እራስን የማግኘት የ8-ቀን ጉዞ ጀምር

በብዙ መንገዶች ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ለመገናኘት እድል በሚያገኙበት የእንግዳ ማረፊያ ቤታችን ውስጥ የተረጋጋ ማፈግፈሻን ያግኙ. ይህ የመለዋወጥ ልምምድ ከአእምሮዎ ውስንነቶች በላይ በመሄድ ከነፍስዎ, ከልብዎ እና ከተዋቀቁ ጋር መተግበርዎን ለማደስ ወይም ለማጠናከር ይረዳዎታል.

በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ይህንን የራስ-ግኝት ጉዞ ለማመቻቸት የተቀየሰ ልዩ በተዘበራረቀ ክፍለ ጊዜ አብረን እንቀጣለን. ምኞቶችዎን ከሚያስተካክሉ የተለያዩ ተግባራት ውስጥ ይምረጡ-የታሰበበት ውይይቶች, ታዛባሪዎች የእግር ጉዞ እና ዳንስ, የፈጠራ ታሪክ እና ጽሑፍ, እና ስዕሎች, እና ስዕሎች.

አንድ ላይ,, የግል እድገትን በማሳደግ ድንገተኛ እና ደስታን የሚያደናቅፍ ግላዊነትን እና ደስታን የሚያደናቅፍ ግላዊ ዕቅድ እንፈጥራለን. በዚህ ሳምንት መሸጋገሪያ ከራስዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለራስዎ ያለዎትን ግንኙነት ለልዩ እድል የሚያቀርብ ሲሆን ምናልባትም ያለፈው, የአሁኑ እና የወደፊቱ ጊዜ አዲስ አመለካከትን ያገኛል.

ገጽታዎችን እና አመለካከቶችን ያስሱ

• ሥልጠና: በአንተ ውስጥ ያሉትን የተለያዩ ድምፆች ማስማማትን ወደምትማርበት ወደ "የውስጥ ውይይት" ዓለም ይዝለቅ. በሀገር ውስጥ ካኖኒ, ከቢአድ ብሌንተን የተነገረባቸው የተለያዩ አመለካከቶች, ቢቲ Wud, Brademis, ሻማኒዝም እና ሌሎችም በግለሰባዊ ህይወት ውስጥ ያሉ ሚናዎችዎን ግልፅ ስዕልን ያግኙ.

• ታሪኮች/መፃፍ: የዘይቤዎችን ኃይል እና ትኩስ ግንዛቤዎችን በተረት ተረት ያግኙ. ስለራስዎ የሚነግሩዋቸው ታሪኮች እውነታዎን እንዴት እንደሚቀርጹ እና ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ አዳዲስ ትረካዎችን እንዳገኘን እንመረምራለን.

• ሙዚቃ / ዳንስ: እገዳዎችን ትተህ እራስህን በጥንታዊ ሪትም እና ዘፈን ቋንቋዎች አጣ. ሰውነትዎ በነጻነት እንዲንቀሳቀስ ይፍቀዱ እና በውስጡ ያለውን ጥበብ ይንኩ. (የፒያኖ የቁልፍ ሰሌዳዎች, ጊታር, ካቱሮ, ቦንጎዎች, ኮንጆዎች, ኮንጆዎች እና የጊዜ ሰሌዳዎችዎ ስብስብ ጋር እንዲተባበሩ የሙዚቃ መሳሪያዎን ለማምጣት ነፃነት ይሰማዎ.)

• መሳል / ሥዕል: ከመስመሮች፣ ቀለሞች እና ወለሎች ጋር በማስተዋል በመስራት ፈጠራዎን ይልቀቁ. በደንብ ይመልከቱ እና በደንብ ያዳምጡ እና ምስልን ብዙ ጊዜ የመቅዳትን ውበት ያግኙ.

• ለስላሳ-ጂም: በዮጋ፣ በጃዝ ባሌት እና በሌሎች ዘርፎች ተመስጦ ደስታን፣ ዳንስን፣ መወጠርን እና ማሰላሰልን/መዝናናትን የሚያጣምር ልዩ የጂም ዘይቤ ይለማመዱ.

• ምግብ ማብሰል: ከቀላል እስከ የተጣራ ድረስ የጣዕሞችን፣ ሸካራዎችን እና መዓዛዎችን ግዛት ያስሱ. የተወሰኑ ሽታዎች እና ጣዕሞች በእርስዎ ማንነት ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይወቁ.

ይህ መሸሸጊያ ስለ እሱ ከማሰብ ይልቅ ህይወትን ለማሳለፍ የሚመለስበት ቀን ነው. ስጦታዎን ይስጡ

አእምሮዎ መረጋጋት ወደሚያገኝበት እና ሰውነትዎ በአዲስ ጉልበት ወደሚያነቃቃበት ረጋ ያለ የባህር ዳርቻ አምልጡ. አዲስ የማወቅ ጉጉትን እና ግኝትን የሚያደናቅፍ ልዩ በሆነ ልምምድ እራስዎን ያጠምቁ. ከግንኙነት ሰንሰለቶች በመላቀቅ ከእውነተኛው ማንነትዎ ጋር እንደገና ይገናኙ. እና, በተስፋፋ ውበት ውስጥ በተፈጥሮው ውበት ውስጥ በተፈጥሮው በጥሩ ሁኔታ የተጋለጠው በሹክሹክታ የተጋለጡ ማደንዘዣዎች በሚኖሩበት መንገድ በጥሩ ሁኔታ ይደነግጋል.

በቅጥ ላይ ለመሞከር ዝግጁ ይሁኑ! የእኛ የማሸግ ሂሳብ ያካትታል:

• እንደተገናኙ ለመቆየት እንከን የለሽ የዋይፋይ ግንኙነት (ወይም አይደለም!)

• በየቀኑ ሶስት ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦችን በየቀኑ ይሳለቁ, ለአካል እና ነፍስ

• መጓጓዣ ተቆጣጠር, ስለሆነም በመዝናኛ ላይ ማተኮር ይችላሉ

• ቀኑን ሙሉ በሚገኙ ውሃ፣ ሻይ እና ቡና ጥማትዎን ያርቁ

• ድምጹን ለማዘጋጀት ሞቅ ያለ አቀባበል በሚያድስ መጠጥ

• ለፍላጎቶችዎ የተበጁ በባለሙያዎች የሚመሩ አውደ ጥናቶች

• የእርስዎን የምግብ ፍላጎት ለማቀጣጠል የማብሰያ ክፍል

• እኛ ከቡድንዎ በፊት እና ከተሸፈነዎ በፊት እና በኋላ ከቡድንዎ በፊት እና በኋላ ስለ እኛ የምንጨነገፍ ከሆነ

• 7 በመኖራችን ውስጥ ምቹ የሌሊት መሳቢያዎች, ለእርስዎ ምቾትዎ በመኪና ማቆሚያ እና ሻንጣ ማከማቻዎች ይሙሉ

• አውሮፕላን ማረፊያ መጫዎቻ እና ተቆልቋይ, ስለዚህ hassle ን መዝለል ይችላሉ

• እና እሱን ለመሙላት፣ የአካባቢያዊ የፍላጎት ጣቢያዎችን ለማሰስ በነጻ ጉዞዎች ይደሰቱ!"

ለጀብዱ ተዘጋጁ!

ወደዚህ አስደናቂ ጉዞ ከመጀመራችን በፊት፣ ጥቂት አስፈላጊ ተጨማሪ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን አይርሱ:

ከጭንቀት ነፃ የሆነ ጀብዱ ለማረጋገጥ የጉዞ ኢንሹራንስዎን ከጉዞ መድን ጋር ይጠብቁ.
ጊዜያችሁን በአግባቡ ለመጠቀም ወደ መድረሻችን የሚመጡትን በረራዎችዎን ያስይዙ.
ያለፈው ደቂቃ የጉድጓድ ሂፕኮችን ለማስቀረት የቪዛ ክፍያዎን ይንከባከቡ.
ጉዞዎን በእውነት የማይረሳ ለማድረግ በጉዞው ውስጥ ያልተካተቱ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.
ከመጀመሪያው እቅድ ውስጥ ባልሆኑ ተጨማሪ ህክምናዎች እራስዎን ለተጨማሪ እንክብካቤ ያድርጉ.

በእነዚህ ዝርዝሮች እንክብካቤ, ሁሉም የማይረሱ ተሞክሮ ትዘጋጃለሽ!