እንደ ማለዳ እረፍት, የፀሐይ መውጫ ዮጋ, ማሰላሰል እና ጆርጅን ለስላሳ ዝማሬዎች አንድ ላይ ሽመናን እንጀምራለን. በነፍስ-ተናጋሪ ውይይቶች አማካኝነት የአምስቱ አካላት - ቦታ, አየር, እሳት, ውሃ, ውሃ እና ምድር የጥንት ጥበብን እንመረምራለን እና የህልናችንን ህይወት በድፍረት ለማሳደግ ጉልህ ጉልበት መመርመር ይማሩ.

ወደ ውስጠ-ግንዛቤ ልምምዶች ስንመረምር፣ ውስጣዊ ፍለጋዎቻችንን ወደ ቅዱሳት ስፍራዎች፣ የአገሬው ተወላጆች ማህበረሰቦች፣ የፈውስ ማዕከላት እና ደማቅ የማያን ፑብሎስ ጉብኝቶችን እናመጣለን. በፈጣን ጀልባ፣ ፒክ አፕ መኪና እና ጠመዝማዛ በተራራ መንገድ ስንጓዝ፣ በሁለት እግሮቻችን ወደ ድብቅ እንቁዎች ተሸክመን እስትንፋስ እንድንወጣ የሚያደርግ ጀብዱዎቻችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይቀጣጠላሉ.

ለዚህ አስደናቂ ጉዞ አስማት እጅ ስንሰጥ እያንዳንዱ አፍታ ቀለም፣ ሸካራነት እና መነሳሻ ካላዶስኮፕ እንደሚሆን ቃል ገብቷል. በእያንዳንዱ አዲስ ልምድ፣ ጉጉታችን ያድጋል፣ እና ልባችን በግኝት ደስታ ይሞላል.

የዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር እና ግርግር ወደሚጠፋበት የተረጋጋ ወደብ አምልጥ እና ከውስጣዊ ማንነትህ ጋር እንደገና መገናኘት ትችላለህ. በተሰደዱት ግለሰቦች ጋር እራስዎን ይከብሩ እና ሰውነትዎን የሚያስተካክል እና አእምሮዎን የሚያስተካክለው በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ይንከባከቡ. አፕሶንዎን የሚያዳድሩ እና የአለምን ግንዛቤዎን የሚያድጉትን በብዙ ባህላዊ ባህላዊ ቴፕሪስት ውስጥ እራስዎን ያጠምቁ. እና, በቅጹ ላይ ጉዞ - እራስዎን እንደገና ያውጡ - እራስዎን እንደገና ይመልሱ እና የአላማ እና ግልጽነት ስሜትን ይግለጹ.

ወደ መረጋጋት ማምለጥ፡ 7 የቅንጦት እና የጤንነት ምሽቶች

ለምለም አካባቢ እና የቅንጦት መገልገያዎች በሚገናኙበት ጸጥ ባለ ሀይቅ ፊት ለፊት ኢኮ-ማፈግፈግ ውስጥ እራስዎን ያስገቡ. ከአማራጭ የዶሮ እና የዓሣ ማከያዎች ጋር በአገር ውስጥ የሚመነጭ የቬጀቴሪያን ምግብን ያጣጥሙ.

በየቀኑ ለፀሀይ መውጣት ዮጋ እና ማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች ይንቃ፣ ከዚያም አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ለማረጋጋት የሚያድስ የ60 ደቂቃ ቴራፒዩቲክ ማሸት. የምስጢራዊው የማያን ኮከብ ቆጠራ እሳት ሥነ ሥርዓት እና በረከትን ተለማመዱ እና በባህላዊው የቴሜስካል የእንፋሎት ጎጆ እፅዋትን የማፅዳት ስርዓት መርዝ.

በአስደሳች የእሳተ ገሞራ የእግር ጉዞ እና የጂኦሎጂካል ታሪክ ጀብዱ ላይ ይሳፈሩ፣ ከዚያ በቂ በሆነ የእረፍት ጊዜ በ hammock ውስጥ ለመተኛት፣ ዘና ባለ ሁኔታ ለመዋኘት ወይም በፀሃይ ለመምታት. ከሶስት ዕለታዊ ምግቦች, በየቀኑ ዮጋ እና በማሰላሰል ትምህርቶች እና ቀኑን ሙሉ የሚያድስ መጠጦችን ይሙሉ.

በተለዩ አውደ ጥናቶች ይደሰቱ, ተፈጥሮአዊ እንቅስቃሴዎችን ይመራል, እና ነፃ የወጣቶች ጣቢያዎች. እራስዎን ለ 1 ሰዓት ሕክምና እራስዎን ያክብሩ, እና ከተስማማው Wi-Fi ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ. የኛ ቁርጠኛ ቡድን ከቅድመ-ማፈግፈግ እቅድ እስከ ድህረ ማፈግፈግ ክትትል ድረስ በየእርምጃዎ የሻንጣ ማከማቻ ይደግፈዎታል ለእርስዎ ምቾት.

የቅንጦት ደህንነትን የሚያሟላ እና ጀብዱ መረጋጋትን በሚያሟላበት የመጨረሻው የማፈግፈግ ልምድ ይሳተፉ.

ለቆዳ ዝግጁ ይሁኑ!

ጀብዱዎን ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን አስፈላጊ መሠረቶች መሸፈንዎን አይርሱ:

• የአየር ጉዞ እና የመሬት መጓጓዣ፡ በረራዎችዎን ያስይዙ እና ወደ አውሮፕላን ማረፊያው እና ወደ አውሮፕላን ማረፊያው ለስላሳ ጉዞ ያዘጋጁ.

• የጉዞ ኢንሹራንስ (በጣም የሚመከር): - ያልተጠበቁ የጉዞ ዝርዝሮች, የህክምና ድንገተኛ አደጋዎች እራስዎን ይጠብቁ. ከአዝናኝ ደህና መሆን ሁልጊዜ የተሻለ ነው!

• የአውሮፕላን ማረፊያ ማስተላለፍ ከአውሮፕላን ማረፊያ ወደ መድረሻዎ የጡረታ-ነፃ ማስተላለፍ ያዘጋጁ.

• የበረራ ወጭዎች: - ጉዞዎን ሲያቅዱ የበረራዎ ወጪ በበረራዎችዎ ወጪ መዘንጋት የለብንም.

• በጉዞው ውስጥ ያልተካተቱ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች፡ ተጨማሪ ነገር መሞከር ይፈልጋሉ.

• ተጨማሪ ሕክምናዎች፡ ለአንዳንድ ተጨማሪ መዝናኛዎች ለመሳተፍ ከፈለጉ፣ ሊደሰቱባቸው የሚፈልጓቸውን ተጨማሪ ሕክምናዎች ዋጋ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ."