কেমোথেরাপি এবং পুষ্ট

যখন আপনি ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, তখন যেন আপনার পুরো পৃথিবী ভেঙে পড. অনিশ্চয়তা, ভয়, অজানা - এটা অপ্রতিরোধ্য. তবে সমস্ত বিশৃঙ্খলার মধ্যে, একটি জিনিস নিশ্চিত - এই যুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে আপনার শরীরের যত্ন নিতে হব. আর সেখানেই পুষ্টি আস. একটি সুপরিকল্পিত ডায়েট আপনার ক্যান্সার যাত্রায় সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে, বিশেষত যখন কেমোথেরাপির কথা আস. এই ব্লগে, আমরা কেমোথেরাপি এবং পুষ্টির মধ্যে জটিল সম্পর্ক অন্বেষণ করব এবং কীভাবে সঠিক খাদ্য পছন্দ আপনাকে এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পার.

কেমোথেরাপির সময় পুষ্টির গুরুত্ব

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং আপনি যখন কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন এটি আরও সমালোচিত হয়ে ওঠ. কেমোথেরাপি হল একটি শক্তিশালী চিকিৎসা যা ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে, কিন্তু এটি সুস্থ কোষকেও ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পার. এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করতে, দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং চিকিত্সার জন্য আরও কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি সু-পুষ্ট দেহ আরও ভাল সজ্জিত. প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপির সময় সুস্বাস্থ্যযুক্ত রোগীদের জীবনযাত্রার আরও ভাল মানের, কম জটিলতা এবং উন্নত চিকিত্সার ফলাফল রয়েছ.

কেমোথেরাপির সময় খাওয়ার চ্যালেঞ্জ

তবে কেমোথেরাপির সময় খাওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হতে পার. চিকিত্সার ফলে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যা স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা কঠিন করে তোলে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মুখের ঘ. উপরন্তু, কিছু রোগীর ক্ষুধা হ্রাস বা স্বাদ পরিবর্তন হতে পারে, যা আকর্ষণীয় খাবার খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোল. এই সময়ে রোগীদের ওজন হ্রাস, অপুষ্টি এবং ডিহাইড্রেশন অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়, যা তাদের স্বাস্থ্যকে আরও আপস করতে পার.

কেমোথেরাপি রোগীদের জন্য পুষ্টি টিপস

সুতরাং, কেমোথেরাপির সময় আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি কী করতে পারেন? এখানে কিছু মূল্যবান টিপস দেওয়া আছ:

জলয়োজিত থাকার

কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ. দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস জলের জন্য লক্ষ্য করুন এবং হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপনে সহায়তা করার জন্য নারকেল জল বা ক্রীড়া পানীয়ের মতো ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন. আপনার পেটকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে আপনি মরিচ বা আদা এর মতো ভেষজ চাগুলিতে চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন.

মৃদু খাবার বেছে নিন

ফাইবার, ফ্যাট এবং চিনির চেয়ে কম হ'ল মৃদু, সহজে-হজম খাবারের জন্য বেছে নিন. ভাল বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে কলা, ভাত, আপেল সস এবং টোস্ট (BRAT ডায়েট), পাশাপাশি চিকেন, মাছ এবং ডিমের মতো চর্বিহীন প্রোটিন. মশলাদার, অ্যাসিডিক বা তীক্ষ্ণ খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার মুখ ও গলাকে জ্বালাতন করতে পার.

পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

মৃদু খাবার বাছাই করা অপরিহার্য হলেও আপনার খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ. এই খাবারগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পার. কয়েকটি উদাহরণে বেরি, শাকযুক্ত শাক, বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. আপনি ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন পাউডারের মতো পরিপূরক গ্রহণের কথাও বিবেচনা করতে পারেন যে কোনও পুষ্টির ফাঁক পূরণ করত.

কেমোথেরাপি রোগীদের জন্য খাবারের ধারণ

এখানে কিছু খাবারের ধারণা রয়েছে যা কেমোথেরাপি রোগীদের জন্য উপযুক্ত:

প্রাতঃরাশের ধারণ

একটি মৃদু প্রাতঃরাশ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন যা হজম করা সহজ. টোস্টের সাথে স্ক্র্যাম্বলড ডিম, কলা এবং মধু দিয়ে ওটমিল, বা দই, বেরি এবং গ্রানোলা সহ একটি স্মুদি বাটি ব্যবহার করে দেখুন.

মধ্যাহ্নভোজন ধারণ

দুপুরের খাবারের জন্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং মৃদু শাকসবজি বেছে নিন. কিছু ধারণার মধ্যে রয়েছে ভাজা সবজি সহ গ্রিলড চিকেন, অ্যাভোকাডো সহ পুরো শস্যের রুটির উপর একটি টার্কি স্যান্ডউইচ বা চিকেন নুডল স্যুপের একটি বাট.

ডিনার আইডিয

রাতের খাবারের জন্য, স্বাচ্ছন্দ্যময়, সহজেই-হজম খাবারগুলি বেছে নিন যা পুষ্টি সমৃদ্ধ. কিছু বিকল্পের মধ্যে রয়েছে রোস্ট করা সবজি সহ বেকড মুরগি, মসুর ডালের স্যুপের একটি হার্টডি বাটি, বা কুইনো এবং বাষ্পযুক্ত ব্রোকলি সহ গ্রিলড ফিশের প্লেট.

উপসংহার

আপনার ক্যান্সারের যাত্রায় পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে কেমোথেরাপির সময. সচেতন খাদ্য পছন্দ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরকে চিকিত্সার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন. হাইড্রেটেড থাকার কথা মনে রাখবেন, মৃদু খাবার বেছে নিন, পুষ্টিকর-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং একটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান বা স্বাস্থ্যসেবা দলের সহায়তা নিন. সঠিক পুষ্টির সাথে, আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে কেমোথেরাপি নেভিগেট করতে পারেন এবং অন্য দিকে আরও শক্তিশালী হতে পারেন.