የደሴቲቱ ንቁ የፕሮግራም ኘሮግራማችንን መረጋጋት በሚገኝበት ኢብዛይ ዮጋ መሸሸጊያ ላይ አብረዋሽ በዮጋ መሸሸጊያ ላይ ይሳተፉ. አስተናጋጆችዎ, ሜይስ እና ማጭበርበሮች, በራስ የመመራት ጉዞ, ሰውነትዎን, አእምሮዎን እና የባለሙያ መመሪያዎን በመንከባከብ ይራባሉ.

የደሴቲቱን ምስጢራዊ ማንነት ማቀነባበሪያ በተቃዋሚ ኃይሎች ሚዛናዊ ሚዛን ሚዛን ውስጥ እንገባለን; ማደናጃ እና አንስታይን, አይን, ያንግ, ፀሐይ እና ጨረቃ, እና ማሞቂያ እና ማቀዝቀዝ. በተመሳሰለ እስትንፋስ እና እንቅስቃሴ፣ በውስጣችን ስምምነትን እና ሚዛንን እናዳብራለን.

ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው ባለሙያ፣ የእኛ ተለዋዋጭ የጠዋት ክፍለ ጊዜዎች የእርስዎን አካላዊ እና ሃይለኛ አካላት በአሽታንጋ፣ ሮኬት እና ቪንያሳ ዮጋ ውህደት ያነቃቁታል. ፕራናያማ እና ማሰላሰል የእርስዎን አካላዊ፣ ጉልበት፣ ስሜታዊ እና አእምሯዊ አካላት ያስማማል፣ ይህም ለዳሰሳ እና ለእድገት ቀን ድምጹን ያስቀምጣል.

ከሰዓት በኋላ, ስሜታዊ እና አእምሯዊ የመሬት ገጽታዎን ለማረጋጋት የተነደፉ ካላባችን ከያንኪ እና ሃሃ ስብሰባዎች. ለራስህ ፍቅር እና የዋህ አመለካከትን እናሳድጋለን፣ በልብ ማእከል የሚከፈቱ እና የሚለቀቁ ልምዶችን እንመረምራለን፣ ምስጋና እና አድናቆትን በማዳበር.

እንደ ፀሐይ ስትጠልቅ የምሽቱ ክፍለ ጊዜዎች የቀኑን ልምዶች ያዋህዱ, ለተቀናጀ የሌሊት እንቅልፍ ማዘጋጀት ነው. የዮጋ ኒድራ ጥልቅ ጥቅማ ጥቅሞችን ተለማመዱ፣ የዮጋ እንቅልፍ ልምምድ ንቃተ ህሊናህን ሊለውጥ፣ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን በመቀነስ እንቅልፍን እና ስሜትን በማሻሻል.

ዮጋ ባሻገር በጥንቃቄ በተመረጡ ምሽት ልምዶች:

• የክሪስታል ፈውስ ማሰላሰል፡ ከባለሞያ መመሪያችን ጋር ወደ ጥንታዊው ክሪስታሎች ኃይል ይንኩ.

• የካካዎ ድምጽ የፈውስ ማሰላሰል፡ እራስዎን በሚያረጋጋ የክሪስታል ጎድጓዳ ሳህኖች እና ጎንግስ በተከበበ ልብ በሚከፈት ሥነ ሥርዓት ውስጥ አስገቡ.

• ትራንስፎርሜሽናል ሶማቲክ የትንፋሽ ስራ፡ የስሜት ቀውስን ይልቀቁ እና ውስጣዊ ልጅዎን በዚህ ሀይለኛ እና ህይወትን በሚቀይር ልምምድ ይለውጡ.

• የ PADDALDADEDADEDADEADEA ን ዮጋ-በኢብዛ ክሪስታል ውሃ እና ሙቅ የፀሐይ ብርሃን የተከበበች በውሃው ላይ ባለው የሪሬቲ ዮጋ ክፍል ላይ ይደሰቱ.

ጉዞዎን የበለጠ ለመደገፍ፣ ሙሉ ብቃት ያለው የስነ-ምግብ ቴራፒስት ሜይስ ለእያንዳንዱ እንግዳ የ30 ደቂቃ ግላዊነት የተላበሰ ምክክር ይሰጣል፣ ይህም የግለሰብን የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት እና ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማስተዋወቅ ብጁ ምክሮችን ይሰጣል.

በተጨማሪም, ከ 20 ዓመት በላይ ልምድ ያለው ቅቤ የተካነ የቀደመው የሆቴል ቴራፒስት, ለተለየ ፍላጎቶቻቸው እና ጉዳቶች ጋር የሚስማማ, እያንዳንዱን ተሳታፊ ለበርካታ ፍላጎቶች እና ጉዳቶች ጋር ተያይዘዋል.

ሰውነትዎን፣ አእምሮዎን እና መንፈስዎን ለመለወጥ ዮጋ፣ አመጋገብ እና አጠቃላይ ደህንነት በሚሰባሰቡበት በዚህ የማይረሳ ማፈግፈግ ላይ ይቀላቀሉን.

የተፈጥሮ ዜማዎች ከነፍስህ ጋር ወደሚስማሙበት ጸጥ ያለ የባህር ዳርቻ አምልጥ. የከተማ ህይወትን እብደት ወደ ኋላ ይተው እና አእምሮዎ እና አካልዎ እንደገና እንዲነሱ በመፍቀድ በዲጂታል ዲቶክስ ውስጥ ይሳተፉ. የተፈጥሮው ዓለም ውበት, የመሠረታዊ ዓለም ውበት, የመንፈሳዊው ዓለም ውበት መንፈስ ቅዱስዎን የሚያድን ከሆነ ውስጣዊ ሰላምን እና የአእምሮ የመቋቋም ስሜትን ጥልቅ ስሜት ይፈልጉ.

በአስደናቂው የኢቢዛ ገጠራማ አካባቢ ወደ ጸጥ ያለ ፊንካ አምልጡ እና እንደሌሎች የ6-ሌሊት የጤንነት ማፈግፈግ ይሳተፉ!

ቀኑን ሙሉ እንዲነቃቁ ለማድረግ ከጤናማ ጭማቂዎች፣ ለስላሳዎች ወይም ከኮምቡቻዎች ጋር 2 ሰውነትን እና ነፍስን የሚመግቡ ዕለታዊ ምግቦችን ያጣጥሙ. ከጠዋት ዮጋ በኋላ በሚጣፍጥ ብሩች ይደሰቱ እና ከምሽት ዮጋ በኋላ በሚያስደንቅ እራት ፣ በፍራፍሬ ፣ ሻይ እና ውሃ በእጅዎ ይገኛሉ.

ዕለታዊ ትምህርቶችን፣ ማሰላሰልን፣ እና የፕራናማ ክፍለ-ጊዜዎችን በማቅረብ ሰፊ በሆነው የዮጋ ፕሮግራማችን ዘና ይበሉ. ተለዋዋጭ የአሽታንጋ ዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን፣ 6 ምሽት የሃታ ወይም የዪን ዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን፣ እና 5 ከመኝታ በፊት ዮጋ ኒድራ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የሚያድስ የካካኦ ድምጽ ስነ ስርዓትን ጨምሮ ይለማመዱ.

በተፈጥሮ ደሴት ላይ ይሳፈሩ/እግር ይራመዱ፣ እና ከፀሀይ ጋር ይነሱ ወይም ከዋክብት ጋር በማሰላሰል ውጣ. በ1 ሰአት የቆመ ፓድል ቦርድ ዮጋ ክፍለ ጊዜ ወደ ውሃው ውሰዱ እና እራስዎን ለተጨማሪ የ30-ደቂቃ መታሸት እና የአመጋገብ ምክክር ያድርጉ.

በደሴቲቱ ላይ የተደበቁ እንቁዎችን በነጻ የሽርሽር ጉዞዎቻችን ላይ ያስሱ እና ልዩ በሆኑ አውደ ጥናቶች፣ የቡድን እንቅስቃሴዎች እና የቅድመ እና ድህረ ማፈግፈግ ድጋፍ ከተወሰነ ቡድናችን ይደሰቱ. እርግጠኛ ይሁኑ፣ በመኪና ማቆሚያ፣ በሻንጣ ማከማቻ እና በWi-Fi ግንኙነት፣ በጤና ጉዞዎ ላይ ለማተኮር የሚያስፈልገዎትን ነገር ሁሉ ያገኛሉ.

እንከን የለሽ ጉዞ ለማድረግ ይዘጋጁ!

ለአስፈላጊ ነገሮች ሽፋን ሰጥተንዎት ሳለ፣ ጉዞዎን በእውነት የማይረሳ ለማድረግ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ:

• በረራዎች እና ማስተላለፎች-በቀደሙት ለስላሳ መድረሻ እና መነሳት ለማስመጣት አስቀድሞ የተያዙት መጽሐፍ

• የአውሮፕላን ማረፊያ ማስተላለፍ፡ እርስዎን ወደ አውሮፕላን ማረፊያው እና እርስዎን ለማድረስ እንጠነቀቃለን ነገርግን የራስዎን የቪዛ ክፍያ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል

• አንዳንድ ተጨማሪ ማስደሰት ይፈልጋሉ

• የጉዞ እና የግል ኢንሹራንስ: - እንዲሸፈኑ እንመክራለን!

• የግል አሰላለፍ ክፍል ወይም ዮጋ ክፍለ ጊዜዎች? እኛ ለእርስዎ እርስዎን ማመቻቸት እንችላለን, ግን እነሱ ተጨማሪ ክፍያ ይሆናሉ

• የግል ወጪዎች: ማቋረጦች, መክሰስ እና ሌሎች አጋጣሚዎች በአንተ ላይ ናቸው

• ተጨማሪ ተግባራት በሂደት ላይ ያልተካተቱ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች በእራስዎ ላይ ያሉትን ለማሰስ እና ለመጽሐፍት ነፃ ይሁኑ

• እና, የሕክምና ጊዜዎን ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ለማራዘም ከፈለጉ ለተጨማሪ ክፍያ ያንን ማስተናገድ እንችላለን"