ለማይረሳው የክረምት ድንቅ አገር ጀብዱ ተዘጋጅ. ከዚያ፣ ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ለመመገብ የትንፋሽ ኃይልን የሚጠቅሙ ሁለቱንም የመልሶ ማቋቋም እና ተለዋዋጭ ክፍለ ጊዜዎችን በማሳየት በልዩ የዮጋ ፕሮግራማችን ፈታ ያድርጉ እና ያድሱ.

ጠዋት ላይ ከፍ ያለ ዱቄት ከ 10 ሰዓት እስከ 6 pm ክፍት በሆነው ድራማዎች ላይ ይንሸራተቱ. በተራራው ላይ አስደሳች ቀን ከተሞላበት ቀን በኋላ ጡንቻዎችዎን እንዲረጋጉ እና አእምሮዎን ለመረጋጋት በጥንቃቄ የተደነገጡ ከ 60 ደቂቃ ዮጋ ክፍለ ጊዜ ጋር ይቀጣል.

እንደ ፀሐይ ስትጠልቅ, በመጨረሻው የመዝናኛ ልምምድ ውስጥ ሲሠራ, የፊንላንድ ሳውና, ጣፋጭ የ veget ጀቴሪያኛ እራት. እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለመሸከም, ከአድራሻችን ማሻሻያዎ ወይም በሰውነትዎ ውስጥ ከአንዱ ማሸት ጋር ተካቷል).

ግን ያ ብቻ አይደለም. ወይም፣ በቀላሉ በክረምቱ ምድረ በዳ በሚያምር ውበት፣ በበረዶ በተሸፈኑ ዛፎች የተከበበ እና ጸጥ ያለ የተፈጥሮ ፀጥታ ይኑርዎት.

እያንዳንዱ እስትንፋስ አዲስ ጅምር ስለሆነ, ወደ መረጋጋት ሁኔታ እንደሚያንቀሳቅሱ ያስቡ. ጥልቅ የማረጋጊያ እና ግልጽነት ያለው ጥልቅ ስሜት ይክፈቱ እና የህይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በመተማመን ለመቅረፍ የአእምሮ ጥንካሬን ያግኙ. የከተማዋን ብጥብጥ ማምለጥ እና የራስዎን የግል ሃላፊዎች, ብቸኛው ድም sounds ች የተፈጥሮ ጩኸት የሚገኙበት የራስዎን የግል ቦታ ይፈልጉ. ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይሞሉ፣ እና የታደሰ፣ የታደሰ እና ሰላም እየተሰማዎት ይውጡ.

የክረምቱን ድንቅ ምድር ጀብዱ ይልቀቁ!

ለማምለጥ 6 የማይረሱ የመኖርያ ምሽቶች በየቀኑ የቁርስ እና የእራት ግብዣዎችን ያሳልፉ. ከዕለታዊ የበረዶ መንሸራተቻ ሰሌዳ እና የበረዶ መንሸራተት ክፍለ-ጊዜዎች ከዕለታዊ የበረዶ መንሸራተት እና የበረዶ መንሸራተት ክፍለ-ጊዜዎች ጋር ለማራጨት ዝግጁ ይሁኑ. እና ለመዝናናት እራስዎን በየቀኑ የዮጋ ትምህርት እና የሚያድስ ማሸት ያድርጉ.

በ eFatbike የተፈጥሮ ጉብኝቶች እና የእግር ጉዞዎች ላይ ከባለሙያ መመሪያዎቻችን ጋር የክረምቱን ድንቅ ምድር ያስሱ. በበረዶ መዋኘት ወደ በረዷማ ውሃ ውሰዱ፣ ወይም በቀላሉ በእሳት አጠገብ ሞቅ ባለ ሻይ ወይም ቡና ዘና ይበሉ. ከማስገባት ዋስትናዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ እና ተሽከርካሪዎን በቀላል ሁኔታ ያቁሙ.

ይህንን ሁሉ ለመሙላት፣ ችሎታዎን ለማሳደግ በበረዶ መንሸራተቻ ወይም በበረዶ መንሸራተት ላይ የግል ትምህርት ይዝናኑ፣ እና ለማይረሳ ጀብዱ የሚፈልጉትን ማርሽ ሁሉ ያግኙ. የእኛን የቡድን ሽርሽር እና እንቅስቃሴዎች ይቀላቀሉ እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው አስደሳች ፈላጊዎች ጋር የማይረሱ ትዝታዎችን ይፍጠሩ!

ለ Sutopffff ዝግጁ ይሁኑ! እነዚህን አስፈላጊ ነገሮች ማሸግ አይርሱ:

የአየር ማረፊያ ማስተላለፍ፡ ከችግር ነጻ የሆነ መድረሻ ትኬትዎ
የጉዞ ኢንሹራንስ: - ያልተጠበቁ አሽከርካሪዎች ጀብዱዎን ይጠብቁ
የበረራ ወጪዎች፡ ወደ ሰማይ የመውሰድ ዋጋ
የቪዛ ክፍያ፡ መድረሻዎን ለመክፈት ቁልፉ
ተጨማሪ ተግባራት ወደ ጉራዴዎች ውስጥ አልተካተቱም - የጀብዱነት ስሜትዎን ያጥፉ
ተጨማሪ ሕክምናዎች፡ እራስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሳድጉ