্ঘমেয়াদী হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সরবরাহ করে আপনার ডায়েটকে আপনার ব্যক্তিগত পিট ক্রু হিসাবে ভাবেন. এটি কেবল নির্দিষ্ট খাবার এড়ানো সম্পর্কে নয. এটি কোনও অস্থায়ী সমাধান নয়, বরং খাওয়ার জন্য একটি টেকসই পদ্ধতির যা আপনাকে আগত কয়েক বছর ধরে শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত বোধ করব. এটি প্রথমে ভয়ঙ্কর বলে মনে হতে পারে তবে কিছুটা জ্ঞান এবং পরিকল্পনার সাহায্যে আপনি খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে রূপান্তর করতে পারেন এবং এটিকে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জামে পরিণত করতে পারেন. আমরা আপনার ডায়েটটি পুনর্নির্মাণের জন্য সহজ, কার্যক্ষম পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করব, এটি আপনার হৃদয়ের জন্য সুস্বাদু এবং উপকারী উভয়ই তৈরি কর. মনে রাখবেন, প্রতিটি ছোট পরিবর্তন একটি বড়, স্বাস্থ্যকর ছবিতে অবদান রাখ. হেলথট্রিপ আপনাকে পুষ্টিবিদদের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে যারা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা পাবেন তা নিশ্চিত করে যে কার্ডিয়াক পোস্ট সার্জারি ডায়েটে বিশেষজ্ঞ.

বেসিকগুলি বোঝা: কম সোডিয়াম, কম ফ্যাট, হৃদয়-স্বাস্থ্যকর

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে, আপনার হৃদয়ের ওভারটাইম কাজ করা থেকে বিরতি প্রয়োজন. উচ্চ সোডিয়াম গ্রহণের ফলে তরল ধরে রাখতে পারে, আপনার হৃদয়ে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যখন উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েটগুলি, বিশেষত স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ যারা ধমনীগুলি আটকে রাখতে পারে এবং আপনার শল্য চিকিত্সার সুবিধাগুলি হ্রাস করতে পার. তো, কী খেতে বাকি আছে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন? প্রচুর! সোডিয়াম এবং ফ্যাটগুলিতে স্বাভাবিকভাবে কম থাকা তাজা, পুরো খাবারগুলিতে ফোকাস করুন. প্রাণবন্ত ফল এবং শাকসব্জী, মাছ এবং মুরগির মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং পুরো শস্য যা টেকসই শক্তি সরবরাহ করে তা ভাবেন. খাদ্য লেবেল পড়া আপনার নতুন পরাশক্তি হয়ে ওঠ. পরিবেশন আকারে মনোযোগ দিন এবং পরিবেশন প্রতি 140mg এরও কম সোডিয়াম সহ খাবারের জন্য লক্ষ্য করুন. অলিভ অয়েল এবং অ্যাভোকাডোর মতো অসম্পৃক্ত চর্বিগুলির জন্য অপ্রয়োজনীয় চর্বি বেছে নিন. এটি অবহিত পছন্দগুলি তৈরি করা এবং বোঝার বিষয়ে যে আপনি নিজেকে বঞ্চিত করছেন না, বরং আপনার শরীরকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপাদানগুলির সাথে পুষ্ট করছেন. ফোর্টিস এসকর্টস হার্ট ইনস্টিটিউটের মতো অনেকগুলি হাসপাতাল রোগীদের এই পরিবর্তনগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য ডায়েটরি কাউন্সেলিং সরবরাহ কর. হেলথ ট্রিপ আপনাকে এই সংস্থানগুলির সাথে সংযুক্ত করতে পারে, যা আপনার হৃদয়-স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মসৃণ এবং আরও অবহিত করে তোল.

এছাড়াও পড়ুন:

• গ্লুকোমা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুল

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে গুরুত্বপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তিত হয

কার্ডিয়াক সার্জারি একটি উল্লেখযোগ্য টার্নিং পয়েন্ট, একটি সুযোগ কেবল শারীরিকভাবে আপনার হৃদয়কে সংশোধন করার নয়, জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি লালন করার জন্যও. অস্ত্রোপচারটি তাত্ক্ষণিক সমস্যাটিকে সম্বোধন করার সময়, হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা দীর্ঘমেয়াদী কল্যাণকে নিশ্চিত করে এবং ভবিষ্যতের জটিলতাগুলিকে বাধা দেয. এই পরিবর্তনগুলি কেবল টিকিং বাক্সগুলি সম্পর্কে নয. এটি চলাচলের আনন্দ, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সন্তুষ্টি এবং স্ট্রেস পরিচালনার শক্তি সম্পর্কে পুনরায় আবিষ্কার করার বিষয. এটি একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, স্ট্রেস হ্রাস, ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি এবং এমনকি সামাজিক সংযোগগুলি অন্তর্ভুক্ত কর. এটিকে ব্যক্তিগত রূপান্তর হিসাবে ভাবেন, যেখানে আপনি আপনার ভবিষ্যতের স্বাতে বিনিয়োগ করছেন, এমন একটি জীবন তৈরি করছেন যা কেবল দীর্ঘ নয় বরং আরও ধনী এবং আরও পরিপূর্ণতাও. ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউট, গুড়গাঁওর মতো হাসপাতালগুলি বিস্তৃত জীবনধারা সংশোধন কর্মসূচির উপর জোর দেয় এবং হেলথট্রিপ আপনাকে এই সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস করতে এবং আপনার যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা গোষ্ঠীগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পার.

নিয়মিত অনুশীলন আলিঙ্গন: আপনার ছন্দ সন্ধান কর

একবার আপনার ডাক্তার আপনাকে সবুজ আলো দেয়, আপনার রুটিনে নিয়মিত অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ. আস্তে আস্তে শুরু করুন, সম্ভবত আপনার আশেপাশের চারপাশে সংক্ষিপ্ত পদচারণা দিয়ে, ধীরে ধীরে সময়কাল এবং তীব্রতা বাড়ানোর সাথে সাথে আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করছেন. মূলটি হ'ল আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করছেন তা সন্ধান করা, এটি সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, নাচ, এমনকি বাগান করা হোক. অনুশীলন কেবল আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করে না তবে আপনার মেজাজকেও উন্নত করে, চাপ হ্রাস করে এবং আপনার ওজন পরিচালনা করতে সহায়তা কর. এটি একটি উইন-উইন! সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলনের জন্য লক্ষ্য করুন. আপনার শরীরের কথা শুনতে ভুলবেন না এবং নিজেকে খুব বেশি চাপ দেবেন না, বিশেষত শুরুত. কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট বা কার্ডিয়াক পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন যিনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং সীমাবদ্ধতার জন্য উপযুক্ত একটি নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারেন. হেলথট্রিপ আপনাকে মেমোরিয়াল সিসলি হাসপাতালের সাথে সম্পর্কিত, যেমন পুনর্বাসন কেন্দ্রগুলিতে গাইড করতে পারে, যা অপারেটিভ পোস্ট-অপারেটিভ অনুশীলন প্রোগ্রামগুলি সরবরাহ কর. কোনও নতুন অনুশীলন ব্যবস্থা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন ন.

ধূমপান ছেড়ে দেওয়া: একটি অ-আলোচনাযোগ্য

আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি করতে পারেন এমন একক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি ছাড়ান. ধূমপান রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে, রক্তচাপ বাড়ায় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে, এগুলি সমস্তই আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোল. ছাড়ানো অবিশ্বাস্যভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তবে এটি একেবারেই মূল্যবান. নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি, কাউন্সেলিং এবং সহায়তা গোষ্ঠী সহ আপনাকে ছাড়তে সহায়তা করার জন্য অসংখ্য সংস্থান উপলব্ধ. আপনার জন্য সেরা পদ্ধতির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন. মনে রাখবেন, প্রতিটি সিগারেট আপনি ধূমপান করেন না আপনার হৃদয়ের জন্য একটি বিজয. সৌদি জার্মান হাসপাতাল কায়রো এর মতো স্বাস্থ্যকরের সাথে অংশীদারিত্ব সহ অনেক সুবিধাগুলি ধূমপান বন্ধকরণ প্রোগ্রাম এবং কাউন্সেলিং পরিষেবাদি সরবরাহ কর.

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধান কর

দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, রক্তচাপ বাড়িয়ে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোল. আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য চাপ পরিচালনার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ. ধ্যান, গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, যোগব্যায়াম বা প্রকৃতিতে সময় কাটানোর মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন. আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করছেন, তা পড়ছেন, সংগীত শুনছেন, বা শখের অনুসরণ করছেন সেগুলিতে জড়িত থাকুন. প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং শক্তিশালী সামাজিক সংযোগ তৈরি করাও সংবেদনশীল সমর্থন সরবরাহ করতে পারে এবং চাপ হ্রাস করতে পার. মনে রাখবেন, এটি পুরোপুরি চাপ দূর করার বিষয়ে নয়, তবে কার্যকরভাবে এটি মোকাবেলা করতে শেখার বিষয. ভেজাথানি হাসপাতালের মতো হাসপাতালগুলি প্রায়শই তাদের কার্ডিয়াক পুনর্বাসন কর্মসূচিতে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত কর. হেলথ ট্রিপ আপনাকে পুনরুদ্ধারের এই সামগ্রিক পদ্ধতির সন্ধান করতে সহায়তা করতে পার.

এছাড়াও পড়ুন:

• ওজন কমানোর সার্জারি মিথ, ডিবাঙ্কড
• লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের জন্য তুরস্ক একটি পছন্দের গন্তব্য কেন শীর্ষ কারণ

শল্যচিকিত্সা পরবর্তী খাবার পরিকল্পনা উদাহরণ

কার্ডিয়াক সার্জারির পরে স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করা জটিল হতে হবে ন. লক্ষ্যটি হ'ল পুরো, অপ্রকাশিত খাবারগুলিতে ফোকাস করা যা স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট, সোডিয়াম এবং যুক্ত সুগারগুলিতে কম থাক. আপনি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের ডায়েট কাঠামো তৈরি করতে পারেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা দেওয়ার জন্য কয়েকটি উদাহরণ দেখুন. আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তারের বিভিন্ন সুপারিশ থাকতে পারে, সুতরাং এটিও আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ. কোনও নতুন খাবারের পরিকল্পনা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন ন.

নমুনা খাবারের পরিকল্পনা: দিন 1

প্রাতঃরাশ: বেরি সহ ওটমিল এবং বাদামের একটি ছিটিয. ওটমিল দ্রবণীয় ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা কোলেস্টেরলকে কমিয়ে দিতে সহায়তা করতে পার.. বর্ধিত স্বাদ এবং স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য আপনি দারুচিনির মতো মশলা দিয়ে সৃজনশীল পেতে পারেন. এক গ্লাস স্কিম দুধ বা একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ বিকল্প ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সরবরাহ কর.দুপুরের খাবার: মিশ্র শাক, শসা, টমেটো এবং একটি হালকা ভিনাইগ্রেট সহ গ্রিলড চিকেন সালাদ. গ্রিলড চিকেন একটি চর্বিযুক্ত প্রোটিন উত্স এবং সালাদ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ কর. ড্রেসিং সম্পর্কে সচেতন হন. রাতের খাবার: ভুনা শাকসবজি (ব্রোকলি, গাজর এবং মিষ্টি আলু দিয়ে বেকড সালমন). সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার. ভুনা শাকসবজি তাদের প্রাকৃতিক মিষ্টি এনে দেয় এবং তাদের আরও স্বচ্ছল করে তোল. লবণের উপর নির্ভর না করে স্বাদ যুক্ত করতে ভেষজ এবং মশলা ব্যবহার করতে ভুলবেন ন. স্ন্যাকস: এক টুকরো ফলের (আপেল, কলা বা কমলা) বা একটি ছোট মুঠো আনসাল্টেড বাদাম. এগুলি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করে এবং আপনাকে খাবারের মধ্যে পূর্ণ বোধ রাখতে সহায়তা কর. সোডিয়াম, চিনি এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত প্রসেসড স্ন্যাকগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন. এনএমসি স্পেশালিটি হাসপাতাল, আবু ধাবি-এর মতো অনেকগুলি হাসপাতালগুলি কার্ডিয়াক-পরবর্তী সার্জারি রোগীদের জন্য উপযুক্ত খাবারের পরিকল্পনার সাথে পুষ্টিকর গাইড সরবরাহ কর.

নমুনা খাবারের পরিকল্পনা: দিন 2

প্রাতঃরাশ: পালং শাক এবং পুরো গম টোস্টের সাথে ডিমের সাদা অংশগুলি স্ক্র্যাম্বল কর. প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স, ডিমের সাদা অংশগুলি কোলেস্টেরল এবং চর্বি কম. পালং শাক ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ. মাল্টিগ্রেন থেকে তৈরি টোস্ট পাশাপাশি উপকার. দুপুরের খাবার: পাশের সালাদ দিয়ে মসুরের স্যুপ. মসুর ডালগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স. একটি পাশের সালাদ অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ যুক্ত কর. ক্যানড স্যুপগুলির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ তারা সোডিয়ামে বেশি হতে পারে; হোমমেড স্যুপ বা একটি লো-সোডিয়াম সংস্করণ বেছে নিন.রাতের খাবার: কুইনোয়া এবং স্টিমযুক্ত সবুজ মটরশুটি সহ তুরস্কের স্তন. তুরস্কের স্তন একটি চর্বিযুক্ত প্রোটিন উত্স, এবং কুইনোয়া একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স. বাষ্পযুক্ত সবুজ মটরশুটি একটি পুষ্টিকর এবং কম-ক্যালোরি উদ্ভিজ্জ. আপনি লবণ ব্যবহার না করে স্বাদ যোগ করতে সিজনিংয়ের সাথে সৃজনশীল পেতে পারেন. স্ন্যাকস: বেরি সহ গ্রীক দই বা চিনাবাদাম মাখনের সাথে একটি ছোট সেলারি লাঠ. গ্রীক দই প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম বেশি এবং বেরি মিষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত কর. চিনাবাদাম মাখনের সাথে সেলারি লাঠিগুলি ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির একটি সন্তোষজনক সংমিশ্রণ সরবরাহ কর. এগুলি সমস্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প যা অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত দোকানে পাওয়া যায. মনে রাখবেন, হেলথট্রিপ আপনাকে ডায়েটিশিয়ানদের সাথে সংযুক্ত করতে পারে যারা আপনাকে এই খাবারের পরিকল্পনাগুলি আপনার নির্দিষ্ট ডায়েটরি চাহিদা এবং পছন্দগুলির জন্য উপযুক্ত করতে সহায়তা করতে পার. ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট সুপারিশের জন্য ব্যাংকক হাসপাতালের মতো স্বাস্থ্যসেবা সুবিধাগুলিতে পরামর্শদাতা পেশাদারদের বিবেচনা করুন.

এছাড়াও পড়ুন:

• গ্লুকোমা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুল
• ওজন কমানোর সার্জারি মিথ, ডিবাঙ্কড

উপসংহার

কার্ডিয়াক সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি যাত্রা, এবং এটি একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন. এটি কেবল অস্ত্রোপচারের চেয়েও বেশ. এই পরিবর্তনগুলি প্রথমে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে তবে এগুলি অসম্ভব নয. ছোট, ধারাবাহিক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন. মনে রাখবেন, হেলথট্রিপ আপনার যাত্রায় আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছ. আমরা আপনাকে অভিজ্ঞ চিকিত্সক, পুষ্টিবিদ এবং ফোর্টিস এসকর্টস হার্ট ইনস্টিটিউট এবং মেমোরিয়াল সিসলি হাসপাতালের মতো শীর্ষস্থানীয় হাসপাতালের পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযুক্ত করতে পার. আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং ট্র্যাকে রাখতে আমরা আপনাকে সংস্থান এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পার. আপনার হৃদয় প্রচেষ্টার মূল্যবান, এবং আমরা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সহায়তা করতে এখানে আছ. আপনার জীবনকে রূপান্তর করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী ভবিষ্যত তৈরি করার এই সুযোগটি আলিঙ্গন করুন. এবং ভুলে যাবেন না, আপনার ডায়েট বা অনুশীলনের রুটিনে কোনও বড় পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন. ব্যক্তিগতকৃত যত্ন এবং সমর্থন সহ, আপনি একটি সফল পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং একটি দীর্ঘ এবং পরিপূর্ণ জীবন উপভোগ করতে পারেন.