በዳሃብ ውስጥ መድረስ እና መዝናናት

ሻርም ኤል ሼክ እንደደረስን በሰሜን 90 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ (በግምት 60 ደቂቃ ላይ ወደምትገኘው ዳሃብ) ወደምትገኘው አስደናቂ የባህር ዳርቻ ከተማ እናመራዎታለን). ወደ ኮራል ኮስት ሆቴል ተመዝግበው ይግቡ፣ ለሚቀጥሉት 7 ምሽቶች የተረጋጋ ማፈግፈግ እና በአልጋ እና ቁርስ ላይ በተዝናና የአዳር ቆይታ ዘና ይበሉ.

Yogo bliss: ቀናት 2-7

በረንዳ ደራሲነት ማእከል ውስጥ የ 10 ቀን ዮጋ ጉዞን ያነጋግሩ. የአቃባ ባሕረ ሰላጤ እና ግርማ ሞገስ ባለው ተራሮች ከከበበን በሚያስደንቅ የጣሪያ ዮጋ ስቱዲዮ ከዕለታዊ፣ ከሰአት ወይም ከምሽት ክፍለ ጊዜዎች ይምረጡ. ውብ ትዕይንት ብቻ በጥልቅ ዘና ውስጥ በመቆየት ማንኛውንም ውጥረትን ይቀልጣል.

ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ይመግቡ

የጠዋት ዮጋ ትምህርቶችን በመከተል ቀንዎን ለማሞቅ ጤናማ ቁርስ ይግቡ. የኛ ልምድ ያለው የጤንነት ቡድን ከመጀመሪያው የጠዋት ክፍል በኋላ ከእርስዎ ጋር ይገናኛል የሳምንቱን መርሃ ግብር ለማቀድ እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማሻሻል ተጨማሪ ህክምናዎችን ወይም ህክምናዎችን ይመክራል. በቀሪው ቀንዎ በመዝናኛ ይዝናኑ፣ እና ለአንድ ሌሊት እረፍት ወደ ኮራል ኮስት ሆቴል ይመለሱ.

ሃይድሬት እና አድስ

ለዮጋ ክፍሎችዎ እርጥበት እና ጉልበት ለመቆየት ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እና ቀኑን ሙሉ ቀለል ያሉ ምግቦችን መውሰድዎን ያስታውሱ.

የመነሻ ቀን

በዳሃብ የመጨረሻ ቀንዎን በራስዎ ፍጥነት ያጣጥሙ. በመዝናኛ ጥዋት ተዝናኑ፣ እና ከዚያ ለመልቀቅ ወደ ሻርም አየር ማረፊያ እናስተላልፋችኋለን፣ ይህም የሚያድሰውን የዮጋ ማፈግፈግ ትውስታዎችን ይመልሳል.

የፍራፍሬ ዝንብ የተዘበራረቀ የመነሳት ምት ወደሚሠራበት የሪሬድ ኦክሲስ ማምለጥ. የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ይተዉ እና በመረጋጋት ማሸጋገር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ዘና እንዲሉ እና ወደፊት የሚድጉ ትተው ይተዋል. ከተፈጥሮው ዓለም ጋር እንደገና ይገናኙ እና ወደ ውስጣዊ ጥንካሬዎ ይግቡ፣ በአእምሮ ግልጽነት እና ጥልቅ ውስጣዊ ሰላም ብቅ ይበሉ. ከከተሞች መፍጨት ወደ ኋላ ውሰድ እና መንፈስዎን ለሚያንጸባርቅ ወደ ማሻሻያ etayway ይንከባከቡ.

በቅጥ ላይ ለመሞከር ዝግጁ ይሁኑ! የእኛ የማሸግ ሂሳብ ያካትታል:

• ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ወይም በሥራ ላይ ለመገናኘት ከቃለፋው ጋር የተገናኘ ግንኙነት

• ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ለመመገብ ዕለታዊ የዜን መጠኖች በእኛ ባለሙያ በሚመሩ የዮጋ ክፍሎች

• ባለቀለም ከአውሮፕላን ማረፊያ እና ከተቆልቋይ አገልግሎቶች ጋር

• በጥንቃቄ ከተመረጡ የመኖርያ አማራጮች ጋር ወደ ቤት ለመላክ ምቹ እና ምቹ ቦታ

• ግላዊነትን የጠበቀ እና የማይረሳ ተሞክሮን ለማረጋገጥ ከወሰኑ ቡድናችን እያንዳንዱ እርምጃ እያንዳንዱ እርምጃ

• እና ሁሉንም ነገር ለመሙላት፣ ከእኛ ጋር ያደረጉትን አስደናቂ ጉዞ ለመጀመር ሞቅ ያለ የእንኳን ደህና መጣችሁ መጠጥ!"

ለጀብዱህ ተዘጋጅ!

በእነዚህ አስፈላጊ ተጨማሪ ነገሮች ላይ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን አይርሱ:

• የቪዛ ክፍያዎች-ወደ ህልም መድረሻዎ የመተላለፊያ ዋጋ

• የበረራ ወጪዎች፡ ወደዚያ ለመውሰድ እና እንደገና ለመመለስ ክንፎች

• የጉዞ ኢንሹራንስ-ለተጠበቁ ያልተጠበቁ የአእምሮ ሰላም

• ተጨማሪ ሕክምናዎች፡ ልምድዎን ለማሻሻል ግላዊ እንክብካቤ ማድረግ

• ከተመታ ዱካዎች ውጭ እንቅስቃሴዎች-ያልተስተካከሉ ጀብዱዎች በሂደትዎ ውስጥ አልተካተቱም

• ምግቦች፡- የአከባቢን ጣዕም ማጣጣም እና የማምለጫ መንገዶችን ማቃለል"