برنامج استعادة آلام الرقبة

تم تصميم برنامج لاستعادة آلام الرقبة لتخفيف الألم ، وتحسين التنقل ، ومنع تكرار آلام الرقبة. يتضمن هذا البرنامج عادةً مزيجًا من العلاجات ، بما في ذلك تمارين العلاج الطبيعي لتعزيز عضلات الرقبة وتحسين المرونة وتقنيات تصحيح الموقف والتعديلات المريحة في الأنشطة اليومية. قد تشمل إدارة الألم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، وراحة العضلات ، وربما حقن الكورتيكوستيرويد. يمكن أن يكون العلاج بالحرارة والبرد والتدليك والوخز الوخز بالإبر مفيدًا أيضًا. في بعض الحالات ، قد يوصى بالجر أو استخدام طوق عنق الرحم. يعد التعليم على ميكانيكا الجسم المناسبة وإدارة الإجهاد أمرًا ضروريًا للتعافي على المدى الطويل.